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JOJO_Apr.🍬2月前
梅开二度的滑索#arcraiders #这操作都看傻了
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努力的小羊驼2周前
APEX教学（机器人）超机大钩，二楼钩，出门钩，撑杆跳 #apex #apex英雄 #apex顶尖猎杀者 #apex教学 #apex身法 建议收藏反复观看，吸收最佳 本期主要讲解了机器人的钩爪玩法，超级大钩，二楼钩，出门钩，撑杆跳 如果对你有帮助请给一个三连和关注支持一下谢谢 你的支持对羊驼的帮助真的很大
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探索奇观1月前
探索奇观|运动员是怎么攀爬绳索的呢？ #极限运动 #普及知识 #上升器
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穿山哥5月前
这玩意能吊起“一头牛”#绳索技术 #滑轮组 #高空作业安全第一 #高性能实用工具#dou来运动吧
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BARHAR户外旗舰店1周前
BHARHAR岜哈 一根绳索搭建均力锚点（自平衡保护站）#BARHAR #BARHAR岜哈 #锚点
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认真的薛5月前
还是单臂绳索下拉这个动作，反握更加侧重下背阔外延，这个动作并不能解决脊柱侧弯，视频中我做的有点快，离心再慢一些感受会更好，做到手肘联动，想象肘关节去找臀外侧，渐入佳境#背部训练 #背阔肌
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琪琪老师搭积木4月前
小小人荡秋千 #抖音 #创意 #积木
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老魏探高空5月前
外墙清洗高空绳索固定注意事项#外墙清洗绳索固定 #外墙清洗公司 #幕墙清洗公司 #外立面清洗公司 @DOU+小助手
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超酷模型4周前
DIY制作绳索攀爬机器人#手工创意 #手工艺术 #技能 #创意diy #科大讯飞ai学习机
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赵跑跑呀1月前
arcraiders战术💡 #arcraiders战术💡 一根绳索进地堡和怎么出地堡！#arcraiders #灰境行者 #逃离塔科夫 #三角洲行动
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VSAR1周前
第一视角学习绳索技术（2）#大学生救援队#绳索技术#训练日常#第一视角
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阿尔纳斯-樱子6月前
下降时绳子不够长我们可以选用接绳结的方法进行加长绳子#危险动作请勿模仿 #绳索技术 #绳结 #高空作业 #户外运动
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ZZguoguo227 郑州漫行户外1周前
绳索速降新手的几种控绳方法 绳索速降新手的几种控绳方法，根据新手的心理状态和经常出现的情况可以适当的改变！你还有更好的方法吗？欢迎评论区留言交流！#郑州漫行户外 #绳索技术 #绳结 #速降 #绳索
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阿尔纳斯-樱子2月前
atc双绳下降，绳子有点偏硬下次用软一些的绳子再试一下#危险动作请勿模仿 #绳索技术 #户外运动 #挑战自己突破自己 #好物推荐
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百万验船师1周前
缆绳是如何固定船舶的？缆绳固定又有什么缺点？#百万验船师
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沈小妤吖1周前
虚空传点 #穿越火线 #CF新岁迷城
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阿莫（Arc Raiders）3周前
【ARC Raiders】任务攻略（开辟道路） #Arcraiders #搜打撤 #steam游戏
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ZZguoguo227 郑州漫行户外2周前
保命技能：99%都在用的极其错误极其危险的速降操作。 保命技能：99%的人都以为是正确的操作，其实是非常错误并且非常危险的操作！千万要注意，如果你参加的绳索速降是这样玩的，建议你远离，因为你早晚有一天会出事！#郑州漫行户外 #绳索技术 #速降 #绳结 #极限运动
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趣玩马山1周前
视频标题： 马山2日游Vlog①｜攀上三甲飞拉达：从山脚到岩壁，把自己交给绳索与风。这一程的勇敢与自在，我先替你们体验啦！ #趣玩马山 #马山文旅 #攀岩初体验#南宁周末去哪儿
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小小汐、（健身版7月前
绳索直杆提拉：打造立体肩背的黄金动作 针对肌群：三角肌中束（主导）、斜方肌、肩袖肌群 辅助锻炼：上背部、核心稳定性 适用人群：中高阶健身者（需一定肩关节稳定性基础） 常见错误❌ 1. 手肘低于手腕→ 导致手腕压力过大。 2. 躯干前后摇摆→ 核心未收紧，重量过大。 3. 提拉过高→ 可能引发肩峰撞击（尤其肩伤史者慎做）。 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身vlog #肩部训练
