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阿静有点精分1月前
分享我低能量时调整自己的一些方法，世界还是很美好的 #低能量自救 #自我调整 #正能量传递 #女性成长
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阿蛋黄靖2月前
聊聊我是如何自我调节变得很高能量的 #girlstalk #自我成长 #女性成长 #女性力量 #聊天
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猫咪姐2月前
#日常分享 #原创作品 #内容过于真实 #创作者扶持计划 #抖音助手 自我调节很重要！
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心理李如彬6月前
如何快速恢复自我调节能力#心理学 #原生家庭
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精神科医生赵婷3天前
一个不花钱改善焦虑抑郁的方法-自我暗示 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #精神科医生赵婷
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爱你的京悦3月前
当你悲伤的时候，如何自我调节#调节情绪 #自我修养 #调节情绪和心态的方法 #每天进步一点 #调节心情
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闪闪哇哈哈7月前
时隔好久的心里话系列来了，关于我在低谷期如何调节心态#成长 #自渡自愈 #共鸣
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中国人保健康4周前
允许一切发生，请记住这几条反焦虑口诀 允许一切发生，请记住这几条反焦虑口诀#反焦虑 #情绪管理 #心理健康 #自我和解 #治愈文案
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心知语教育（心理健康分析评估）4月前
心情不好时，如何调整心态，让自己的心情好起来！！！！！
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乾飞・职场情绪灯塔5月前
当你不开心时怎么自我调节？分享你三种方法，第1种方法#心里咨询 #治愈 #情绪管理
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乾飞・职场情绪灯塔5月前
当你不开心时怎么自我调节？教你三种办法， 如视频中第2种办法。#心理咨询 #心理健康 #自我疗愈
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Renie治愈系1月前
一些躯体化的表现，自我调节方法，一分钟学会!#心理学 #躯体化症状 #CNS情绪鱼油#情绪救星#情绪补给计划
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今解6月前
为什么明明休息了，可还是感到精神疲惫？ #心理学 #抖音精选 #高能量 #自我疗愈
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夏梦迪物理课程咨询3周前
在学校压力过大，如何进行自我调节 #学习 #夏梦迪 #夏梦迪物理 #学习规划 #知识分享
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仔仔果果爸1周前
学会自渡，学会自我调节，比如听歌，看书，睡觉，运动……#正能量 #人生经历#认知提升
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雷哥有范2天前
#自愈系列 #自我调节自我治愈
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小鲸的人生记录本2周前
关于调整睡眠调节情绪的方法：正念 自我对话 练习镜头表达的第三天 #表达能力 #女性成长 #经验分享
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疼痛科 张靓医生4月前
缓解焦虑，抑郁五步法，快来试试吧#科普健康知识 #焦虑 #抑郁#与自己和解 #小张医生日常
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精神科医生赵婷6月前
缓解焦虑抑郁的自我调节5步法，很实用，收藏反复练习 #焦虑 #抑郁 #情绪管理 #抖出健康知识宝藏 #精神科医生赵婷
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星语同学1月前
高中压力大，如何自我调节 #高中#学习方法
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迎春大姐大2天前
“不以物喜，不以己悲”，学会自我调节，方能笑对人生风雨。🌧️☀️ #自我调节大法 #统一回复谢谢亲们的点赞和评论 #抖音小助手dou上热门 #
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猪永绿1月前
#双相情感障碍 #抑郁 #心理健康#双相自我调节#新比清丙戊酸钠口服溶液
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小刘读书屋📖5月前
《人生三修》遇到不顺心的事 记住这九句话#不顺心的时候要学会自我调节 #人生三修 #自信的力量
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嘉卉🔆7月前
自我管理#养胃 #脾胃 #脾胃虚弱 #经验分享 #养胃知识分享
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阅读老于8月前
作文修改十大方法 #抖音特效达人中心 #抖音特效达人 #抖音特效达人投稿激励计划 #作文
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精神科耿小英医生4月前
植物神经紊乱，自我调节的3个办法 #植物神经紊乱 #焦虑 #科普一下 #正能量
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大齐底层认知1周前
自我调节（通过四大激素） #人性#认知#处世智慧#大齐
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万能的大叔8月前
#个人管理 #提升自己 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我修行
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老王栋商说2周前
心力崩溃怎么办？别硬扛！72小时闭黑关重启人生！ #自我疗愈 #重启人生 #情绪调节 #心理疏导 #胡说老王
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帆书APP（原樊登读书）2月前
驱散心灵的“乌云”，走出抑郁阴霾的自我调节指南 #自我提升 #治愈系 听书书单推荐 #帆书陪你快乐过国庆
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药师覃旺军5月前
哪有什么治不好的抑郁，不过是大脑生病罢了 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划 @DOU+小助手 #心理健康 #抑郁怎么自我调节
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万能的大叔6月前
#个人管理 #情感共鸣 #提升自己 #自我修行 #调节情绪和心态的方法
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爱读书的笑笑6天前
在遭遇情绪困扰、承受压力的时候，如何自我调节、与内心达成和谐，多看看这本书。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享
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赵礼显的头号迷弟5天前
夏梦迪老师谈：高中生如何解决心态问题，如何自我调节情绪 #夏梦迪 #高考#高三 #高中生 #高中网课
