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赵亦白4月前
三分钟方法，带你从神游中找回自己 #修行 #密法智慧#找回自己 #能量修行#内在力量
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爱你的T酱4月前
低谷期低能量无痛邪修：一个让你逆转状态，回收执行力的顶级方法 这个方法多次在低谷期帮助我重新找回内心的秩序，也希望它能帮助更多有需要的人活出自己真正向往的样子，毫不费力的。请多多点赞收藏支持T酱 ❥(^_-)【T酱制作的方法论模板在置顶评论自取】世界和我爱着你💗 参考资料： 斯蒂芬·盖斯. 弹性习惯. 湖南文艺出版社, 2021. 詹姆斯·克利尔. 掌控习惯. 北京联合出版公, 2019. 尼尔·菲奥里. 战胜拖拉. 东方出版社, 2008. #心理学 #知识分享 #成长 #学习 #职场
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大垚不太爱说话1月前
如何找回自己号状态？ #读书 #调整心态 #个人成长 #干货分享 #芒果造星心法
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若怀特5月前
喂饭级☁️如何快速找回恐怖行动力？ 不是你不努力，而是你陷入了“脑腐”状态，四个办法快速救你于水火。 #女性成长 #执行力 #大脑 #内耗 #职场
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啵也熊3月前
当「快乐和悲伤都麻木了」我们如何找回感受？ 这次没有什么特别想在介绍里说的了，内容都在视频的。但还是想再提醒一次：情绪稳定不是情感麻木！ #失去快乐的能力 #重新找回情绪 #心理疗愈 #关注自我感受 #情绪管理
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阿饼📖2月前
低能量人找回状态，分享4招我亲测有效的方法！ #恢复状态 #告别摆烂
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俊玲｜家庭教育｜个人成长3月前
一招帮你找回高能量状态#女性智慧 #心理学 #内耗 #涨知识 #内容太过真实
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体能康复张学士1月前
如何找回状态？ #认知成长 #认知提升 #认知觉醒
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静静教主4月前
经常“间歇性颓废”❓我有个方法... 哈喽，各位宝子们好，我是静静～ 干货来啦！！！ #高能量状态 #恢复高能量 #调整生活状态 #学习成长 #改变自己
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香邦红药2月前
告别疲惫，3分钟找回你的“高能量”状态 两个方法，三分钟✌️❤️🎉 #疲惫 #高能量 #自然疗愈 #瞬间充电 #解压
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故渊（无畏契约手游）4天前
给我两分钟带你找回状态以及提升反应能力#无畏契约手游 #无畏契约手游教学 #瓦手爆点将至
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九十九8月前
庄子的大宗师，才是帮你找回自己，破除焦虑的终极密码。#国学文化 #修心修行 #个人成长 #豆包APP #豆包ai
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天乙師兄看房子1周前
如何恢复心力
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拾光耕读1月前
一招教你专注当下，瞬间轻松。 我们常常为过去后悔，为未来焦虑，却把最宝贵的‘当下’弄丢了。这期视频分享一个简单易行的方法，帮你找回内心的平静和力量。你是在什么时候，最容易感到焦虑的？评论区聊聊。#当下的力量 #个人成长 #停止内耗 #心灵成长正能量
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西米露爱学习2月前
没状态学习？5个方法帮你彻底找回节奏！ #学习 #学习方法 #学霸秘籍 #每天学习一点点 #高效学习
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健身女孩May2周前
如何从疯狂饮控、身心失衡到找回自己的理想状态？
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李好.5月前
将注意力拉回到自己身上，找回自我的主体性，并意识到自己就是这个世界的一部分。 #高敏感人群 #找回自信 #克服紧张
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婉婉疗愈2月前
快速找会状态只要两件事 #状态全开 #强烈推荐 #情绪管理#缓解焦虑 #心理内耗
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熊猫哥(日常感悟)2天前
每天多出2小时：我用睡眠周期找回状态 #人生感悟 #分享#认知 #觉醒#个人成长
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笑笑李超进化1月前
总被小事分心？3个方法亲测有用 最近试了三个不同流派的专注方法，从自然观察到行为心理学…居然真的帮我找回了状态！大家当个参考，试试看适不适合你～评论区等你分享自己的专注妙招#专注力 #个人成长 #自我提升 #心理学知识 #干货分享
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Ying姐有态度3周前
