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青提
4天前
不要熬夜到凌晨,高三最后161天极限自救(作息版) #高中知识#高考加油#高三逆袭#学霸秘籍#干货分享
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朱古力Z
5月前
睡七个小时没毛病 还有十七个小时用来学习,好好利用比熬夜强 #高三 #睡眠
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吐奶的小熊勇士
3周前
高中生的你,每天睡几个小时? #高中生 #高考 #高中睡眠 #高效学习 #时间管理
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携手同行me
4天前
不要熬夜到凌晨,高三最后161天极限自救(作息版)#高考逆袭#高考加油
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嘉佳话题
2年前
高三的你一天睡几个小时?#睡眠不足 #高三 #高三党 #高三复习
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星星讲高考(提分版)
9月前
当我问deep seek高三作息 #高考 #高三#deepseek #学习方法
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小宋老师(进👗领)
2周前
高三1点睡5点半起!我保持高能量学习的秘籍!#学习效率#高考#高三#逆袭#学霸秘籍
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夹心爆米花🍿️(进裙零)
4天前
不要熬夜到凌晨 高三最后162天极限自救(理科版) #高考必胜 #高考 #逢考必过 #高考资料
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陶学长-只讲干货
2月前
睡觉决定了你的高考分数线!#高效学习 #高三作息 #高三怎么学 #学习方法 #高三
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粥粥老师(进👗领)
2周前
高三1点睡5点半起!我保持高能量学习的秘籍!#高三生#高考逆袭#时间规划#学霸秘籍#高考提分
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子衿青青
10月前
这样管理睡眠在学校精神一整天#高三#提分逆袭
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心脏调音师-武汉中南医院心内科
1年前
高中生每天只睡6个小时真的够吗 高考很重要,身体更重要。去医院的病房走走,他们会告诉你,什么都换不来健康。#心脏调音师 #鲁志兵主任 #高考
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兔子饼干
2周前
高三1点睡5点半起!我保持高能量学习的秘籍 #高中知识 #干货分享 #学霸秘籍 #高考加油 #高三逆袭
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唔语辣(进裙岭)
4天前
不要熬夜到凌晨 高三最后163天极限自救(作息版)#高三各科资料分享#高考冲刺#学霸秘籍#高考倒计时#高考提分
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休学逆袭郭学长
1周前
3小时高效睡眠学习方法,帮助你高三逆袭#真实生活分享计划 #高考 #考研 #学习 #家庭
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小白学姐(主页进👗岭)
4天前
不要熬夜到凌晨三点最后161天极限自救(作息版)#高中学习方法 #高三加油 #高三学习计划制定指南
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英博校长张进才(报名咨询)
1月前
高三一天睡几个小时算正常#武汉英博教育 #武汉文化课集训 #武汉高三 #武汉艺术生文化课
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共勉Me
4天前
不要熬夜到凌晨,高三最后161天极限自救(作息版)#高考逆袭#高考加油
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让小高助你拔高
3周前
高三最后的180天,我的作息时间是什么样的? #2026高考 #高三 #高中学习 #干货分享 #学习方法
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兔子饼干
1月前
12点睡5点起,高三314-600,普高生如何拼?#高中知识#高考加油#高三逆袭#高考提分#知识分享
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通山成老师
3周前
高中生一定要保证每天的睡眠时间!#高中学习#学习方法
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烤柿芋块
2周前
高三一点睡五点半起,我保持高能量学习的秘籍#高中学习#学习技巧#学习规划#高效复习#逆袭指南
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祝余
1月前
高中生睡眠严重不足,你家孩子每天晚上能睡几小时?#高中 #高三 #升学规划 #高三家长必看 #情感共鸣
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许老师聊升学
1月前
#创作者中心 #创作灵感 高三做到睡好觉、稳住心态,成绩自会如约而至#高三加油 #升学规划#高三家长必看
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小妖(进裙岭)
2周前
高三如何保持高能量复习,狂学15h都不困 #高三 #高考提分 #高考冲刺 #学习方法 #学习规划
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火山 (主页领取)
4天前
不要熬夜到凌晨 高三最后163天极限自救(作息版)#高中学习#学霸秘籍#高中资料#学习方法
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煎妮
6天前
高中从341到637 我连续三百天在早上五点起床,12点睡觉#高考加油#高考金榜题名#高考提分#高考倒计时#高考干货
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碎碎念(👀主页进裙领)
2周前
12点睡5点起普高生拼命提了300分 高三313---617 #高中生必备 #学霸秘籍 #高中 #高中生#知识分享
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天津大学加号学长
5天前
最后150天,如何有效休息才能最大限度提分? #高考 #高三 #中考 #教育 #家长必读
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北大糖的魔法数学
8月前
全网实操最强的高中睡眠攻略 #高中 #睡眠
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兔子饼
