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1번을 선택한 당신은 지금 어떤 상황에서도 중심을 잘 잡고 있는 상태입니다. 혼란스러운 일이 있어도 스스로를 다잡고, 주위 사람들에게 의지가 되는 모습이네요. 리더십이 자연스럽게 드러나고 있고, 앞으로의 계획을 또박또박 준비하고 있을 가능성이 큽니다. 냉정하고 이성적인 판단으로 지금의 흐름을 잘 이끌어가고 있어요. 🍁🍁🍁 2번을 선택한 당신은 요즘 감정의 파도가 조금 잦아들지 않는 상태일 수 있어요. 사소한 일에도 예민하게 반응하거나, 머릿속이 복잡하게 얽혀 있진 않으셨나요? 그만큼 감수성이 예민하고 섬세하다는 뜻이기도 해요. 최근 들어 혼자 있는 시간이 많았다면, 그 속에서 많은 것을 스스로 해석하고 이해하려는 모습이 엿보입니다. 🍃🍃🍃 3번을 선택한 당신은 요즘 주변과 조금 다르게 움직이고 있다는 말을 듣진 않으셨나요? 지금 당신은 자기 확신이 강한 상태이며, 누구의 기준보단 나만의 기준에 집중하고 있는 모습입니다. 남들보다 빠르지 않아도, 방향성만큼은 분명히 정하고 나아가고 있는 중이에요. 다소 외로울 수도 있지만, 그만큼 독립적인 상태입니다. 🌾🌾🌾 4번을 선택한 당신은 현재 굉장히 차분하고 안정적인 상태입니다. 어떤 일이 닥쳐도 감정에 휘둘리지 않고, 스스로를 조절하는 능력이 잘 작동하고 있어요. 겉보기엔 평온해 보여도, 속으로는 꽤 단단한 의지를 품고 있다는 인상을 주는 시기입니다. 지금은 조급해하지 말고 천천히 해결책을 찾아나가면 좋을 때예요. 🌻🌻🌻 5번을 선택한 당신은 요즘 감정 기복이 심하거나, 쉽게 지치고 무기력해지는 경험이 자주 있진 않으셨나요? 겉으로는 열심히 하려는 모습이지만, 속으로는 스스로를 자주 다그치고 있을 수 있어요. 이런 상태는 우울증 초기 증상일 수 있기 때문에 잠시라도 나를 돌아보는 시간이 꼭 필요합니다. 누군가에게 기대거나, 자신을 조금 덜 채찍질해도 괜찮은 시기입니다. 🌱🌱🌱 6번을 선택한 당신은 현재 마음이 꽤 안정적이고 여유로운 상태입니다. 사람들과 잘 어울리고, 긍정적인 에너지
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영양제 너무 많아 혼란스럽죠? 나한테 꼭 맞는걸로 영양제 고를 때 기준으로 써보세요 ✓ 뭐부터 먹어야 하나요? ✓ 다 먹어야 하나요? ✓ 이렇게 많이 먹어도 되나요? 결론부터 말하면 우선순위가 다르고, 개인마다 필요한 영양제가 다를 수 있어요! ▶️ 우선, 염“증 관리의 가장 기본 베이스는 무조건 ’오메가3‘ 입니다! 여드름, 비염, 체지방, 질염 같은 염증 증상부터 혈”압, 당뇨, 고지혈증과 같은 성인병까지 모든 상황에서 오메가3는 꼭 필요해요 우리가 먹는 대부분의 식사에서 염증을 유발하는 오메가6 비율이 높기 때문에 더더욱이나 오메가3의 중요성은 커요! 그래서 저는 오메가3는 고민 없이 기본으로 깔고 ▶️ 그 다음으로 장 환경을 개선하고 면역을 높여주는 ’유산균‘ 염증과 호르몬에 모두 관여하는 ’비타민D‘를 필수로 챙겨줍니다 여기까지가 누구에게나 공통으로 필요한 기본 세팅이구요 그 다음부터는 증상에 따라 추가합니다 ✓ 커큐민 : 강력한 염증 조절이 필요하거나 간 해독, 숙취, 기름진 음식 소화가 안되는 경우 ✓ 피크노제놀 : 부기, 순환, 혈관 건강 고민 ✓ 글루타치온 : 간 해독, 피로, 피부 미백 ✓ 베르베린 : 혈당, 체지방 관리, 고지혈 관리 ✓ 알리포산 : 노화, 당뇨 합병증, 체지방 관리 이렇게 나에게 맞는 증상에 따라 영양제를 선택해주시면 됩니다:) 👩🏻‍⚕️영양제 좋다는거 이것 저것 다 챙겨 먹는 것이 아니라 내 몸에 꼭 필요한 순서대로 챙겨주는 것이 좋아요! 나한테 맞는 영양제 상담이 필요하다면 댓글이나 DM으로 상담 주세요! #我的健康我做主 #深海鱼油#omega3#爱健康爱自己
