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长沙爱丹丝芭蕾1月前
成人学习芭蕾舞不仅可以提升体态和协调性，增强肌肉力量，改善平衡感，还可以缓解压力，提高自信心和审美能力。因此，对于想要提高自身综合素质的成人来说，学习芭蕾舞是一项非常有意义的投资。 芭蕾的训练，对其他舞种的质感提升也很有帮助哦。我们一起从基础开始，认真练习，涨功！涨功！[飞吻R] #芭蕾 #长沙芭蕾 #成人舞蹈 #成人零基础学舞蹈 #成人芭蕾
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尤里姨妈懂生活6月前
56岁退休0基础学舞！老阿姨还能跳芭蕾？ 因为跳拉丁舞时总是骨盆前倾、脖子前伸、肩膀内扣！老师推荐我老阿姨可以适当练习一点芭蕾！ 看看我第一节课都学了啥吧！ #成人0基础舞蹈 #成人芭蕾 #体态纠正 #拉丁舞 #因为热爱所以坚持
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郑涛舞蹈2月前
成人学芭蕾舞也是一个很好的选择哦#芭蕾舞 #成人芭蕾舞 #成人舞蹈
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芭蕾大魔王孙榕3天前
保姆级芭蕾课表大揭秘！零基础必看！ 成人芭蕾课不是一锅大杂烩，而是像游戏通关一样，垂直细分，目标明确！按照这个系统课表踏踏实实学1-2年，完成从零基础到初级的跨越，真的不是梦！更绝的是！线上课也超级能打！和线下课无缝衔接，就算不在北京，也能同步学到和线下一样的基训课和辅助课，孙老师本人亲自出镜纠错，完全不怕练偏！ #北京芭蕾 #线上芭蕾 #月球芭蕾 #知识分享 #成人芭蕾
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舞蹈君3年前
成人学习芭蕾舞需要注意些什么？#成人舞蹈 #芭蕾
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鞍山崔颖舞蹈艺术培训3年前
任何年龄开始学习芭蕾都不晚 许多人认为芭蕾舞需要从小练起，成年人不适合练芭蕾，这种看法完全是错误的。身体的柔韧性需要逐渐培养，成年后学习芭蕾也是一个完美的开始，只要你愿意踏出第一步。#芭蕾 #成人芭蕾 #芭蕾基训
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西安・咸阳芭蕾Saint彼得大表哥1周前
西安芭蕾天才！今天讲了一下轴，立的感觉！结果这位小姐姐找到感觉了！虽然才学了21个小时芭蕾，而且是舞蹈零基础的，也没有相关运动经验的！这绝对是天才！ #成人芭蕾 #西安芭蕾 #西安成人芭蕾 #芭蕾舞咸阳
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成都清舞集连锁·芭蕾舞招生中1月前
【成都成人零基础芭蕾】慵懒的冬日 一定要跳上一支温柔的芭蕾舞#优雅气质 #温柔待余生 #一学就会 #芭蕾 #跳舞使我快乐
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奥杰塔芭蕾-伊伊老师6天前
盘锦舞蹈｜成年人，为什么我劝你来试试芭蕾！ #盘锦舞蹈 #盘锦芭蕾 #奥杰塔芭蕾 #芭蕾普及 #成人零基础舞蹈培训
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长沙爱丹丝芭蕾3年前
长沙成人芭蕾的培训，蜕变来源于坚持，学习成人芭蕾最好的时间是10年前，其次是现在！欢迎加入我们！ #成人芭蕾课 #长沙舞蹈##长沙舞蹈 #成人芭蕾长沙#长沙芭蕾
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🎀舞精灵---cici老师7月前
成人芭蕾舞班学员招募中，想学的仙女们抓紧来哦！#成人零基础舞蹈培训 #成人芭蕾形体训练
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阿拉贝斯2年前
这个年纪可以再练习芭蕾吗？这是一位60岁的学员，接触芭蕾四年多近五年。人生没有太晚的开始，只有太早的放弃。你在途中全力以赴，就会在一路收获满满。#芭蕾 #成人芭蕾 #芭蕾课堂随拍# 芭蕾心得#舞蹈
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🍔皇家起司牛肉堡•﹏•1周前
2025年的芭蕾快要跳完啦，一晃在DD跳四年了，从学员跳到小助教，从小助教跳到注册教师。只要跳上舞，就会开心，就会自信。明年还要继续跳，一直跳到80岁#成人芭蕾#年度总结#圣诞节 #DD舞蹈工作室
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长沙爱丹丝芭蕾3年前
