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COOL酷儿🏐俱乐部（寒假集训营招生中1月前
如何练出幻影般的排球挥臂速度，抓紧进来学。 视频中教练为2021年第九届全国体育传统项目学校联赛，女子组全国最佳接应。 通过训练投掷网球，让初学者可以更快的形成一个正确的人球关系（离网太近投掷就会触网），同时，将身体展开，找到以躯干带动肩部，依次带动手臂、小臂和手腕，找到鞭甩的感觉。 #排球挥臂 #排球挥臂训练方法 #排球扣球 #排球教练 #排球少年
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YOUNG翼阳文化5天前
进攻大师的自我修养：四大场外微操训练 本视频强调了排球进攻技术（尤其是挥臂机制）需要通过大量的场外个人训练来完善。视频详细介绍了四种高效的居家/场外训练法：1）通过投掷（橄榄球/棒球）建立正确的动力链与鞭打机制；2）高强度的网球式对墙扣球，强化步法与控球耐力；3）手腕微操（Hand Work）训练，提升对球旋转与线路的控制力；4）抓沙包训练，巩固肘部引导与高点压腕的肌肉记忆。训练目标是将进攻动作精细化，提升实战中的准确性与效率。#排球#排球视频#青少年排球#排球训练#排球教学
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温岭初中体育的李老师（包满分）8月前
排球开窍瞬间 #功能训练 #排球 #中考 排球开窍瞬间 帮助你快速提高 #温岭 #温岭引体向上
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排球新势力4周前
新手小白如何对位抛球1#排球 #排球教学 #排球训练
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UVCC排球单招5月前
你们要的跳飘教学来了 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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南昌上门体育—王教练2周前
中考排球怎么满分？别急王教练来帮你！#教练我想打球 #中考体育 #排球训练 #排球垫球 #致奋斗的自己
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义乌体育达标 体能训练 跳绳10月前
体育中考排球竟然可以这么练！ 掌握后满分太简单啦！ #体育中考排球#中考体育排球技巧和方法 #体考
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菏泽市定陶区金童年幼儿园2周前
金童年老师教孩子如何排球
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济南中考体育 苏教练9月前
千万不要这样练！ 我怕你一天就能拿满分😅 #体育中考 #如何备战体育中考 #初三体育中考 #中考排球 #中考体育排球技巧和方法 @苏先生🐉 @天健体育俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂1月前
如何提高抛球的稳定性 一条视频教你如何提高抛球的稳定性，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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🐵的排球笔记6月前
一个人如何练球？分享平时本人练球的一些常用练习，以及我个人对于这些练习时要点的理解。一个人也可以悄悄涨球～希望能对大家有所帮助！ #🐵的排球笔记 #排球 #训练日常 #排球基础练习
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金肯学院排球社8月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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狼哥快评9月前
🐺哥教你打排球，颠球教学#排球🏐 #用排球表达心情 #野生排球
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西安市萨姆中考体育闵老师6月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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济南上门体育小王哥1月前
排球怎么垫不飞？#体育中考#排球#上门体育
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宜黄家门口体育3月前
排球入门第一步：跟墙死磕！刚掌握垫球准备动作，就来练击墙——屈膝、夹臂、对准墙，从3次掉1次到连续接30次，每一次击中都是进步！原来扎实的基础，真的要靠反复练出来～快跟#家门口体育 一起练起来吧#跳绳 #专项训练 #训练 #排球训练
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开花吧排球7月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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无畏排球|周老师小课堂6月前
上手发球总是发不过网怎么办？看过来！今天来分享上手发球如何发力与发力练习方法。让初学者们发球轻松过网✅#排球 #排球教学 #排球少年 #发球 #无畏排球俱乐部
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爱打气排的宁教9月前
一个动作解决气排球包球问题 挥臂包球用术语表达对于很多新手而言过于抽象，一个练习动作带大家了解包球！ #气排球 #排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练
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@灵石中考体育小武老师2月前
排球颠球抛球你做对了吗？#中考体育 #排球抛球
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无畏排球|周老师小课堂2周前
下手发球击不准球该如何解决 一条视频教你下手发球击不准球该如何解决，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂8月前
想知道四号位扣球怎么打出大斜线吗？看过来！#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #主攻
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上门教体育的徐教练4周前
中考体育排球教学篇#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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东阳起晟运动肖教练1月前
中考体育排球满分技巧全过程！ #体育中考 #专项训练 #实心球满分技巧
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无畏排球|周老师小课堂4月前
一条视频教你如何传平拉开球，看过来#排球 #排球训练 #无畏排球 #无畏排球俱乐部 #运动健身
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北京佐佑中考体测左教练1月前
中考体测排球教学 一抛就飞如何破？[机智] 初三体测来佐佑练起来[鼓掌] #初三体测#中考体育#排球 #同城精选话题 #体育中考 @北京儿童体能体测左教练
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山西排球学府🏐8月前
在你生命中有没有一颗球让你这辈子也忘不了#排球 #日常训练 #二传 #因为热爱所以坚持 #体育生
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西安上门体育刘教5月前
