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薇 姐3月前
初一学生的早餐｜排骨胡萝卜青菜粥很香 很鲜 很好喝～搭配煎馄饨妥妥滴～#中学生的早餐 #早餐 #我的厨房日记 #晒美食是对平凡生活的热爱
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是米果妈呀3天前
初中生早餐｜第63集｜周一的早餐～蔬菜虾仁粥 煎锅贴 披萨 荷包蛋，初中生的一天学习生活，要从营养早餐开启！#早餐 #初中生早餐 #我的厨房日记 #晒美食是对平凡生活的热爱 #早餐吃什么
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是豆妈呀～6月前
在自己的节奏里，悄悄的改变，一点一点变成自己想要成为的样子～ 许久没吃的鸡蛋饼，炒个青菜，搭配个银耳羹。是孩子的营养早餐，也可以搭配成妈妈的减脂早餐啊～别给自己找太多的理由，只要你真的想改变，总会有办法的。#生活化减脂 #日常做饭 #今日份早餐 #减脂期 #小学生早餐
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苏州丈母娘家常菜2天前
苏州普通家庭早餐 冬天一碗热腾腾的菜粥 是苏州人民幸福生活的打开方式#早餐吃什么 #菜粥 #营养早餐 #苏州美食 #上霜青菜
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是米果妈呀2周前
初中生早餐｜第55集｜家有初中生周一早餐～香菇青菜面 韭菜鸡蛋饼，这饼被初中生点名了夸好吃😋美好的一天从早餐开始咯#早餐 #初中生早餐 #早餐打卡 #我的厨房日记 #动手自己做美食 @DOU+小助手
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是小熊呀9月前
3分钟营养早餐，有主食有蛋白有青菜，简单又快手#我的厨房日记 #早餐吃什么 #一人食记 #懒人早餐拯救计划 #内容启发搜索
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薇薇的自律食记1周前
低卡版懒人恰巴塔搭配来咯！自己5分钟搞定的牛肉青菜恰巴塔，吃起来有妈妈家常菜的味道，肉蛋菜主食全部搞定，配杯咖啡，吃得是相当开心#恰巴塔#厚皮橙 #打工人快手早餐 #被万物皆可夹的恰巴塔馋哭了 #减脂早餐
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暖暖食记3天前
🌅 晨光正好，一碗烟火气 热油炝锅，煎蛋焦香，肥牛嫩滑 青菜榨菜肉丝齐备，面条吸饱汤汁 嗦一口，唤醒沉睡的胃和灵魂 #早餐面 #炝锅面 #治愈系美食 #快手早餐
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糖爸早餐不重样2月前
无油无盐的青菜这样做太好吃了，搭配自制鲜虾饼，小米南瓜羹，荤素搭配的同时保证了一天的营养。#营养早餐#自制鲜虾饼 #水煮菜
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静安早餐日记5天前
10分钟 搞定三样😋蒸蛋+烧卖+青菜｜早餐时间管理术 10分钟搞定有蛋有虾有菜有主食的早餐🍮🦐🌿不仅快，更要营养均衡😋#10分钟搞定 #虾仁蒸蛋 #十分钟早餐 #一人食早餐 #早餐吃什么
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轩妈厨房3周前
早起半小时搞定，天冷吃完热乎的，肉蛋青菜加主食，热热乎乎很暖胃#肉沫煎蛋青菜煮粉 #不废妈早餐 #小学生早餐
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是豆妈呀～6月前
可以蒸，可以煎的蔬菜小包子，小朋友喜欢，减脂期也可以放心吃～ 给小朋友们搭配了一碗绿豆百合莲子汤，清清爽爽，很适合夏天。给我自己搭配一杯无糖豆浆，就是一份营养均衡的减脂早餐啊～#早餐 #日常做饭 #低脂低卡 #生活化减脂 #今日份早餐
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薇 姐1天前
初一学生早餐｜蔬菜搅团疙瘩汤～黄油午餐肉吐司简单早餐吃的很开心😃#早餐vlog #做饭vlog日常 #初中生早餐打卡 #晒美食是对平凡生活的热爱
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柳凤吖2周前
初中生早餐～家里有初中生周一的早餐～青菜香菇包 小米粥 清炒西兰苔 榨菜丝，很地道的中式早餐吃得饱饱的，美好的一天从早餐开启啦#早餐吃什么 #记录生活 #初中生早餐 #在家做美食 #我的厨房日记
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芳芳养胃日常8月前
养胃早餐#青菜🥬鸡蛋🥚贡面#营养搭配 均衡#软烂好消化#七分饱#加油你是最棒的 /
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颖宝爸爸爱做饭2周前