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弹壳猎人1周前
#国外 #合法 生存技巧
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阿Q（ARCRaiders）2周前
【ARC Raiders】雷电法王杨永信 #arcraiders #steam游戏 #端游 #我的游戏日常
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不煲电话粥2周前
#steam游戏#游戏解说#游戏怪谈
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Hang飚飚（无畏契约）7月前
航神细节教学局之无声上绳索，学会离赋能又近了一步#hanghang #教学局 #无畏契约 #瓦学弟 #瓦学弟的假期毋庸置疑
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老C1年前
国外的溪降技术未必会比国内的技术先进!!! 一个视频了解国内溪降技术体系的发展历史#户外 #绳索技术 #溪降 #户外运动
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豫见猎人1周前
#绳索技术#南太行#猎人
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雨林高空蜘蛛人（小孔）2周前
今天小孔来到宁波市区，解决27层高楼，设备平台漏水问题。#蜘蛛人高空作业 #绳索技术 #高空防水 #青年创作者成长计划 #施工现场实拍
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何老三1周前
实用绳索现场教学#绳索技术 #绳索求生
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沈阳中测无人机2周前
想学无人机吊运可以看看这期#吊运 #无人机就业 #小猫上班 #caac无人机执照 #沈阳中测无人机
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一根伞绳1周前
一个迷你锁扣可以有效解决战术背心干扰胸升的问题！ 在军事作战绳索中，使用胸式上升器的场景大都是长距离的攀爬行进，短距离攀爬没必要使用胸升，所以胸升的安装和配置应当方便拆卸且不与其他装备干扰，如果您需要用到胸式上升器，可以参考我视频中的方法！#一根伞绳 #MSRT绳索技术 #作战绳索 #战术绳索 #绳索技术 #绳索救援
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超级草根🏀郭师傅1周前
要想变清爽，那得跟我学#碧欧泉 #碧欧泉水动力 #碧欧泉型男俱乐部
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+7来了3周前
vol.15 无声下绳 高手和职业选手都在用的无声下绳到底是怎么操作的？这期视频花一分钟教会你！#瓦学弟 #无畏契约 #瓦 #身法 #青年创作者成长计划
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捷飞在逃教员邬仔5月前
FC100把空中吊运的痛点全攻克掉了 #低空经济 #大疆无人机 #fc100 #无人机吊运 @DOU+小助手
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小国1月前
【龙门架夹胸-上胸】上胸薄弱凹陷问题如何解决？龙门架绳索夹上胸分解教学呈上。掌握这几个细节，感受上胸肌肉的发力感！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #胸肌
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绳盾局《高空作业》1周前
悬空一米多，空中下降转上升，主副绳切换，微距上升#绳索技术 #高空工作者
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人是铁5月前
肩部训练计划来了，视频最后有详细计划 （只是普通健美爱好者，供大家参考 交流）#健身 #增肌 #肩膀 #新手健身 #双开门
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高空作业，温州1周前
#绳索技术 #高空作业
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吕教健身教学2月前
用了快5分钟去讲一个动作，看完怎么可能学不会呢？#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #背部训练
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大龙小爱DRAGON1周前
应急安全#应急救援#绳索技术交流-穿双套结心得分享
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6PM健身(六点健身)1周前
一分钟，学会绳索前平举（肩前束）所有细节#杭州健身 #拱墅健身#拱墅私教 #杭州私教 #增肌塑形
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小晚（纯绿跑刀）1周前
巴克什反蹲绳索教程，爽吃近1000万撤离#三角洲s7阿萨拉新赛季 #三角洲行动 #三角洲行动攻略
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硬核EMSP的小铺1月前
真人演示：如何用三步神操作，让自己从电升器上摔下来#绳索技术 #户外装备 #高空作业 #高空作业安全第一 #应急救援
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阿越啊阿越1年前
两分钟做麻绳 Get✅ #建模 #blender #blender教程 #3d建模 #设计分享
