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刘华容3月前
越害怕越放松？鬼屋实验揭示另类的解压方式
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我是大江9月前
胆小内向自卑？怎么破？ #演讲口才训练 #自信 #训练胆量
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欢颜睡眠研究所3年前
看恐怖片如何克服恐惧，只需4步就能轻松搞定，特别是最后一步#恐怖 #惊悚悬疑#鬼片#电影#欢颜家居 #睡眠
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保护加宜我有责1月前
目睹事故现场后如何缓解#内容太过真实 #真实还原 #女性成长 #加宜的朋友圈
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海北老师（谈专业就业）3月前
孩子莫名的恐惧 怎么缓解？#家庭教育 #学习方法 #海北老师 #孩子胆量
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心脏科医生张晶 脱口秀1年前
特别紧张害怕时候，怎么缓解？@心脏科医生张晶 脱口秀 #硬核健康科普行动 #紧张害怕 #焦虑抑郁 #呼吸操
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胡爸5月前
总是特别害怕怎么办？学会“六步经典法”，克服恐惧，缓解焦虑 如果你因为害怕一样东西已经影响到正常的生活了，或者，你很想让自己战胜对某个东西的恐惧，这个视频都可以帮到你！5个基本步骤加上6步经典方法，只要跟着做，坚持练习，一定有效果！赶紧行动起来吧，希望听到你的好消息#心理学知识讲解 #如何缓解焦虑情绪
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老呆的中年自救1月前
缓解焦虑3个方法6个字——脱敏 要勇敢！#焦虑
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米乐可💁🏻‍♂️🙋🏻‍♂️2周前
《鳄鱼怕怕 牙医怕怕》故事剧情幽默共情，缓解就医恐惧：以鳄鱼和牙医“互相害怕却不得不面对”的趣味设定，用重复对称的台词还原双方紧张心理，反差感拉满，能让孩子笑着理解“害怕是正常的”，轻松缓解对看牙、就医的抵触情绪 。#幼儿启蒙 #绘本阅读 #陪孩子一起长大 #宝宝学习
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一呀一牙呦3月前
#上热门 看牙害怕怎么办#口腔健康 #强烈推荐 #爱牙护牙 #牙齿健康 @DOU+小助手 @抖音小助手
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中医皮璐讲情志1月前
#焦虑症 #焦虑症惊恐发作 #焦虑躯体化 #中医情志科皮璐 #中医中药
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老道5月前
当孩子说他害怕的时候，可能只是因为你没看着。一旦看着了…
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小埋来也1周前
在猫咪的世界里居然能看到恐怖的东西！ #steam游戏 #恐怖游戏 #翌日 #青年创作者成长计划
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粒粒轻松育儿2月前
孩子胆子小，怎么办？ 宝宝胆子小，家长该怎么引导呢？#育儿
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涮肉吃肉1周前
怕狗、怕鬼的快来看！ 我和狗和鬼斗争的这些年！#直面恐惧 #保护自己 #狗狗 #鬼 #经验分享
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洁癖王2月前
缓解强迫的五个方法#强迫#强迫症#焦虑#恐惧#强迫思维
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挪挪布1周前
替大家试过了，原来焦虑真的可以突然缓解。“站在平地上，眼前全是障碍；站在宇宙里，才能看到世界。”用这个视角看生死离别，不是逃避，是真正的释怀。分享这个让我顿悟的“上帝视角”，希望能帮你缓解各种焦虑。#缓解焦虑 #焦虑 #拒绝焦虑 #死亡焦虑 #女性成长
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喵三三10月前
看恐怖片的有效缓解方法#猫meme小剧场 #猫meme #内容过于真实 #恐怖 #搞笑
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享月🌙心智成长4月前
两个方式，解脱焦虑惊恐，恢复内心平静！#陈奕迅焦虑症 #焦虑症 #焦虑症患者 #疗愈 #害怕
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毛哥不焦虑5月前
直面自己的恐惧，向内求 #焦虑缓解方法 #头痛头晕 #八段锦 #直面恐惧的方法 #焦虑症治愈系
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转思训练-大明老师4月前