找回自己的元神、觉知自己的身体。 #觉知 #元神 #自我成长
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澳叔聊成长4月前
一招让你从扭扭捏捏让你变得大大大方方！ 从“访客”到“主人”：我如何通过一个简单的心理转换，彻底告别“扭扭捏捏”，找回内心的从容#干货分享 #独立思考#感悟 #成长
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鸭梨山不大2月前
戒手机7天，快速找回状态 #个人成长 #行为设计 #斯金纳 #好状态 #内耗
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道经人2天前
当觉察自己不对的时候，一定要懂得自救！ #精神状态belike #走出迷茫找回自我
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张三三-2年前
680+学姐教你如何快速找回学习状态✅#高三 #学习方法 #一轮复习 #学习状态调整
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阿甜勇往直前！1周前
摆烂没精神，如何从这样的情绪走出来#自我觉醒 #认知 #摆烂
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进阶的七七4月前
状态崩了别硬抗，三步回血心法，快速找回状态～#大数据推荐给有需要的人 #能量加油站 #上热门 #自我疗愈 #满血复活
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深维成长3周前
3个方法走出人生低谷期 #生命力觉醒 #找回自己 #治愈系生活 #自我成长 #正能量满满
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糯糯的生活1周前
很多时候，让我们感到疲惫的是对生活失去了掌控力，认可自己，改变生活状态，从微小的积累开始#掌控感 #无力感谁能懂 #除了努力别无选择加油 #vlog十亿流量扶持计划 #生活感悟
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中医失眠罗文君医生1月前
总紧张、忘事，脑子不够用？跟着罗医生帮你找回状态！ 这个不是累了那么简单！#注意力不集中 #累 #亚健康 #成都中医药大学附属医院德阳医院 #中医
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子凡漫话2周前
通过接纳当下的情绪和状况，来真正地缓解焦虑、找回内心的安定与力量。“接受”，它不是躺平认输，而是通向内心平静的起点。#接纳自己 #正念 #缓解焦虑 #自我成长
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玄铃说6月前
别让低迷拖垮你，这 3 件事做 10 分钟，立刻找回状态#易学智慧 #自我提升 #情绪管理 #行动起来 #一起改变
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一休心理4周前
学会这3招，让你在社交中找回掌控感 #原生家庭 #心理学 #认知觉醒 #个人成长 #现实
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伊诺向晴记6天前
状态不好，如何找回能量？#女性成长 #正能量 #走出困境 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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慧和丸子🍊2月前
国庆节后能量低落，如何找回积极状态 #国庆节 #节后综合征
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徐若萱2周前
分享一个让我轻松找回状态的好帮手#夏叶 #夏叶女团饮 #好物分享 #自律
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爱会美3周前
#心力 #决策力
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🏆玥淇心理和家庭教育2天前
告别“习得性无助”：5个方法找回你的内在动力 #内外动力#情感 #家庭 #亲子 #孩子
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一姐心理话6月前
如何重启自己的内在能量 #情感心理 #个人成长 #心理疗愈 #提升自己 #内在成长
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青禾疗愈🌱2天前
快速恢复心力 找回爱与被爱的力量，释放胸口的沉闷和淤堵#冥想 #心轮 #高维疗愈
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不闲+3月前
精神内耗、无力改变？早睡、锻炼、提认知，慢慢找回掌控感，把低能量调成向上的状态。 #女性成长#女性力量
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挖宝音律的涓涓5天前
初听是歌词，再听是自己。我们要用这个温和的修复方式来重新找回内心的平静与自信。#五音疗愈 #治愈系 #养生
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白书纪5天前
静下心来 在步履不停的日子里，我们总被焦虑和浮躁裹挟，忘了停下来和自己对话。 愿你能在此刻静下心来，卸下疲惫，找回内心的平和与松弛。 #静下心来 #心灵疗愈
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最紧要健康2月前
