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小宁在减肥1周前
一米六 170斤测评大码店铺之安妮不火第二期来啦 #微胖穿搭 #大码测评#安妮不火测评 #今天穿什么#穿搭日记
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小宁在减肥3周前
160 170斤测评大码店铺之徐达布 #大码穿搭 #微胖女生 #徐达布 #今天穿什么 #大码女装
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小宁在减肥1月前
160 170实心小女生网络爆款服装测评一#微胖穿搭分享 #大码穿搭 #穿搭日记 #测评穿搭 #今天穿什么
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小宁在减肥.1周前
再听一遍鸳鸯戏 致我们的初相识#口琴 #鸳鸯戏 #老师我太想进步了 #大学生 #校园生活
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小宁在减肥2周前
一米六 170斤测评大码店铺之 张大人 这次选了她家比较火的八套裙子 #穿搭日记 #大码穿搭 #女装测评#张大人大码女装 #测评穿搭
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小宁在减肥3周前
一米六 一百七十斤测评大码服装之徐达布 第二期 #大码穿搭 #徐达布#微胖穿搭#大码测评 #今天穿什么
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小宁在减肥1月前
pxx基础打底衫测评 均价4-50 #微胖 #穿搭测评 #大码女装 #打底衫
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小宁在减肥4周前
一米六 一百七十斤大码测评之安妮不火 #大码店铺测评 #大码女装#微胖穿搭#大码穿搭
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小宁在减肥1周前
大家期待的安妮不火第二期测评它来啦 件数太多我分两期啦#穿搭日记 #今天穿什么 #大码穿搭 #安妮不火#大码测评
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小宁在减肥5天前
一米六 170斤测评大码店铺之小德玛 #大码穿搭 #今天穿什么 #小德玛 #测评穿搭 #微胖穿搭
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小宁在减肥.1月前
「口琴」《凄美地》“怎么触摸 开花沼泽”#大学宿舍 #凄美地 #口琴 #郭顶
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小宁在减肥4周前
160/170 大码店铺测评之安妮不火预告 #大码女装#穿搭日记 #微胖穿搭 #安妮不火 #今天穿什么
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小宁的减肥日记6天前
冰箱里有什么就带什么了，想看看姐妹们的减脂餐～#vlog十亿流量扶持计划 #美食 #炸猪排 #vlog日常 #减脂期
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小宁的减肥日记1周前
姐妹们看我这个16+8对么？ 我一点吃饭，七点结束，下一顿应该是明天下午两三点#十六加八轻断食 #vlog日常 #美食 #减肥日常vlog
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小宁的减肥日记1周前
要减肥的我今天都吃了些什么…..#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #日常vlog #减肥 #平安夜
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小宁的减肥日记1周前
今天只吃一顿饭～杀猪菜真是美味😋#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #vlog美食记 #生活化减脂 #天冷了吃点啥
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小宁（邪修健身版）2月前
练腿日的展望#新手健身 #健身减肥 #健身打卡day
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小宁来了（目标100斤）3月前
今天包了得心应手的混沌。体重也是很满意的。瘦下来吃好吃哒也没有什么负担了#胖够了 #减肥
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小宁动起来7月前
谁说跑步减肥的? 我怎么减的全部都是肌肉? 一点肥肉都没减掉? #跑步减肥 #跑步掉肌肉 #跑步治愈 #跑步打卡 #无伤跑到老
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小宁医生8月前
想减肥？ 先做到这几个要求 #医疗科普 #健康知识科普 #科普一下 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 @小宁医生
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小宁的减肥日记1周前
是休息日外食的一天，这几天七点以后都不吃东西，早上起床脸都不是很肿，明天少吃点了老己#vlog十亿流量扶持计划 #减肥路上的绊脚石 #减肥日记vlog #vlog日常
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小宁（邪修健身版）1月前
声明一下，我卧推没被压，不是幻想#健身减肥 #健身光速成长计划 #跟我一起做运动
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小宁医生5月前
建议减肥人群晚饭只吃蛋白质和蔬菜 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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小宁的马甲线1年前
运动后一定要进行肌肉放松！！不想用泡沫轴的姐妹可以用筋膜枪哟✅#瘦腿 #自律 #居家锻炼 #腿部放松 #筋膜枪
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小宁的减肥日记1周前
拍视频就是能记录自己一天吃啥，这么一看，吃的真嘟太多了🥲#vlog日常 #vlog美食记 #减肥路上的绊脚石