#焦虑 #惊恐 #心理健康
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老呆的中年自救1月前
缓解焦虑3个方法6个字——消解 消解“意义”#焦虑
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刘佳导师解焦虑6月前
九字真言，帮你缓解你的紧张害怕。 #焦虑 #紧张 #积极暗示 #干货分享
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柚子育儿坦白局5月前
家有高敏娃，动不动就害怕的家长一定看完！ 细讲如何帮助孩子缓解害怕情绪#育儿经验分享 #家庭教育 #亲子教育 #高敏感孩子
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张小妹选房记2周前
昨天学到了一个缓解害怕镜头的办法，今天已经仰天大笑了一上午了#新都房产
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精神科医生赵婷1年前
当你不把恐惧当回事的时候，你担心害怕的事情自然就消失了 #焦虑症 #焦虑 #缓解焦虑 #硬核健康科普行动 #精神科医生赵婷
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二手知识1周前
如何克服恐惧心理 可能有人怕公开演讲，一站上台就腿软；有人怕社交，不敢主动和陌生人说话；还有人怕失败，连尝试新事物的勇气都没有。#自我提升 #职场 #大学生 #情绪 #助眠
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叶子3691周前
#紧张焦虑害怕 怎么办？#烦躁易怒睡不着如何好？#来教你一招#深呼吸#478腹式呼吸练起来
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秋天解焦虑1周前
#创作灵感 对付焦虑的法宝来了，反焦虑口诀 #缓解焦虑 #精神内耗 #疑病焦虑
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起航，快乐健康1周前
情绪不安困扰？三步安抚法助你重获平静 还记得那个雨夜吗？我独自面对突发变故，害怕如网笼罩，心跳加速呼吸急促。你是否也曾在深夜辗转反侧，渴望一丝温暖驱散不安？首先，感到害怕完全正常，这不是软弱而是人类本能。情绪波动常源于失控恐惧，但简单工具可重获掌控。分享情绪安抚三步法，基于科学原理。第一步运动释放能量，如快走十分钟促进脑内啡分泌，像天然镇静剂缓解压力。第二步扩展视野，看励志纪录片或书籍，让思维跳出困境稀释痛苦。第三步培养淡定心态，每天反思小事积累抗压能力。即时技巧害怕时深呼吸，吸气四秒屏息四秒呼气六秒重复三次，或听舒缓音乐快速平复心神。#害怕情绪 #心理急救 #个人成长 #情绪管理 #心理健康
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河马校长1周前
#焦虑#缓解焦虑#缓解焦虑方法#疗愈#心理学
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听喵喵的话7月前
了解这些细节，可以缓解猫咪的恐惧 #猫咪日常 #猫咪害怕的东西 #保护猫咪 #养猫经验分享
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洋妈妈是验光师3月前
看东西发虚，模糊，看灯光有长影子，快来试试改善散光六步法吧，保护视力从小做起！简单6个动作，让散光远离孩子👀✨ #创作者中心 #创作灵感 #儿童视力保护#涨知识 #亲子互动
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Al小面团心理学8月前
💫3分钟缓解恐惧的练习，每天做做看
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高玉萍心理8月前
可以快速缓解紧张、不安、焦虑和恐惧的“蝴蝶拍”是一种心理稳定化技术#心理学 #蝴蝶拍 #女性智慧 #焦虑 @希望有翼 #关注我每天坚持分享知识
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Mia疗愈笔记2月前
如何一招快速缓解焦虑小练习❤️大家一起来试试吧～#缓解焦虑#积极心理学#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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胡爸7月前
什么？我被120急救，你说只是心理问题？ 有一种害怕叫恐慌症。4个方法，3个技巧，再加3个具体行动，帮你克服恐慌，缓解焦虑。#恐慌 #心理咨询 #学生心理健康
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小猫猫觉醒1月前
焦虑抑郁的人如何做到不恐惧#焦虑抑郁 #自我觉醒 #情绪管理 #焦虑如何缓解 #每日分享
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简快李中莹幸福关系学1周前
害怕失败的人，试试这个心理学技巧！#涨知识 #心理 #害怕失败
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稳稳2月前
三步让你摆脱恐艾#恐艾咨询 #恐艾心理 #恐艾
