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朗乾传媒（富平朱老大）5月前
跳一跳，十年少：八段锦练习#运动 #八段锦 #富平县 #健身操 #陕西dou知道
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富平县中医医院1年前
【弘扬国粹 助力健康】富平县中医医院成功举办首届中医养生操比赛#中医养生 #八段锦 #五禽戏#太极拳
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简单养养3月前
和朋友报了太极养生营，花了钱的就是香，李在峰道家八段锦，进修中！#当年轻人也开始注重养生会怎么样 #创作者中心 #创作灵感 #八段锦 #养生操 @DOU+上热门
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养生太极3月前
养生气功八段锦#养生功八段锦 #哪里学习八段锦
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越来越好2月前
每天都喜欢练习的健身气功八段锦，今天来拍个视频看看，自己哪里打不好。视频音乐有点快，动作有点赶。没有时间锻炼的亲们，可以来学习八段锦，它随时随地可以锻炼，而且8个动作给全身拉伸，让你整天轻松自如！路过的拳友们，不要见笑，再接再厉，继续加油！✊✊
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富平农机@小李1月前
黄海金马YC504 ✈️#熬夜的人是否能练八段锦 #减脂运动教程全集
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蔡树欣教传统养生功2周前
🔥晨起最好的锻炼｜传统功+八段锦+疏肝操 送大家一套适合所有年龄段练的“晨起养生操”。🌞 它特别适合早上，帮身体温柔地开机，使我们能有个饱满的精气神面对一整天的忙碌： ❶ 先用5个传统小功法，把咱们沉睡的身体唤醒。 ❷ 接着是6分钟八段锦，不急不躁，给全身气血充个电。 ❸ 最后是我自己重组编排原创广受大家好评的古法疏肝操，把身体的郁结和紧张都打通练开。 完整跟下来，身体内外会感觉特别通畅、轻盈，一整天都精神饱满。 大家可以把这套操当作每天早晨的晨起锻炼仪式感了。 视频配了全程引导，收藏起来，明天早上就能锻炼起来啦。 欢迎大家来评论区打卡锻炼+1，或是分享坚持锻炼后的身体感受~ #八段锦 #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
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诚先2天前
#攒拳怒目增气力#八段锦养生功教学
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明歌2月前
八段锦每个动作练到了哪里？都调理了什么？长期练对身体有哪些改变？请练习者多看几遍这个视频，会对练功有很大帮助。
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大家都叫我周董2月前
神奇八段锦 八段锦每一式到底练到了哪里？调理了什么？长期练有什么效果？有哪些容易被忽略的细节？哪几式需要配合提肛？#八段锦 #八段锦的作用 #八段锦养生操 #膏肓穴 #八段锦细节
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八段锦与穴位2周前
#坚持锻炼给自己一个好身体
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潇然修养身心1月前
一遍学会八段锦超详细教学 双手攀足固肾腰#太极八段锦 #八段锦练习 #潇然老师 #居家锻炼 #道家养生八段锦
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八段锦郝帅2月前
什么是体感-八段锦左右开弓似射雕#八段锦 #国体八段锦 #快速学会八段锦郝帅 #八段锦教学 #八段锦体感
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富平秋兰养老服务中心1周前
#冬至情暖冬至日 志愿敬耆年❤️ 研究生支教团的小伙伴们和养老中心的老人们欢聚一堂！艾草锤敲出健康，八段锦练出活力，饺子包出团圆🥟 爱心水果送到家，温暖不缺席～
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增健优品坊4月前
🌟八段锦，千年传承的养生智慧👉简单易学，随时随地都能练🧘‍♀️每天几分钟，调理身心，强健体魄💪第一式:两手托天理三焦👉扶正固本，疏通经络！ 三焦通，正气足 💪正气足，三焦通#居家锻炼 #八段锦运动养生 #八段锦养生功教学 #八段锦呼吸 #八段锦教学视频完整版
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也曾触摸过星辰2周前
有没有懂行的看看哪里有问题，还有八段锦能涨头发是真的嘛#八段锦#公园#日常
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林妈养身日常1月前
锻炼八段锦第十六天 #生命在于运动一起锻炼吧 #强身健体正能量 #八段锦 #日常锻炼记录 #你可以永远相信中国功夫
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迷之影3周前
#八段锦 #第三个动作 调理脾胃须单举
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普济脉学6月前
古式八段锦传承 少林金刚禅自然门传承 上千年的八段锦#八段锦
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修园堂运动处方8月前
今日份八段锦小知识到账！ 双手托天的发力点在哪里才正确？？听听小翁老师怎么说！#八段锦 #养生 #传统文化 #双手托天理三焦 #小动作大作用