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小宁的日常(认真减肥版)2年前
这次是真的真的真的要减肥了！！ #减肥 #流水账vlog #日常
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宁宁吃不饱1年前
挑战100天瘦30斤的第十天 #减肥打卡 小宁看着这几天瘦了几斤，就膨胀了，自己偷摸来了一顿放纵餐，被杰哥捉了个现行，啥也别说了，看小宁明天上称的时候哭成啥样吧。#减脂餐
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小宁的日常(认真减肥版)1年前
粉饼压盘，但是话痨版 #手工diy #生活碎片 #粉饼
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小宁医生6月前
对减肥朋友们的重要嘱托 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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hao2周前
小宁吐槽减肥#AI
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小宁来了（目标100斤）6月前
明天上称已经成为一个习惯。突然不称体重总感觉少了点什么#减脂餐 #胖够了
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小宁医生6月前
减肥没有那么多花招 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普
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小宁医生5月前
减肥可不只会消耗脂肪 #医疗科普 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @小宁医生
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小宁医生6月前
节食减肥不可取 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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小宁的减肥日记1年前
白胖胖的大饺子真好吃啊，太开心啦#日常vlog #吃瘦不饿瘦
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小宁医生5月前
减肥期间出现平台期是必然的 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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小宁医生6月前
晚饭建议少吃碳水 多吃蛋白质 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏
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小宁医生6月前
减肥时晚饭不可以吃主食 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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梁小姐💕暮色潇风1周前
✨ 第125天｜小宁总💕98 减重战绩 ✨ 📊 核心数据 · 起始体重：201斤 (100.5kg) · 当前体重：154.7斤 (77.35kg) · 累计减重：46.3斤 (23.15kg) · 总时长：184天 (6个月+4天) ✅ · 有效天数：125天 (日均减重0.37斤) · 超额完成：30斤阶段性目标 ✅ · 终极目标：130斤 · 剩余征程：24.7斤 · 预测达成：2026年2月中旬#跑步大神支个招#减脂大神支个招 #一张图证明你是跑步人 #暖系跑#一人一句跑步文案
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小宁医生6月前
减肥是生活习惯问题 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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小宁医生8月前
减肥人注意！控制水果的摄入 #健康知识科普 #医疗科普 #科普一下 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 @小宁医生
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小宁医生5月前
如果减肥瘦太快 就容易伤身 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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小宁医生6月前
减肥不是一件简单的事 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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小宁医生6月前
大家心心念念的减肥食谱大全来了 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏
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阿飞很🆗3年前
#TOP减肥日记 #减肥前后对比图 #过去vs现在 《客户小宁减肥日记》腰围足足小了30厘米
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小宁医生6月前
减肥方法一定要合理健康 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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小宁医生6月前
减肥一日三餐的注意事项 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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宁精灵【芙莱娅美业】3年前
你想要过年瘦十斤吗？只要做到这3点就够了！跟着小宁动起来，变美变瘦过好年！#居家锻炼 #运动 #热门 #瘦全身 #过年瘦十斤
