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塔姆解说2周前
百弈成王挑战赛-基兰 #金铲铲小叶 #金铲铲之战 #百弈成王挑战赛
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森上木6月前
基兰其实拯救过整个世界。 #lol手游新英雄基兰 #英雄联盟
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小龙爱动画11月前
末世来袭，外卖小哥激活无线物资系统全集 #原创动画 #沙雕动画 #无限物资 #末世 #一口气看完系列
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内裤都潮的潮男1周前
3星基兰 #金铲铲英雄联盟传奇 #英雄联盟传奇盼之 #传奇盼之
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Rainboworse1年前
绝区零开服拿到的邦布券一定不要乱用 #绝区零 #绝区零公测 #绝区零版本前瞻 #绝区0周年庆
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七七金铲铲云顶1年前
【复苏时间老头】 基兰的技能又有伤害又能眩晕，这套阵容成型又肉又有伤害，暴揍EZ、滑板鞋等阵容#金铲铲之战魔法乱斗 #金铲铲香水宝石 #这个金铲铲很下饭 #金铲铲s12阵容推荐 #金铲铲之战
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掌眼（收投稿）1周前
顶级海克斯组合，四杠三成功追出最强三星五费基兰！#金铲铲之战 #金铲铲英雄联盟传奇 #金铲铲强音对决
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普通葡萄(沪姨版)2周前
平民友好！全系别阵容搭配3.0《境界刀鸣》 #境界刀鸣 #境界刀鸣蓝染上线 #境界刀鸣攻略 #新游鉴赏家
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章鱼8月前
介绍一下我养的新宠物 #深海恐惧症 #网友见面 #中央空调 #视奸日记 #开箱
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爪爪子（健身版）7月前
女生第一次去健身房，私教级上肢器械训练教程 核心原则：轻重量学习动作 → 感受肌肉发力 → 安全第一！ ✅ 别紧张！所有人都有第一次 ✅ 别比较！专注自己的身体感受 ✅ 别贪重！空杆/最轻重量起步 建议点赞收藏或保存至手机，到健身房对照使用 训练完一定要拉伸，第二天休息恢复，给肌肉生长时间！ #健身 #女性力量训练 #练背 #健身干货 #暴汗燃脂瘦全身
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哈喽沃的6月前
厄运的传达者，基兰到底有没有背叛帮派？ #荒野大镖客2 #主机游戏 #我的游戏日常
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云顶小倦1周前
神超：三冠冕彩蛋无限金币，爽追三星五费七费 #云顶之弈 #神超 #金铲铲之战 #云顶之弈英雄联盟传奇 #格温狂欢月
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云顶绿皮鸭1周前
看的必选的海克斯，世界符文！ #云顶之弈 #金铲铲之战 #云顶之弈英雄联盟传奇 #格温狂欢月
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久久爱跑步7月前
#创作灵感 跑前热身5分钟跟练版，尤其适合大众跑者及初跑者（也适合超慢跑），热身动作及先后顺序是精心编排的，不但舒适的开启全身，远离运动伤痛，还能牢固跑步的基本功（增强抬腿能力、伸髋能力、强化臀腿力量）每次花5分钟，日复一日，循序渐进，你的进步和区别就出来了#跑步#自律#燃脂 #运动女孩
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爱薇宝1月前
一周3练计划｜day3背部训练｜薄背瘦背这样练！ #背部训练 #瘦背 #圆肩驼背 #训练计划 #健身
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刘傲Chr1s（训练师版）7月前
NBA体能师的秘密之：热身激活训练！ 如果你的力量训练进入状态慢，或者找不到肌肉发力感觉？不妨试试这些热身激活动作！让你一秒进入战斗模式！#篮球 #功能性训练 #健身 #运动表现 #刘傲
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邪语（联盟说书人）6月前
