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hubert3月前
倪海厦：睡前一个动作趴10分钟，打通任督二脉，腰不疼、睡得沉
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国学智慧3天前
倪海廈：⚠️ 腰痛到直不起來？按這裏，不花一分錢、不求人，21天讓你的腰硬如鋼#创作者中心 #创作灵感 #中医养生 #抖加小助手 #健康养生
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慧养笔记1周前
倪海厦：腰痛不一定是腰间盘突出！按揉委中穴，腰部瞬间轻松！
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慢养日记NHX3周前
#倪海厦老师讲中医 #医学科普 黄帝内经#腰痛放血疗法#如有不适请及时线下就医 #仅供参考 #
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健康大讲堂1周前
倪海廈：腰痛得直不起？腿腳無力？教你一招，3分鐘打通腰背氣血，僵硬酸痛瞬間化開！#倪海厦 #健康 #中医 #养生 #科普 @抖音小助手
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华夏正能量2天前
倪海廈親授：失傳的「臥方」，睡一晚勝過萬步走！三種古法睡姿，正脊椎、通經絡、救命大補！#倪海廈#华夏正能量#2025AI年终大赏#AI创作浪潮计划
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慧莲学中医2周前
第四十一篇 刺腰痛篇-1 #中医#养生#倪海厦老师讲中医#学习资料分享#黄帝内经全集完整版
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华夏正能量4周前
倪海廈：如果你總是腰酸背痛，試試“撞背功”！每天十分鐘，撞走一身陳年寒濕！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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华夏正能量4周前
倪海廈：生薑配它，是天然「止痛藥」！關節不疼了，連陳年寒濕都排光了！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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❤️每日养生❤️1周前
腰酸背痛 腰酸背疼，是你的筋脉堵住了#中医养生 #腰酸背痛 #倪海厦
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国学智慧1周前
倪海厦：它是脊柱的「守護神」，葛根加它煮水喝，疏通經絡，腰不酸腿不疼，頸椎腰椎都舒服了！#创作者中心 #创作灵感 #黄帝内经 #中医养生 #健康养生
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守艺人（玉山）1周前
#倪海厦老师讲中医 #健康养生#每日分享
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小马爱刮痧5月前
腰部僵硬发紧腰不快乐的小开关。#健康 #养生 #健身 #锻炼 #中医养生
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华脊道刘肖☞青少年体态1.12号石家庄6月前
腰部僵硬像石头，这个方法试试吧。 #骨盆修复 #体态纠正 #手法教学
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慧养笔记5天前
倪海厦：坐着也能养生！提肛运动随时做，补肾固气防痔疮！
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倪海厦中医智慧1周前
倪海厦：鸡蛋加黑芝麻炒，腰不酸腿不痛，补肾抗老全搞定 鸡蛋跟黑芝麻一起炒，才是“补钙之王”，骨骼不疏松，内行医生都佩服！#倪海厦 #补钙方法 #鸡蛋黑芝麻 #倪师 #补肾
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师恩月照西楼4周前
五个动作告别浑身酸痛 #养生 #倪海厦
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骨科湛医生8月前
腰部僵硬的原因？为什么腰椎间盘突出会感觉腰僵硬？ #腰椎间盘突出 #腰部不适 #硬核科普说健康 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作季
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光影人生1周前
#倪海厦老师讲中医 ##健康养生 #愿一切美好如约而至 #中医鬼才倪海厦
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开运堂4天前
一个动作，排光身体湿气 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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华夏正能量1周前
倪海廈：頸椎難受頭暈噁心？不光是頸椎病，是氣血上不來！葛根煮水喝，脖子立馬鬆快！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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🌹心藏正能量🌹3周前
倪海廈：拉筋一寸，壽延十年！教你一招「懶人拉筋法」，躺著就能通血管！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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亚亚3月前
养生小妙招 #倪海厦 #知识分享 #养生
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鲁班大师1周前
倪海厦，讲腰椎间盘突出，啥原因？怎么可以缓解嗯。做这三个动作就可以。#中医 #养生 #健康 #老祖宗的智慧 #倪海厦
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慧莲学中医1周前
第四十一篇 刺腰痛篇-2 #中医#养生#倪海厦老师讲中医#学习资料分享#黄帝内经全集完整版
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医易2月前
腰痛，椎间盘凸出，压迫神经#中医 #倪海厦 #腰痛 #腰腿疼痛 #腰间盘突出
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拾味人生2天前
倪师讲身上有顽固疼痛该怎么办？#上热门 #倪海厦 #关节疼痛 #疼痛 #中医传承
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倪海廈（人紀、天紀、地紀）免費學習1周前
针灸大成篇 疾病疑問解答：背痛、淤血、扭傷、脊椎痛、尾椎痛（6）#倪海厦老师讲中医#人纪倪海厦#自学中医调理身体
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🌹心藏正能量🌹3周前
倪海廈：沒事多「撞牆」，撞走背部寒濕！堅持一個月，整個人精神百倍！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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老六5天前
#倪海厦#养生#腰间盘
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倪海厦养生经方小茶馆2天前
#倪海厦老师讲中医 #养生 #健康#知识科普
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正见3天前
倪海廈：關節疼痛、筋骨卡卡響？倪師教你「強筋健骨湯」冬天喝，把寒濕逼出去，比穿護膝還有用！#倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #長壽 #關節疼痛
