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阿静有点精分
1月前
分享我低能量时调整自己的一些方法,世界还是很美好的 #低能量自救 #自我调整 #正能量传递 #女性成长
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阿蛋黄靖
2月前
聊聊我是如何自我调节变得很高能量的 #girlstalk #自我成长 #女性成长 #女性力量 #聊天
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猫咪姐
2月前
#日常分享 #原创作品 #内容过于真实 #创作者扶持计划 #抖音助手 自我调节很重要!
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心理李如彬
6月前
如何快速恢复自我调节能力#心理学 #原生家庭
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精神科医生赵婷
3天前
一个不花钱改善焦虑抑郁的方法-自我暗示 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #精神科医生赵婷
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爱你的京悦
3月前
当你悲伤的时候,如何自我调节#调节情绪 #自我修养 #调节情绪和心态的方法 #每天进步一点 #调节心情
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闪闪哇哈哈
7月前
时隔好久的心里话系列来了,关于我在低谷期如何调节心态#成长 #自渡自愈 #共鸣
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中国人保健康
4周前
允许一切发生,请记住这几条反焦虑口诀 允许一切发生,请记住这几条反焦虑口诀#反焦虑 #情绪管理 #心理健康 #自我和解 #治愈文案
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心知语教育(心理健康分析评估)
4月前
心情不好时,如何调整心态,让自己的心情好起来!!!!!
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乾飞・职场情绪灯塔
5月前
当你不开心时怎么自我调节?分享你三种方法,第1种方法#心里咨询 #治愈 #情绪管理
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乾飞・职场情绪灯塔
5月前
当你不开心时怎么自我调节?教你三种办法, 如视频中第2种办法。#心理咨询 #心理健康 #自我疗愈
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Renie治愈系
1月前
一些躯体化的表现,自我调节方法,一分钟学会!#心理学 #躯体化症状 #CNS情绪鱼油#情绪救星#情绪补给计划
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今解
6月前
为什么明明休息了,可还是感到精神疲惫? #心理学 #抖音精选 #高能量 #自我疗愈
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夏梦迪物理课程咨询
3周前
在学校压力过大,如何进行自我调节 #学习 #夏梦迪 #夏梦迪物理 #学习规划 #知识分享
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仔仔果果爸
1周前
学会自渡,学会自我调节,比如听歌,看书,睡觉,运动……#正能量 #人生经历#认知提升
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雷哥有范
2天前
#自愈系列 #自我调节自我治愈
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小鲸的人生记录本
2周前
关于调整睡眠调节情绪的方法:正念 自我对话 练习镜头表达的第三天 #表达能力 #女性成长 #经验分享
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疼痛科 张靓医生
4月前
缓解焦虑,抑郁五步法,快来试试吧#科普健康知识 #焦虑 #抑郁#与自己和解 #小张医生日常
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精神科医生赵婷
6月前
缓解焦虑抑郁的自我调节5步法,很实用,收藏反复练习 #焦虑 #抑郁 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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星语同学
1月前
高中压力大,如何自我调节 #高中#学习方法
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迎春大姐大
2天前
“不以物喜,不以己悲”,学会自我调节,方能笑对人生风雨。🌧️☀️ #自我调节大法 #统一回复谢谢亲们的点赞和评论 #抖音小助手dou上热门 #
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猪永绿
1月前
#双相情感障碍 #抑郁 #心理健康#双相自我调节#新比清丙戊酸钠口服溶液
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小刘读书屋📖
5月前
《人生三修》遇到不顺心的事 记住这九句话#不顺心的时候要学会自我调节 #人生三修 #自信的力量
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嘉卉🔆
7月前
自我管理#养胃 #脾胃 #脾胃虚弱 #经验分享 #养胃知识分享
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阅读老于
8月前
作文修改十大方法 #抖音特效达人中心 #抖音特效达人 #抖音特效达人投稿激励计划 #作文
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精神科耿小英医生
4月前
植物神经紊乱,自我调节的3个办法 #植物神经紊乱 #焦虑 #科普一下 #正能量
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大齐底层认知
1周前
自我调节(通过四大激素) #人性#认知#处世智慧#大齐
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万能的大叔
8月前
#个人管理 #提升自己 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我修行
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老王栋商说
2周前
心力崩溃怎么办?别硬扛!72小时闭黑关重启人生! #自我疗愈 #重启人生 #情绪调节 #心理疏导 #胡说老王
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帆书APP(原樊登读书)
2月前
驱散心灵的“乌云”,走出抑郁阴霾的自我调节指南 #自我提升 #治愈系 听书书单推荐 #帆书陪你快乐过国庆
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药师覃旺军
5月前
哪有什么治不好的抑郁,不过是大脑生病罢了 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划 @DOU+小助手 #心理健康 #抑郁怎么自我调节
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万能的大叔
6月前
#个人管理 #情感共鸣 #提升自己 #自我修行 #调节情绪和心态的方法
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爱读书的笑笑
6天前
在遭遇情绪困扰、承受压力的时候,如何自我调节、与内心达成和谐,多看看这本书。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享
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赵礼显的头号迷弟
5天前
夏梦迪老师谈:高中生如何解决心态问题,如何自我调节情绪 #夏梦迪 #高考#高三 #高中生 #高中网课
