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魏建超的抗炎食光1月前
✅哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！ #营养早餐 #喝出好气色 #抗炎 #抗炎饮食#魏建超自然疗法
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归去归来1周前
权威期刊实锤！坚果磨粉 = 健康失效？完整形态才是营养关键！ 吃坚果的误区你中了吗？《Current Opinion in Food Science》研究证实：坚果的健康核心是完整结构。完整坚果的细胞壁能延缓脂肪吸收，避免血糖血脂飙升，还能锁住膳食纤维、维生素 E 等营养。一旦磨粉打酱，细胞壁破碎，脂肪吸收效率骤升，营养大量流失。不同坚果虽有结构差异，但加工后都会沦为 “快吸收高能量” 食材。控糖控脂人群必吃完整坚果，消化较弱者可少量选无添加坚果酱。遵循科学吃法，才能让坚果的营养不浪费！ #坚果正确吃法 #科普干货 #饮食健康真相 #权威研究解读 #减脂零食推荐 @中国营养学会 @科普中国 @健康中国 @营养师顾中一 @饮食科学研究院
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科学抗衰老1周前
奥塔哥大学研究团队在《》Journal of Investigative Dermatology 》期刊上发表了一篇临床研究论文，通过人体研究证实，每天吃2个猕猴桃，连续8周，可显著提升皮肤中的维生素C水平，并改善皮肤的密度和细胞更新能力。#维C #抗衰老 #科普 #知识分享
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星秘空间5天前
研究发现：吃什么，正在悄悄改变地球的温度 我们每天吃什么，对地球变暖的影响远超想象。 全球约一半人口的饮食排放已超出安全上限，牛肉和食物浪费是关键。 改变饮食习惯虽难，但当几十亿人用'餐叉投票'时，结果将真实反映在气候系统中。 #气候变化 #饮食 #科学科普 #全球变暖
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归去归来1周前
​ 《自然》研究：食用菌3大护肠术，日常常吃对养出健康菌群～ 肠道里的万亿菌群藏着健康密码！2025 年《npj Science of Food》权威研究揭示，香菇、金针菇等食用菌是肠道天然护卫队。通过 “施肥” 养有益菌、“除草” 抑有害菌、“修墙” 固肠道屏障，三重作用调节菌群平衡，远离腹胀、免疫力下降等问题。吃法有讲究：每周 2-3 次、多品种轮换、煲汤清炒更护营养。不用买昂贵保健品，日常餐桌就能给肠道 “加餐”，守护消化与免疫健康～ #食用菌护肠道 #肠道菌群调节 #自然子刊研究 #日常饮食养生 #科学吃菌指南 @科普中国 @健康中国 @医学科普达人 @饮食营养指南 @肠道健康研究院
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韩光有 盯上牛泥炉烤肉6天前
我只会不断的研发咱们真正吃的漂亮饭#榆林#同城#漂亮饭#良心
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人间无事人2天前
早餐的能量，下午茶的甜，深夜的暖——伊利牛奶，适配生活每一个心动瞬间。#我家的牛奶出息了 #重生90富豪榜我排第一牛排第二 @容量夏然短剧 家里只有这些伊利啦！ #岳雨婷 #甘望星 #王劲松
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朋友请吃饭7月前
#朋友请吃饭 关于烧烤的快问快答@尹正 ，从答题速度就看得出来对食材和做饭颇有研究哇！
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包子别吃了1月前
这么一家小店能把蹄花做出10种吃法？ 除了老妈蹄花，还有香辣蹄花，鲜卤蹄花，炭烧蹄花，爽口蹄花，秘制蹄花……但凡你有5种以上没吃过的真的要去试试。#美食探店 #天冷了吃点啥 #蹄花 #美食vlog #吃货的世界唯有美食不可辜负
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健康知识搬运工3天前
高纤维植物性饮食改善超重 2025年12月《Cancer Discovery》重磅研究显示，高纤维植物性饮食可通过肠道菌群代谢产生的短链脂肪酸改善超重人群代谢与免疫。人体试验中，受试者BMI平均下降8%，胰岛素抵抗改善，有益菌群增多，免疫微环境优化，且健康获益长期保持；小鼠实验存活周期大幅延长。#科普 #肠道健康 #减重 #免疫 #胰岛素抵抗 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音健康使用计划 @＠丁香医生
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二雷啊.4天前