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精神科耿小英医生5月前
植物神经紊乱自我调节的3个办法 #植物神经紊乱 #焦虑 #科普一下
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万能的大叔8月前
#个人管理 #提升自己 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我修行
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胡说老王精简1天前
心力崩溃怎么办？别硬扛！72小时闭黑关重启人生！ #自我疗愈 #重启人生 #情绪调节 #心理疏导 #胡说老王
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万能的大叔6月前
心定则万事从容，心静则智慧自生#个人管理 #情感共鸣 #提升自己的力量 #自我修行 #调节情绪和心态的方法
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万能的大叔7月前
#个人管理 #提升自己 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我修行
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感悟人生3天前
#生活感悟 #生活碎片 #自我调节自我治愈
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精神科耿小英医生2月前
植物神经紊乱，自我调节的3个办法 #植物神经紊乱 #健康 #医学科普
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萍水相逢3天前
每天分享生活小窍门#正能量抖音 #自我调节自我治愈 #写给自己的一封信 #
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易启1周前
情绪不好！有时候是内心没有存放的缝隙。自我释放与调节情绪加专业辅助是一个办法。#情感共鸣 #情绪管理 @DO+小助手
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惠惠3天前
每日分享#自我调节自我治愈
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赖家乡1周前
请关注高血压的自我调节#健康 知识#康复 AI文案
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小乔是塔罗师呀3天前
剧本里紫微星面对压力如何自我调节【此视频是剧本 是娱乐视频 是虚拟人物】#紫微星#大女主文#娱乐 #原创小说
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心理医生杨宁波3周前
抑郁症的4个自我调节方法#脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #洛阳心理专家杨宁波
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王大拿7月前
#自娱自乐自我调节 #手写文字 #该来的都在路上早晚会苦尽甘来 #每天学习一点点 #爱笑的人运气不会差
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阿莉3天前
自我调节自我治愈 ，人生哲学 。
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端正小Zheng-2天前
要学着呼吸 孤单热闹双栖#自我调节自我治愈
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情感咨询师杨智2天前
如何更好地爱自己？ #爱自己 #自我负责 #调节情绪 #不讨好 #利人利己
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山水闲人2天前
#自愈系列 #自我调节自我治愈 #低谷期是我自己熬过来的
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巧珠在改变2天前
我就想让你也变好，如果你信我，就想想自己不接纳什么，从这出发，对你的情绪有至关重要的影响#情绪管理#自我情绪调节 #自我修炼 #怎么控制情绪 #爱发脾气怎么办
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开心1233天前
#自我调节方法 #我感觉自己抑郁了 #减压方案
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0薪上班的数据哥2周前
焦虑像个背景音，总在打扰你？试试这3个“即刻平静”的心法。 当你感觉被焦虑笼罩时，不必追求彻底消除它。真正有用的，是掌握一些能在当下找回掌控感的方法。这个视频分享了三个简单但核心的策略： 启动“微行动”：用“现在深呼吸三次”替代“我要彻底不焦虑”，通过不会失败的小事重建掌控感。 练习“想法标注”：当“我可能要搞砸了”的念头出现时，学会区分这是脑海中的预测还是已发生的事实，避免被念头带走。 建立“安心基金”：每天为未来做一件小事（如存点钱、整理文档），像存款一样积累“一切会变好”的踏实感。 真正的平静，不是心里没有杂音，而是你知道如何在杂音中，依然能握住自己的主线。 你常用的缓解焦虑小方法是什么？欢迎在评论区分享交流。 如果觉得有帮助，记得点赞和关注，持续收获平静与成长。 #缓解焦虑 #情绪管理 #自我成长 #正念 #治愈
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早安1周前
学会调节自己的情绪，无论如何让自己快乐起来#自我调节情绪很重要
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丽的向上记3天前
#自我调节方法 一定要学会自我调节，不要去指望别人
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精神科戴俊平2天前
焦虑什么程度要就医，什么程度可自我调节？. 焦虑如影随形，你是否总在纠结：这点焦虑要不要去看医生？自我调节能好吗？其实，焦虑有轻重之分，就医和自我调节的时机很关键。判断失误可能让小问题变大麻烦。别迷茫！这条视频将为你清晰解读，助你找准应对方向，快来看！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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秦丽2天前
自我调节情绪的方法 #做个简单的女人
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动手妈妈Wendy1周前
如何摆脱“我是个糟糕的妈妈”这种魔咒？ #心理 #心理学 #自我调节
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茶艺师.圆椿的阅读随记4周前
易怒|冷却方法 #理解自己 #易怒 #自我调节
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铁铁铁定行💧6月前
帮助我走出情绪泥潭、改善人际关系的实用办法，分享给大家😉祝我们都开开心心健健康康的～#内容过于真实 #日常唠嗑 #情绪稳定 #自我调节
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德智体美劳陈老师3月前
面对低谷，四步调整心念小法分享在低谷向阳而生！#身心整合#成长#自我维护#情绪调节#日常分享
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三味书屋11月前
自我调节心法#提升自己 #认知觉醒 #思维格局 #细品人生
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兴琳呀2天前
最近你有遇到不顺心的事而难过吗？ #护理生 #不顺心的时候要学会自我调节 #情绪失落 #大学生活 #奖状
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简介:

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