准妈妈也可以成人芭蕾一下，专业科学的芭蕾训练，让人上瘾 #因为热爱所以坚持 #生活不会辜负每一个努力的人 #一起来舞蹈 #所遇皆美好 #成人芭蕾#芭蕾女孩 #长沙舞蹈 #芭蕾课堂#长沙芭蕾
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玻璃心练习室3周前
成人芭蕾4年：救赎被否定的小女孩，找回真我 芭蕾的意义不只即使技巧，是在疼痛中主动突破身体的极限，学会爱上不完美的自己…#成人芭蕾 #女性成长 #励志 #人生智慧 #治愈
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奥吉塔芭蕾形体舞蹈5年前
#芭蕾#成人芭蕾 人生就一次，喜欢就勇敢的去学！芭蕾不会拒绝各个年龄段的你！
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成都清舞集连锁·芭蕾舞招生中4月前
【成都成人零基础芭蕾】每个女生都有一个芭蕾梦～成人的芭蕾只为每一次垫脚都能遇见更挺拔的自己#芭蕾 #优雅永不过时 #形体训练 #爱舞蹈爱生活 #成人零基础舞蹈培训
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小虾仁3月前
成人芭蕾入门避雷｜💰学费别白交！这才是选机构的良心指南 首先，确定目标：我的目标只是为了调整体态，增加活动量，体会跳舞的快乐，所以我在选择机构的时候不会考虑太多的因素。 我考量了以下几个方面：1.距离家或者公司的距离 2.老师是否专业以及课堂体验 3.费用以及课程安排 老师是否专业出身这一点真的非常重要，绝对不能只看教师是否持有教师资格证书。 首先，老师是需要从正规的艺术院校或者艺术专业毕业，比如北舞，上戏，南艺等以及老师毕业后是否有加入不错的芭蕾舞团，广州这边的话广州芭蕾舞团是很不错的芭蕾舞团，所以通过学校和舞团基本上可以筛选出老师的专业性，零基础入门的话不会因为动作的错误导致一些不安全因素发生。 关于教师资格证：结论是：持有芭蕾舞教师资格证的老师才有资格教芭蕾舞，但是这个证即使是业余人员也能去考的。这个证的全称是北京舞蹈学院芭蕾舞考级教师资格证书，所以我才说需要从老师的毕业院校和从业经验去选。 第二，就是需要体验课堂。 老师的教学风格是否是自己喜欢的，比如 - 老师是否关注到作为新人的你？是否会过来帮你微调动作？ - 老师的指令清晰吗？会不会用比喻让你理解发力？（例如“想象头顶有根线提着你”） - 当有人动作不标准时，老师是鼓励还是批评？ 特别注意的“红色警报”🚩 - 第一节课就要求你下叉、下腰： 这是极其不专业和危险的做法。 - 老师频繁用“你太硬了”、“年纪大了”等负面语言： 打击自信，快跑。 - 零基础班人数超过10人： 老师肯定无法照顾到每个人，学习效果差。 费用以及课程安排 1.次卡，季卡，半年卡分别是多少钱，是否可以先交次卡的费用，后续补缴成季卡或者半年卡的费用 2.涉及到季卡和半年卡的话，一定要问清楚你喜欢的老师一周可以安排几节课，再反推每节课的费用，计算性价比。 3.有的机构是一节课就是一个小时，有的是一节课两个小时，需要了解清楚，我个人是比较喜欢两个小时的，其中大概一个半小时进行基本功的训练，如压腿，核心训练等，全身活动开了再跳舞；练习基本功是更有利于塑造体态的；而且零基础的话，记舞蹈动作可能不是那么快，所以如果每节课花太长时间跳舞的话，可能会有挫败感。#裸辞后的日子 #健康 #芭蕾舞 #零基础学芭蕾 #自我提升指南
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舞厘米·芭蕾舞蹈中心2周前
准意向学员把我删了，你们觉得是我错了吗 #芭蕾 #芭蕾舞 #成人芭蕾 #芭蕾初级 #北京芭蕾
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你的楠哥6月前
曾以为成人学芭蕾是遥不可及的梦，直到真正站在把杆前—— #芭蕾 #万象城 #成人芭蕾 #形体训练
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TOPS BALLET天津芭蕾舞蹈5月前
成人芭蕾十年感悟是对抗浮躁的终极修行 💫 成人芭蕾十年感悟：对抗浮躁的终极修行 ✨ 为什么坚持？ → 以"年"为单位的进步，拒绝快餐式成长 → 汗水浸透体服，换内心一片澄澈 → 无论走到哪座城市，把杆旁总有归属 🩰 这个时代最奢侈的事： "没有观众的努力，只为取悦自己" 👇 你跳芭蕾多久了？ 在评论区留下你的故事 #成人芭蕾 #天津成人芭蕾 #成人芭蕾舞 #芭蕾练习心得 #天津河西成人芭蕾
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TopsBallet大海6月前