#沈阳美食 #中街 我就好奇沈阳人为啥这么能研究#沈阳鸡架 #糖葫芦拌鸡架 #吃货胡同
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草原牛小妹4周前
到北京吃烤鸭 吃美食、品历史、知来处、见众生、悟人生、爱生活，落脚于当下，将对历史的敬畏转化为对日常的热爱#爱生活爱美食 #美食 #地方特色小吃 #乡村美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #来北京除了看升旗还能去这些地方
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抗炎饮食 Jerry6天前
🍋每天1️⃣杯，改变饮食结构，惊喜不断！ 哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边的人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已❗️ #自制饮品 #喝出好气色 #喝出来的健康 #抗炎
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烘焙一姐李红漫3周前
西方烘焙有着数百年历史，他们对原材料的研究之深刻令人叹服！我曾经带一位中国烘焙老板去澳大利亚食品节，我们与一位研究黄油的专家交流，品尝了几款顶级黄油——那种美味，真的无法用语言形容，只能用"惊叹"二字！回国后，这位老板感慨："我们用的原材料太普通了。"虽然他的店铺装修富丽堂皇，产品看起来色香味俱全，但原材料的差距却是无法掩盖的。这几年中国烘焙确实有进步，但作为一个吃遍中国大大小小烘焙品牌的人，我依然在寻找那种能带来"惊艳"体验的原材料。原材料决定产品天花板，再精湛的技艺也无法弥补原料的不足。如果你也在思考如何提升产品品质，欢迎与我交流互动！我是烘焙一姐李红漫，关注我，手把手教你玩转烘焙生意经！ #原材料革命 #烘焙品质 #国际视野 #烘焙一姐李红漫
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和县陶厨羊蝎子-小陶(原亮健容天)3天前
哎 从小就对吃颇有研究，换着法子吃，随我随我….#做美食 #会吃 #小孩子的快乐总是那么简单
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西宁有风格2天前
青海人对牛羊肉的追求真的已经到了精细化的程度#西宁 #青海美好推荐官 #草膘牦牛肉 #草膘羊肉 #祁连县
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我的抗炎早餐2天前
🍋每天1️⃣杯，改变饮食结构，惊喜不断！哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边的人大吃一惊。而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已❗️ #喝出来的健康 #抗炎 #抗炎饮食 #营养早餐 #仙女都在喝什么
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顾得书2天前
intj的一个消遣是观察自己人性的阳面和阴面，分析它的成因、动机和启动机制，以及对在现实物质世界中的“我”的影响，觉察、看见、解构、重构。
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食力天津8月前
聚焦产学研用，“天食杯”第五届食品研究与开发创新创意大赛决赛开赛 #天津食品集团 #用一种天津美食形容TA #科技创新 #产品赋能 #健康食品
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身心成长ing1周前
吃对三餐，激活身体自愈力 用科学实证告诉你，日常饮食就是撬动免疫力、抵御疾病的天然药方，教你吃对食物激活身体自愈潜能。#吃出自愈力 #饮食养生 #健康饮食 #好书分享 #个人成长
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诺诺爸比2天前
真厉害，三两下背出来了，对吃的果然有研究#我的女儿👧 #表演我是认真的 #报餐员
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硕子吃什么6天前
哈尔滨的冰糖葫芦要考公啊？这也太会研究了！石榴干噎酸奶球和石榴糯米奶皮子冰糖葫芦在我心里并列第一！太好吃了 来中央大街必吃！#哈尔滨必吃榜 #中央大街 #糖葫芦 #上热门 #测评
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来了大哥👉村花2天前
每年都得做点风干肠，过年了人也多，好吃是好吃，做太费劲了🤦‍♂️#记录真实生活 #农村生活 #农村美食
