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帕梅拉PamelaReif4周前
帕梅拉 - 10分钟2025圣诞舞蹈｜冬日仙境里的快乐指南 🎄特别嘉宾：白马天团！ 白马王子们让一切变得更美好♥︎ 我全程盯着它们移不开眼——在雪中奔跑的样子太治愈啦！无论你身着睡衣、毛衣还是运动服，带上笑容就能开始跳！ __ 又到一年此时——全世界都不想运动的季节，但我们帕家人们偏要跳！因为这支全新的圣诞舞蹈太让人开心，根本不像在运动♥︎ 最棒的是：跟跳零门槛！简单节拍+轻快韵律+可爱动作，没有复杂编排，只有纯粹快乐。 ▸ 我跳完消耗80大卡（因体重/身高/体能差异，约60-110大卡） 【2025帕梅拉圣诞舞动征集令】🎄 即日起至12月18日，发布你的跟练《2025圣诞舞蹈训练》📕📕视频笔记，@帕梅拉PamelaReif 并带上 #帕梅拉圣诞舞蹈2025，即可参与人气比拼！我会像往年一样制作全球合辑，快拉上伴侣、兄弟姐妹或父母一起欢跳，快乐翻倍！ 点赞、收藏、评论综合热度最高的5位舞王，将获得2026年限量版台历喔✨ （奖品由帕家人Sunny设计🥰） 这个冬天，一起用舞蹈点亮圣诞！ #在拍一种很新的年终回顾 #帕梅拉 #圣诞舞蹈跳起来了
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聆冬曲1周前
2025抖舞随机挑战有教程版#舞蹈#抖舞随机挑战
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巧子快跑🐈ooo2周前
Kpop必跳的4首圣诞舞🎄//闺蜜你和我一起跳！！！#一口气跳完2025热门舞蹈 #whatislove #nmixx #圣诞舞蹈跳起来了 aespa red velvet #我的宝藏歌单
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胖妮兔流汗日记1周前
🎄又到圣诞节啦！来安利帕姐的舞～ #上热门 #圣诞节 #帕梅拉 #燃脂操
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朗朗（舞蹈教学版）1周前
圣诞舞速通！《Christmas Alone》详细分解教程 零基础直接冲 #抖音学跳舞 #抖音舞蹈年终盘点 #年末来跳热舞接力摇 #提前跳个圣诞手势舞 #抖音热点记忆2025
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可灵AI1周前
圣诞鳌拜陶醉版，给自己跳美了 右下角视频作者：@原来是耀 #一口气跳完2025热门舞蹈 #动作控制 #可灵AI #AIGC #鳌拜圣诞老人
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小陶爱运动4周前
帕梅拉2025圣诞舞蹈💃跳得停不下来🥳@帕梅拉PamelaReif #帕梅拉圣诞舞蹈2025 #燃脂操 #全身燃脂
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学姐大头🧸（彦铮）1周前
倒计时两天 今年你学会这首了吗🎅！！ #lastchristmas #mokey编舞 #抖音舞蹈年终盘点 #我的2025舞蹈回忆 #抖音热门舞蹈计划
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兔毛🐰5天前
谁懂啊，有一遍我跳的还挺好结果没内存了！！！ 我又重新跳了一遍🥹🥹🥹#抖音舞蹈年终盘点#一口气跳完2025年热门舞蹈 #自学跳舞#抖音热门舞蹈计划#翻跳
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张大头（舞蹈版）2周前
适合爵士宝宝的圣诞舞蹈🎄 #anonsensechristmas #圣诞舞蹈跳起来了 #抖音热门舞蹈计划 #抖音热点记忆2025 #抖音舞蹈年终盘点 mokey编舞@抖音小助手 @抖音创作小助手
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朗朗（舞蹈教学版）1周前
圣诞节快到了 你的圣诞舞准备好累吗 超级简单的圣诞舞一起学起来吧～ #提前预制圣诞手势舞 #提前跳个圣诞手势舞 #我的2025舞蹈回忆 #刷到这歌就别犹豫了 #抖音热门舞蹈计划
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朗朗（舞蹈教学版）1周前
圣诞节快到了 你的圣诞舞准备好累吗 超级简单的圣诞舞一起学起来吧～ #提前预制圣诞手势舞 #提前跳个圣诞手势舞 #我的2025舞蹈回忆 #抖音热门舞蹈计划 #刷到这歌就别犹豫了
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芝士脑袋2周前
依旧一口气13首🔥圣诞版🎄🎅🏻 #圣诞节手势舞 #热门舞蹈简单易学 #一口气跳完 #一口气看完系列 #青年创作者成长计划
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梧桐树儿_（教师装版）5天前
一口气带你看完2025年热门舞蹈 #一口气跳完2025热门舞蹈 #抖音舞蹈年终盘点 #抖音热门舞蹈计划
