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细胞外液是内环境4月前
重高生下午起床也能学8h⁉️/我的时间规划表跟我一起列低能量人适配的劳逸结合学习计划 此视频有点长请耐心看完 会对你有帮助的～ #学习 #entj #我的学习方法 #学习动力 #学习分享
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My name is summer3天前
#真实生活分享计划 小学生上学早起Vlog，拥有足够的睡眠时间，早上起床应该就不会有起床气了#小学生 #早起 #晨读 #日积月累
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北大英语李军老师1年前
北大学霸都在用的凌晨4点起床法，让你的学习效率事半功倍#北大英语娘娘#初中英语#学霸秘籍#每天学习一点点
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晴子晴子晴子1周前
才睡15分钟，就被学习打败 #工作人备考 #学习使我快乐 #主治 #沉浸式学习vlog
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爱吃薯条的科研鼠🐭6月前
其实我一直都觉得读博是无所谓几点起床和几点睡觉的，早起有早起的学法，晚起有晚起的学法，按照自己的节奏来，能出文章能毕业我觉得都是好学法！#vlog日常 #读博的日子 #科研 #学习 #研究生
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臻1周前
如果你想拥有别人从未拥有的东西 那么你必须去做别人从未做过的事情#纪录美好学习生活 #volg日常 #大学生
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物理课代表9月前
从早学到晚？清华学霸的真实作息曝光！ #清华大学 #当代大学生 #大学生的精神状态 #00后大学生 #开学季采访
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请多༗关赵ཻ3天前
上了高中才知道，高中生活有多苦，题有多难，课程有多快，时间有多紧张，早上5点起床，晚上10点放学，一天睡5.6个小时，有那么一瞬间，突然很心疼我的孩子，从早到晚都在学习，表面上看衣食无忧，如今卷王时代，孩子正承受着我们看不见的压力！
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糖果姐姐265天前
高三一点半睡 五点起，保持高能量的秘籍#高考生 #学习方法#提分秘诀#学习资料 #高考逆袭#高考冲刺
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小繘爱吃西兰花🥦2天前
高二vlog｜只睡五小时？ #高中#08#走读 #上学
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杨文跃7月前
科学作息，高效学习——破解"不愿早起"的迷思#教育工作者 #早读#汉德三维
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粥粥老师(进👗领)2周前
高三1点睡5点半起！我保持高能量学习的秘籍！#高三生#高考逆袭#时间规划#学霸秘籍#高考提分
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女神研修班1月前
3招高效学习法！睡够8小时+运动，成绩还能暴涨💥#认知 #涨知识 #本质 #思维 #心理
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姝娴的学霸养成记3周前
⏰ 三年级小学生的时间魔法 7:30上学｜3:30放学 6:55起床｜9:00睡觉 2小时高效写作业，提前1小时收工！#时间管理 #高效学习 #小学生日常 #甲流
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火山 （主页领取）3天前
不要熬夜到凌晨 高三最后163天极限自救（作息版）#高中学习#学霸秘籍#高中资料#学习方法
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二三事2周前
3:00猛猛学｜关于早起的视频大家都想知道滴—— ✅我每天的睡眠时间至少6小时，中午会在办公室趴一会 ✅周六周天休息的时候会睡够10小时，大睡特睡的那种 ✅为什么那么早起，因为我个人是早上的学习状态会好一点，晚上下班的话，学习效率很低，每个人的习惯不一样，希望大家不要因此焦虑，适合自己的才是最好的 ✅工作日基本不看评论区，如果没有及时回复大家，请见谅 #爱你老己 #日常vlog #英语 #vlog十亿流量扶持计划 #早起
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我是超人2天前
女大学生睡了十一个小时后的一天#vlog日常 #我的校园生活 #学习打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #校园vlog