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烧烤-烤的不错光华之心（娜姐）4天前
为了让你们吃烧烤吃出新花样，我天天蹲厨房研究菜品，新颖又好吃的烧烤，才能对的起一直支持我们的新老顾客#烧烤食材 #如何看待当代年轻人的消费观 #抖音美食创作者 #牛肉串
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真儿3天前
白参菌，学名裂褶菌，树花，雪花菌，又叫小干巴菌，药食两用的菇菌。烹炒时比较吃油。可增强免疫力、抗氧化、调节代谢以及辅助护肝等，现代研究还发现其含有丰富的多糖、三萜类化合物及氨基酸等活性成分，对健康有多维度的正向作用。
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峨眉山市小区幼儿园2天前
年味的筹备，从一场沉浸式的“研究”开始。🔍 孩子们围着园长妈妈，小眼睛瞪得溜圆，认识这个“猪宝贝”。 指指这里，摸摸那里，热烈讨论着每个部位最香的吃法。这一刻，没有畏惧，只有对生活本源的好奇与亲近。 最好的教育，就在热气腾腾的生活现场。感谢这份特别的陪伴，让关于“年”的记忆，如此真实而深刻。❤️ #幼儿园日常 #生活即教育#过年氛围提前搞起来了
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【遇见 乌托邦】～熙熙爱健康2天前
#创作灵感 92🍋哈佛大学医学院的研究表明，每天一定量的水果和蔬菜对健康颇有益处。 自从我开始规律的健康饮食后，我的身体、皮肤以及精气神的改变都让身边人大吃一惊。而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已! #抗炎饮食 #营养早餐 #抗氧化 #健康饮食
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钮祜禄小刺猬2天前
研究小龙虾10年的小店会把小龙虾做的多好吃！？ #哈尔滨美食 #美食vlog #乐在东北 #小龙虾小龙虾吃起来 #谁懂这一口的好吃程度
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喜上梅梢2天前
#抗炎早餐 打卡100天，Day2️⃣🤗🍋 哈佛大学研究分析表明，每天摄入彩虹颜色的果蔬对健康的益处最大，你是你吃出来的，吃对营养身体会说话，抗炎早餐让我 走在更健康的路上[玫瑰]#抗炎早餐#营养早餐#100天抗炎早餐打卡#10分钟早餐
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໑ຼₒ₂₅ღ天天上上签✨4天前
佤味鸡爪 认准胖满满 这玩意到底谁研究的咋这么好吃！ #佤味鸡爪#无辣不欢#谁懂这一口的好吃程度#妈呀太香了#嘎嘎好吃
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新猪网3天前
中国农业科学院农业质量标准与检测技术研究所农产品品质评价与控制研究室主任汤晓艳：猪油不是“健康杀手”，营养均衡才是关键。实验发现：吃对猪油，更精神、肠道更稳定！#养猪#猪肉#猪油
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🏀九月奇迹🏀2天前
#抗炎晚餐 打卡100天day19哈佛大学研究分析表明，每天摄入彩虹颜色的果蔬对健康的益处最大，从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变让人吃惊，而这一切不过是坚持每天抗炎晚餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！#营养晚餐 #我的晚餐打卡#抗炎饮食#破壁机
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优益爸爸的抗炎食谱2天前
哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊。 而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已! #喝出健康好气色 #喝出好肤色 #抗炎饮食
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淼森-喂喂佬2天前
只要是用心做出品，食客都能感受到.尤其好汤配靓鸡，根本挡不住老广觅食的步伐.本土老广主理人搭配顺德主厨，碰撞出不一定的鸡煲风味. #跟着烟火榜吃就对了 #烟火榜 #全抖音的绝活小店都在烟火榜 #老广的味道 #鸡煲
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灯盏王回锅肉小周2天前
这个回锅肉之下饭了，对回锅肉有研究的朋友们，欢迎在评论区留言哈，我们一起交流一下。#灯盏王回锅肉 #美食制作#都江堰#回锅肉 #餐饮
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粗茶淡泛3天前
哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。开始规律的健康饮食后，你会发现身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都能让身边人大吃一惊。而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已#健康科普 #抗炎果蔬汁搭配 #抗炎生活 #健康美食自己做 #健康养生
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小小小暖3天前
哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊。而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！ ＃抗炎饮食 ＃营养早餐 ＃抗氧化 ＃健康饮食 ＃
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说过话并不会5天前
哈佛大学医学院的研究表明，每天一定量的 水果和蔬菜对健康颇有益处。 自从我开始规律的健康饮食后，我的身体，皮肤以及精气神的改变都让身边人大吃一惊。而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已! #抗炎饮食营养早餐抗氧化#健康饮食我的日常#我的宅家美食日记健康养生#破壁机食谱自制神仙饮品#营养
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小小小暖2天前
哈佛大学医学院的一项研究分析表明，每天5份水果和蔬菜对健康的益处最大。 从我开始规律的健康饮食后，身体素质、皮肤状态、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊。而这一切不过是坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已！ ＃抗炎饮食 ＃营养早餐 ＃抗氧化 ＃健康饮食 ＃
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甜妹王壮壮（🔗在橱窗）4天前
到底是谁研究的这玩意啊!好吃到无语😑而且真 不是蘑菇啊!是蘑菇造型的爆浆麻薯!一口一个好过瘾!#甜品#麻薯#强烈推荐#好吃到停不下来#零食对我下手了
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小食嘴食品旗舰店2天前
经靠谱研究证明，爱吃薯片和饼干的都爱吃锅巴， #小食嘴大黄米锅巴，采用陕西优质大黄米制作，好吃酥脆不油腻~ #零食推荐#休闲零食#大黄米锅巴#宝藏零食
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槿一麻麻超会买2天前
这玩意真好吃啊谁研究的呢，越嚼越香#牛排脆 #安格斯牛排脆 #根本停不下来 #寰球美食甄选 #陶陶居牛脆脆
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泽泽锐锐3天前
老公说谁研究的，把鲜肉和糯米放一起，太好吃了@泽泽锐锐生活号 #泽泽锐锐 #火山石烤肠 #糯米肠 #烤肠 #美食分享
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辣辣姐来了3天前
杨幂再现高情商发言 对一个网红美食都这么客气 幂姐的反应就是我本人：“这东西谁发明的啊？”有人爱它颜值封神，有人吐槽空口吃小料…#零食推荐 #杨幂 #固体杨枝甘露 #零食 #高情商
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说过话并不会2天前
哈佛大学医学院的研究表明，每天一定量的 水果和蔬菜对健康颇有益处。 坚持每天早餐打卡，吃好每天最重要的一餐而已! 抗炎饮食#营养早餐抗氧化#健康饮食一人食吃什么#我的日常今天的早餐长这样#生活需要仪式感我的宅家美食日记#健康养生破壁机食谱
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启航严选4天前
文化知识就是要融会贯通，建立知识网络，不白吃就用生动有趣的漫画和考究的文献研究结合，创作这一套超好看、知识丰富、融会贯通的不白之画山海经，让不白吃为小读者们超生动有趣的讲一讲吧！传承国学经典，弘扬文化自信。现在购买全套六本，还有不白吃专属帆布包！#山海经 #国学经典 #课外阅读 #漫画推荐 #国学文化
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生活二三事3天前
研究发现，经常吃茄子的老年人，用不了多久，或有这4种好处
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Make a wish2天前
