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苏哥拉题（高中数学版）1月前
高中生如何正确休息才最有效，最能养精蓄肉 高中生很累，很需要休息。但是高中生应该怎么休息才是有用的。苏老师来告诉你，他的休息方法，让你高考有提100分的可能！#高考 #脑力劳动 #休息 #高中 #数学
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就要做个矿泉水瓶4月前
北大13h恶毒学习法｜学习备考过程中怎么安排休息时间呢？ #考研 #高考 #北京大学 #恶毒学习法 #学习方法
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枫蜜讲高考7月前
高中周末双休与其补课拼命学习，不如做好这三件事#高中 #双休 #补课 #家长必读
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细胞外液是内环境4月前
重高生晚自习九十点到家还能高效无痛学3h⁉️视频有点长但都是干货希望大家能耐心看完 有开始的想法列出计划就是迈向成功的第一步 #干货 #学习 #学习方法 #学习分享 #学习日常
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胖脸鱼鱼4月前
从双非到985全靠这个高效考研作息表 #26考研 #考研作息时间表 #暑假考研 #考研政治 #备考
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长点儿脑子1周前
正确使用大脑，让你狂学不累的9个方法 1、9030学习法 我们在工作或学习90分钟后，要尽可能休息30分钟，研究表明，大脑在持续学习1.5到2个小时之后，内部的乳酸、自由基等有害物质会大量囤积，导致大脑反应开始变得迟钝、效率降低，所以合理的休息才能更好的用脑。#大脑训练 #前额叶 #拯救大脑 #脑科学 #养脑子
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细胞外液是内环境1月前
重高生是如何将放学时间利用最大化⁉️ 我的放学后高效学习计划安排在这里啦～希望对你有帮助！宝宝们睡好吃好注意休息避免生病哦#学习 #学习方法 #学习方法分享 #学习日常 #高效学习方法
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小彬1周前
学习要注重效率，而不是死学 累了说明你需要休息 。 #晓燕#语录分享
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忽然知己6月前
如何高效休息 #清华学霸 #学习方法 #如何休息
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杰克能量站2周前
高效休息🔥让你快速回血的有效休息法！！ #高效学习 #大脑休息 #高效利用时间#个人成长#努力成为更好的自己
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茜茜不是西西呀～7月前
高效休息｜高效学习｜高精力人群的秘诀#高效学习 #有效休息 #高效 #高精力 #精力充沛的秘密
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舒婉儿Star4月前
休息好了事半功倍！ #冷知识 #科普 #休息法
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西安桃花潭魏老师2天前
#学习方法 #家长必读
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许小姐的理想家1月前
高效休息能让你快速回血的卷王休息法! 分享4个高效休息法，特别适合缺乏充足休息时间时使用，让你快速回血、重拾精力！ #自我提升#女性成长 #失眠 #高效休息法 #学习方法
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学渣守护者3周前
上课犯困？把握好这个黄金救命时刻！如何高效午休？ 犯困是我们在学习过程中的强大对手 特别是冬日温暖的下午 每当我们想发奋学习 困意总是如约而至 而有一段关键休息时机 它的价值“堪比黄金” 那就是午休 为什么一定要午休？ 如何让午休的质量更高？ 常见的午休误区又是什么？ 本期视频 带你了解“承上启下”的关键救命节点 午休的魔法 #高考#中考#上课犯困#学习#午休
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苹果🍎老师4月前
学霸的时间安排包括：早上背诵语文，午饭后巩固上午知识并午休，晚饭后巩固下午知识，晚自习以理科为主，文科为辅，11点半前上床休息。#家长必读 #学生必看 #学霸秘籍 #初中生 #苹果老师的学习方法
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学术女工于发发7月前
跟着学霸作息学一天，听说能学出7天效率？ #抖音校园 #2025高考 #学习方法 #效率 #学习打卡 #高考生的精选
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双面小羊（保研版）7月前
走捷径❗️抓住四个世界公认的黄金学习时间❗️告别无效学习～效率翻倍🍻 #学习方法 #学渣逆袭指南 #学习 #高效学习 #时间管理
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学霸三人行7月前
本期话题｜如何规划孩子的休息时间 #学霸三人行 #孩子教育#家庭教育 #金牌育言家 #抖音精选
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北京马黎1周前
三科切换休息法，学习效率直接翻倍 分享一个学霸私藏的三科切换休息法，效率直接翻倍！ #学霸学习 #高中提分 #学习规划 #高效学习 #英语积累
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绝顶赵(原think99zj)1周前
你以为的努力，其实是在感动自己。真正厉害的人，用20%时间学习，80%时间休息。这不是躺平，是科学#个人成长#二八法则 #刻意练习 #休息 #绝顶赵
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一只小肉圆6月前