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悠悦瑜伽🕉平淡是真3天前
八段锦之 摇头摆尾去心火
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孙融-格致养生4月前
内功 八段锦 教学全集 1-3动 上
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慢非慢5月前
哪里需要什么健身房，老祖宗的八段锦打起来。 哪里需要什么健身房，老祖宗的八段锦打起来。
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阿喜1月前
八段锦第一式《两手托天理三焦》讲解
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八段锦郝帅1月前
八段锦五劳七伤往后瞧-劲道讲解#八段锦 #国体八段锦 #快速学会八段锦郝帅 #八段锦劲道 #八段锦教学
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太极·妞妞直播回放2周前
12月15日（晚课)回放下半集#古法健身
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昆仑道脉1月前
#站桩养生 #道家养生 昆仑古法八段锦，摇头摆尾祛心火
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闲云6月前
#八段锦分解教学
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乐啊乐要坚持养生3月前
每天12分钟成就的健康，走到哪里都要坚持～#创作者中心 #创作灵感 #八段锦 #女性成长 #养生就是养健康
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kiss771月前
#八段锦 拍个视频记录，也顺便看看自己动作哪里可以改进。#养生 #锻炼身体增强体质
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七修养生堂6月前
八段锦第六式，就是练不好❗下不去怎么办？ #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #八段锦教学 #小动作大作用
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八段锦郝帅2月前
八段锦摇头摆尾去心火-体感，感受脊柱直拉、斜拉、椎体横向扭拉的感觉，体感越好锻炼效果越好#八段锦 #国体八段锦 #快速学会八段锦郝帅 #八段锦教学 #八段锦速记
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木子爱运动3月前
老祖宗传下来的“拍八虚”，每天10分 中，拍走垃圾，一身轻松跟着我拍一拍，通中焦、排浊气、改善睡眠！💪 哪里虚就拍哪里，简单易学，养成习惯！ #拍八虚 #养生 #健康 #居家健身 #八段锦
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瑜伽爱上八段锦1月前
拍八虚-给五脏排毒#拍八虚 #拍八虚的好处 #拍八虚教程 #给五脏排毒 #老年大学课堂实录
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小崔带练八段锦1月前
八段锦，第五式摇头摆尾去心火#健身气功八段锦 #摇头摆尾去心火
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掌门八段锦日常10月前
七步学会八段锦第五式 ——摇头摆尾去心火 #八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #每天坚持会有不一样的收获
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金穗小仓2月前
一对一辅导攒拳怒目增气力#八段锦#晨练
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彩红唐妞爱跳操4天前
八段锦里的两手攀足固肾腰，哪里不行就练哪里！#真实生活分享计划 #养生操越练越年轻 #小动作大作用赶紧动起来吧 #强身健体给自己一个好身体 #居家锻炼
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柒柒古法健身7月前
哪没力量练哪里 #养生操 #八段锦 #居家锻炼 #八部金刚功 #古法健身
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无尘1月前
11月26日 (1) 总说想养生，但不知道从哪里开始？来看看你属于哪种情况： ✅ 肚子大、脾胃弱？试试「八段锦」 ✅ 手脚冰凉、怕冷？试试「金刚功」 ✅ 总感觉累、气不足？试试「长寿功」 ✅ 情绪差、易怒？试试「易筋经」 ✅ 夜尿多、精神不济？试试「站桩」 ✅ 胡思乱想、心不静？试试「打坐」 在评论区说说，你想先尝试哪个？👇 #养生有方 #传统功法 #亚健康调理 #健康生活
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武掌门养生运动5月前
八段锦练起来感觉轻松？第七式真没那么简单 #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦教学
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太极~八段锦王恒1月前
岁月已经将我们的身体禁锢，但我们可以通过锻炼再一点一点的给它松绑。哪里需要松哪里，一层一层，一步一步，一点一点的去松绑，直到身 体恢复它原来的样子，可以自由活动没束缚#基本功 #养生#八段锦 #太极
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六一传武1月前
面对镜头总是难免紧张，练习的同仁说非常有收获，让我再讲一遍录下来。录制反而没有刚开的放松感，感觉为了完成任务，一半的效果都没有。#八段锦 #八段锦教学 #传统文化 #中国文化博大精深 #原创视频