小学生早餐：菠菜剪刀面🍜 专治娃不爱吃菠菜！试试这个菠菜剪刀面！揉一揉剪一剪，营养全锁面里，三年级女儿嗦得精光～宝妈们抓紧做起来吧～#晒出我的中式早餐 #菠菜面 #菠菜剪刀面 #早餐#早餐吃什么
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黄姐的小饭桌1天前
早餐vlog|手抓饼韭菜盒子+山药小米花生露+青菜 万能手抓饼做的韭菜盒子饼，太香了！ #早餐吃什么 #vlog日常 #美食 #手抓饼的最新吃法 #韭菜盒子
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轩妈厨房1月前
家有小学生 早餐不糊弄 天冷来碗热乎乎的#自制八宝粥 ，配上青菜、鸡排和煎蛋，这一餐优质碳水，维生素，膳食纤维和蛋白质就都有啦#好好吃饭大赛 #早餐吃什么
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奔奔3周前
2025.12.8高中生早餐～ 今日早餐：青菜鸡蛋意面（简单、易上手，营养均衡，有蛋白质有维生素有碳水。特别适合冬天起不来的妈妈）、坚果、牛奶@抖音创作小助手 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #早餐吃什么 #早餐分享 #自己亲手做的美食
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喂饱神兽的早餐1周前
浙江冬至都吃什么呢？是饺子吗？#冬至 #年糕 #青菜 #早餐 #抖音美食创作人
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是鑫妮啊1月前
超适合不爱吃蔬菜小朋友的早餐！青菜手抓饼配葱油拌面！#早餐吃什么 #小学生早餐 #日常vlog #记录真实生活 #手抓饼的最新吃法
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飞儿的厨房食记1周前
#今日早餐分享#浙江省省饭#青菜年糕泡饭#暖胃又暖人心
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猪婶婶2周前
燕麦片吃法多多，用虾仁鸡蛋菜心煮燕麦片也是个很不错的做法，这样的早餐无需繁琐准备，却能兼顾美味与营养，让早晨更从容#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #燕麦片吃法 #懒人早餐 #抖音生活观察计划
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萱萱恬恬妈1月前
对于高中生来说没有星期六 所以妈妈牌早上还是准时上线今日份高中生早餐：青菜鸡蛋肉丝炒乌冬面搭配细腻浓稠的南瓜米糊完美早餐✅#vlog日常 #今天吃什么 #日常生活 #减脂餐 #3分钟营养早餐挑战 @抖音vlog扶持计划 @DOU+上热门 @高中生的营养早餐 @DOU+小助手
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是林妈妈吖1天前
天冷，早上来份青菜肉丝面，猪肉还是妈妈葱老家带来的很香，女儿吃得很满足#小学生早餐 #早餐吃什么 #青菜肉丝面 #我的厨房日记
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一天只吃三顿饭（已减15斤）1周前
共⬇️15.2斤｜生活化减脂｜青菜香肠鸡蛋炒饭～ #真实生活分享计划 #早餐吃什么 #一人食记 #生活化减脂 #好好吃饭好好生活
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艺朵爱唱歌🎤3天前
这碗汤简直是早餐界的“神仙水”！🥚青菜配荷包蛋，简单却直击灵魂，喝一口，元气满满一整天！#美食 #健康饮食 #营养早餐 #地方特色小吃 #舌尖上的美食 🍲💚
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奈奈宝的小日记👧🏻3天前
🍅番茄青菜小疙瘩，咕嘟咕嘟香到家～ 适合干饭崽的暖心辅食来啦！ 粒粒软萌小疙瘩，吸饱番茄鲜汁，配上翠绿青菜碎，颜值在线，营养加倍✨ 宝宝嗦得超开心，脾胃暖暖不挑食，妈妈省心又安心～ #宝宝辅食 #早餐吃什么 #宝宝辅食跟我学 #儿童辅食 #辅食教程
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百香顺🥳🎉5天前
今早吃姜妍同款脆皮菜煎饼，搭配自己喜欢的蔬菜，外皮酥脆，大人孩子都爱吃#菜煎饼 #姜妍厨娘天花板 #真实生活分享计划 #早餐吃什么 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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芳芳养胃日常8月前
养胃早餐#美好的一天又开始了 #早餐营养一定要搭配 好/清淡饮食/七分饱/细嚼慢咽/加油哦/
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是米果妈呀1周前