@TOPS BALLET天津芭蕾舞蹈 天津成人芭蕾学员7年真实分享，”慢下来别图快“ 零基础至中级阶梯课程，每次往返芭蕾教室2小时。PBT演员课专项提升，收肋骨百遍终开窍。慢练基础才是捷径，芭蕾成为生活治愈时刻。 #天津成人芭蕾 #天津芭蕾舞 #天津成人舞蹈 #成人芭蕾 #芭蕾练习心得
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姐姐来了舞蹈：课实录6天前
成人芭蕾零基础1.0 入门无负担，每周六午后一点，张路晗老师。#零基础教学 #芭蕾女孩 #芭蕾基训 #课堂随拍
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TopsBallet大海6月前
万万没想到，我都发了这么多条视频了，还是有人问天津河西哪里学成人芭蕾比较好？成人芭蕾只要想改变，什么时候开始都不晚。 #成人芭蕾 #天津成人芭蕾 #天津芭蕾舞 #天津河西 #天津成人舞蹈
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乐学乐清1月前
谁说在乐清学芭蕾一定要花上千块？清和学院成人女性零基础专享，50元芭蕾初体验！专业教室优雅入门。地址在下面，名额有限！#乐清同城 #乐清传媒清和学院 #芭蕾舞 #舞蹈 #优雅
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风舞蹈集训营（芭蕾舞）2月前
前擦地难吗？ 常规班半年不如十五天集训。 零基础也能改善体态、提升气质，包住宿高效学习。 #芭蕾舞集训#芭蕾基础课#芭蕾集训 #舞蹈培训#成人学芭蕾
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杰一芭蕾艺术培训中心2月前
——科学告诉你为什么成人芭蕾是最聪明的运动选择？ 一次芭蕾课 = 一次高效燃脂训练 一项发表于《运动医学与健康杂志》的研究显示，90分钟的芭蕾基训课平均消耗450-600千卡热量，相当于以8公里/小时的速度慢跑40分钟。芭蕾训练中的pliés、tendus等动作看似轻柔，实则需要调动全身肌肉群参与，产生显著的后燃效应（运动后过量氧耗），即使课程结束后，身体仍在持续消耗热量。 一次芭蕾课 = 一场全身肌肉雕塑 芭蕾训练能够同时激活表层大肌肉群和深层小肌肉，这是普通健身难以达到的效果。把杆训练中的每个动作都需要核心肌群持续发力来保持平衡，一堂课下来相当于完成了多个维度的核心训练。芭蕾的“开、绷、直、立”原则重新训练了身体的姿态感知系统，有效对抗了现代人常见的“电脑前倾”姿势。 一次芭蕾课 = 一场骨密度保卫战 哈佛医学院的研究指出，芭蕾中的跳跃动作属于负重运动，能有效刺激骨骼生长，增加骨密度。定期参加芭蕾训练的成年人，髋部骨折风险降低36%（《英国医学杂志》，2019） 北京体育大学运动科学研究中心指出：“芭蕾舞训练是少数能同时改善力量、柔韧、平衡和心血管健康的全身性运动方式，特别适合作为成年人的长期锻炼项目。” 不要让“年龄”和“零基础”成为阻碍，科学证明，任何时候开始芭蕾训练都能收获实实在在的身心改变。 #顺德成人芭蕾 #顺德杰一芭蕾#顺德专业芭蕾舞培训机构 #顺德成人舞蹈教学#舞蹈日常
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陈小诺Mari🐰2年前
年龄大了，学芭蕾会不会晚？ 芭蕾并没有很限制学习者的年龄，芭蕾也不会拒绝各个年龄段的你！只要你喜欢，你热爱。 #芭蕾 #芭蕾舞 #芭蕾舞者 #芭蕾女孩 #芭蕾圈 #芭蕾老师 #儿童芭蕾 #成人芭蕾 #老年芭蕾 #艺考 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈生 #芭蕾基础 #芭蕾知识
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杜薇艺术学校4年前
不管时候时候你都可以去学芭蕾#舞蹈 #芭蕾 #学舞蹈 #杜薇 #舞导师
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芭蕾大魔王孙榕3年前
关于成人学芭蕾的问题都给你们总结好了！来吧！#芭蕾大魔王 #芭蕾女孩
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左语香3月前
你当然也可以穿着拉丁舞服去跳芭蕾，只要你老师脾气好就行。 #芭蕾舞 #拉丁舞服 #成人芭蕾 #黑丝穿搭
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唯舞·艺术美学（天使城店）2月前
今日知识类分享 成人学舞蹈该怎么做出选择呢#舞蹈老师 #抖音推广 #上热搜 #抖音作品推广 #原创视频
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芭蕾大魔王孙榕4年前
总有人问我30岁学芭蕾还晚吗？来！这就告诉你们！#芭蕾大魔王#芭蕾知识