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近山堂太极拳八段锦1月前
同样的双手攀足固肾腰，注意细节事半功倍 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #海涛教八段锦 #双手攀足固肾腰 #锻炼
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富平 程锦福家政4天前
@富平 程锦福家政 宁愿累死在挣钱的路上，也不想窝死在贫穷的屋里。出路在哪里，出路在脚下，出路在外面！#家政服务 #技能改变生活 #家政保洁 #养老 #母婴育婴早教
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碳水战士3天前
每天坚持训练 老了想去哪里去哪里 #古法健身 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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🌈四韵八段锦·美学养生4周前
真正的自由，不是逃到没有笼子的地方。而是 ‘身在樊笼，心游大道’ 。是拥有一种 ‘不随境转’的定力——任它信息汹涌、欲望翻腾，我自知呼吸深浅，筋骨松紧。#健康 #养生 #八段锦 #都市
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美丽八段锦7月前
八段锦第二式左右开弓似射雕，拉弓时眼睛该看哪里？ #热点 #八段锦 #八段锦养生功教学 #健康 #养生
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美丽八段锦3周前
八段锦的八个动作，分别都是练哪里呢？快来看一下！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #居家锻炼 #养生
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小淘米大掌柜19227月前
春风夏雨，阳光草木，猫比你懂。 多半年没上班，每天早晨来公园，练一套八段锦。看到清风入林，从一棵树到另一棵树，翻动一片叶子又一片叶子。听到耳边风声，枝头鸟儿、近处晨练、远处校园里的早读声混响一片。这一刻，“天地与我并生，万物与我为一”，“未看此花时，此花与心同归于寂，既来看时，此花颜色一时明白起来”这些句子从心里自动跳出来，忽然就懂了。这就是优秀文化的回响吧。不是不懂，是不到懂的时候。同样的道理，在不同的境遇是不同的东西。有时候是空话，有时候是鸡汤，有时候是毒药。孔子说，不愤不启不悱不发。别人不问时你不要讲。你人微言轻时不要讲。他得意时你不要讲。如果他维度比你高，你要升维去理解他。如果他维度比你低，你要降维，去帮助他。#猫 #狗狗 #慵懒 #庄子 #天人合一
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恒远古法健身（八段锦）3周前
12月6日早上直播回放（上） #八段锦 #养生 #居家锻炼 #古法健身 #不跑不跳练全身
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高老师养生八段锦2月前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #强身健体 #拉伸 #臀腿训练
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归朴小堂2天前
还没练过八段锦？ 来试试蔡老师版本的八段锦吧，拉伸全身经络 #健康 #养生 #好物推荐🔥 #居家锻炼 #居家好物
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归朴小堂3天前
和国标不一样版本的八段锦 练完噶噶舒服，好像全身都打开了 #健康 #养生 #好物推荐🔥 #居家锻炼 #居家好物
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富贵妈不要富贵包3周前
展望与回顾。#八段锦 #古法锻炼健康养生 #认知成长 #运动健身 #
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华妃养生6月前
疏通肝胆经，就练这招二郎担山！#古法健身#八段锦#道家养生#养生操 #小动作大作用
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小小肩颈运动4周前
看着就舒服的动作，练起来更舒服🔥快来试试 #肩颈操 #八段锦养生操 #康复训练 #颈椎操 #居家锻炼
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忙忙6月前
富平县也有新疆吊干杏了，欢迎大家来杏园采摘。#我的乡村生活 #农村生活 #原创视频 #现场实拍 #记录真实生活
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近山堂太极拳八段锦3周前
一个小改变，你的膝盖会感谢你！ 用腰胯引导，让力量自然沉到脚底，膝盖压力减半，站桩稳如松。 #八段锦 #养生操 #太极#传统武术 #刘海涛
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金刚修4月前
#甩臂功 #八段锦#八部金刚功 金刚功第四部，调理脾胃需单举，希望能帮到胖点的姐妹！我1.60高，练功前115斤，七个月瘦到100，现在94，目前还在调理阶段，后期应该能胖点！ 配音:无忌老师的原音
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赵蜜蜂10月前
学中1️⃣最大好处就是特别节省 不会再随意被割韭菜了各方面还都好起来了#日常唠嗑 #经验分享 #中医 #宝妈 #内容过于真实
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