初中生早餐｜第59集｜新的一周，新的开始，周一初中生的早餐～青菜虾仁汤米粉 芝麻葱花饼 黄豆糯米糊，营养早餐打开美好的一天！#早餐 #初中生早餐 #我的厨房日记 #中式早餐 #晒美食是对平凡生活的热爱 @DOU+小助手
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大向的自律生活1天前
青菜、香蕉、橘子蒸蛋，低卡饱腹的健康早餐。#真实生活分享计划 #健身饮食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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青梅酒吖2天前
沉浸式做早餐，青菜水波蛋加面包#早餐吃什么 #健康餐 #合理饮食 #自制早餐
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团子妈妈2天前
#真实生活分享官 • “家有6岁挑食娃，早餐主打一个简单又营养～ 不用复杂调料，清水煮面+青菜+荷包蛋，娃连汤都喝光，老母亲省大心了✨ 步骤超简单，新手也能会～ #宝妈日常 #快手家常菜 #6岁宝宝早餐”
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周周教做菜1周前
#真实生活分享计划 生菜火腿肉炒饭，咸香清爽可口嘎嘎好吃，家里的剩米饭有着落了。#炒饭 #厨房小白养成记 #营养早餐 #抖音美食创作者
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珍姐闲不住1月前
周末两个人的简单早餐，鸡蛋卷饼，蒜香小青菜，蒸猪肝，还给小朋友煎了根肉肠～#记录饮食#营养搭配#生活化减脂#好好吃饭#初冬的寒冷被香味救赎了
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是莎莎子呀4天前
打工人周末沉浸式做早餐：黄油杏鲍菇｜水烫青菜｜水煮太阳蛋，减脂人放心大胆炫#早餐吃什么 #鸡蛋的神仙吃法 #黄油#好好吃饭大赛#美食教程
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我脸1点也不圆2天前
周二|高中小学生早餐 冬天来一碗糯叽叽的炒乌冬也太幸福了，面条QQ弹弹配上火腿鸡蛋和青菜+搭配鱼丸汤，每一口都是幸福感爆棚的味道～做法在图片上哦～ #早餐#早餐吃什么#美食 #记录生活 #小学生早餐
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蛋仔爸爸的厨房8月前
别总给孩子吃白粥了，试试这个香菇青菜瘦肉粥，鲜香味美营养好吃，搭配上玉米太阳蛋吐司，真的好吃到停不下来！#玉米太阳蛋吐司 #吐司的神仙吃法 #小学生早餐 #芝士碎 #脱皮玉米粒
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小杜爱做饭1周前
简单又美味的烩饼！用剩的烙饼切块，加入鸡蛋、青菜和番茄，几分钟就搞定。汤汁浓郁，饼子吸满味道，每一口都是满足。😋🥢 无论是早餐还是晚餐，都是不错的选择。#家常美食 #烩饼 #美食制作分享 #抖音生活观察计划
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馨月家6天前
今日份小学生早餐🥣 #小学生早餐 #早餐吃什么 #早餐营养搭配
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六嫂家常饭2天前
早晨给孩子做早餐，思路打开试试这样搭配，孩子把蔬菜🥬都吃了#早餐吃什么 #抖音美食推荐官
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澺澺辅食日记5月前
5分钟就能做好的，巨好吃巨香的软嫩青菜厚蛋烧，一定要做给宝宝试试，用菠菜生菜都可以的，早上搭配一杯米糊，一份营养简单的早餐就做好了。#辅食 #辅食教程 #辅食分享 #宝宝辅食 #辅食日记
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半冰拿铁2天前
又给自己找到了一个快手菜#年糕 #年糕的神仙吃法 #炒年糕 #营养又健康的早餐 #吃出美味健康
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布衣山寨兰姐2天前
珠海渔村的早餐太特别了！地瓜、鸡蛋和青菜的组合，简单却超有滋味。健康又美味，快来试试吧！🥬🍠 #珠海美食 #健康早餐
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Aiyo微～黛西1周前
青菜鸡蛋饼 #青菜鸡蛋饼 #自己种的菜 #小朋友自己动手做美食 #美味趣食计划 #健康美食自己做
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轩轩麻麻3天前
#真实生活分享计划 可以做辅食的#青菜鸡蛋饼 #辅食 #早餐
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一一的早餐1周前
