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IsenLau刘婷婷瑜伽培训1年前
肩太紧，3个拉伸，肩颈舒服了，双手扣到了#开肩#瑜伽#驼背 #肩颈拉伸
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夏老师居家锻炼2年前
肩胛锻炼，肩背锻炼，肩胛骨缝锻炼。#肩胛骨缝 #肩胛 #肩背锻炼
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怀岛主-5月前
身弱不适合撸铁健身的姐妹，晨起花5分钟跟练这5个动作，简单好上手～ 坚持14天，不仅可以养出好气色好皮肤，还能甩掉多余的肉肉，调整体态。赶紧跟练起来吧💪 #养生操 #古法健身操 #经络疏通 #居家运动 #一起来养生
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安竹Elena丨线上瑜伽1年前
一个动作丨检测你的脊柱是否年轻 脊柱是生命之柱 越是灵活、越健康 两边都可以试一下哦 #瑜伽 #脊柱 #脊柱健康 #瑜伽体式 #线上瑜伽
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映心堂心理3年前
动作：双手背后合掌｜抑郁和不爱运动的人怎么锻炼身体（6） #运动 #抑郁 #居家锻炼 #心理
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A&PT运动与物理健康中心4年前
你两手背后能交叉摸到吗？#上海 #篮球 #圆肩驼背 #打球 #运动康复
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叶子跟跳6月前
【投屏版】60分钟古法健身，热身+拉伸完整版，暴汗燃脂瘦全身，动作简单，零基础大小体重放心跟。#古法健身 #居家锻炼 #健身 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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吴忠良-擀筋棒创始人3年前
擀筋棒背部第一步，记得收藏哦！#背部按摩 #擀筋棒使用方法 #美容院专用擀筋棒
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休戚6月前
道门固阳法 分享给你的好朋友 #肾 #肾虚 #强肾 #宫寒 #养生
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潘教练—专注中老年锻炼5月前
教你两个动作缓解肩膀疼，后背紧#锻炼#关注我更健康 #养生 #运动
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金老师的舞蹈课堂3月前
最近小学一年级开学了，看着都让在家练习坐姿 来看一下舞蹈课里面是怎么训练坐姿的吧！(最后有个小花絮)#学舞蹈的女孩#舞蹈课堂随拍#少儿舞蹈#少儿舞蹈培训#舞蹈生课堂教学
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拉拉加油呀(古法健身)9月前
经络通，百病皆消，不花一分钱，8个 动作1分钟跟着张玄化老师做拉伸操第 21天颈椎病已好经太多了！#居家锻炼 #经络疏通 #锻炼身体愉悦心情 #颈椎操
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衣洋健康5月前
提肛运动又叫“搭鹊桥”“回春术”，每天50个，身体会告诉你答
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华姐姐养生瑜伽3年前
背后双手扣不到一起，试试这样练习！一定行！ #理疗瑜伽
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兰佳瑜伽7月前
10min疏通全身我呢十二条经络站立版跟练 10min沉浸式跟练，一套动作疏通全身我呢十二条经络，站立版，零基础就可以跟练哟#今日瑜伽打卡 #经络疏通 #经络瑜伽 #疏通经络 #瑜伽
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刘天真📷7月前
外滩超好学的动作，拍起来！#外滩拍照 #上海旅游 #上海citywalk #刘天真教拍照 #街拍动作
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陈缘老师～传承1月前
陈老师一对一辅导#骨正元陈掌门
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疼痛专家刘长信5月前
#筋膜炎 #后背疼 #胁肋部胀痛 #胸闷心慌 #健康科普
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太极-庄莹莹🦁5年前
《八段锦》第一式：两手拖天理三焦#八段锦 @抖音小助手
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窈窕匹夫7月前
字面意思，就是男同胞通用的锻炼方法#原创 #窈窕匹夫
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郝一波太极八段锦7月前
八段锦26分钟带练版，慢练养身、养❤ 八段锦慢练☯️在于觉察自我『身体架构』是否完整一气🌲『周身劲路』是否连绵不断🌊呼吸以不憋气为原则#养生功 #八段锦 #小动作大作用
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用户9040574349160傲雪3年前
手部有六条经络，每天翻转手腕20下，好处多，养护心胀身体好
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禅一说运动8月前
男女老少通用，改善#圆肩驼背， 提升个人气质#养生 #跟我一起做运动 #居家锻炼
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中道站桩施元之5月前
脊柱灵活了！全身一下都通了 #脊柱 #脊柱侧弯 #健康养生 #居家锻炼
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玖菜合梓（全国指按妹）5月前
又是打苦工的一天！#洗脚按摩 #工作日常 #生活vlog
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推太翳（新型养生馆）5月前
手臂后背难一定要学这个手法，新手推拿师必备！ #手法教学#推拿培训#推太医#推太医推拿培训基地#推太医实训就业
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沈艾6月前
买家秀秒变卖家秀，暑假悄悄惊艳所有人#体态矫正#低头族
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衣洋健康1年前
脖子粗肩背厚，坚持4个动作把斜方肌消下去，练出年轻体态
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阿银极简养生1月前
奇经八脉操10分钟跟练，有口令，练操7个多月，仅个人体悟，简单表述动作要领，有些细节之处没法跟着视频节奏走，仅新手参考过渡，有不到位的地方还请见谅，新手先练动作，不要执着于呼吸，自然放松，跟着自己的节奏，以自身身体舒服为主#奇经八脉操#古中医养生
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兰兰在发亮(双胞胎)8月前
