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青提4天前
不要熬夜到凌晨，高三最后161天极限自救（作息版） #高中知识#高考加油#高三逆袭#学霸秘籍#干货分享
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朱古力Z5月前
睡七个小时没毛病 还有十七个小时用来学习，好好利用比熬夜强 #高三 #睡眠
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吐奶的小熊勇士3周前
高中生的你，每天睡几个小时？ #高中生 #高考 #高中睡眠 #高效学习 #时间管理
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携手同行me4天前
不要熬夜到凌晨，高三最后161天极限自救(作息版)#高考逆袭#高考加油
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嘉佳话题2年前
高三的你一天睡几个小时？#睡眠不足 #高三 #高三党 #高三复习
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星星讲高考（提分版）9月前
当我问deep seek高三作息 #高考 #高三#deepseek #学习方法
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小宋老师(进👗领)2周前
高三1点睡5点半起！我保持高能量学习的秘籍！#学习效率#高考#高三#逆袭#学霸秘籍
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夹心爆米花🍿️（进裙零）4天前
不要熬夜到凌晨 高三最后162天极限自救（理科版） #高考必胜 #高考 #逢考必过 #高考资料
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陶学长-只讲干货2月前
睡觉决定了你的高考分数线！#高效学习 #高三作息 #高三怎么学 #学习方法 #高三
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粥粥老师(进👗领)2周前
高三1点睡5点半起！我保持高能量学习的秘籍！#高三生#高考逆袭#时间规划#学霸秘籍#高考提分
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子衿青青10月前
这样管理睡眠在学校精神一整天#高三#提分逆袭
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心脏调音师-武汉中南医院心内科1年前
高中生每天只睡6个小时真的够吗 高考很重要，身体更重要。去医院的病房走走，他们会告诉你，什么都换不来健康。#心脏调音师 #鲁志兵主任 #高考
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兔子饼干2周前
高三1点睡5点半起！我保持高能量学习的秘籍 #高中知识 #干货分享 #学霸秘籍 #高考加油 #高三逆袭
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唔语辣（进裙岭）4天前
不要熬夜到凌晨 高三最后163天极限自救（作息版）#高三各科资料分享#高考冲刺#学霸秘籍#高考倒计时#高考提分
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休学逆袭郭学长1周前
3小时高效睡眠学习方法，帮助你高三逆袭#真实生活分享计划 #高考 #考研 #学习 #家庭
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小白学姐（主页进👗岭）4天前
不要熬夜到凌晨三点最后161天极限自救（作息版）#高中学习方法 #高三加油 #高三学习计划制定指南
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英博校长张进才（报名咨询）1月前
高三一天睡几个小时算正常#武汉英博教育 #武汉文化课集训 #武汉高三 #武汉艺术生文化课
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共勉Me4天前
不要熬夜到凌晨，高三最后161天极限自救（作息版）#高考逆袭#高考加油
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让小高助你拔高3周前
高三最后的180天，我的作息时间是什么样的? #2026高考 #高三 #高中学习 #干货分享 #学习方法
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兔子饼干1月前
12点睡5点起，高三314-600，普高生如何拼？#高中知识#高考加油#高三逆袭#高考提分#知识分享
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通山成老师3周前
高中生一定要保证每天的睡眠时间！#高中学习#学习方法
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烤柿芋块2周前
高三一点睡五点半起，我保持高能量学习的秘籍#高中学习#学习技巧#学习规划#高效复习#逆袭指南
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祝余1月前
高中生睡眠严重不足，你家孩子每天晚上能睡几小时？#高中 #高三 #升学规划 #高三家长必看 #情感共鸣
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许老师聊升学1月前
#创作者中心 #创作灵感 高三做到睡好觉、稳住心态，成绩自会如约而至#高三加油 #升学规划#高三家长必看
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小妖(进裙岭)2周前
高三如何保持高能量复习，狂学15h都不困 #高三 #高考提分 #高考冲刺 #学习方法 #学习规划
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火山 （主页领取）4天前
不要熬夜到凌晨 高三最后163天极限自救（作息版）#高中学习#学霸秘籍#高中资料#学习方法
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煎妮6天前
高中从341到637 我连续三百天在早上五点起床，12点睡觉#高考加油#高考金榜题名#高考提分#高考倒计时#高考干货
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碎碎念（👀主页进裙领）2周前
12点睡5点起普高生拼命提了300分 高三313---617 #高中生必备 #学霸秘籍 #高中 #高中生#知识分享
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天津大学加号学长5天前
最后150天，如何有效休息才能最大限度提分？ #高考 #高三 #中考 #教育 #家长必读
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北大糖的魔法数学8月前
全网实操最强的高中睡眠攻略 #高中 #睡眠