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烤柿芋块1周前
高三一点睡五点半起，我保持高能量学习的秘籍#高中学习#学习技巧#学习规划#高效复习#逆袭指南
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书香香（一年百分)5月前
孩子的暑假该阶段性调整一下了哈。#暑假 #初升高 #高中
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胖脸鱼鱼4月前
从双非到985全靠这个高效考研作息表 #26考研 #考研作息时间表 #暑假考研 #考研政治 #备考
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螺蛳粉大王（26考研ing～）7月前
#创作灵感 十点半才起床？无须焦虑，一天八小时还是可以轻松拿下的#考研加油 #学习study
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李嘻嘻4月前
不是 姐 你高考完6点起床学习？？#vlog十亿流量扶持计划 #studywithme #暑假 #学习 #准大一
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无忧菇🍄5月前
准高三暑假自律学习Day15|没有白走的路 每走一步都算数#暑假偷偷学开学惊艳所有人 #暑假生长计划 #备考 #每日学习打卡 #2026届
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ZHAO幺幺1天前
我该怎样谈起我的2025年 是最丑陋的一年 是为了节省学习时间吃了数以百计的碱水面包 是凌晨1:00睡早上5:30起一天4.5h的睡眠时间 是犯困的时候强迫自己挨冻清醒 是一天三杯加浓加冰不加水的美式吊着精神 是一天一顿饭连吃了一个月的中辣曹氏刺激味觉和痛觉让自己有劲学 是尽管这样还是从考前101斤压力肥了20多斤 是流了数不清的眼泪 是一星期背了3000个单词 是托福阅读从每篇8道题对1个到每篇只错1个 可就是如此“糟糕”的一年 成就了意义最为非凡的2025年 我更清晰了自己的定位 找到自己的方向 在痛苦中磨练自己 成长自己 成就自己 我允许自己短暂性的丑陋 这不是枯萎 而是蓄势待发 为了更好地绽放 苔花如米小 也学牡丹开 给自己一个月的时间 和准研究生们一起恢复建模#2026考研 #intj #摩羯座
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在逃撤硕（考研版3月前
26考研｜您的电子鸡血6:30起床学习了#vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #考研#大学生
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碎碎念（👀主页进裙领）2周前
12点睡5点起普高生拼命提了300分 高三313---617 #高中生必备 #学霸秘籍 #高中 #高中生#知识分享
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华3天前
上了高中才知道，高中生活有多苦，题有多难，课程有多快，时间有多紧张。早上6点起床，晚上10点半放学，从早到晚都在学习，每天只能睡5、6个小时。高中真的太累了，孩子千万不要崩溃，坚持着就有希望，继续努力💪💪 #真实生活分享计划
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若痴若狂5月前
考研搭子的学习时长#松弛考研 #考研人的松弛感 #考研人每天学习时长 #考研每天学习多长时间 #考研每天学多少个小时
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蓝倪Lanny3天前
60天重启生活：早起第13天 多睡了一小时！ 周日 晨间总结 ⏰️起床：6点 多睡一个小时 📚阅读：《美术二十讲》第十七讲 📚阅读：《精力管理》第五章一半 🍀活动：阅读后抄经10分钟 🍞早餐：碱水酸种椰司 煮鸡蛋 小碗二米粥 橘子 ☀️心情：还可以 睡得舒服 #重启生活 #早起打卡 #生活秩序感 #自我重建 #坚持的力量
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My name is summer2周前
我们的晨读时间一般只在10分钟左右，一开始读也就是三五分钟，然后慢慢的增加，晨读内容也是，日积月累要的是一个坚持#日积月累 #晨读 #二年级小学生 #每天学习一点点 #Vlog
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妖妖3天前
vlog 4:00起床 独处 断社交学习12h的一天📝 #vlog #日常vlog #独处 #早起 #每天都要加油鸭
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考研斯基5月前