#dou上热门 备孕期也可以做的， (跟练版）张玄化老师拉伸操 经络通 百病消。8个动作超简单1天3次。#备孕 #养生操 #张玄化 #养生 @抖音小助手 @抖音热点宝 @DOU+小助手
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正雷太极书院·陈正雷太极拳北京总馆1年前
陈正雷太极拳北京总馆陈斌老师课堂：陈氏太极拳云手体会上下相随 正雷太极书院暨陈正雷太极拳北京总馆陈斌老师嫡传班课堂：陈氏太极拳老架一路云手，在云手中体会上下相随 #太极拳 #陈式太极拳 #陈氏太极拳老架一路 #陈正雷太极 #太极拳教学
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施元之正门站桩10月前
居家一个动作，缓解腰背疼痛#腰背疼痛#肩颈不适#养生
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衣洋健康5月前
不想跑步就在家踮脚，每天81下
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娜娜双盘1年前
开髋 打开#髋关节 ，灵活胯#双盘##每天坚持会有不一样的收获
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～沧浪之水～6月前
长寿功1-8式分解动作，第八式鱼沉海底寿命长 长寿功第8式，鱼沉海底寿命长功法原理+动作讲解#长寿功 #长寿功完整演示版 #长寿功教学 #八部金刚功
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太极玫瑰🌹1年前
《观音拳》由江慧丽老师原创，全套23个动作，你若喜欢一起练起来
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刘天真📷5月前
中式美是真的美！中式园林照片来啦！#中式园林 #刘天真教拍照 #拍出电影感 #国风古韵 #古风
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养生壹壹呀～1年前
坐式八段锦跟练版#养生 #女性养生 #养生操 #八段锦 #坐式八段锦
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陈皮跳跳跳5月前
#适合所有人的健身动作 跟练#张玄化 老师的拉伸操，8️⃣个动作疏通淤堵，#经络疏通 #居家健身有新招
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丸子11年前
#中医养生 #居家养生 #八段锦 #八段锦打卡 #养生操
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养元正清郭师兄1年前
八段锦第一式细节讲解，“双手托天”你托明白了吗？ #八段锦 #健身气功 #养生 #居家锻炼
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华妃养生9月前
拉伸操第15天，效果只有做的人才能体会到，我会坚持一直做下去！喜欢的姐妹们一起呀！#拉伸操 #张玄化 #适合所有人的运动 #中医经络调理 #养生
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思思健身1年前
百岁老人都在做的甩手六部曲～ #居家锻炼#适合所有人#每天坚持锻炼身体增强免疫力#养生操#艺术在抖音
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水花灯功夫平道6月前
三年拳不如一年跤，中国式摔跤的传统器械有多猛 #传统武术 #摔跤 #中国式摔跤 #动作电影
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高飞健身运动2年前
八段锦细节教学视频课，购买视频课一招一式的学细节#全民健身 #健身气功 #八段锦 #八段锦养生操 #强身健体
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大柳树下🎥动画放映室9月前
新灰姑娘1国语解说动画电影完整版 小朋友看的动画片推荐 灰姑娘，让你看到不一样的灰姑娘。准备好了吗？#因为一个片段看了整部动画 #好看的动画电影推荐 #少儿早教益智动画片 #热门动画电影推荐 #新灰姑娘
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罗班长6月前
给大家分享一下，我自己受益的一个动作！#原创 #健康生活 #打开美好生活 #坚持锻炼给自己一个好身体 #上热门
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三和师兄7月前
长寿功第八部，妙不可言，感恩张至顺老道长#养生
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以道驭术8月前
#综艺 #中华文化
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爱吃不胖10月前
红五星健康操舞直播回放 #居家锻炼 #广场舞 #简单易学 #适合所有人 #运动健身
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都市剧能看5月前
玄门老祖渡劫失败，穿越到了书中八岁小炮灰江暖暖身上。刚一醒来 就遭到父亲的刺杀，关键时刻，江暖暖带着母亲柳时宜掉下悬崖求一线生机。谁知却意外砸中了书中炮灰男配锦衣卫指挥使傅云策。傅云策身中蛇毒性命垂危，江暖暖灵机一动，出手救下傅云策，并立志于让傅云策当自己的后爹#短剧 #热门短剧推荐 #百亿剧好看计划 #玄萌救世
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邓小南5年前
管住嘴，迈开腿。。。。。。
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麦子瑜伽跟练1周前
深度开肩｜肩背理疗；圆肩 驼背 扣肩体态练习 🌟 12分钟跟练时间，帮助您开肩美背有圆肩，驼背扣肩的跟起来 #圆肩驼背 #肩背训练 #扣肩 #体态纠正 #头前倾
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郭泽儒3月前
收藏跟练，2分钟带你开发身体！ 四体百骸皆为一也#功夫 #武术 #郭泽儒 #郭泽儒养生 #东方美学
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@丽姐爱瑜伽4年前
#我的瑜伽生活 #随时开练 如果你的牛面式两手不能在后背相扣，那就跟老师的方法试一试吧！@DOU+小助手
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武掌门养生运动6月前
一个动作收获少女背！坚持一个月~ #居家锻炼 #少女背 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获 #后背变薄
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长夏1月前
马上立冬啦，越冷越要开背，简单三招练起来!
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王教练体态调整2月前
学会这个动作，以后再也不去按摩院#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正 #肩颈操 #肩颈疏通
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