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叨叨李姐6天前
写日记就是一种自我疗愈的行为#每日分享 #看过来 #人生感悟 #自我提升 #励志
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青木～财富疗愈师1周前
情绪自救第一集《身与心的联结》 #自我成长 #自我疗愈的内在力量 #自我保护
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信秋心理疗愈1周前
自我疗愈 为什么说真正的自我疗愈不是“想通”，而是“停下来——不再追杀自己” #心理分析 #自我疗愈 #想通 #不用想通
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心理书单馆6天前
创伤 “创伤不是你的终点，而是你重新认识自己、重建生活的一道入口。”疗愈不是遗忘痛苦，而是在破碎处，亲手搭建一个更真实、更有力量的自我#走出创伤 #创伤 #疗愈 #接纳自己的不完美
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海风书阁1月前
《自渡》精读 《自渡》是一本写给所有在生活重压下默默承受的成年人的心灵疗愈指南。作者墨多先生用10年心理咨询经验告诉我们：当外界无法改变时，真正能够拯救你的，只有你自己。 本书从四个维度帮你重建内心力量： 接纳现实 —— 停止与命运较劲，学会在不公平中保持尊严 内心稳定 —— 在生活的风暴中保持平静，与孤独和解 精神边界 —— 不被外界评价定义，在人际关系中保持自我 重新定义 —— 找到属于自己的生活意义，在平凡中活出尊严 这本书告诉你如何在现实的重压下不被击垮，如何在别人的恶意中保护自己，如何在重复的日常中保持生命力。 众生皆苦，唯有自渡。当你学会了自渡，你就拥有了在任何境遇中都能保持内心平静的能力。#知识#书籍精读#自渡
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小晞在长大1月前
#读书分享 #治愈系 #正能量 #心灵疗愈 #情感共鸣
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前程43194天前
自我关怀的力量#知识科普 #疗愈#终身成长#情感交流 #生活感悟#思维觉醒
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烨棠君1周前
#自我疗愈的内在力量 #自我疗愈是爱自己的开始
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当下的力量1周前
把心打开，看看有哪些需要疗愈的部分，安全的接纳并疗愈它#爱自己 #自我疗愈 #心理治愈 #接纳自己 #觉醒
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哲学站2周前
在面对压力、失败与不确定时，培养强大的心理复原力与成长力。##韧性##抗挫能力##自我疗愈#认知提升#人间真实系列
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心焱∣身心整合疗愈3周前
12个字清空焦虑，带你重启内心平静 这12个字是万能疗愈语句 这12个字是修蓝博士的夏威夷疗法 这12个字又无比的简单 大道至简 当你感受到这12个字的威力时 你就拥有了自我疗愈的力量#疗愈#自我疗愈#爱自己#身心疗愈
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屋里玩掏心时刻1周前
我的自愈之路，也许能照亮你！ #真实生活分享计划 #高敏感人群 #自我疗愈#文字的力量#个人成长
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东方灵安（治愈系）2周前
《自我疗愈的力量》你的大脑拥有强大的未被开发的力量，而这本书会教会你如何使用训练和爱护它，即使是在黑暗的时刻。#自我疗愈的力量 #自我疗愈 #阅读分享 #读书成长 #读书分享
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艾蓉Vivian的情绪疗愈2周前
疗愈不是一场手shu，而是一场耐心的等待——等待自己生命的愈合能力苏醒。正如巴哈花精的发明者巴哈yi生所说的“每个人都有自我疗愈的力量”，而疗愈师需要做的就是如何陪伴他们去找回这种力量！ #疗愈师培训 #巴哈花精 #情绪疗愈 #薇园自然疗愈学院 #如何成为疗愈师