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玥玥碎片🐰5月前
低成本体验人生之芭蕾篇｜在短剧里做芭蕾舞者啦🩰！ #vlog日常 #人生体验 #剧组日常 #芭蕾 #玥玥碎片
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幸韵酱4月前
无论小朋友还是成年人都可以来此时芭蕾艺术中心进行体验，让我们的气质得到更多的提升！@青岛此时文化艺术发展有限公司 69.9元体验芭蕾课#一学就会 #健康运动 #青岛芭蕾 #城阳芭蕾 #今夜特价
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含含老师体态芭蕾8月前
学了芭蕾就不驼背吗？芭蕾网课 #芭蕾 #芭蕾线上课 #体态调整 #艺术体操 #芭蕾基本功
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lili零基础跳舞变形记7月前
40岁零基础学舞蹈来得及吗？不给自己设限，就来得及；如果你觉得没有天赋，唯一的方式，就是不断刻意练习。 不论你的年龄大小，允许自己尝试，犯错、纠错，再三练习，是你和我，继续成长，最好的方式。 #女性成长 #女性力量 #零基础爵士 #jazz #成人爵士
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星芭蕾官方号2周前
成人芭蕾#芭蕾 #芭蕾舞 #舞蹈 #舞蹈基本功 #同城
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芭蕾大魔王孙榕8月前
零基础阶段的包含素质、技巧、舞姿、软开、基训的古典芭蕾舞教程 #芭蕾基训课 #线上课 #瓦冈诺娃 #芭蕾 #成人芭蕾
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芳华成人舞蹈（汇商广场校区）5天前
形体基训，可以很好的提升体态，获得自信，搭配芭蕾的元素，让你更加自信迷人～#呼和浩特成人舞蹈培训 #零基础学舞蹈基本功 #形体训练 #舞蹈班推荐 #芳华成人舞蹈培训中心
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芭蕾悟朱末8月前
腿部如何延长。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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壮妞2月前
三十多岁开始学舞蹈来得及吗？#运动#减脂
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此刻芭蕾BALLETME5年前
难道大家的目标都是成为专业舞者？🤣🤣#芭蕾 #成人芭蕾
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左语香5月前
“不可能！绝对不可能！”我看着舞蹈老师非常心虚地说道。 #芭蕾舞 #成人芭蕾 #男生跳芭蕾 #足尖课
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浪屿芭蕾7月前
学习芭蕾舞会影响足弓发育吗？#芭蕾 #芭蕾基训 #芭蕾培训
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TopsBallet大海5月前
舞蹈生毕业要么进团当演员，要么去机构当老师，真的是这样吗？错！ 💃 运动康复、普拉提教练、成人舞蹈、机构运营、数字编舞…舞蹈专业的跨界机会比你想象的更多！ 别再困在传统赛道，用你的舞蹈优势打开新世界🚀 关注我，解锁舞蹈生高薪职业新思路～” #舞蹈生职业规划 #舞蹈培训 #舞蹈机构运营 #舞者创业 #普拉提
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小灰4月前
跳舞不只是为了有个技能，重点是练练跳舞会很有气质！！后悔啊～赶紧在小兰花舞蹈工作室练起来！#成人舞蹈教学 #少儿舞蹈 #舞蹈培训 #芭蕾舞 #中国舞
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舞娇蓝艺术2天前
#成人零基础学舞蹈 57岁贵州姐姐零基础来学习舞蹈，身边人都不看好她，她是如何自证的呢？#舞蹈改变人生#舞蹈逆袭之路#全日制学习舞蹈
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含含老师体态芭蕾8月前
中国舞/芭蕾舞怎么选？芭蕾网课 #芭蕾 #芭蕾线上课 #体态调整 #艺术体操 #芭蕾基本功
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一意1周前