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安全高处作业2年前
胸升要有－胸升很少用，但还是得要有 #高空作业 #绳索技术 #空调安装
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深圳手艺人（小黄）1周前
#幕墙工程 #绳索技术 #道路
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@新手小白3周前
#健身 #健身干货 #新手小白 #健身教学 今儿练了嘛？@DOU+小助手 @抖音小助手
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国服克里斯2周前
想快速突破臂围那你的注意力更多的要放在你的肱三头肌上！给兄弟们分享一个安全高效的绳索动作。#肱三头肌训练 #三头肌训练 #增肌 #臂围 #康比特
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Novamotion星炼运动1周前
高位下拉器械的使用方法｜星炼运动 @费 #星炼运动 #健身教学
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自律佰镇1周前
绳索侧平举如何做才能更高效 #肩部训练 #健身小白必看经验 #健身教学 #健身干货 #健身教学分享
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张大平1周前
如何利用绳索淘汰敌方玩家？ #终极角逐龙腾崛起赛季 #thefinals国服 #终极角逐
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大淋淋09266月前
大淋教学时间！保姆级的高位斜拉，改善含胸驼背，打造更丰富背部线条。一定要把它加入到背部训练计划中，一次性给你讲明白了。😎 #健身动作教学 #体态改善 #背部训练 #中背部训练 #薄肌女孩
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辉哥陪你逆袭1周前
原来很多人都不知道 把绳索或者杆子那个圈，一半顶在扣子开口的下方，一般顶在开口的上方，一扭，那锁绳或者杆子会推开开关，咔的一声就出来了！#健身小知识 #撸铁日常 #健身干货 #健身
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嘿！亦菲健身了7月前
女生力量训练计划终于来了，一定按照顺序来练。顺序不对效果效率直接减半#女生训练计划 #女生力量训练 #健身顺序 #塑形训练
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骐爸爸的旅行2周前
前一段给孩子做了个溜索，孩子们很喜欢，这次我用绳子尝试了下攀树，我们周末只要不爬山的时候就会去公园玩攀树，一根绳子玩出新花样，分享给大家，非常适合小朋友玩。 使用材料:一条直径8毫米以上的静力绳，安全带，安全扣，直径6毫米长1米的绳圈；辅助工具还用了扁带，抛掷球。 下个视频，我会讲讲不用扁带和抛掷球，怎么玩攀树，想带孩子玩攀树的小伙伴也可以关注下个视频，一根绳子就能玩攀树，玩溜索置办的准备就也可以玩攀树啦！#绳索攀树 #遛娃日常 #爬树 #绳子游戏 #运动户外
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涛哥说游1月前
ARCraiders最新卡地堡教学 一根绳索进地堡#arcraiders #steam游戏 #得吃
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小秦 同学2周前
性别从来不是定义能力的界限。#装空调的小秦 #绳索技术 #空调安装工
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嘿！亦菲健身了4月前
女生想要把背练好看，千万别和男生一样去练，不然效果直接减半#背部训练计划 #女生背部训练 #女生练背 #健身干货 #女生力量训练
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健身小炮.肖恩5月前
真人示范+保姆级教学！ ✅改善体态 ❌斜方代偿 💪天鹅颈攻略 薄背直角肩一次拿捏！ #少女背#直角肩#圆肩驼背 #美化背部线条 #肖恩健身
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屿、🇨🇳2周前
仰卧位绳索提拉的做法与训练部位 （个人见解与经验） #肩部训练 #提拉#肩中束 #健身动作示范 #抖音精选
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慎（燕云十六声）1周前
新5人本攻略来了！这次的boss比较简单走机制即可 #燕云十六声 #燕云庆声算我一个 #你踩过的燕云坑我来填#我是玩燕云的 #燕云说书人计划
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涛哥说游1月前
ARCRaiders最新0成本最简单的卡地堡方法 #arcraiders #steam游戏 #游戏教学
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慕真1周前
“转身就是一辈子”的地方下次轻易不来了，除非你有“合格的装备、正确的操作方法、丰富的经验”。#七星山 #绳索技术
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驿 站1周前
AI还是取代不了人类啊#动画 #AI #绳索技术
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@没错是小明同学啦1周前
练背必练❗️绳索下拉✅想要好看的蝴蝶背都给我去练💦#撸铁女生 #背部训练 #练背 #女性健身 #好身材练起来
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