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林深-她共生1月前
女性疗愈的力量 #情感共鸣 #治愈 #自我提升 #女性力量 #成长感悟
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灵熙疗愈｜破成长困境1周前
平静是一种强大的力量 #疗愈 #女性成长 #能量 #自我提升 #
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心心念念3天前
#抖音助手 #日常唠嗑 #自我救赎 #成长 #表达 自我疗愈的旅程～ 💖疗愈最动人的意义——我们不是在修补残缺，而是在与自己的每一次相遇中，慢慢拼凑出一个更柔软、更勇敢、更完整的灵魂。
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一槿读书.5天前
今天分享的是《做自己的心理医生》 作者：墨羽 亲爱的，你要快快乐乐地生活，别跟自己较劲，也别老是跟自己过不去，很多事儿不用太较真，有些人也没必要一直放在心间，要知道，人生本质上就是一个不断自我开解、劝自己放宽心的历程，当你想通了，整个世界都会为你敞开道路，别提前担忧明天的烦恼，也别被当下的情绪所吞噬，专心做好此刻该做的事，你就已经相当厉害了，倘若事情的发展不如预期，那就相信上天自有安排，这世上根本不存在真正的感同身受，你可以情绪低落，可以发牢骚，也能偶尔情绪崩溃，但别被情绪牵着鼻子走，要学会接受现实，承担当下的状况，如此这般，你的人生会愈发闪耀，别再为过去黯然神伤，要面向明天绽放笑容，世间没有不曾受伤的人，真正能治愈你的唯有你自己，停止抱怨，无惧孤单，潜心沉淀，你终将邂逅最棒的自己，别总是盼着别人来安慰你，你的经历在他人眼中或许只是个故事，所谓成熟，就是学会适应任何人的冷热无常，看淡任何人的渐行渐远，用理智抑制不该有的情绪，该放手时就放手，你解脱了，才有心力去拥抱真正属于你的快乐与幸福，看轻得失，掌控自己的情绪，你的人生就成功了一半，有情绪是人之常情，能掌控情绪才是真本事，心态要是崩了，还拿什么去拼搏，真正的强大，是从管理情绪开始的，爱自己，是一生浪漫的开端，去开心，去期待，去热爱，你的世界本就该围绕着你转动，爱自己这件事，永远都不算晚，先让自己成为坚实的依靠，再去探寻心中的浩瀚海洋，我们一生会遇见形形色色的人，有的只是匆匆过客，有的短暂相伴，最终大多都会离去，不必活在他人的期待里，和频率相同的人一起前行，做有意义的事，努力成为自己理想中的模样，放下那个不切实际的自己，每个人都有自己的人生轨迹，都有自身的闪光点，别一看到别人光彩照人，就觉得自己黯淡无光，心就那么大，情绪很宝贵，任何消耗你的人和事，多看一眼都不合适，一定要铭记，茶泡开了才香醇，人想开了才舒坦。 #做自己的心理医生 #女性智慧 #女性成长 #书籍推荐 #好书分享
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她自我探索5月前
情绪释放，情绪疗愈，书写疗愈的力量。#情绪#自我探索#女性成长#自我成长#她自由社群
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她与旷野3天前
高敏感与高警觉，是在成长过程中进化的一种自我保护方式。谢谢你，亲爱的小时候，现在我长大了，让我去保护你。#高敏感人群 #童年创伤 #自我疗愈 #成长 #心理学
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小汤圆星盘✨疗愈2周前
全然接纳恐惧，爱自己，允许一切发生 #绘画的力量 #用绘画疗愈身心 #占星 #星盘 #治愈
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👂天籁阅读2周前
痛苦源于对当下的抗拒。 当你学会说“我在感受”，而不是“我很焦虑”，奇迹就开始发生。 #当下的力量 #治愈系书籍 #情绪管理 #自我疗愈
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小海—ZO疗愈1周前
#身心灵的疗愈 ZO疗愈：自我接纳，接纳自己的不完美！ 这是一个关于自我接纳的疗愈， 接纳不完美的自己， 也接纳闪闪发光的自己。 每一份接纳，都是能量流动的开始，也是转变的开始。 当我们和自己和解，生命的每一刻都会充满幸福的光辉。 #接纳不完美的自己#灵性疗愈#自我认可#个人成长
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大亿服饰穿搭3天前
#读书笔记分享#自我疗愈#女性成长
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梁琪老师5月前