#才艺展示表演 #一起抖包袱 #精选相声小品 #就爱听相声 #爆笑名场面
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智景&天健5天前
别再“冤枉”猪油了！研究发现：适量吃猪油竟也有好处，关键这样 别再“冤枉”猪油了！研究发现：适量吃猪油竟也有好处，关键这样吃#健康 #养生 #知识科普
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YS-和如夏一起吃早餐4天前
抗炎早餐🍳100天Day43 哈佛大学研究分析表明，每天摄入彩虹色🌈蔬果对健康的益处最大，每天早上来一杯，既快手又营养满满#早餐#营养早餐 #大健康 #抗炎饮食 #抗炎日记
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段3天前
人到中年关于吃每天需要研究如何吃对，吃健
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大乖很乖2天前
有研究说，过量吃糖会让娃大脑反应变慢、记忆力下降、注意力不集中…咱当妈的哪能看着孩子这样？ 糖除了给点热量，没啥营养，对娃成长一点好处都没有！要是你家娃特别爱吃糖，咱当妈的一定要把好关，控制好量，可别让他染上糖瘾！ 一旦有了糖瘾想戒掉，就跟大人戒烟、戒酒一样，得花不少时间和耐心。平时可以试试转移孩子的注意力，慢慢减少吃糖的次数和量，逐渐降低糖对他的影响。 这事真得重视起来，别等影响了孩子大脑发育才后悔！ @孩子他爸 快来看看！为了娃的成长，咱们得一起把好“吃糖关”！#宝妈情感共鸣 #有娃后的生活 #只有当妈的能懂吧 #育儿 #亲子互动
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武状元2周前
我对吃了一辈子的煎饼 从此有了新的改观#煎饼
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︍︉︍︍暖风（工作号）3周前
老板这十年净研究鸡怎么做好吃了，自己家的房子，定价也很有性价比，宝藏小店无疑了❤️#川火锅 #茶香菠萝鸡
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归去归来5天前
老年人补维生素不如练咀嚼，科学研究证实护脑关键在 “嚼” 很多人觉得老人缺营养就补维生素片，牙口不好就吃软饭？大错特错！《Archives of Gerontology and Geriatrics》期刊的 4 年追踪研究发现，咀嚼能力才是老年人该重点 “补” 的！咀嚼能促进脑血流，给大脑做 “轻运动”，长期吃软食会让认知风险增加 50%。口腔健康评分每高 1 分，认知问题风险就降 2%，男性关联更明显。不用刻意吃硬的，泡软的坚果、带嚼劲的蔬菜都合适，定期看牙是基础。别让 “软食误区” 拖垮老人大脑，从吃饭练咀嚼开始守护健康～ #老年人养生 #咀嚼护脑 #科普干货 #认知健康 #老年口腔护理 @医学科普大 V @老年健康研究所 @牙科医生在线 @养生达人分享 @中老年生活指南
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酱小二 裴文纪1周前
这一路也普普通通，跌跌撞撞，我前25年呢是这样，我也非常期待我的后25年又是个什么样？ 成长之路必然艰辛！请大家一起见证#餐饮人 #正能量传递
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张玉2天前
胡萝卜对成年人胆固醇和肠道的影响 咱们常吃的胡萝卜，居然还藏着这么神奇的本事，居然还是1979年美国人在《美国临床营养》上发布的研究。那咱们习以为常的普通食材，还常着多少秘密呢？
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归去归来2天前
大蒜发芽别扔！5 天发芽蒜抗氧化力翻倍，营养逆袭升级～ 还在把发芽大蒜当变质食材丢？大错特错！国际权威期刊《Journal of Agricultural and Food Chemistry》研究表明，发芽 5 天的大蒜抗氧化活性达峰值，远超新鲜大蒜。大蒜发芽时会启动 “防御机制”，合成更多槲皮素、含硫化合物等营养成分，还会产生特殊代谢物，既能中和自由基，又能为身体提供天然防护。它不仅安全可食用，口感还更温和，炒菜、凉拌、泡水都合适。别再浪费这份 “升级营养”，赶紧把发芽大蒜留起来～ #大蒜发芽 #抗氧化好物 #科普干货 #食材妙用 #营养升级 @抖音科普 @生活小妙招 @健康饮食指南 @科普研究所 @食材百科
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有邻是有福之人❤️3天前
#干货分享 #如是心#如是心臻黄精脯 这是小陈总专门为他的宝宝研发的产品，对产品品质有要求的朋友，真的可以试试。😂👍❤️
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