7-8月卷王作息：每天高效10h+，狂追进度！ 【26考研暑假】 #考研 #26考研规划 #26考研
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不吃青椒呀（早起学习📑2月前
猛学一天12小时，假期后要找回学习状态💪#学习学习学习 #学习打卡 #今日份学习 #vlog日常 #在家学习
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不吃青椒呀（早起学习📑1月前
猛学12h倒计时25天#居家学习 #打卡学习 #在家学习 #每日分享 #vlog日常
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不吃青椒呀（早起学习📑6月前
5:00起床｜极限学习📖#学习状态 #准研究生必上岸 #早起学习打卡 #减肥逆袭 #学习vlog
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见贤思齐1周前
衡水中学作息表大揭秘！学生作息规律到让人惊叹，早睡早起，学习生活两不误！📚⏰ #衡水中学 #作息表#宿迁中学#宿迁市#宿迁
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圆脸安妮Annie4月前
人大金融女狂学12小时｜解决焦虑最好的方法是行动！ #真实生活分享计划 #学习日常 #备考 #拒绝焦虑#大学生
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何好莱HOLLY1周前
#艺考从来都不是捷径 熬到11、12点很多时候是无效学习—— 看起来很努力，实际脑子已经关机了。 🕒状元时间表 19:00 睡觉（下课太累，吃完饭直接睡） 03:00 起床（最清醒的脑子，专攻最难的内容） 06:30 早餐 + 出门上课 中午：午觉补能 下午：精力充沛继续学 核心就一句话： 把最难的东西，放在你最清醒的时间。 不拼熬夜时长，拼清醒效率。 别再用“熬到很晚”感动自己了——那叫假努力。 你更适合早起型还是夜猫子？你一天里最清醒的时间是几点？#家庭 #亲子互动 #高考 #中考
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三餐四季❤️2天前
#dou上热门 孩子到了初中才发现根本不舍得责备孩子，早上5:40起床，6点出发，7点到校，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习。理解你的不易，妈妈希望你开心快乐，健康长大就好。@DOU+上热门
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不吃青椒呀（早起学习📑6月前
5:00起床｜猛学一天能坚持多久#学习打卡日常 #vlog #学习vlog #考研 #减肥逆袭
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衡水学校那些事儿1天前
河北衡水中学毕业生高考688上岸北大，揭秘衡水中学作息表及学习状态！ 走路吃饭看书都是学生自发的，同学们想利用自己的时间去学习！#衡水中学 #衡水模式 #衡中 #河北衡水中学 #衡水高中
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不吃青椒呀（早起学习📑6月前
#vlog日常 #学习vlog打卡 #学习 #减肥逆袭 #考研学习
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哎上课的土豆学姐2天前
专升本黄金作息时间 #专升本 #四川专升本 #励志 #专升本加油 #作息
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佛系妈和目标清华的女鹅1年前
6个‼️亲测管用的各科学习时间 #高效学习 #学习方法 #亲子教育 #学霸秘籍 #初中
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厦门新东方考研四六级2天前
厦门新东方考研集训营作息时间表大公开！高效学习10小时 📚 考研备战如何安排时间？厦门新东方考研集训营为你揭秘一天10小时高效学习节奏！ ⏰ 7:10 起床 → 22:00 复习结束 📖 早晚自习全程跟盯 + 学管督学 📝 周测、月考、模拟考层层递进 👨‍🏫 一对一学情面谈 + 动态复习计划调整 我们不只是上课，更是全程陪伴、科学规划、严格管理，帮你稳住复习节奏，查缺补漏！ ✨ 如果你也在备考中感到迷茫，不知道如何安排时间、缺乏学习监督，欢迎点击头像【私信老师】～ #厦门新东方考研机构 #考研作息时间表 #考研集训营推荐 #考研封闭集训营 #考研集训营哪家好 ✅ 可预约免费试听，了解更适合你的集训营课程体系！
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琳琳百货2天前
到了高中才发现，根本不舍得责备，也没时间责备，早上6：00点开始起床，披星戴月，起早贪黑，每天十几个小时的学习，晚上21：50下晚自习，理解你的不易，却又不得不鞭策你继续前行，高中生是个煎熬的日子，考验孩子也考验家长，如果放手是门必修课，那么妈妈永远不合格，我的女孩加油吧！#家有高中生#高中生#抖音合伙人计划#全抖音寻找玩法合伙人计划#玩法合伙人计划