我曾经濒临S亡，直到我找到了自我疗愈的力量...#女性成长 #梁琪 #疗愈 #人生智慧 #亲子关系
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小丽要努力（六年之约）6天前
#真实生活分享计划 #读书分享#当下的力量#坚持运动 #自我疗愈
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小旭同学2月前
这是一个能量清理自我疗愈的模板 自己修改使用#世界精神卫生日 #自我疗愈 #自我疗愈有多强大
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郑东郑品书舍（如意店）2周前
《生命的重建》：疗愈过往，重塑新生的心灵力量 被过往情绪困住走不出来？《生命的重建》教你疗愈过往创伤，用实用方法接纳自我、重塑生活状态，从内而外找回生命的松弛感，是治愈心灵的好书。#好书推荐 #郑品书舍
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小晞在长大1月前
#读书分享 #文字的力量 #心灵疗愈 #自我觉醒 #心灵的力量
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香愈空间4天前
疗愈过程中的关键因素是安全的疗愈空间、深度的自我接纳、适配的疗愈方式与持续的觉察行动的结合，四者相互支撑缺一不可。 1. 安全的疗愈空间 是疗愈的基础前提，既包括物理环境的安静舒适、无干扰，也包括心理层面的安全感——不必担忧评判、可以全然放松表达真实感受，不管是自我疗愈时的独处氛围，还是与疗愈师相处时的信任关系，都属于这个范畴。 2. 深度的自我接纳 是疗愈的核心动力，意味着不再对抗自己的情绪、伤痛或不完美，而是以温和的态度去看见、承认这些存在，接纳的过程本身就带有疗愈力量，能减少内耗，让身心转向修复的状态。 3. 适配的疗愈方式 决定疗愈的效率和效果，不同的人、不同的困扰需要不同的路径，比如情绪疏解适合颂钵音疗、自由书写，身体紧绷适合精油按摩、正念冥想，心理创伤则可能需要专业的心理咨询介入，匹配度越高，疗愈越能精准起效。 4. 持续的觉察行动 是疗愈落地的关键，疗愈不是一次性的“修复”，而是在日常生活中保持对身心信号的觉察，比如察觉到焦虑时及时用呼吸调节，意识到旧有模式时主动调整，通过一次次小的行动，让疗愈效果沉淀、巩固。#疗愈#解压
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一槿读书.2周前
今天分享的是《做自己的心理医生》 作者：墨羽 变好这件事永远都不晚，先成为自己的山，再去寻找心里的海，我们一生会遇到各种各样的人，有的匆匆路过，有的短暂停留，但最终大多都会离开，不必活在别人的期待里，和同频的人同行，做有意义的事，努力活成自己想成为的样子，再平凡的人，也有自己的优点和光芒，别一看到别人发光，就觉得自己暗淡，心就那么大，情绪很珍贵，任何消耗你的人和事多看一眼都是浪费，一定要记住，茶泡开才好喝，人想开才好过。#好书推荐#书籍分享#文字的力量 #情感共鸣 #女性成长
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成长生命3天前
从向外抱怨改为向内成长#正能量#家庭教育#自我疗愈#爱自己#人生感悟
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Omni催眠师 徐沐春1月前
解锁自我疗愈力：用自我催眠改写潜意识，重塑人生！ #催眠疗愈#潜意识#心理咨询
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自在清欢1周前
#自我疗愈 #自我成长
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青禾疗愈🌱4天前
快速恢复心力 找回爱与被爱的力量，释放胸口的沉闷和淤堵#冥想 #心轮 #高维疗愈
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艺萌艺术培训(青屏大街)官方号5天前
绘画疗愈：把力量画回心里。 有时候语言到不了的地方，颜色可以。 绘画疗愈，不是学习技巧，而是开启一场“看见自己”的旅程。 与自己的过去温柔相拥，让光照进曾被忽略的角落。 #艺术疗愈 #疗愈自己 #自我成长 #内在力量
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清晨3天前