芭蕾舞的梦想…… 小时候只有有钱人才能有资格去学跳芭蕾舞…… 如今自己的事情自己有能力作主，自己的幸福有能力寻找，跟着芭蕾舞美女老师学……
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璐璐说舞蹈1周前
57岁零基础学舞蹈，能学会吗？#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈#一步一步教会你跳舞
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歪歪的幼儿园同学5月前
快30了才开始学舞蹈晚了吗？不，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。两年半究竟能发生什么样的变化，四分钟看蜕变#成人古典舞 #女性成长#零基础学舞蹈 #学起来
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艾莉老师舞蹈改变的力量💃4天前
51岁的大姐被骗来学舞蹈，从刚开始的沧桑憔悴到现在满面笑容，找回了真正的自己找回了自信的自己，50岁都可以，在行动面前年龄真的不是问题！#舞蹈改变人生 #成人零基础舞蹈培训 #逆袭舞蹈之路 #零基础学舞蹈 #逆袭
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述白舞蹈艺术空间2天前
学！学的就是舞蹈？#成人零基础舞蹈培训 #述白舞蹈 #雅安#放松解压好去处
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璐璐说舞蹈1周前
35岁学舞蹈，能成功吗？#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈#舞蹈改变人生
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妮妮带你改变💃4天前
舞蹈改变人生 贵州39岁的宝妈零基础学习舞蹈五个月，用自己的行动打破了外界的反对质疑和嘲讽，一起来看看他这几个月的改变吧#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈零基础 #舞蹈培训 #零基础教学
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月月增肉肉6月前
不得不说这学芭蕾的女孩子气质是真的好！#巴芮芭蕾 #芭蕾舞 #芭蕾舞学习 #学舞蹈
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艾琳老师爱跳舞2天前
57岁贵州大姐想学舞蹈逆袭，自己家里人都不支持，咱们看他是怎么通过舞蹈逆袭的#成人零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 女人一定要改变自己，提升自己
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一只柒柒喵6月前
爱美的女孩，都有一个芭蕾梦。 #芭蕾舞 #学习芭蕾 #女孩子的快乐
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舞蹈艺考李老师9月前
2025年艺考最大的捡漏机会！！！ #舞蹈艺考 #艺考 @抖音小助手
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舞蹈逆袭人生💃2天前
#逆袭 #成人零基础舞蹈培训 #蜕变过程 #逆袭人生
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镇江｜灰姑娘•舞境8月前
#镇江 #镇江舞蹈 #镇江成人舞蹈 #体态纠正 #成人舞蹈 年龄不设限，起舞正当时
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爱跳舞的旺旺老师5天前
44岁芯儿老师学舞蹈逆袭之路！#成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈 ＃逆袭#跳舞改变人生
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爱跳舞的旺旺老师2天前
35农村宝妈逆袭舞蹈老师越来越有气质，人也自信越来越漂亮了！#跳舞改变人生#零基础教学 #手把手教学 #成人零基础舞蹈培训
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中艺传媒——靳越7月前
2025年河南省最新艺考舞蹈政策解读！#舞蹈 #舞蹈生 #艺考舞蹈 #舞蹈疗愈 #舞蹈治疗
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