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星语学习规划4月前
准高一学习时间安排#初中#高中#学习方法
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好运酱要上岸（努力中…）2天前
3h | 在职早起学习，两眼一睁就是学 教师编考试倒计时111天#真实生活分享计划 #在职备考 #学习vlog打卡 #创作人计划 #考编上岸
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徐新华2天前
凌晨五点起床看书是什么样的体验？ 欢迎评论区点赞交流… #自律 #长期主义 #终身学习
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小小莹1月前
周六上午写作业，下午出去玩，不用急着这样那样的，也挺好#陪娃学习 #学习 #日积月累
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老向HU侃2月前
初三了，每天早上5点多起床，凌晨1点睡觉，这样能搞好学习吗？ #初三学习生活 #初三考不上高中怎么办
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好运酱要上岸（努力中…）5天前
#真实生活分享计划 #考编之路 #在职备考 #学习打卡 2.5h | 早起备考第一天，老己，跑起来别停！
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Linda学姐1月前
睡眠是可以被计划的，提高睡眠效率 睡眠效率=睡眠时间/床上时间 1：固定起床时间，即使失眠也要按时起床 2：减少床上时间，在入睡前不要在床上待太久 #学习 #打造用的出来的知识体系#知识分享 #有用的知识又增加啦
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凯老师聊学生2天前
上一篇话题:周末要不要让孩子睡到自然醒 对于初中生来说，周末可以适度睡到自然醒，但要控制时长，不宜超过平时起床时间2-3小时。 一方面，初中生学业压力大，工作日睡眠往往不足，周末适度睡懒觉能帮助身体和大脑恢复精力；另一方面，若睡到中午甚至下午，会打乱生物钟，导致周日晚上入睡困难，影响周一的学习状态。 #可以和孩子约定一个弹性的起床时间（比如比平时晚1.5小时），既满足休息需求，又能保证作息规律。#子女教育规划
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CellnK在金浦1周前
韩国人如何从全班倒数到考进首尔大！一起来看看他的作息时间吧！#首尔大学 #韩国院长 #清华北大 #学霸
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小小姐2天前
2026年的高三准毕业生的日常 早上5：50起床，6:20到校 晚上10:30下课回家洗漱 再学习一小时#高三学生 #日常
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大黎在奔跑3周前
高中生的走读，是-场妈妈没有硝烟的 战争，身体你要扛得住十二点睡五点起，精神 你得扛得住青春期孩子的脾气、成绩的波动和 自己的焦虑。陪读的妈妈帮不了孩子学习，却 能给孩子最坚实的陪伴，我想那是孩子心里最温暖的灯！#无美颜无滤镜拍摄 #内容太过真实
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猛学15h24min#学习打卡ing #备考 #每日学习打卡 #学习 #vlog日常
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都市现场2周前
孩子披星戴月，家长心力交瘁，不到6点就起床，孩子睡不够8小时，问一下你几点起床？#家长因送孩子晚被班主任批评 #上学 #你怎么看
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姚姚领先3天前
#考研 #内容过于真实 #考研加油 #大学 #分享 视频有点长，0-6分讲的是我的考试经历，6-10.3讲的是考研建议，十分半开始讲的是我的一些真心话。 总之就是，高数建议早开始，听课的时候一定要跟着做题，不建议报班。专业课最主要的是真题，找学长学姐答疑一定要谨防诈骗。找到适合自己的学习时间和效率，不要盲目跟随别人的脚步。开开心心按部就班
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噜噜胃1天前
26专生本｜8:00起床 高能量9.5h 不必纠结当下 也不必太担忧未来 人生没有无用的经历 所以我们一直走 天 一定会亮#专升本#备考#vlog #备考日常 #纯动力学习
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