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신진대사가느리거나,피곤,잠못자,젊은 사람부터 노인까지 90프로 마그네슘 부족,1순위로 챙겨야할 영양소. ••아무리 좋은 영양소 먹는다해도 마그네슘 부족이면 흡수가 안됩니다. 1순위 마그네슘 보충부터 해주고 다른 영양소 챙겨주세요, 자도자도 피곤, 잠도 제대로 못 잠, 예민하고 짜증이 많아,어깨 목이 자주 뭉쳐, 두통이 자주 생김, 집중력이 떨어져, 우울감이 찾아옴 ,눈입 주변이 떨림, 달달한 간식이 자꾸 댕기,생리통이 심함, 운동후 회복이 느림, ✓ 우리 몸에서 300가지 넘는 효소 반응에 관여하기에 없어서 안되는 미네랄이 마그네슘입니다. ✓ 최근 다섯명 중 한명은 마그네슘 부족하거나 결핍증 이라고 추측되고있습니다. 이유는 정제와 가공된 식품, 커피,스트레스,술 담배, 병‘원‘약 과로가 원인이 되고있습니다. 👉3가지 고급 형태의 마그네슘을 완벽하게 조합한 통합 마그네슘 추천드립니다. 첫째.유기: '진정 마그네슘'이라고 부르는데. 신경을 안정시켜 잠들기 좋게 하고, 예민함과 스트레스 완화에 도움줍니다. 둘째.말산 (사과) : '에너지 마그네슘'이라 불리고. 만성 피로를 해소하고, 근육 피로 회복을 돕습니다. 운동 후에도 좋습니다. 셋째. 구연산(레몬) : 흡수율이 뛰어나 장 건강과 혈액 순환을 돕는 역할을 합니다. 시중에는 '산화마그네슘' 같은 저렴한 제품도 많습니다, 하지만 흡수율이 낮고 위를 자극 할수 있고 영양 보충보다는 일시적인 변비 해결용에 쓰입니다.. 반면 통합 마그네슘은 고급 형태의 마그네슘을 조합해 효과는 최대화하고, 위 부담은 최소화 했습니다. 하루종일 피곤: 마그네슘에 종합비타민B 수면장애: 마그네슘에 식물성 멜라토닌 #代谢慢 #镁元素#镁#三合一镁#甘氨酸酶
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젊은분들 년세있는분들 잠 잘못자고 자주피곤하다면 꼭보쇼 아무리 좋은 영양소 먹는다해도 마그네슘 부족이면 흡수가 안됩니다. 1순위 마그네슘 보충부터 해주고 다른 영양소 챙겨주세요, 자도자도 피곤, 잠도 제대로 못 잠, 예민하고 짜증이 많아,어깨 목이 자주 뭉쳐, 두통이 자주 생김, 집중력이 떨어져, 우울감이 찾아옴 ,눈입 주변이 떨림, 달달한 간식이 자꾸 댕기,생리통이 심함, 운동후 회복이 느림, ✓ 우리 몸에서 300가지 넘는 효소 반응에 관여하기에 없어서 안되는 미네랄이 마그네슘입니다. ✓ 최근 다섯명 중 한명은 마그네슘 부족하거나 결핍증 이라고 추측되고있습니다. 이유는 정제와 가공된 식품, 커피,스트레스,술 담배, 병‘원‘약 과로가 원인이 되고있습니다. 👉3가지 고급 형태의 마그네슘을 완벽하게 조합한 통합 마그네슘 추천드립니다. 첫째.유기: '진정 마그네슘'이라고 부르는데. 신경을 안정시켜 잠들기 좋게 하고, 예민함과 스트레스 완화에 도움줍니다. 둘째.말산 (사과) : '에너지 마그네슘'이라 불리고. 만성 피로를 해소하고, 근육 피로 회복을 돕습니다. 운동 후에도 좋습니다. 셋째. 구연산(레몬) : 흡수율이 뛰어나 장 건강과 혈액 순환을 돕는 역할을 합니다. 시중에는 '산화마그네슘' 같은 저렴한 제품도 많습니다, 하지만 흡수율이 낮고 위를 자극 할수 있고 영양 보충보다는 일시적인 변비 해결용에 쓰입니다.. 반면 통합 마그네슘은 고급 형태의 마그네슘을 조합해 효과는 최대화하고, 위 부담은 최소화 했습니다. 하루종일 피곤: 마그네슘에 종합비타민B 수면장애: 마그네슘에 식물성 멜라토닌 #科普健康知识 #镁元素#마그네슘#睡不着怎么办 #易疲劳怎么办
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