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绿毛怪怪何小姐1周前
苗振老师的健身课，价值一万块。 为了好身体，老何也奢侈一把
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CoCo教练6月前
一直跟着苗振老师学习已经9年了，虽然他不是我求学老师中年龄最大的，但却是我最倾佩的👍一直专注在一件事情上深耕、身体力行的实践、研究、突破、创新👍让中国运动康复领先全球👍👍👍全世界的医生、教练、中医师纷纷都来向他学习，来自世界各地各种疑难杂症的患者更是应接不暇👍看到每个开心而归的笑容，更加坚定了我不断学习、向榜样靠近的信念👊加油😊#健身教练 #深圳上门私教 #运动康复 #苗振老师
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苗振老师-诺亚第学院1周前
治病先治心 #涨知识 #名师课堂 #苗振 #运动康复 #情绪
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苗振案例动作分享站7月前
敦踵法的实操 站久了腰疼，1分钟给你调回来！#苗振 #诺亚第 #腰疼 #足踝
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苗老师脑课堂2月前
#苗振 #BC360 #孩子成长教育 #运动康复
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苗振~诺亚第运动10月前
苗振老师讲述踮脚法 踮脚法又称敦踵法，在《引书》中就提到了通过敦踵能够利胸中的说法！踮脚法是一种简单有效的健身方法，具有多方面的健身作用，主要包括强化肌肉、保护关节、促进血液循环等#苗振 #踮脚 #运动康复 #健身知识 #健身干货
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苗振~诺亚第运动7月前
小小蹲坑，大大智慧 苗振老师讲述蹲坑这个伟大的发明，不仅能平衡身体的功能，还隐藏这么多的好处#苗振 #运动康复 #蹲坑 #足踝 #跟骨
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苗振诺亚第创始人7月前
减脂的核心其实是呼吸，苗老师在现场几个动作就可以提升500#苗振 #呼吸 #肺活量挑战 #锻炼 #知识分享
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诺亚第运动1年前
为什么苗老师受到这么多明星的青睐？ #运动康复 #刘德华 #张艺谋 #吴京 #苗振
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运动康复朱老师8月前
价值十万的明星康复教练下肢训练！ 价值十万的明星康复教练下肢训练！#健身 #运动康复 #诺亚第运动康复学院 #苗振
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诺亚第~苗振1年前
苗老师为什么选择运动康复这个行业，源于一份责任#运动康复 #健身 #访谈 #苗振
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苗振~诺亚第运动1年前
苗振老师线下课现场帮助学员改善肋骨外翻 #运动康复 #体态纠正 #苗振 #苗振呼吸 #肋骨外翻
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英博合道~苗振院长9月前
苗振老师答疑招财猫外旋受限怎么办 #健身 #苗振
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诺亚第运动9月前
长期练舞蹈的小孩一定要注意的 #运动康复 #体态纠正 #健身干货 #胸曲变直 #苗振
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苗老师脑科学1月前
关节不好，慎吃茄科！它在悄悄攻击你的软骨#苗振 #脑优化 #脑科学 #运动康复
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西安DNA健身-老李3天前
诺亚第运动康复学院苗振老师今日培训内容分享：腘腓互锁#神奇的肌肉链#诺亚第运动康复学院 #健身知识分享#弯腰疼痛#西安健身
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苗老师脑课堂2月前
#苗振 #BC360 #孩子成长教育 #运动康复
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苗振诺亚第创始人6月前
锻炼切勿误伤了自己，苗老师带你现场实操盆底肌的作用#苗振 #盆底肌 #锻炼 #健身干货 #涨知识
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苗振老师-诺亚第学院1周前
什么是减肥 #运动康复 #涨知识 #名师课堂 #减肥 #呼吸
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苗振案例动作分享站7月前
苗老师的私教和课程 为什么苗老师的私教和课程上不完#苗振 #诺亚第 #苗振案例 #运动康复
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苗振~诺亚第运动11月前
激活腘绳肌 苗振老师在线下课现场激活学员的腘绳肌#运动康复 #苗振 #臀部训练 #腘绳肌 #健身小白必看经验
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诺亚第运动1年前
锤式弯举要点解析，苗老师教你精准增肌 #健身 #力量训练 #健身打卡 #日常撸铁 #苗振
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BC360青少儿脑优化6月前
老师总说孩子上课注意力不集中，原来是这个问题！#家庭教育 #苗振 #运动康复#BC360青少儿脑优化 #金刚熊说康复
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诺亚第运动1年前
苗老师作为一名二十多年的老教练有责任告诉大家这些真相！ #健身 #运动康复 #康复运动 #健身日常 #苗振 @金刚熊说康复