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倪海厦经方|小白1周前
#中医#健康#每日分享#倪海厦#背痛
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中医健康养生2天前
#每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 #黄帝内经 #倪海厦
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敬倪师学中医3天前
倪海厦老师教文式易筋经按跷势第二势，核心功效在于通过肢体的拉伸与力量的收放，实现对脊柱和关节的深度放松与激活，从而达到疏通经络、调和气血的目的。，，#中医知识 #倪海厦 #养生
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倪海厦养生说3周前
经络不通？ 每天拉這條筋10分鐘，體内痰濕淤血全排光，比吃人參靈芝强百倍！#倪师#国学文化 #倪海厦#正能量#经络疏通
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我脸¹点也不圆6天前
倪海厦亲传的肩颈急救法，出门在外也能做，5分钟搞定肩颈僵硬酸痛！#倪海厦 #肩颈疏通 #养生 #生活小常识
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倪师智慧说3天前
热敷真的好！#健康 #涨知识 #倪海厦 #正能量 #热敷
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倪海厦野生弟子（中医爱好者）3月前
#撞墙功 #倪海厦 看到这段，今晚回家试试看，都说有用，腰痛的我需要缓解，下次学到倪老师排毒法再分享
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倪师涵养1周前
倪老讲生活小妙招 #倪海厦
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珍养-正能量2周前
#倪海厦 讲腰酸腿软，韭菜籽泡茶！补肾超实在
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华夏正能量2天前
倪海廈：肌肉流失不是缺蛋白，是脾腎在喊救命！早餐必吃這8寶，連吃7天，雙腿有力，晚年不坐輪椅！#倪海廈#华夏正能量#2025AI年终大赏#AI创作浪潮计划
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大家说3月前
倪海厦教授：如何保养你的shen #倪海厦#倪师#中医#养生
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华夏正能量2天前
萬動不如一靜！倪海廈：這根“木樁”站對了，通經絡、補腎氣、強筋骨，勝過你跑十公里！#倪海廈 #倪師 #站樁 #华夏正能量
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众方研论2周前
倪海厦版文式易筋经，动作相对柔和，建议大家循序渐进跟练。特别适合久坐办公族和中老年人 #易筋经 #中医养生 #倪海厦 #文式易筋经 #创作灵感
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一起来养生1周前
古法养生-后背僵硬 #古法养生 #养生 #倪海厦 #手指操 #中老年 @DOU+小助手
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慢养日记NHX3周前
#倪海厦老师讲中医 #医学科普 黄帝内经#阳维脉 引起腰痛#如有不适请及时线下就医 仅供参考 #
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明师课堂林大栋1周前
早上醒了先别起，先做一套护腰肾运动！#护腰 #中医 #林大栋 #倪海厦 #护腰运动
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时间旅行者的vlog3周前
倪海厦实操治疗背痛 下背痛（委中 + 阴谷补法）#中医养生 #医学科普 #倪海厦 #创作者扶持计划
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🌹心藏正能量🌹3周前
倪海廈：身上這個「通頸穴」，每天只要按壓5分鐘！堪比「活絡油」，脖子不僵了，頭也不暈了！
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神秘人说车1周前
倪海厦，夜尿频繁、脚冷腰酸？全是阳虛寒湿在搞鬼！一招睡到天亮 倪海厦老师，夜尿频繁、脚冷腰酸？全是阳虛寒湿在搞鬼！一招點火溫陽，一覺睡到天亮！#倪海厦 #中医
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养生小学徒3天前
10个动作唤醒身体自愈力#养生 #倪海厦 #中医养生 #健康
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国粹大讲堂4天前
倪海廈：脖子僵硬是中風前兆，等到半身不遂就晚了，一杯茶飲化掉血管瘀堵，血路通暢百病消。#创作者中心 #创作灵感 #抖加小助手 #黄帝内经 #中医养生
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消气三穴 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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倪海厦养生说2天前
晨起做它，气血顺畅一整天！ #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #中医养生
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清风～（自学中医养生中）1周前
命门穴：治剧烈头痛；阳关穴：治腰痛 命门穴：治剧烈头痛；阳关穴：治腰痛。两穴针灸皆可#命门穴 #阳关穴 #针灸大成倪海厦
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🔥智子（明德）2周前
每日一课：腰酸背痛，应知应会 #倪海厦 #葛洪 #腰酸背痛
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🌈传承倪师（视频同款在橱窗）4天前
不健康的人 通阳散寒湿#养生 #健康科普 #倪海厦
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珍养-正能量5天前
#倪海厦 讲祛寒三绝招
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灵柩健康录2天前
倪老师教你怎么护腎#倪海厦老师讲中医 #中医养生 #阳气不足
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🌹心藏正能量🌹2周前
倪海廈：頸椎僵硬是氣血不通！雙手托天理三焦，頸椎立馬舒服！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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儒释之道4天前
#倪海厦：#坐诊视频《珍藏版》！#望诊！病人四年全身抖动《#仲景心法》在现！
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#倪海厦老师讲中医 #正能量文案 #中医养生 #打开美好生活 #中医鬼才倪海厦
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清风明月2天前
倪海厦#中医养生 #涨知识 #国学文化 #强烈推荐
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慧养笔记5天前
倪海廈揭秘：真正养肾的“上品药”就在你家厨房！三种肾虚补法不同，很多人都补错了！
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