休息一周后正式开始学习 #快乐学习快乐成长 #每天学习一点点 #暑假 #日积月累
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深圳物化马老师1周前
学霸晚上怎么安排时间#家长必读 #家长必看 #深圳家长 #深圳教育 #深圳中考
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大鹏老师带娃6天前
学习时间很重要！ #培养孩子好习惯 #小学生 #五项全能陪跑营 #337晨读 #127听写
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小桦麻麻4天前
高效休息法，快速回血的卷王休息法❗️ 分享五种高效休息法，特别适合没有充分休息的时候，让孩子快速回血，学习效率翻倍。#热门话题🔥 #辣妈育儿经 #学习方法 #高效学习 #高效学习方法
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八亿人生讲书籍1周前
高效学习，清华博士教你学习秘籍 告别低效努力，轻松成为学习高手： 10 个实操小建议 1，明确目标：每天设定清晰的学习任务，避免盲目学习。 2，专注模式：使用番茄钟（25 分钟学习 + 5 分钟休息），提升效率。 3，主动回忆：学完立刻复述或默写，强化记忆。, 4，间隔复习：按照遗忘曲线（1 天、3 天、7 天）回顾知识点。 5，费曼技巧：用简单语言向他人讲解，检验理解深度。 6，错题整理：建立错题本，定期分析错误原因。, 7，思维导图：用图表梳理知识框架，增强逻辑关联。 8，限时练习：模拟考试环境，提高答题速度和心态。, 9，交叉学习：交替学习不同科目，避免思维疲劳。 10，健康作息：保证 7 小时睡眠，大脑休息好才能学得快。 #成为学习高手 #八亿人生讲书籍 #有声书 #读书 #学习秘籍
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可欣3周前
@商业思维-田野 @米满兜 @ 最佳作息时间 认知&信息&干货分享 暑假想弯道超车？这份超详细的每日时间规划快收好👇 从晨读到睡前阅读，把学习、运动、休息安排得明明白白💪 跟着做，暑假逆袭不是梦～ #暑假规划 #时间管理 #学习逆袭 #假期安排 #学生自律
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初高全托逆袭（日照）1周前
#万万没想到 #手写 #涨知识 #睡觉 #学习
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赵礼显的头号迷弟1周前
夏梦迪老师谈：高中生如何平衡学习和休息的时间 全程干货满满，希望对迷茫的你有所帮助！#夏梦迪 #夏梦迪物理 #高考 #高三 #高中生
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🌈我是七七7月前
二年级小学生放学后的高效时间管理，学习是自己的事，专注和努力也是自己的事，虽然不是唯一出路，但是学习能成就更好的自己，加油#记录美好生活每一天 #二年级 #快乐学习快乐成长 #养成好习惯 #自律遇见更好的自己
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清大领航education1月前
四个黄金点是孩子学习的最佳时间 第一、早上6点--7点:大脑休息一晚，学习、记忆力最高峰 第二、上午8点--10点:身体处于攻克难题的好时机 第三、傍晚6点--8点:是整理笔记的好时间，预习功课，加深印象 第四、晚9点--10点:记住的东西不容易遗忘，是睡前最佳记忆时间 #日照 #日照清大教育 #教育有方 #家长必读 #学习习惯
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宁夏高中升学通2天前
时间总不够用？艺考生专属“黄金时间块”管理法，真香！⏰ #艺考#艺考文化课#高考#复习#学习
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琛熠Kids2月前
经常一点左右睡，睡眠一点不好，最近连着好长时间都是两三点醒一次，然后大概要半小时才能再次入睡！#辅导作业 #初中生 #初三家长
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周老师讲中考升学6月前
中考结束之后如何规划学习#中考#暑假安排
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小十妈陪娃1周前
放假不睡懒觉 ‖ 周六:数学+英语 ‖ 周日:语文+英语🌞我家娃喜欢大块时间学习，完成学习计划后再大块时间休息和玩。放假基本六点起床，四个小时搞定白天学习计划，晚上集中学习1小时。其余时间就是看书画画听音频弹琴，玩iPad大概2个多小时，打球2小时。放假的每一天都感觉她超级充实和开心。#日常分享 #小学生日常 #学习方法 #放假#早起
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邵莫然——家长课堂2天前
假期学习规划表在结尾
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小博士来啦5天前
如何平衡学习和活动？清华学霸：把运动当休息 平衡太简单！ #时间管理 #学习 #清华大学 #高考 #学霸秘籍
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咖啡学长讲学习2月前
初中学霸晚上是怎么安排时间的 #初中生 #中考 #初中数学 #初中英语 #初中物理
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武乡小宣3周前
#记录校园生活 高三早读后的状态，抓紧时间休息，累并快乐着。上课铃声一响，立马进入学习状态，距离2026年高考还有184天。#努力吧少年 #将来的你一定会感谢拼命的自己 #上学时代的我们
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一然燃4天前
六年级小学生不补课的周六日常， 早上9:30开始写作业，中途休息两次，中午12:30左右完成✅下午时间自由安排休息～ #六年级 #小学生 #学习vlog #日常分享 #陪娃写作业
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香香草5月前