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小宁医生6月前
想减肥？首先做好这四件事 想减肥？首先做好这四件事#医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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小宁的减肥日记1周前
烤串挺好吃的😋#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog美食记 #减肥路上的绊脚石
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小宁医生5月前
不要硬逼自己运动“躺平”可能更养身心 #健康知识科普#抖出健康知识宝藏#大数据推荐给有需要的人
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小宁爱吃饭2周前
今天还有一个柚子呢，午饭八块，柚子半个一块五#抖音趣胃计划 #创作者中心 #创作灵感 #大学生减肥 #省钱吃饭
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小宁来了（目标100斤）2月前
新来的壶铃到了 今天加练了30个。好累大腿根疼 也不知道是不是不标准。继续坚持#彬彬有氧塑形运动 #减肥
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梁小姐💕暮色潇风3周前
✨ 第120天｜小宁总💕98 减重战绩 ✨ 📊 核心数据 · 起始体重：201斤（100.5kg） · 当前体重：156.2斤（78.1kg） · 累计减重：44.8斤（22.4kg） · 总 时 长：173天（5个月+21天） · 有效天数：120天（日均减重0.37斤） · 超额完成：30斤阶段性目标 ✅ · 终极目标：130斤 · 剩余征程：26.2斤 · 预测达成：2026年2月中旬 🏆 奖励进度 (2025年) · ✅ 2025.08.12 奖励💰100 · ✅ 2025.08.22 奖励💰100 · ✅ 2025.09.02 奖励💰150 · 🎖️2025.09.30终极奖励🏆 终极奖励已解锁但挂账中 😄 减重 30 斤，奖励一条黄金项链+ninebot九号 #跑步大神支个招#减脂大神支个招 #一张图证明你是跑步人 #暖系跑#一人一句跑步文案
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小宁来了（目标100斤）5月前
减肥第135天。今天103.9 创造了一个奇迹。比我结婚前还轻。累计掉了30斤整。只要你想 没有做不到的。姐妹们为我继续加油吧#胖够了 #减肥逆袭 #彬彬有氧
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小宁要变瘦3月前
真的要减肥了呜呜呜呜#创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #上热搜 #vlog日常
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小宁医生5天前
减肥主要看这4件事 #我的年度健康盘点 ##医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普 #健康知识科普
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小宁在减脂3年前
#瘦 #vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #日常vlog #减脂 #减肥分享 还是生活化减脂 该吃咱就得吃##减肥vlog
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小宁医生2月前
减肥可以喝的三样东西 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康创作训练营 #健康知识科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @小宁医生
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梁小姐💕暮色潇风3周前
✨ 第120天｜小宁总💕98 减重战绩 ✨20251210 📊 核心数据 · 起始体重：201斤（100.5kg） · 当前体重：156.2斤（78.1kg） · 累计减重：44.8斤（22.4kg） · 总 时 长：173天（5个月+21天） · 有效天数：120天（日均减重0.37斤） · 超额完成：30斤阶段性目标 ✅ · 终极目标：130斤 · 剩余征程：26.2斤 · 预测达成：2026年2月中旬 #跑步大神支个招#减脂大神支个招 #一张图证明你是跑步人 #暖系跑#一人一句跑步文案
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梁小姐💕暮色潇风3周前
✨ 第120天｜小宁总💕98 减重战绩 ✨ 📊 核心数据 · 起始体重：201斤（100.5kg） · 当前体重：156.2斤（78.1kg） · 累计减重：44.8斤（22.4kg） · 总 时 长：173天（5个月+21天） · 有效天数：120天（日均减重0.37斤） · 超额完成：30斤阶段性目标 ✅ · 终极目标：130斤 · 剩余征程：26.2斤 · 预测达成：2026年2月中旬 🏆 奖励进度 (2025年) · ✅ 2025.08.12 奖励💰100 · ✅ 2025.08.22 奖励💰100 · ✅ 2025.09.02 奖励💰150 · 🎖️2025.09.30终极奖励🏆 终极奖励已解锁但挂账中 😄 减重 30 斤，奖励一条黄金项链+ninebot九号 #跑步大神支个招#减脂大神支个招 #一张图证明你是跑步人 #暖系跑#一人一句跑步文案
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小宁医生4月前
正常减肥一周瘦1-2斤 #大数据推荐给需要的人 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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小宁在减肥💪3年前
集训认识了很多新朋友，开启了人生的新篇章✌✌#美术生集训#生活碎片记录 #青春的样子 #校园
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小宁在减肥.3周前
06男大在教室口琴吹「鸟之诗」#大学生 #口琴 #鸟之诗 #教室 #校园生活
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