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兔子饼4天前
不要熬夜到凌晨，高三最后162天极限自救（理科版）#知识分享 #学霸秘籍 #高考加油 #高三逆袭 #理科生
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陶学长超自律5月前
睡觉变助力？好好睡觉可以提升效率！这3个误区你占了吗？#睡眠 #逆袭 #假努力 #准高三 #学习效率
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wetfg1周前
高三作息表极速冲刺版（逆袭必看）#高三 #高考冲刺 #学习方法 #提分秘籍 #学习资料
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张张sally讲高考（周五周六晚直播5月前
高中精力管理指南#高中生 #家长必读 #高中提分 #学习方法
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宜宾高考志愿填报刘老师1周前
高中生特别是高三考生，不要一味拉长战线，熬大夜不是长久之计！#高考志愿填报#高中生睡眠#四川高考#学习效率#宜宾志愿填报
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自然科普3周前
🚨高三党沸腾！今晚 23:18 分，全国班主任同时收到一条紧急通知… 家长群炸锅！有人欢呼“孩子终于能睡 8 小时”，有人焦虑“不卷就落后”！我把文件原文贴在视频末尾，敢不敢转给班主任？ #高三晚自习取消 #教育新规来了 #12月11日热榜
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位博士说升学3月前
运用“高效睡眠”事半功倍，别让熬夜毁了你的高三！ #高考 #志愿填报 #高三 #大学专业 #选科
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清华R老师（高中数学）2周前
清华 | 高中数学老师 |高三牺牲睡眠时间有必要吗？#清华大学 #高考 #高中数学 #高考逆袭 #家长必读
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徐克学长1月前
高中生，很多睡眠严重不足。#家庭教育
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辛辛学姐（主页岭取）4天前
不要熬夜到凌晨高三最后161天自救（理科版）#分享知识干货 #分享知识 #知识分分享 #生活知识分享 #高三学习计划制定指南
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三石-学习规划老师1年前
我国高中生每天平均睡眠为6小时，而人类所需正常睡眠时间应该在8小时左右，缺觉是高中生们普遍烦恼#家长必读 #高中生
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李医生聊脑袋那些事5月前
睡眠的时长多少为好？ #睡眠科普 #睡眠时间
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王丙三3天前
高中生日均户外活动时间仅24分钟 学生太累了 不足监狱放风时间120分钟的1/5#王丙三
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云潮新闻10月前
为保证高三女儿的睡眠时间，家长把房车开到学校门口，安了一个“移动的家”。# 高三 # 房车 # 陪读
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婉儿爸爸4周前
家长们，你们的孩子睡眠时间够吗？#孩子教育 #家庭教育 #家长必读 #父母课堂 #教育
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风云∽华2天前
保证睡眠，坚持运动，精准高效学习！#强烈推荐 #专注模式 #高效学习 #高考加油
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老杨树下5月前
高中入学之前必须进行必要的作息的准备。 高中入学之前必须进行的作息准备，做好要午休的准备，要做好早起晚睡的准备。#成长之路 #奋进 #高中生活 #高中入学教育
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吕老师谈升学1月前
要求给孩子减负保证孩子睡眠时间 教育部发文：要保证学生充足睡眠，严禁挤占睡眠时间！#吕老师谈升学 #家长必读 #教育改革 #减负 #快乐教育
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辛辛学姐（主页岭取）3周前
高三500分以下走读生复习时间规划#知识分享 #每天跟我涨知识 #高考 #涨知识 #实用小技巧
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托普泰学长4月前
99%高中生会忽视的关键——睡眠｜给你一份初高中生睡眠指南 #高中 #高考 #中学生 #校园 #知识分享
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帅气鲨鱼（进👗领）6天前
不要熬夜到凌晨 高三最后163天极限自救（理科版）#高考加油#高考金榜题名#高考提分#高考倒计时#高考干货
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小咸鱼🐠2天前
#真实生活分享官 #日常vlog #我很满意
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梓梓学姐4天前
高三最后161天你必须足够清醒 #学习方法#资料分享#高中学习#学习资料#高三
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二二学姐1月前
高三有必要学到凌晨两三点吗#高考 #高中#高三#学习资料#学习方法
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图南讲心理7月前
给中高考学子的一条建议 图南：临近中高考，给孩子们一条关于睡眠的建议，希望能帮到正在应考的学子们。#高考 @壹心理 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @张雪峰讲家庭教育
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马老师升学规划2月前
高中一定要睡好觉 #高中 #睡眠 #高三家长必看 #高考
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教育规划小熊老师1周前
速看！家长最关心的教育新规来了✅ 娃在校时间缩短 + 睡眠要够 10 小时！家长最关心的教育新规来了✅#家长必读 #热点 #政策 #青少年教育 #儿童教育
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简介:

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