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無忧7月前
走出焦虑就是要解决害怕的问题 #焦虑#缓解焦虑#焦虑症 #情绪管理 #焦虑情绪
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眼科医生沈晔3月前
视疲劳最害怕的五个动作 每天记得做一做#视疲劳 #干眼 #近视 #沈晔 #眼科医生沈晔
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河马校长1周前
#焦虑#缓解焦虑#焦虑自救#疗愈#心理学
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昆明市第一人民医院普外科赵嵘医生6月前
手术前紧张害怕怎么办 手术前紧张是正常反应,可通过心理调节、充分沟通、放松训练等方式缓解。 提前了解手术流程、与医生深入交流、练习呼吸放松技巧,并结合正念冥想、适度活动等方法,能有效减轻焦虑感#静脉曲张 #静脉曲张微创 #静脉曲张怎么办 #静脉曲张手术 #医学科普
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悠然11周前
读地老师害怕，怎么办#果静 #弘扬传统文化 #地藏经
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河马校长2月前
#焦虑#缓解焦虑方法#缓解焦虑#疗愈#心理学
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眼科医生贾力蕴5月前
缓解焦虑！ #网脱 #医学科普 #高度近视 #抖出健康知识宝藏 #抖音玩法达人中心
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🎥哈利魅影—影视剪辑11月前
被誉为恐怖片天花板的《招魂》#胆小勿进 #看恐怖片可以缓解压力吗
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见山1周前
清华心理课教你，用1个方法缓解焦虑 #清华大学 #心理学 #心智探秘 #焦虑 #个人成长
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任知心理（强迫、焦虑）1周前
快速缓解焦虑的小方法#强迫症 #焦虑症 #焦虑 #森田疗法 #认知行为疗法
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🥑1周前
（飞蚊症）纳闷了！还有人不知道吗？#飞蚊症#眼前黑影#飞蚊症怎么治
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天哥灭焦虑1周前
#创作灵感 全网首次分享—反焦虑口诀 #走出焦虑 #胡思乱想 #精神内耗
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老武解焦虑8月前
缓解焦虑的3个小妙招 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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整形医生 邓茜1周前
做手术很紧张，怎么分散缓解紧张情绪？#手术 #手术室日常 #整形医生 #随州市中心医院 #缓解紧张情绪
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丿灬嗯哼1周前
（飞蚊症）纳闷了！还有人不知道吗？#飞蚊症#眼前黑影#飞蚊症怎么治
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星光影视4月前
高分犯罪电影《人类清除计划》#影视解说 #好剧推荐 #因为一个片段看了整部剧
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小雷2周前
总结6年的经验 希望可以让你不再焦虑 #恐艾#脱恐#脱恐咨询
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纽维特宠物用品旗舰店1周前
每年过年都是是猫咪应激的高发期，养猫人一定要知道这个费洛蒙信息素，不管带猫返乡，还是烟花爆竹，朋友串门，都能缓解猫咪紧张害怕的情绪！#萌宠出道计划 #猫咪 #科学养宠攻略
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牛蛙王子🐸1周前
每年过年都是是猫咪应激的高发期，养猫人一定要知道这个费洛蒙信息素，不管带猫返乡，还是烟花爆竹，朋友串门，都能缓解猫咪紧张害怕的情绪！#萌宠出道计划 #萌宠好物 #科学养宠攻略
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纽维特宠物用品旗舰店2周前
每年过年都是是猫咪应激的高发期，一定要知道这个费洛蒙信息素，不管带猫返乡，还是烟花爆竹，都能缓解猫咪紧张害怕的情绪！#新手养猫 #萌宠好物 #猫咪应激
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北语萱🌺心理1月前
焦虑Z的朋友，在超市排队感到紧张怎么办？来看看吧。#原创 #焦虑 #焦虑症 #躯体化 #紧张
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