活着 身心灵三部曲之深度疗愈篇，旨在通过自我观察实现内在成长。 内容：通过主人公幸雄和向东的故事，展示了“唤醒沉睡中的自己”、“疗愈旧时创伤”和“创造全新自我”三个阶段，帮助读者找回内心力量，实现自我疗愈与生命转变。 金句举例： 外面没有别人，只有你自己。 疗愈过去的创伤，才能轻装走向未来。 观察自己的情绪，是改变的开始。 全新的生活，源于内心彻底的转变。 你是你生命的创造者，而非受害者。#随时随地标记一下 #2025读过的书#抖音热点记忆2025 #抖音好家大赏 #抖音合集升级计划
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美丽呀yoga1周前
7min|自我疗愈冥想 疲惫的时候，就给自己几分钟✨ 找个舒服的姿势闭眼，跟着呼吸回到身体里 牵起那个藏在角落的自己，走进珍珠亮白的温柔空间 摸摸花草，和自己好好待一会儿 你会发现，内心的平静才是最好的解药 #冥想疗愈 #睡前冥想 #瑜伽 #睡前瑜伽 #身心疗愈
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身心成长ing4天前
治愈内心的力量 在善变的世界里，安顿自己#心理疗愈#安顿情绪#好书推荐#个人成长
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青简爱读书3天前
一直以为活在当下是忘记过去、不想未来？读懂《当下的力量》才发现，真正的 “当下” 是脱离思维的幻觉，当下的力量在于回归身体感受！掌握方法，实现情绪自由～ #情绪疗愈 #活在当下 #情绪管理 #自我提升 #心灵成长
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姚姚不姓姚4天前
#女性成长 #自我疗愈#女性独立#婚姻情感 爱自己是永远未完成的课题
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拾书斋2周前
《一个人的疗愈》：没人陪也能痊愈，孤独不是绝境是重生的契机 #一个人的疗愈 #自我救赎 #好书推荐 #情绪成长
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辉宇-女性力量✨1月前
私密能量文让你更有自信 越来越健康#女生必看 #涨知识 #强烈推荐 #女性力量觉醒 #女性力量
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Seek Self1周前
第9本书--《柔软的刺猬》：你是否内心柔软却浑身是刺#文字的力量 #读书 #青年创作者成长计划 #每日分享 #柔软的刺猬
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婉墨成长记2周前
只有2026年要走「好运」的人，才能看到这篇长文。用我的2025年做一些总结，分享给大家一个顶级的心态，「莫着急」。  #自我提升##女性成长 #五行能量疗愈#心理疗愈 #创作者中心
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暖阳阳1月前
自愈，走出低谷的力量，绝非仅仅是世间，而是内心的格局，以及那份源自灵魂深处的格局#每日分享 #原创视频 #金句#人民日报
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沐卉源研婉院3天前
终于理解了那句什么年龄办什么事，当年龄大了以后慢慢更珍惜内收的力量，喜欢一个人发呆放空，喜欢不去社交的状态，脑袋放空的一瞬间就是一种生活化的自我疗愈。#沈阳皮肤管理 #沈阳和平 #同城美业热榜 #女性创业 #女性成长
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青年阅读3月前
从破碎到重生！《自渡》：写给所有孤独者的自我救赎指南。#读书#自我疗愈 #女性成长 #情绪自由 #抑郁症自救
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無我空性5天前
第二百六十六讲 抑郁的阴霾，或许会暂时遮蔽阳光，但生命本有的力量从未消失。正如慈诚罗珠堪布在《慧灯之光》中所启示的，当我们以智慧观照内心、以慈悲接纳自我、以无常的视角看待困境时，便会发现：心灵的疗愈，始于对“痛苦”的坦然面对，也终于对“生命本真”的重新认知。#抑郁 #抑郁焦虑 #抑郁症自救 #自渡治愈 #抑郁情绪
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遇见书熠 早6:193天前
#音乐种草计划 《自渡》里藏着成年人的自愈答案：爱自己是人生的修行，睡前原谅一切，醒来即是重生#自我疗愈 #心灵成长 #女性成长 #读书推荐