敢不敢挑战10小时心流状态？ 假期拼的可就是在家学习的能力了 如果你能在家保持10小时的心流状态 那你就是最佳逆袭王者了！#暑假 #心流 #学习方法 #逆袭 #学霸
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高效学习朱老师3周前
3个方法让你效率翻倍，学霸模式真的不难🔥 ✅ 第一招：精力管理＞时间管理 抓住黄金学习时段（早晨＋晚间） 每45分钟休息5分钟 效率提升300%，告别疲劳战！ ✅ 第二招：主动回忆法 学完立刻闭眼复现重点 用输出倒逼输入 记忆留存率提升70%！ ✅ 第三招：费曼技巧复述 把知识点讲给“小时候的自己”听 卡住的地方就是薄弱点 真正理解才能举一反三！ 坚持这3步21天 你会看到脱胎换骨的自己 学习不再是苦役 而是掌控人生的超能力 #同城教育 #高效学习 #学习方法 #逆袭攻略 #认知觉醒
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包头英语武老师2天前
初中学生学会利用碎片化时间学习英语，无需占用刷题和休息时间。
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四海公考1周前
又到周日了~ 跟上学习进度的同学可以稍作休息，劳逸结合。没有跟上进度的同学，抓紧时间弯道超车啊！#四海公考 #花生十三 #行测 #26省考
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李文秀2天前
我的2025#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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观复斋本斋林教练7月前
#学习计划 如何高效计划孩子晚上的学习时间：1.19：30之前完成校内作业 2. 休息30分钟 3.学霸的养成计划：10分钟数学计算，10分钟生字抄写本，30分钟阅读，15分钟英语绘本阅读#高效学习法#学霸养成规划#孩子学习的长期主义
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Lolaaaa2周前
上岸复旦丨高中周末这样过 学习效率翻倍😎 今天来和大家分享一下我在高中时的周末规划～ 希望能给大家一些安排方法&技巧上的参考！ 祝大家周末都能学好玩好 效率翻倍✊😼 #高中周末双休 #周末规划 #高中生周末 #周末学习 #周末学习计划
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安迪Andy1月前
我以前都在低效的休息，今天我才发现如何高效休息！#高效休息 #高效学习 #自我提升 #自律 #成功
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卢老师学习规划3月前
经常学不进去？效率低下？ 其实不是你不努力，而是你一直都在无效休息！#高中 #高考 #中学 #中考 #长沙升学那些事
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先行学校3月前
复读生如何把握学习与休息的时间关系#学习方法 #复读 #济南先行学校 #济南复读学校推荐 #热点
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王校长谈教育3月前
高一必读:一份可复制的周末学习方案！ 新高一的家长和孩子们:得高一者得高考！新高一周末规划就是弯道超车！这套方案完全可复制！既能满足孩子玩手机或者娱乐，也能确保学习充实！ 最后一句，如果周六晚上到周日下午不放假的高中，请划过！ #新高一 #高一新生 #王校长谈教育 #同城 #山东高考
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董家小姐3天前
杭州四天三晚的高强度学习，平均下课时间晚上十一点半，差点给我干报废，也谢谢我的老板给了我这次学习机会！有机会接触了更多的大咖人物！ 今日休息，充电中……
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麦迪娜。3月前
大学生如何安排假期时间#正能量
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小六一的法宝2天前
五年级小学生放学后，时间安排。#期末复习 #放学后日常 #五年级
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宣化高胜吴老师3天前
五大著名学习法#河北省#高中#初中#小学#学习方法
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小又老师2周前
‼️到底如何陪孩子写作业！？ 视频有点长，耐心看完🦋 🔔1、回家先休息10分钟，吃点水果零食，喝点水，上个厕所 🔔2、清空桌面，只留一门课的作业 🔔3、主动权交给孩子，他定顺序你定时间 🔔4、错题先让她自己检查，你再查，分析错的原因，不会的题举一反三 🔔5、九点写不完直接睡觉，作业是孩子自己的事#陪娃写作业 #育儿经验#家长必备#小学生家长 #学习习惯养成
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锅爸教AI科创与升学3周前
周末科学安排，周日学习运动状态拉满 #周末学习#时间管理#学生状态#内啡肽#高效方法
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小文同学3周前
难得这周末不上学，今天给大家出一期我自己的学习安排以及作息。视频后面会分享我是如何学数学网课的，不是学霸，是发过光的中等生觉醒日记。纯属个人分享。如您有更好的学习方法，望大佬多分享您的宝贵经验。 #备考 #中考 #学习 #初中生
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识多爸爸的教育经6月前
你的孩子真的会休息吗？正确的休息方式与无效休息 #最好的休息 #学习方法 #家庭教育
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诺诺奶奶1224天前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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