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TigerLi1i.1周前
2025圣诞舞杀青🌲+✨=🎄 圣诞快乐宝宝们★💫#title雪地舞 #不莱玫大容量行李箱 圣诞舞还没跳够圣诞节就要结束了𓍯⋆🌠🦌𓏰🎄꒱ꔛ #抖音舞蹈年终盘点#抖音热门舞蹈计划 #治愈冬日氛围舞
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NoNo子灬🧚🏼‍♀️【舞蹈版】1周前
【Candyman】圣诞舞 接下来就是雪花❄️圣诞🎄和更好的我们✌️ #提前跳个圣诞手势舞 #Candyman圣诞舞 #一口气跳完2025热门舞蹈
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糕小一1周前
抓住圣诞的小尾巴🎄 #圣诞氛围感舞蹈 #圣诞节手势舞 #抖音热门舞蹈计划 #抖音舞蹈年终盘点 #我的2025舞蹈回忆
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Zumba-Zin™-🦄️KiKi1周前
#上热搜 #零基础教学 #zumba #圣诞舞蹈跳起来了 #圣诞节 2025年第一支🎄圣诞曲目🧑‍🎄它来啦！
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丁巨windsky6天前
怎么遗落了一只圣诞🐰公主 #我的2025舞蹈回忆 #抖音舞蹈年终盘点 #抖音热门舞蹈计划 #圣诞舞蹈跳起来了 #丁巨
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吃饭了腿腿1周前
圣诞🧑‍🎄快乐🎊（当时没时间了只拍了一次🥺）#抖音热门舞蹈计划 #提线木偶 #圣诞快乐#我的2025舞蹈回忆 #抖音舞蹈年终盘点
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科科🇨🇳4天前
谁敢看完#一口气跳完2025热门舞蹈 #抖音舞蹈年终盘点 #卡点舞 #抖音热门舞蹈计划
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小白麻3周前
【第61期】❄️2025的圣诞舞蹈太美了！冬日仙境！跟练版很快就来，先学起来！❄️#帕梅拉圣诞舞蹈 #帕梅拉女孩 #居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感
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Shelley夏1周前
🎄UDANCE2025圣诞季课堂🎄 ❄️圣诞就是要一起浪漫一起开心呀❄️ 🤍明年圣诞🧑‍🎄继续相约🤍 💦冬日寒假集训优惠还在继续💦#小龙编舞#圣诞节舞蹈#零基础学舞蹈 #马鞍山UDANCE街舞#圣诞节快乐🎄
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王嘉桐🌳1周前
提前预制圣诞小舞蹈咯～#圣诞舞蹈 #抖音热门舞蹈计划 #我的2025舞蹈回忆 #初雪 #错过北京初雪那就跳一个吧 原创@达不刘莹莹（减肥版）
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DANGSTERS驴儿1周前
#perfectnight舞蹈挑战 该用户正在期待圣诞节🎄 #lesserafim #圣诞舞蹈 #抖音热门舞蹈计划 #一口气跳完2025热门舞蹈
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Deng优美（双胞胎）1周前
圣诞节快乐@Deng优萌（双胞胎） #双胞胎姐妹 #越南鼓点舞 #solecknguyen编舞 #一口气跳完2025热门舞蹈 #抖音热门舞蹈计划
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Jane紧张1周前
又是一年圣诞节🎄#原创编舞 #紧张编舞 #基础爵士 #arianagrande #抖音潮流舞蹈地图
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Aixa·Krm🪶1周前
2025年新疆最火bgm来啦#圣诞节装饰 #抖音手势舞
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兔奶文1周前
适合中国宝宝的闺蜜圣诞舞来啦🧑‍🎄这个版本好可爱耶！！ #兔兔奶文编舞 #和好朋友一起拍 #抖音舞蹈年终盘点 #我的2025舞蹈回忆 #圣诞舞蹈跳起来了 @毛绒绒 @抖音创作小助手
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弹头头✨1周前
#wrappedup #hiyoung先生编舞 #hiphop基础 🎄圣诞限定hiphop来喽 赶紧学起来吧🤩 #圣诞节hiphop基础 #抖音潮流舞蹈地图
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小云莓饼1周前
非常之盛大的ending part 🎁 恩瑟也是跳上圣诞限定Blue Valentine了 恭喜糯米香香在2025年末完美落幕！🎆 #bluevalentine #nmixx #圣诞节 #kpop舞蹈