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南亦丹心理博主（拒闲聊）5天前
人生没有白走的路，每一程每一段，才成就了今天这个坚韧清醒的自己#女性成长 #情感 #经历#清醒独立#心理咨询师的自我疗愈 #清醒独立
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乙木自成林6天前
看似柔弱的高敏感，藏着你不知道的硬核力量 #高敏感人群 #自我疗愈 #情绪管理 #自我成长 #共情 @DOU+上热门
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思而修磊磊1周前
重塑生命的力量，带你找回内在的光 #生命的重建 #心灵成长 #自我疗愈 #内在力量#改变从心开始
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小熊奶盖5天前
这是我27岁写的一篇随笔，名为：逃离。花了很多时间去拥抱童年的自己，亲爱的你，希望你也可以捡起破碎的自己，好好爱自己。#创作者中心 #创作灵感#原生家庭 #原创 #自我疗愈
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泓辰疗愈5月前
抑郁20年，自我疗愈心得分享#抑郁 #焦虑 #心理 #情绪 #疗愈
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向阳读书1周前
🌻今天分享的是《力量从哪里来》 力量不是外来的盔甲，是你从自己内部，一点一点长出来的骨骼。#内在力量 #自我接纳#心灵疗愈 #女性力量#好书分享
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李先生的疗愈所4月前
#焦虑 #抑郁 #压力 #心理知识 #积极心理学
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书本课堂5天前
第1期｜《越过内心那座山》：自我安慰还是真疗愈？ 内容简介：直击“硬撑没事却深夜内耗”痛点，拆解本书核心争议。结合作者幸存者+心理学博士双重背景，证伪“自我安慰”质疑，明确方法科学可落地，预告12期深度拆解规划，下期解锁受害者心态破解法。#心里成长 #解读书籍 #自我提升 #成长书单 #越过心中那座山
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醒筏集读书3天前
你被“镇住”了吗？解锁生命的原力 你是否总感觉有力使不出？这本书讲透了我们内心那个被压制的“圣婴”，带你看见束缚，找回自由生长的勇气。 #被镇压的圣婴能量 #内在小孩疗愈 #自我成长心理学 #人生觉醒指南
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景莹好物6天前
能量自愈 生病的本质就是身体在不断地提醒你，要关注自己的感受和需求了。如果你也长期处于身心疲惫的状态，强烈建议你看看这本《能量自愈》，它会教你如何通过内在探索，找到并解决真正的问题，让你重新获得生命的力量，活出真正的自己。赶紧点击下方链接购买吧！#小黄车直接购买#视频同款#好书推荐#好书分享#抖音小助手
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小海—ZO疗愈1周前
ZO疗愈：自我价值修复的整合。经常迷茫，不知道要做什么；经常否定自己，没有内在的力量；经常@迎合别人，觉得自己不配得；请你一定要疗愈自我价值板块！#自我价值的实现 #与自己的关系 #疗愈的力量 #灵性疗愈 #灵性成长
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一楠吖1月前
疗愈的发生，其实很简单～～ 自我疗愈这条路走了好久， 杂七杂八学了一大堆， 无论哪个门派方法， 拆开来看其实就是这四步， 觉察情绪，允许感受，选择释放，回归当下。 疗愈更像是一种生命状态， 不是短期项目，也不用太多的工具， 唯一要做的，就是更温柔的陪伴自己～ #女性力量 #自我疗愈#释放法 #疗愈#情绪稳定
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喜悦的书房1周前
真正的内心强大，不是在大风大浪前波澜不惊，而是在见到崖石上生出的草，缝隙里开出的花时，仍能生出欢喜之情。这是对平凡的敬畏，对万物的柔情。#花花草草救了我#心灵疗愈 #心理学 #焦虑 #读书成长
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