基兰预见符文之地末日，世界又将何去何从 #lol手游新英雄基兰 #独白 #英雄联盟AI整活 #LOL手游AI创作团 #lol手游峡谷整活王
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山川屿沫6月前
150w人追的富贵包跟练计划丨4个动作10分钟||不想听叨叨的可以直接快进至20s左右。将近十分钟的具体跟练视频，配合了间歇，完全可以下载下来日常跟练！#天鹅颈 #薄背 #体态 #好身材练起来 #富贵包
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梦梦想要马甲线7月前
帕梅拉超强廋腰腹的动作，大家快去给我练起来，这个夏天一定要把肚子狠狠的廋下去#夏天来了 #努力成为更好的自己 #坚持的意义 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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峡谷时光王1年前
今天被一个女主播收徒，绝活杯上被她乱秀 #用电脑抖音看我直播#用电脑抖音看我直播 #抖音电脑版 #基兰#英雄联盟13周年庆
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杰登随地大小练1周前
核心暴虐！马冬梅 x 汤普森 再次合体！🔥 腹肌都要练炸了 当NBA职业纪律遇上嘻哈天后的韧性——第二期“马冬梅 x 汤普森”训练计划正式上线！ 这一波，我们直接拉满强度！从核心撕裂到全身爆发力，这四个动作不仅是力量的博弈，更是对掌控身体能力的极致压榨。无论是想要平坦腹部还是提升运动表现，这套方案男女通用！💪 🔥 动作解析｜硬核实战指南： 1️⃣ 哑铃交叉举腿仰卧起坐 女生重点： 深度虐腹，雕刻腹肌中缝与下腹线条 | 男生重点： 强化躯干稳定性，提升核心对抗力 ✅ 2️⃣ 健腹轮 (硬核DIY：杠铃+杠铃片) 女生重点： 全力收紧核心，改善体态，拒绝腰腹赘肉 | 男生重点： 挑战核心极限，增强上肢与腹部联动 ✅ 3️⃣ 推雪橇 (Sled Push) 女生重点： 全身燃脂利器，塑造紧致臀腿曲线 | 男生重点： 爆发力训练，提升冲刺速度与下肢推力 ✅ 4️⃣ 六角杠铃硬拉 女生重点： 安全解锁大重量，提升力量感与自信心 | 男生重点： 构建厚实后侧链，打造强悍基础力量 ✅ 🏁 结尾：拉伸放松 训练后的肌肉梳理，是保持线条流畅与高效恢复的关键。 ✨ 为什么这期更值得练？ 从自制器械的机智到职业赛场级别的器械，这套计划完美融合了 「Hip-Hop的野性 × NBA的硬核」。训练不仅仅是为了好看，更是为了像他们一样，在各自的领域时刻保持顶尖状态！ @你的训练搭子，谁先练不动谁请客！ 评论区聊聊： 这一组“核心挑战”，你觉得哪个动作最难顶？下期想看他们练什么？ #说唱健身 #megantheestallion#克莱汤普森#健身女孩 #青年创作者成长计划
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三舍瑜伽·普拉提5月前
踏踏实实练脚，身体会给你惊喜 #武汉三舍瑜伽 #体态调整 #足踝训练
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峡谷时光王1年前
@避风港电竞俱乐部 这回小鱼人是真的破防了 #基兰#2024英雄联盟msi #lol超燃击杀秀 #lol至高天
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四环总部-大力（每晚9点直播）2周前
一个小设置，激活奥迪quattro的隐藏功能！解开封印，驰骋沙场！ #奥迪全系 #汽车知识分享 #汽车人共创计划
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峡谷时光王1年前
炼金：快把地址给我！我要给你送礼物！ #基兰@避风港电竞俱乐部
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心内科姜雅秋教授6月前
高血压人群：三种降压运动！有助于降压！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #高血压 #运动 #降压 #医学科普
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峡谷时光王1年前
狗子：我爱你 到神志不清！ #用电脑抖音看我直播 #抖音电脑版 #基兰
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云顶明月1月前
新赛季世界符文如何玩，给的奖励怎么样！#云顶之弈 #云顶之弈s16 #云顶之弈英雄联盟传奇