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XSHIQI1周前
提前预置圣诞节简单小舞蹈啦 选选跳什么吧#提前预知圣诞节手势舞 #抖音舞蹈年终盘点 #抖音热门舞蹈计划 #圣诞节舞蹈 #圣诞节手势舞
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卷毛娇（舞蹈）1周前
已经开始期待圣诞节啦🎄 #圣诞节舞蹈 #我的2025舞蹈回忆#抖音舞蹈年终盘点#抖音热门舞蹈计划 #lastchristmas 原创🌷@欧达源 @鹿煦航（直播版） @一树木木🌷
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蜡笔小安-13周前
帕梅拉圣诞舞蹈第二弹！ 2025最新圣诞舞蹈. 谁还没跳帕梅拉圣诞限定燃脂舞！🎄 10分钟快乐暴汗，圣诞氛围感直接拉满 动作简单又带感，跟着节奏扭就完事 跳完浑身热乎乎，快乐减脂两不误～ 圣诞月的快乐，是帕姐给的！ #运动女孩 #健身锻炼 #运动女孩 #在家也要运动 #减脂操
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高飞飞2周前
2025热门舞蹈随机舞蹈挑战 补充篇 这期你们能够会多少！#抖舞 #随机舞蹈 #一口气跳完2025热门舞蹈 #抖音舞蹈年终盘点 #跳舞
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张兮兮6天前
一口气跳完52首！2025Kpop热门舞蹈总结～来看看有没有你担🙋🏻‍♀️#抖音舞蹈年终盘点 #我的2025舞蹈回忆 #kpop #抖音热门舞蹈计划 #一口气跳完2025热门舞蹈
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你枕馍啦5天前
谁敢想 还有4天就要和2025告别了 #dreamparty舞蹈挑战 #转盘舞 #娜娜米手势舞 #吱吱摇不潮不用花钱手势舞 #馍馍的舞蹈周报
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fish今天舞了吗1周前
圣诞预制舞#anonsensechristmas #mokey编舞 #抖音热门舞蹈计划 #抖音热点记忆2025 #抖音舞蹈年终盘点 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Luna想要马甲线3周前
10分钟投屏讲解 | 帕梅拉2025圣诞快乐舞蹈 帕姐圣诞舞蹈 越跳越开心 还记得去年烫脚的那段，今年直接白色裙子，真的很美！ 跟练：帕梅拉 时长：10分钟 难度：新手友好 器械：无 #dou上热门 @DOU+小助手 #帕梅拉圣诞舞蹈2025 #全身燃脂 #帕梅拉 #居家健身有新招
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HelloDance大圆1周前
Merry Christmas🎄朋友们~ #原创编舞 #大圆编舞 #抖音舞蹈年终盘点 #基础爵士 #我的2025舞蹈回忆
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米娅o1周前
“闺蜜👭这是我给你报的第三节舞蹈网课”问号舞❓拉上闺蜜一起跳#抖音热门舞蹈计划 #twice #治愈冬日氛围舞 #我的2025舞蹈回忆 #问号舞
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吃饭了腿腿1周前
❄️🧑‍🎄🎄你有一份圣诞礼物🎁请查收❤️#全体预备备过圣诞 #圣诞节手势舞 #抖音热门舞蹈计划 #我的2025舞蹈回忆 #抖音舞蹈年终盘点
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陆莎舞蹈工作室2周前
2025圣诞节快乐💃#圣诞节快乐#平安夜#2025圣诞节 #武汉舞蹈#武汉东方舞
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纸杯打不碎🐚Zina1周前
你好～再不跳圣诞就过去了哦🎄#爵士基础 #simi编舞 #圣诞舞蹈 #慢速镜面分解 #青年创作者成长计划
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阿茄爱醋意6天前
一共20首，艾特会跳的闺闺来跳 #一口气跳完2025热门舞蹈
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六岁半小破孩1周前
每一年圣诞节都要听这首歌，merry christmas！！ TWICE - 《Merry & Happy 》一键换装 舞台混剪 丝滑转场 绝美舞台 #TWICE #MerryHappy #2025年度追星报告 #kpop #舞台混剪 林娜琏、俞定延、平井桃（Momo）、凑崎纱夏（Sana）、朴志效、名井南（Mina）、金多贤、孙彩瑛、周子瑜
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云☁️星满月🌕4天前