如何拿捏排球？还不看完我的视频！#球性练习 #体育中考 #体育运动 #技巧 #排球
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Outburst1周前
投掷类项目的一个训练，排球的扣球也可以通过这种方式训练#棒球#体能训练#排球#运动训练
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无畏排球|周老师小课堂5月前
上手发飘球如何控制球的落点，看过来#排球 #排球训练 #排球比赛 #训练 #无畏排球俱乐部
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小吕老师1周前
合肥中考体育排球，如何让零基础学生，快速学会排球 #合肥中考体育#合肥家长#合肥家长必看#合肥中考体育倒计时#合肥中考体育排球
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德州上门体育-张教练4月前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球 #中考体育 #德州上门体育 #德州
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小森不服输1周前
朋友说想看我转排球 #排球 #排球🏐 #打排球 #转球 #用排球表达心情
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）6天前
中考排球垫球第二章之抛球#体育中考 #尚体体育#排球垫球#中考体育 #长沙体育中考
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UVCC排球单招4月前
你会发大力跳飘球嘛 #排球 #uvcc排球单招 #排球教学 #排球训练
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南充文跃星途排球俱乐部6月前
垫球如何找球？ #排球 #排球视频 #排球教学 #排球训练 #排球垫球
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小森不服输4天前
抛球+垫球小集合来咯！ #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #排球🏐
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中考体育提升1月前
中考排球 中考排球垫球如何拿满分？#中考排球垫球 #中考排球 #中考体育 #上门体育
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爱打气排的宁教9月前
气排球如何快速上手接球？ 接发球一传总是不到位？这个动作可以解决球友多数问题！详细的直观讲解，请球友们认真看完~#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动 #全民健身
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好吃的烧麦seM1ng7月前
2.5个月如何高效练习二传 #排球🏐 #排球 #二传 分享一下最近一段时间烧麦训练二传的一些思路，以上都是个人训练，与攻手之间还是需要多多配合，才能够把训练内容转化为实战效果。 道阻且长，大家一起进步！
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气排杰瑞7月前
自抛自扣的训练当时，你学废了吗#气排球扣球 #训练 #高手都在评论区
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湘潭上门体育——罗教练2周前
湘潭中考排球开窍瞬间🏐！每天20分钟稳拿满分#体育中考 #宝妈必看
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济南中考体育-泉越满分10月前
济南中考体育排球满分示范，点赞收藏 #济南中考 #中考体育 #家长必读 #排球 #如何备战体育中考
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青岛佰跃运动｜屈教练1周前
排球这样练，让你轻松获得满分#田径训练 #体育训练 #体育运动 #排球
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young6月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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哈体上门体育 赵教练1周前
排球这样练 你也能轻松拿满分💯 #哈尔滨#上门体育#亲子互动#排球#体育老师
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无畏排球|周老师小课堂5月前
如何在移动中让传球更稳？看过来#排球训练 #排球 #排球比赛 #无畏排球俱乐部 #训练
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安岳中考体育付老师9月前
#中考 今天用排球上一节有趣的实心球课，在轻松的气氛中学习到出手角度#中考体育 #实心球 #日常训练 #实心球发力训练方法
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无畏排球|周老师小课堂8月前
想知道上手飘球如何发出攻击性？看过来 想知道上手飘球如何发出攻击性？看过来 #排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练
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气排球小曾教练🏐8月前
一个人如何在球场练习气排球扣球 喜欢的记得点赞＋收藏哦🫰🏻有什么想学的 可以在评论区留言🏐 #南昌气排球 #气排球扣球 #扣球训练 #今儿练了吗
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跟着原导玩气排9月前
气排球防守接球#排球 #体育运动
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南充文跃星途排球俱乐部9月前
单招排球一传之飘球篇（上集） 如何接飘球？#排球 #排球单招 #排球训练 #排球教学 #排球一传
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自由人Kouki🏐（年末躺平版）1月前
流畅鱼跃的发力顺序 #排球 #自由人 #防守 #鱼跃 #干货分享
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BoBo排球解说🏐7月前
希望大家早日涨球！#排球🏐二传 #排球🏐 #二传训练方法 #如何传出有球头的球 #二传
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女排白云🏐Coach Baiyun2周前
扣球没劲如何改善 训练方法也甩给你咯#排球训练 #扣球 #体育生加油 #排球教学 #白云教练
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排球新势力4天前
如何配合出Q弹的快球？#排球 #排球扣球 #快球
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向阳柚1周前
排球跳发教学 #排球 #跳发 #发球 #教学 #分享
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开花吧排球8月前
排球发球（上） 没有废话，全是干货！！！收藏反复观看#排球#体育运动#排球少年#排球基础教学#排球发球 #排球
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小森不服输6天前
冬天遇上自垫球！ #排球 #排球🏐 #垫球 #练球 #打球
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