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易YI康复【陈易再】1周前
苗振老师面部私教课 #苗振#金刚熊说康复#肌肉链#面部重塑#绿毛怪怪
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苗振~诺亚第运动11月前
改善招财猫手，肩峰下撞击 苗振老师在线下课现场改善学员肩峰下撞击，招财猫手，肩痛的问题#肩峰下撞击 #肩痛 #苗振 #运动康复 #撸铁
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英博合道信息咨询5月前
苗老师讲足踝（全） 一个视频看明白足踝对身体的影响#苗振#瑜伽#足踝#根骨
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苗振~诺亚第运动11月前
苗振老师教你两个动作既能把膈肌推上去也能训练腹肌 #苗振 #膈肌 #腹肌 #撸铁 #健身教学
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诺亚第运动1年前
为什么有些人爆发力很强，但耐力不足？ #健身 #撸铁 #健身干货 #健身教学 #苗振
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苗振~诺亚第运动7月前
苗振老师教你调整第一跖骨上位 第一跖骨是 5 根跖骨中最短、最粗的一根，近端与内侧楔骨相连，远端与拇指的近节趾骨形成跖趾关节。#苗振 #运动康复 #体态纠正 #足踝 #拇指外翻
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CoCo教练6月前
把复杂的问题简单化😎当运动康复结合了脑优化、撸铁、呼吸生物力学，所有疼痛、受限、增肌、减脂、体态问题都从根源高效解决👍😎#深圳健身教练 #苗振 运动康复 #金刚熊 #深圳上门私教
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苗振~诺亚第运动9月前
苗振老师讲述足踝与腿型之间的关系 X型腿（又称膝外翻）是一种常见的腿部形态问题，表现为站立时膝盖靠拢，但脚踝无法并拢，双腿呈“X”形状。这种情况在儿童发育期较为常见，但也可能持续到成年#苗振 #腿型 #腿型矫正 #X型腿 #足踝
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英博合道信息咨询11月前
神奇呼吸训练轻松改善多种体态问题 胸曲变直、肋骨外翻、翼状肩胛的会员，经 10 分钟呼吸训练，肺活量从 1913 提升至 2696，肋骨外翻维度小了 3.5 厘米，减肥速度提升一半，运动表现也变好，快来了解这神奇训练法！#胸曲变直 #肋骨外翻 #翼状肩胛 #瑜伽 #普拉提
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诺亚第~苗振9月前
撸铁不仅是力量训练，还能实现拉伸与有氧效果！本期视频揭秘撸铁的多功能性，教你如何通过撸铁实现拉伸、有氧与健康的全能训练。快来学习这些实用技巧，提升训练效果！#撸铁 #有氧 #拉伸 #苗振
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苗振~诺亚第运动9月前
苗振老师讲述足踝与呼吸之间的关系 足踝就像身体的根基，其稳定性直接影响着身体的整体姿态。当足踝不稳，身体会不自觉地调整姿势来维持平衡，这可能导致脊柱侧弯、骨盆倾斜等问题，进而压迫胸腔，限制横膈膜的活动，最终影响呼吸的深度和效率#苗振 #足踝 #呼吸 #健身 #知识分享
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苗振~诺亚第运动11月前
三腔对位呼吸 苗振老师在线下课现场调整学员胸腔，腹腔，盆腔的呼吸从而改善关节的排列#运动康复 #苗振 #苗振呼吸 #健身小白必看经验 #健身干货
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诺亚第运动1年前
什么是瓦氏呼吸，它有什么弊端？ #瓦氏呼吸 #健身 #撸铁 #健身教学 #苗振
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苗振诺亚第创始人7月前
为什么很多人的肘部会无力，苗老师教你正确把力传导上去#苗振 #肘 #锻炼 #涨知识 #健身
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苗振康复有方10月前
苗振老师讲述，为好友沈腾正确吊威亚过程 #健身 #沈腾 #苗振 #运动康复
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苗振~诺亚第运动9月前
苗振老师讲述跟骨内翻如何调整 跟骨内翻，也称为足外翻，是指脚跟向内倾斜，足弓塌陷，足部外侧受力增加的一种足部畸形。它可能导致足部疼痛、行走困难，并影响身体其他部位#苗振 #足踝 #跟骨内翻 #足弓塌陷 #运动康复
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苗振~诺亚第运动7月前
苗振老师教你改善踝关节失稳 提踵练习：双脚与肩同宽，站在台阶边缘，脚跟悬空。缓慢抬起脚跟，尽量向上踮起脚尖，将身体重心放在脚尖上，然后缓慢放下。#苗振 #运动康复 #足踝 #踝关节 #踝关节康复
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苗振~诺亚第运动11月前
苗振老师教你改善臀部凹陷 苗振老师用倒蹬的动作调整学员骨盆，从而改善臀部凹陷#臀部凹陷 #臀部凹陷改善 #练臀 #体态纠正 #苗振
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英博合道信息咨询7月前
苗老师通过下面 苗老师通过下面调整上面的底层逻辑！#苗振#诺亚第#脚后跟#足踝
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苗振~诺亚第运动7月前
苗振老师讲述跖楔关节和跖骰关节 跖骰关节是足部中足与前足的连接关节，位于足背中部，由以下骨骼构成：3 块楔骨（内侧楔骨、中间楔骨、外侧楔骨）和骰骨#苗振 #运动康复 #足踝 #脚趾 #拇指外翻