告别假期复工疲惫感！学会这3招轻松找回状态 #复工 #假期 #节假日 #健康科普 #健康
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悦心冥想-助眠解焦虑8月前
睡前身体扫描冥想 是不是经常躺在床上，身体紧绷得像根弦，满脑子都是乱糟糟的思绪，根本没办法入睡？今天我来给大家分享一个超实用的睡前身体扫描冥想方法，亲测有效，能让你从紧绷到松弛，轻松开启美美的睡眠之旅。#睡前冥想 #身体扫描 #放松身心 #助眠 #提高睡眠质量 #心理放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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平凡求生者1周前
去健身的路上，分享两个帮我即时稳住情绪的心理小技巧。当焦虑或低潮突然袭来时，它们就像“情绪创可贴”，能快速帮你缓冲、找回平静。方法很简单，亲测有效。 👉详细步骤和我的使用心得，已整理成文章。需要的朋友，请留意评论区置顶。 如果你也有自己的应对方法，欢迎在评论区分享，我们一起搭建一个“自救方法库”。#情绪管理 #焦虑缓解 #个人成长 #实用技巧
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谭雅跑呀1周前
停跑后复跑别瞎冲！30天找回巅峰状态 一个月没跑，心肺功能掉10%、肌肉降15% 都是常态！记住两大核心：伤病停跑期，靠力量训练保肌肉、骑行游泳留心肺；重启跑步时，别硬扛老配速！按 4 周循序渐进计划，从有氧慢跑 + 力量打底开始，停跑 3-5 周，恢复 1 个月就能稳回巅峰！全程不受伤、不掉速，收藏起来照着练！#复跑 #停跑一个月 #停跑的变化 #跑步干货分享 #先跑再说
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济阳博爱1月前
如何在低谷期自救？让运动帮你找回状态！ #运动心理 #自我提升 #向内生长 #坚持运动遇见更好的自己 #积极生活 @抖音
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青洲（小号）3月前
找回元气 有这些方法。#灵魂 #修复 #精神状态 #正能量 #玄学
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一川花气香文化传播中心4天前
找回松弛状态的自己，只做自己平静的时光。 #朝阳市#休闲 #平静
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热爱生活的小路2周前
焦虑失控循环？3步表格法7天找回内心宁静。当焦虑像潮水般涌来，心跳加速思绪乱飞，那种彻底失控的感觉你是否经历过？我曾在深夜加班，被压力压得喘不过气，无助感记忆犹新。请记住，有这样的感受很正常，绝不是你的错。焦虑其实是身体在提醒我们关注重要事物。为此，我设计了一个简单工具——今日专注与感恩表，它能帮你把模糊的焦虑变具体，找回内心宁静。这个表格分为两部分：焦虑拆解区和感恩提升区。当状态不好时，在焦虑拆解区问自己三个问题并写下来：是什么触发焦虑？最担心发生什么？我能控制什么？例如工作压力，触发点是项目汇报。每天在感恩提升区记录三件感激小事，比如阳光、帮助或热茶。坚持记录，你会更关注当下美好。当焦虑突然来袭，立即深呼吸三次，只聚焦眼前的阳光和宁静，这个动作能快速平复情绪。通过定期使用，你能建立与情绪共处的心态，减少恐惧，增强掌控感。#心理急救 #个人成长 #情绪管理 #心理健康 #焦虑
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甲子戊国学@張桂昇1月前
分享三种快速恢复精力的心理调节方法，立即见效。 #状态管理 #心理调节 #能量恢复 #国学文化 #甲子戊国学研究院
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李院长讲九宫体质诊调7月前
年轻人不是病，是干锅了 三招找回自己的状态 #养生#大健康 #中医
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麦麦吉的小🐷🍐1周前
Study vlog 🙈在职备考怎么恢复学习状态⁉️#2025年度总结 #在职备考不易 #励志学习vlog #早起学习vlog #激励计划
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劉能量5天前
#认知格局 #vlog十亿流量扶持计划 #劉能量 #自我救赎 当你察觉自己状态不对的时候，一定想办法拉自己，找回失去很久的笑容去奋斗
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安欣健康说2月前
如何找回自己的状态？#营养 #女性营养 #赵宜主
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是朝歌呀2天前
我找回生活的掌控感的有效方式：逛公园和逛超市。#生活感悟 #人间烟火 #治愈 #能量补给 #慢生活
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倾听湾心理1周前
走出情绪泥沼，找回内心从容 #心理 #情绪 #知识分享 #心理学 #如何调节心理状态
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戒色般若灯【鞭门】2周前
给生活按下慢放键：早睡自然醒，温水慢慢喝，三餐清淡过，让身体自己找回状态。#逆袭#生活#日常唠嗑
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湛然星座3周前
怎么找回自己的最佳状态？看这些地方！ #星座 #星座林老师 #星盘 #状态 #个人成长
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