4天前
不要熬夜到凌晨,高三最后162天极限自救(理科版)#知识分享 #学霸秘籍 #高考加油 #高三逆袭 #理科生
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陶学长超自律
5月前
睡觉变助力?好好睡觉可以提升效率!这3个误区你占了吗?#睡眠 #逆袭 #假努力 #准高三 #学习效率
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wetfg
1周前
高三作息表极速冲刺版(逆袭必看)#高三 #高考冲刺 #学习方法 #提分秘籍 #学习资料
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张张sally讲高考(周五周六晚直播
5月前
高中精力管理指南#高中生 #家长必读 #高中提分 #学习方法
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宜宾高考志愿填报刘老师
1周前
高中生特别是高三考生,不要一味拉长战线,熬大夜不是长久之计!#高考志愿填报#高中生睡眠#四川高考#学习效率#宜宾志愿填报
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自然科普
3周前
🚨高三党沸腾!今晚 23:18 分,全国班主任同时收到一条紧急通知… 家长群炸锅!有人欢呼“孩子终于能睡 8 小时”,有人焦虑“不卷就落后”!我把文件原文贴在视频末尾,敢不敢转给班主任? #高三晚自习取消 #教育新规来了 #12月11日热榜
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位博士说升学
3月前
运用“高效睡眠”事半功倍,别让熬夜毁了你的高三! #高考 #志愿填报 #高三 #大学专业 #选科
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清华R老师(高中数学)
2周前
清华 | 高中数学老师 |高三牺牲睡眠时间有必要吗?#清华大学 #高考 #高中数学 #高考逆袭 #家长必读
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徐克学长
1月前
高中生,很多睡眠严重不足。#家庭教育
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辛辛学姐(主页岭取)
4天前
不要熬夜到凌晨高三最后161天自救(理科版)#分享知识干货 #分享知识 #知识分分享 #生活知识分享 #高三学习计划制定指南
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三石-学习规划老师
1年前
我国高中生每天平均睡眠为6小时,而人类所需正常睡眠时间应该在8小时左右,缺觉是高中生们普遍烦恼#家长必读 #高中生
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李医生聊脑袋那些事
5月前
睡眠的时长多少为好? #睡眠科普 #睡眠时间
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王丙三
3天前
高中生日均户外活动时间仅24分钟 学生太累了 不足监狱放风时间120分钟的1/5#王丙三
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云潮新闻
10月前
为保证高三女儿的睡眠时间,家长把房车开到学校门口,安了一个“移动的家”。# 高三 # 房车 # 陪读
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婉儿爸爸
4周前
家长们,你们的孩子睡眠时间够吗?#孩子教育 #家庭教育 #家长必读 #父母课堂 #教育
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风云∽华
2天前
保证睡眠,坚持运动,精准高效学习!#强烈推荐 #专注模式 #高效学习 #高考加油
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老杨树下
5月前
高中入学之前必须进行必要的作息的准备。 高中入学之前必须进行的作息准备,做好要午休的准备,要做好早起晚睡的准备。#成长之路 #奋进 #高中生活 #高中入学教育
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吕老师谈升学
1月前
要求给孩子减负保证孩子睡眠时间 教育部发文:要保证学生充足睡眠,严禁挤占睡眠时间!#吕老师谈升学 #家长必读 #教育改革 #减负 #快乐教育
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辛辛学姐(主页岭取)
3周前
高三500分以下走读生复习时间规划#知识分享 #每天跟我涨知识 #高考 #涨知识 #实用小技巧
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托普泰学长
4月前
99%高中生会忽视的关键——睡眠|给你一份初高中生睡眠指南 #高中 #高考 #中学生 #校园 #知识分享
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帅气鲨鱼(进👗领)
6天前
不要熬夜到凌晨 高三最后163天极限自救(理科版)#高考加油#高考金榜题名#高考提分#高考倒计时#高考干货
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小咸鱼🐠
2天前
#真实生活分享官 #日常vlog #我很满意
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梓梓学姐
4天前
高三最后161天你必须足够清醒 #学习方法#资料分享#高中学习#学习资料#高三
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二二学姐
1月前
高三有必要学到凌晨两三点吗#高考 #高中#高三#学习资料#学习方法
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图南讲心理
7月前
给中高考学子的一条建议 图南:临近中高考,给孩子们一条关于睡眠的建议,希望能帮到正在应考的学子们。#高考 @壹心理 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @张雪峰讲家庭教育
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马老师升学规划
2月前
高中一定要睡好觉 #高中 #睡眠 #高三家长必看 #高考
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教育规划小熊老师
1周前
速看!家长最关心的教育新规来了✅ 娃在校时间缩短 + 睡眠要够 10 小时!家长最关心的教育新规来了✅#家长必读 #热点 #政策 #青少年教育 #儿童教育
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高三要保证多少睡眠时间
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最新发布时间:2025-12-31 06:35
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