终于解锁2025第一个手势舞了！#手势舞#圣诞节手势舞 #日常分享 #舞蹈 #抖音舞蹈 #更新啦
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成成Yalo2天前
2025年终舞蹈总结来啦～（太多好看的舞蹈根本跳不完）#抖音舞蹈年终盘点 #一口气跳完2025热门舞蹈 #我的2025舞蹈回忆 #抖音热门舞蹈计划
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诸城市龙源幼儿园2周前
年度总结👉一口气跳完2025热门舞蹈✨看看你刷到过几个～#2025热门舞蹈 #一口气跳完2025热门舞蹈 #热门舞蹈 #幼儿园 #幼师
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姚姚🦋1周前
完美圣诞夜！！大家明天都怎么过嘿嘿#perfectnight#lesserafim#圣诞舞#2025年舞蹈回忆
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蜡笔小安-11周前
我最爱的帕姐圣诞舞蹈合集！2023+2024+2025，每一年的都超级欢乐，暴汗燃脂的同时还能拥有快乐的心情！祝大家圣诞快乐！ #帕梅拉 #有氧 #暴汗燃脂瘦全身 #健身减肥 #减脂操
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西海岸红杉4天前
一口气跳完2025热门抖舞！期末考来咯 #抖音舞蹈年终盘点 #一口气跳完2025热门舞蹈 #抖音热门舞蹈计划#抖音年度神颜大赏 #青年创作者成长计划
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张大头（舞蹈版）2周前
爵士宝宝圣诞舞蹈跳起来了！ #anonsensechristmas #圣诞舞蹈跳起来了 #抖音热门舞蹈计划 #抖音舞蹈年终盘点 #抖音热点记忆2025 mokey编舞@抖音小助手 @抖音创作小助手
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心仪你了🐾2周前
学会了和姐妹圣诞节跳🎄 #提前预制圣诞手势舞 #抖音热门舞蹈计划 #治愈冬日氛围舞 #mokey编舞 #merrychristmas @DOU+小助手 @DOU来跳舞 @DOU+上热门
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圣诞独舞速学！《Christmas Alone》女团舞 零基础也能会 #抖音舞蹈年终盘点 #年末来跳热舞接力摇 #提前跳个圣诞手势舞 #抖音热点记忆2025 #2025是我成长最快的一年
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Ailyyyyy2周前
What is love 🎄🎄🌟2025年圣诞节一定要跟姐妹们一起跳这首歌🎄圣诞版的whatislove#twice#whatislove#圣诞舞蹈跳起来了#Kpop燃脂舞 居里福人版
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霸道财神爱上我1周前
🎄 #一口气跳完2025热门舞蹈 #抖音舞蹈年终盘点 #抖音热门舞蹈计划 #卡点舞 #感觉
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One4周前
十分钟解锁2025圣诞舞蹈！Hiphop 人儿必跳✌️#跟练 #圣诞 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #街舞 @教街舞 祎玮 one老师
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小林子呀2周前
还有谁不知道这首帕梅拉2025圣诞舞！快乐氛围感拉满！！！ 姐妹们快去跳这首👉帕梅拉2025圣诞舞！ 每一个节拍都踩得恰到好处，连呼吸间都混着燃脂的畅快和节日的甜🫶 原来她的用心，早把“运动”变成了圣诞最特别的礼物🎁 提前祝我的帕帕圣诞快乐！未来的每个日子闪闪发光！ 一直以来跟练你的视频让我感受到了你的真诚和满满的能量！ 以后的路，我也会一直跟着你的脚步往前走！@帕梅拉PamelaReif #帕梅拉圣诞舞蹈2025 #帕梅拉圣诞舞 #帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #帕梅拉女孩
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Ying莹1周前
你点的零基础圣诞舞我抬上来了~快找小姐妹一起跳叭！#圣诞节舞蹈 #title舞蹈挑战 #和好朋友一起拍 #零基础圣诞舞 #我的2025舞蹈回忆
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易贝乐成长中心广都校区1周前
成都广都五根松地铁附近｜2025易贝乐成长中心欢快的圣诞活动——欢快的舞蹈环节🎄#圣诞 #圣诞节 #英语 #英语学习 #成都英语
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