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幼师的晓代代7月前
正确抬椅子你学会了吗？＃常规好习惯
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农民入门指南2月前
搬凳子教程 #三农 #我的乡村生活 #板凳 #搬凳子
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大聪明教学5月前
扛梯子教学，很实用的技巧#装修 #手艺人 #农民工 #上热搜 #强烈推荐
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苏州老丈人 (每天早晚7:30直播)4月前
带64岁老丈人一个月30腰围25的椅子操免费分享给大家。 适合新手大基数 不伤膝盖不伤腰，一套动作练全身
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速康康复 南昌店2周前
矮凳子怎么坐 省力又不累 #姿势 #日常生活 #省力
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重庆爱可复1月前
站在椅子跟前，是不是脚杆发紧？想坐下又怕控制不住，一屁股墩下去？😣尤其天冷，腿脚更没力，“从站到坐”这一步，成了好多叔叔阿姨的“心头怕”！ 别愁！“稳坐”是偏瘫康复的防摔关键，今天爱可复的X老师，用一把普通餐椅，把专业的“站立位坐下评估”，变成了咱重庆人一看就懂的“稳坐测试”，快看看你能得几分！ #重庆偏瘫康复 #脑卒中康复 #站立位坐下训练 #防摔技巧 #居家康复
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家政培训姚老师2年前
#技能改变生活 #养老护理 #课堂实录 正确扶老人坐起来的方法
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邦畅锻炼10月前
一分钟一把凳子，腰部轻松#中老年锻炼 #腰部锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #因为热爱所以坚持
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曹老板什么都会9月前
板凳怎么坐 #教程 #生活技能 #大学生精神状态 #曹老板什么都会#基本功
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沅励园9月前
坐条凳#农村生活 #乡村生活 #纯属娱乐请勿模仿 #沅励园
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Viz瑜伽士5月前
倒立≠翻过去倒着站 这个椅子支撑肩倒立，温和又放松 👉 放松颈椎 👉 打开胸腔 👉 改善腿部循环 只需要一把椅子＋一个抱枕 久坐久站的朋友特别推荐～ 记得留言说说你练完的感受！ #倒立练习 #瑜伽入门 #温和瑜伽 #瑜伽放松 #肩颈不适
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侠医强子3周前
老师傅板凳功法教学时间到，大侠们，这套功法是否和你们以前练习一样？#乡村武术 #老师傅 #板凳功 #传承 @酒窝小刘哥 @拳无影
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长沙万福仁安1周前
仁安医院邀您一起做一个顶天立地的人。 #小技巧 #腰 #搞笑
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家家兴养老护理5月前
养老护理实操：把老人扶坐起来最省力的方法#养老护理 #护工 #月嫂 #家政服务 #培训
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阿福CARE1年前
如何帮助卧床老人床上坐起？一个视频教会你！ #护工 #陪护 #老人
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WW瑜伽6月前
你是不是也想尝试倒立，但手臂撑不住？肩背力量不够？今天分享两种超友好的椅子辅助三点头倒立，特别适合力量不足的姐妹！💪 ⚠️注意事项： - 练习前充分热身手腕、肩颈 - 椅子选稳固的，避免滑动 - 高血压/生理期/颈椎问题不练 💬互动引导： “你更想尝试哪种？评论区告诉我！” “练完记得打卡，看看能坚持几秒？” #椅子瑜伽#三点头倒立 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #艾扬格
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养老蓝博士4月前
双脚没力的老人怎么扶起来坐着？#扶老人#扶老人起床
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吕教健身教学2周前
罗马椅挺身保姆级教程，告别代偿，练出钢铁腰腹#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #罗马挺身
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抚顺腰王-梁老师1周前
教你正确搬抬重物，好好保护你的身体！ #抚顺 #小妙招 #健康动作科普 #抚顺梁志成 #抚顺四合堂
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中老年运动郑指导7月前
#中老年锻炼
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莽付2月前
#退伍#教学 你确定你真的会坐下？来学习一下正确的教学姿势（裤子太紧，没发挥好）
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福寿康居家养老照护3年前
长期照顾卧床老人很辛苦，这些小技巧能让你轻松不少！#福寿康 #关爱老人 #居家养老
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晋城丽姐家政养老院1月前
扶老人坐起的正确方式#护工培训 #内容太过真实 #老年公寓
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养老蓝博士4周前
怎么把卧床老人扶起来坐着？ #扶老人 #照顾老人#养老蓝博士
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是番茄1周前
抬板凳姿势分享😆
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香水毒妇大实话2周前
站着做臀桥会吧 #腰凳的正确使用方法 #腰凳抱娃神器 #辣妈育儿笔记 #腰凳 #产后腰酸
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刘国强中老年锻炼9月前
腰椎托举器顶腰板，正确使用动作详细教程 #腰椎疼痛 #腰部拉伸 #腰部锻炼 #中老年人腰部拉伸顶腰板 #中老年腰椎拉伸锻炼托举器
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余潘1周前
大家有什么建议可以在评论区通通告诉我哦 #余潘 #日常训练 #康复训练
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乐动康康1周前
庆祝差点变“翻车”？两个动作让身体学会“自动维稳”。#运动 #核心训练 #健身#干货 #分享日常
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轩仔滴滴（搞笑版）8月前
科普如何坐高凳#内容过于真实 #无厘头 #搞笑视频 #科普达人 #fyp
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郑州养老 党主任1月前
为什么有些老人越扶越疼？很多护理误区，你可能天天在犯 三步帮老人坐正、坐稳、坐得舒服。照顾老人，不是靠力气，是靠方法。 学会这一套，你会发现——原来照顾老人可以又安全又轻松。#养老院护理 #郑州养老院 #照顾老人
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健身教练老燕子3月前
走哪儿练哪儿，一个简单的撑腰动作，这样做更安全！#健身 #健体 #居家锻炼
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小伟测评1年前
单手抱不起来凳子 我咋那么不信呢#测试 #抱凳子弯腰挑战
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自愈康～玩转身体3周前
中老年人如何轻松的从凳子上站起来#居家健身抖出花样 #生活日常
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常乐道老1年前
站起来也是有技巧的 如何帮助老人安全的站起来呢？#常乐道老 #如何帮助老人预防摔倒 #如何帮助老人 #居家养老 #养老知识
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养老蓝博士5月前
学会这三个小妙招，轻松将老人扶起来坐着#扶老人 #照顾老人
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仙气飘飘1周前
居家康复#居家训练 #康复训练 #腰突
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用点子智慧1周前
力量训练动作分享
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