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苗振~诺亚第运动7月前
苗振老师讲述舟楔关节 舟楔关节是中足的重要微动关节，连接足舟骨与前方的楔骨，在维持足弓结构、传导应力及足部灵活性中发挥关键作用。#苗振 #运动康复 #足舟骨 #干货都在这 #足踝
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苗振~诺亚第运动11月前
三腔对位呼吸 苗振老师在线下课现场调整学员胸腔，腹腔，盆腔的呼吸从而调整全身的关节排列#运动康复 #运动康复训练 #苗振 #苗振呼吸 #健身小白必看经验
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苗振诺亚第创始人7月前
多少人胸部练不起来，苗老师教你三招恢复如初不变样#苗振 #练胸 #锻炼 #涨知识 #自律
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苗振~诺亚第运动11月前
苗振老师讲述内侧纵弓，足弓 内侧纵弓是足弓的重要组成部分，由跟骨、距骨、舟骨、三块楔骨及内侧的第 1-3 跖骨构成，在人行走的过程中起到减震的作用#足弓 #足弓塌陷 #足踝 #苗振 #健身知识
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苗振~诺亚第运动8月前
苗振老师讲述跟骨缩进去的影响 跟骨是足纵弓的后段重要支撑结构，短缩可能导致足弓稳定性下降，出现足弓塌陷（扁平足） 或异常增高（高弓足），破坏足部正常的负重分布#苗振 #足踝 #足内翻 #足外翻 #跟骨
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苗振~诺亚第运动9月前
苗振老师讲述跟骨短缩 跟骨短缩，顾名思义，是指跟骨（脚跟骨）长度较正常偏短的一种情况。它可以是先天性的，也可以是后天获得的#苗振 #跟骨 #足踝 #运动康复 #干货都在这
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诺亚第运动1年前
苗老师亲自示范哑铃单臂划船 想练背阔肌，想练成倒三角的，想把水牛背减下去的，把后背的线条练得更好的，请看过来#健身 #健身打卡 #健身干货 #健身教学 #苗振
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诺亚第运动10月前
系腰带锻炼对身体有哪些危害？ #健身 #健身干货 #健身教学 #健身腰带 #苗振
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诺亚第运动1年前
苗老师讲一个月课，声音都不会变的秘诀来了 #健身 #肺活量 #增肌 #撸铁 #苗振
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苗振~诺亚第运动11月前
苗振老师教你改善扁平足 改善扁平足可以从运动锻炼、选择合适的鞋子、使用辅助器具以及调整生活习惯等方面入手#扁平足 #扁平足矫正 #足弓塌陷 #苗振 #运动康复
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苗振~诺亚第运动6月前
撸铁的底层逻辑之足踝下肢篇 最近好多同学在问苗老师6月线下课讲啥？💡 这次课专为零基础设计，全程干货无压力，小白也能轻松吃透！ ✅ 每个动作背后的底层逻辑 ✅ 实战案例手把手带练，白天院长深度教学，晚上金牌导师 代练指导，理论＋实操无缝衔接👍👍 ✅ 器械＋小工具双轨评估和调整，精准矫正腿型、臀形、盆底肌问题#苗振 #运动康复 #足踝 #撸铁 #器械训练
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苗振案例动作分享站5月前
18苗老师呼吸三线下课 18.苗老师呼吸三线下课，根骨短缩的原理与为何会短缩。#苗振#诺亚第#运动康复#根骨
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苗振~诺亚第运动10月前
苗振老师教你改善扁平足 改善扁平足可以从运动锻炼、选择合适的鞋子、使用辅助器具以及调整生活习惯等方面入手#体态纠正 #扁平足 #扁平足矫正 #苗振 #运动康复
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诺亚第运动1年前
为什么苗老师不建议做这个动作？ #瑜伽 #健身 #运动康复 #健身教学 #苗振
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苗振~诺亚第运动7月前
苗振老师教你改善舟骨 足舟骨是足部内侧纵弓的重要组成部分，其位置或功能异常可能导致扁平足或者不适#运动康复#苗振#足踝#足舟骨#体态纠正
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苗振痛无忧9月前
面对胸小肌的紧张，10秒就能进行松解 #苗振 #胸小肌 #放松肌肉 #松解肌肉 #筋膜砖
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苗振~诺亚第运动7月前
苗振老师教你改善踝关节失稳 提踵练习：双脚与肩同宽，站在台阶边缘，脚跟悬空。缓慢抬起脚跟，尽量向上踮起脚尖，将身体重心放在脚尖上，然后缓慢放下。#苗振#运动康复#足踝#踝关节#踝关节康复
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诺亚第运动1年前
为什么每天练犁式了还是会膈肌下位胸曲变直？ #犁式 #瑜伽 #胸曲变直 #膈肌下位 #苗振
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苗振~诺亚第运动7月前
苗振老师教你改善膝关节teng 膝关节不适是因为跟骨进去，距骨卡在前位导致的代偿#苗振#运动康复#膝关节#膝关节疼痛#膝关节康复
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苗振诺亚第创始人7月前
很多人的手掌为会出现手掌无力，苗老师一招教你在家就能解决这些事#苗振 #手掌 #锻炼 #健身 #涨知识
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