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星思忆梦(云顶)1周前
一波变四张，再变出三星霸王龙，最后变个基兰 #云顶之弈S16#云顶之弈英雄联盟传奇#金铲铲之战#弃徒x#格温狂欢月
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奇奇-妄想山海6月前
暑假版本最重点玩法“蜃骸”以及特性套装变异词条玩法讲解！ 不仅能提升宠物生存和伤害能力 还额外赋予4元素特殊技能#妄想山海 #妄想山海兽城纪元 @妄想山海手游
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老王的新丰田2月前
#丰田 全系其实都可以熄火关门自动升窗，不用担心忘记关窗，也不用再次点火关窗，可惜被隐藏了，激活也很简单，只需要把这个OBD多功能模块插在车上就可以了，同时还能激活二十多种隐藏功能！#丰田自动升窗器#丰田隐藏功能#汽车好物#隐急藏功能
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王胖胖的凯美瑞11月前
丰田车友看过来，原车自动升窗解锁鸣笛激活方法来了，买个OBD模块即插即用不需要设置，激活原车19个功能，点击左下角小黄车，五年质保免费试用七天#丰田 #凯美瑞隐藏功能
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小鑫同学1周前
所有宝马车出厂时被简配了四个非常重要的功能，被隐藏了，我们只需要在车里插一个小模块，就能实现，解锁鸣笛。上下车迎宾座椅，关门自动升窗。锁车鸣笛等功能。三秒安装，即插即用。#宝马bmw #宝马自动升窗器 #obd模块 #汽车好物 #宝马x3
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王胖胖的凯美瑞1年前
丰田二十多款车型都可以激活原车隐藏功能，只需要一个OBD模块，即插即用解锁十几个实用功能#凯美瑞隐藏功能 #丰田隐藏功能 #obd升级模块
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蒸蒸日上的馒头1月前
今天练腿，练完据说股四和臀都要跟我拼了#练腿 #练腿 #臀腿训练 #练腿的快乐 #健身干货
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洛婧影视2周前
和女神领证同居我激活奖励系统 #和女神领证同居我激活奖励系统 #和女神领证同居我激活奖励系统大结局 #因为一个片段看了整部剧 #南充坤哥再弹谷子 #张凌赫刘宇宁牵金靖下台
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你哥我1周前
一条视频告诉你时光守护者 基兰究竟怎么玩#英雄联盟 #lol英雄时刻 #召唤师峡谷 #时光守护者 #基兰
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赛点球训练师 刘志豪1周前
为什么蹲得起大重量却打不出好球？你缺的是这套“稳定系统”训练！4个瑜伽球动作，把力量100%转化到球场🔥#运动表现 #功能性训练 #核心力量训练 #瑜伽球 #青年创作者成长计划
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金铲铲第一深情（收稿啦）2周前
三年之约已到，看我如何踏平他们！ #金铲铲英雄联盟传奇 #金铲铲之战运营流派 #金铲铲第一深情 #青年创作者成长计划
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韩大宝HR242周前
我，基兰，我有经验。 #金铲铲英雄联盟传奇 #金铲铲之战运营流派 #云顶之弈s16 #云顶之弈英雄联盟传奇 #三星五费
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狗蛋（金铲铲之战）2周前
《鼓舞之力加力奥》 原创最强阵容，技能锁定敌方全部英雄AOE全屏暴击输出，还能鼓舞友军提高战斗属性提高胜率，把把冷门无同行#金铲铲之战 #金铲铲英雄联盟传奇 #解锁你的铲铲新赛季 #青年创作者成长计划 #三星五费
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三石健身日记1月前
跟练来了，6个四足支撑类动作，激活深层核心肌群，提高身体协调性、灵活性，为日常动作和运动表现打下坚实基础。#健身干货 #核心力量 #徒手健身 #功能性训练#抖音生活观察计划
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勇哥歪讲2周前
速通玩家 #热点 #知识 #故事 #知识分享 #奇闻