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精神科耿小英医生
5月前
植物神经紊乱自我调节的3个办法 #植物神经紊乱 #焦虑 #科普一下
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万能的大叔
8月前
#个人管理 #提升自己 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我修行
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胡说老王精简
1天前
心力崩溃怎么办?别硬扛!72小时闭黑关重启人生! #自我疗愈 #重启人生 #情绪调节 #心理疏导 #胡说老王
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万能的大叔
6月前
心定则万事从容,心静则智慧自生#个人管理 #情感共鸣 #提升自己的力量 #自我修行 #调节情绪和心态的方法
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万能的大叔
7月前
#个人管理 #提升自己 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我修行
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感悟人生
3天前
#生活感悟 #生活碎片 #自我调节自我治愈
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精神科耿小英医生
2月前
植物神经紊乱,自我调节的3个办法 #植物神经紊乱 #健康 #医学科普
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萍水相逢
3天前
每天分享生活小窍门#正能量抖音 #自我调节自我治愈 #写给自己的一封信 #
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易启
1周前
情绪不好!有时候是内心没有存放的缝隙。自我释放与调节情绪加专业辅助是一个办法。#情感共鸣 #情绪管理 @DO+小助手
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惠惠
3天前
每日分享#自我调节自我治愈
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赖家乡
1周前
请关注高血压的自我调节#健康 知识#康复 AI文案
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小乔是塔罗师呀
3天前
剧本里紫微星面对压力如何自我调节【此视频是剧本 是娱乐视频 是虚拟人物】#紫微星#大女主文#娱乐 #原创小说
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心理医生杨宁波
3周前
抑郁症的4个自我调节方法#脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #洛阳心理专家杨宁波
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王大拿
7月前
#自娱自乐自我调节 #手写文字 #该来的都在路上早晚会苦尽甘来 #每天学习一点点 #爱笑的人运气不会差
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阿莉
3天前
自我调节自我治愈 ,人生哲学 。
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端正小Zheng-
2天前
要学着呼吸 孤单热闹双栖#自我调节自我治愈
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情感咨询师杨智
2天前
如何更好地爱自己? #爱自己 #自我负责 #调节情绪 #不讨好 #利人利己
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山水闲人
2天前
#自愈系列 #自我调节自我治愈 #低谷期是我自己熬过来的
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巧珠在改变
2天前
我就想让你也变好,如果你信我,就想想自己不接纳什么,从这出发,对你的情绪有至关重要的影响#情绪管理#自我情绪调节 #自我修炼 #怎么控制情绪 #爱发脾气怎么办
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开心123
3天前
#自我调节方法 #我感觉自己抑郁了 #减压方案
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0薪上班的数据哥
2周前
焦虑像个背景音,总在打扰你?试试这3个“即刻平静”的心法。 当你感觉被焦虑笼罩时,不必追求彻底消除它。真正有用的,是掌握一些能在当下找回掌控感的方法。这个视频分享了三个简单但核心的策略: 启动“微行动”:用“现在深呼吸三次”替代“我要彻底不焦虑”,通过不会失败的小事重建掌控感。 练习“想法标注”:当“我可能要搞砸了”的念头出现时,学会区分这是脑海中的预测还是已发生的事实,避免被念头带走。 建立“安心基金”:每天为未来做一件小事(如存点钱、整理文档),像存款一样积累“一切会变好”的踏实感。 真正的平静,不是心里没有杂音,而是你知道如何在杂音中,依然能握住自己的主线。 你常用的缓解焦虑小方法是什么?欢迎在评论区分享交流。 如果觉得有帮助,记得点赞和关注,持续收获平静与成长。 #缓解焦虑 #情绪管理 #自我成长 #正念 #治愈
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早安
1周前
学会调节自己的情绪,无论如何让自己快乐起来#自我调节情绪很重要
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丽的向上记
3天前
#自我调节方法 一定要学会自我调节,不要去指望别人
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精神科戴俊平
2天前
焦虑什么程度要就医,什么程度可自我调节?. 焦虑如影随形,你是否总在纠结:这点焦虑要不要去看医生?自我调节能好吗?其实,焦虑有轻重之分,就医和自我调节的时机很关键。判断失误可能让小问题变大麻烦。别迷茫!这条视频将为你清晰解读,助你找准应对方向,快来看!#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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秦丽
2天前
自我调节情绪的方法 #做个简单的女人
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动手妈妈Wendy
1周前
如何摆脱“我是个糟糕的妈妈”这种魔咒? #心理 #心理学 #自我调节
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茶艺师.圆椿的阅读随记
4周前
易怒|冷却方法 #理解自己 #易怒 #自我调节
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铁铁铁定行💧
6月前
帮助我走出情绪泥潭、改善人际关系的实用办法,分享给大家😉祝我们都开开心心健健康康的~#内容过于真实 #日常唠嗑 #情绪稳定 #自我调节
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德智体美劳陈老师
3月前
面对低谷,四步调整心念小法分享在低谷向阳而生!#身心整合#成长#自我维护#情绪调节#日常分享
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三味书屋
11月前
自我调节心法#提升自己 #认知觉醒 #思维格局 #细品人生
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兴琳呀
2天前
最近你有遇到不顺心的事而难过吗? #护理生 #不顺心的时候要学会自我调节 #情绪失落 #大学生活 #奖状
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最新发布时间:2025-12-31 06:38
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