今日早餐香菇青菜包 煎蛋白菜汤，青菜包子也一样好吃 搭配热乎乎的白菜汤、简简单单的早餐就搞定了～#早餐 #早餐吃什么 #青菜包子 #鸡蛋汤
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唐三藏2天前
#真实生活分享官 超简单的早餐做法，有手就会🫣🫣#美食 #创作人计划 #真实生活分享计划 #宝妈
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姚姚6天前
32岁陪读妈妈，每天早上5点55起床 给家里俩小学生做早餐 今天吃#青菜肉丝面#牛角包#陪读妈妈用抖音记录生活 #真实生活分享计划#小学生
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六月荷花3天前
【早餐Vlog | 这碗五彩素汤面，让我一整天都充满能量！】 🌞早上好呀！ 今天用一碗“彩虹”开启新的一天。 🍜主角是这碗料比面还多的汤面 清甜的青菜 脆嫩的胡萝卜 香软的豆腐干 鲜掉眉毛的冬笋 还有一个无油煎鸡蛋 每一口都是自然的味道 ✨秘密武器是我的“能量特调” 姜黄VC粉——点亮防御力 植物蛋白——稳稳的支撑 卵磷脂——给大脑加加油 益生菌——让身体更轻盈 💡小贴士： 营养搭配的秘诀就是“像彩虹一样吃饭” 不同颜色的食材 藏着不同的健康密码 🌱好好吃早餐 是对自己最温柔的照顾
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七七七粉3天前
10分钟搞定营养早餐，香菜鸡蛋面！简简单单，冷天上班上学都能吃上热乎乎的汤面！#天儿冷吃点啥 #营养早餐 #一人一个一人食菜谱 #砂锅 #抖音生活观察计划
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妖妖🌸🌸🌸1天前
美颜相机你不要太夸张了，碗都变形了。🤣🤣🤣 #早餐 #菌菇鸡蛋面 #青菜 #牛奶
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慧姐小酒窝1周前
不重样早餐〡西多士、青菜虾仁粥，15分钟营养满分早餐，碳水蛋白质维生素全有了#我的厨房日记 #小学生早餐 #营养早餐简单做法 #西多士 #青菜虾仁粥
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夏小珊儿6天前
累计39.6斤，今天的減脂早餐来啦！冬天里一碗热乎乎的低卡线面，搭配鸡蛋、青菜。简单营养又美味，开启元气的一天。#减脂餐 #线面 #减肥吃什么 #生活化减脂
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芳芳养胃日常3周前
养胃早餐食谱分享#奶白菜🥬鸡蛋发酵面#做法简单又营养 #清淡饮食 #养胃护胃 #养胃
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一只可爱淘吖～1月前
秋冬季节就是要吃糯叽叽的年糕汤呀，一碗吃下去从头暖到脚。不用早起，十分钟就能搞定孩子的营养早餐，青菜的清爽搭配鸡蛋的鲜香，年糕软糯入味，汤汁浓郁。做法也非常简单，再也不用为早餐发愁了，好快安排起来吧！#孩子早餐 #在家做美食 #智能音箱 #蓝牙音响 #家常饭菜
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莲莲姐，4天前
#自己在家做美食 #美味又健康 #早餐吃什么 #青菜包子
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文静..2天前
山药胡萝卜粥暖暖的清淡好喝#真实生活分享官 #叔啊叫丽萍起来做早饭了 #减脂餐 #美食 #健康饮食
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无敌幸运星3周前
快手早餐 青菜火腿手抓饼｜香蕉牛奶鸡蛋羹#早餐吃什么 #早餐vlog#营养早餐 #快手早餐 #手抓饼
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985的橘子2天前
蔬菜鸡蛋饼，简单省时还营养#美食 #抖音美食创作人 #蔬菜鸡蛋饼 #dou上热门 #种草激励计划
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满铛妈吖1周前
5点40起床做饭，家有初中生6点半吃早餐，今天给儿子煮了虾滑青菜面，蒸了银耳雪梨羹，太合娃胃口了，又是光盘的一天#我的生活日记#学生早餐#虾滑面
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阿丹小厨房☘️1天前
粥底绵密，虾仁Q弹，青菜翠绿，喝一口暖到胃里！早上给孩子煮一碗，营养又顶饱#青菜鲜虾粥 #快手早餐 #陪读妈妈菜谱 #基围虾新做法
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雅文食光1周前
青菜翠绿，蓬松暄软的香菇菜包，比大肉包还要香，多做点放冰箱冷冻当早餐很方便#青菜包 #香菇青菜包 #面食分享 #备餐 #早餐
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