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SarahTan3月前
谁练谁知道❗️练完小腹平坦❗️2周见效✨ #瘦肚子 #平坦小腹 #马甲线 #瘦腰 #居家锻炼
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小树动漫剧场1周前
百年前游戏入侵，全民转职时代，天才张牧在觉醒日沦为笑柄，只获得最低等的普通职业战士。复仇无望之际，他激活了“无限掉率”系统击杀目标，百分百获得其可掉落的全部物品！从此，废柴战士悄然崛起，神装、技能、隐藏职业信手拈来。他单刷禁地，碾压天骄，更在全球瞩目的巅峰之战中，以凡人之躯，斩落企图毁灭文明的邪神。当世界恢复和平，所有人才恍然醒悟他觉醒的并非职业，而是制定世界规则的终极权限。#全民转职：我有神级掉率 #抖音短剧 #抖音短剧新番计划 #友和短剧 #逆袭
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精卫甜嗨1月前
四恕瑞玛vs三星基兰？ #金铲铲之战 #金铲铲新版本上分阵容
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土土虎1月前
39岁薄肌身材4娃妈：轰炸肚子套餐请查收！ #瘦肚子 #马甲线 #瘦腰 #减肥逆袭 #暖冬运动场
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Robin 爱健身2月前
肩背训练丨挺拔有型✨女生必练‼️详细讲解 女生想要练出好气质！ 一定要做肩背训练！ 帮你改善圆肩驼背，助力练出挺拔线条感！ #肩背训练 #背部训练 #练肩 #挺拔有型 #女子塑形
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起飞吖19:101周前
四个动作怎么激活流量池#山里红 10:10
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诺亚第~苗振2周前
你是否总感觉脚部冰凉，或者曾是“习惯性崴脚”选手？这可能是你的大脑失去了对脚部细微肌肉的精准控制。本期视频带你通过一个简单的“脚趾弹钢琴”训练，重新建立大脑与脚部的连接，激活负责脚部稳定的关键小肌肉（趾短伸肌）。坚持练习，不仅能提升脚部灵活性与力量，改善脚部血液循环，还能从根本上增强脚踝稳定性，告别崴脚风险。快跟着练起来吧！#健康科普 #脚部护理 #居家锻炼 #苗振
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大话西游2_明尊2周前
元旦活动《瑞雪·丰年》四个BOSS详细攻略，收藏好哦。#大话西游2经典版 #大话西游2情义计划 #大话跨年冰雪节 #游戏攻略 #游戏
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维他命V4月前
新手女生健身训练计划｜臀部训练完整流程🍑超详细讲解‼️ #新手健身 #训练计划 #臀部训练 #健身小白必看经验 #健身干货
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桔子智联-红火火1周前
4个价简单操作 轻松激活定位器 #设备卡 #物联网 #物联网卡 #国际物联网卡 #4g
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蒸蒸日上的馒头1月前
练背日 重型火力进入状态 酣畅淋漓啊！#练背 #练背日 #背部训练 #健身干货 #倒三角
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小宇one1月前
#真实生活分享计划 #健身光速成长计划 #功能性训练 #健身 #健身小白必看经验 功能性训练纯享版来啦
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David恒🥷🏻3月前
防守脚步｜进攻看天赋 防守看态度 防守是最好的进攻 #篮球 #防守 #脚步 #篮球训练 #狂迷护膝
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云顶小白3周前
再强的基兰能打过塔姆不？？？#云顶之弈S16 #云顶之弈英雄联盟传奇 #云顶之弈S16彩蛋 #云顶S16赛季太好玩了 #青年创作者成长计划
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云铲红狗4周前
基兰不愧是媲美3星女枪的5费机制怪，让瑞兹只打出80点伤害#金铲铲之战 #我在抖音聊游戏 #金铲铲英雄联盟传奇 #云顶之弈
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