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笑笑的番茄2月前
家庭版懒人焖饭，有肉有菜还有饭，香味浓郁，太好吃了#美食教程 #懒人焖饭 #美食 #强烈推荐
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胡仔一人食5月前
不开火 两次煮饭键做出贼好吃的新疆抓饭！ #在家做美食 #电饭煲美食 #宅家美食糊弄学
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小贝的菜3周前
大米，菠萝，煮饭，先不张嘴！咖喱，鸡肉，盖饭，做法！ 鸡肉，土豆，胡萝卜，咖喱，椰香，不辣，好吃，下饭，张嘴，滋喽儿#妈呀太香了 #咖喱鸡肉饭 #美食教程 #抖音美食推荐官 #在家做美食
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阿明的菜坛子2月前
在家不想开火煮饭，你就像我这样做，有菜有肉还有饭，香气四溢，真的太好吃了#美食教程 #美食#懒人焖饭
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凡奶奶美食教程4月前
巨香的排骨焖饭、简单又好吃 巨香的排骨焖饭，这样做晚餐，都不用再去做菜了，食材就是排骨和米饭，再加点玉米胡萝卜做配菜，一锅就够晚餐了#晚饭吃什么 #排骨焖饭 #超级香 #美食
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小武来喽1月前
没做过焖饭的一定要试一下啊！太太太太好吃啦#焖饭 #美食 #在家做美食 #抖音美食推荐官
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予泽爱吃饭1月前
不知道给孩子吃什么的时候，我就会做这样的蔬菜肉末饭，肉菜主食一锅出，简单营养又好吃😋#儿童美食 #宝宝爱吃#每天不重样 #宝宝辅食 #剩米饭做法
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鑫悦美食3月前
家庭版懒人焖饭，香味浓郁，有肉有菜还有饭，太好吃了#美食 #美食教程 #懒人焖饭
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嘿嘿美食😀2月前
胡萝卜鸡肉饭，这可比点外卖强多了。一个电饭锅加瓦罐搞定。#做饭#美食教程 #单人晚餐
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嘿嘿美食😀1月前
这样做的饭菜真的超级美味，家里有挑食的孩子一定要学。胡萝卜肉泥h#美食
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阿妧生活记5月前
最近跟着邪修学做饭已经达到了融会贯通的地步😎正好刷到蒋欣关晓彤都在吃的彩椒碗，立马拿出来宗门法器电饭锅开做#电饭锅美食 胡萝卜土豆鸡胸肉鸡蛋一股脑放进电饭锅里，只需等待13分钟，不用又蒸又煮直接一锅出#邪修做饭有多简单 蔬菜熟得透透的，鸡胸肉不柴不腥，白煮蛋也刚刚好，全部盛出直接放进绞肉机里混合均匀，省时省事又省力#我不是做饭天才吗 最后把混合好的食材填到彩椒里，轻松get明星同款彩椒碗😁吃起来脆脆甜甜的，土豆泥胡萝卜鸡胸肉泥也很有饱腹感，减脂期女孩用来做减脂餐真的很不错哦！#减脂餐 #复刻蒋欣关晓彤同款彩椒碗
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杨小羊食光记1周前
思路打开做饭很简单，不想开火就试试这个电饭锅懒人焖饭，主打一个简单还好吃#电饭煲美食 #懒人焖饭 #一锅出
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阳阳小食光1月前
解锁100天懒人减脂餐《第22天》香菇鸡肉焖饭， 香菇的醇香融合鸡肉的鲜嫩，再加点胡萝卜补纤维，一锅搞定蛋白质、碳水和蔬菜，省时省力无负担！🍗🍄#减脂餐 #生活化减脂 #电饭锅美食 #吃瘦不饿瘦 #焖饭
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阳阳小食光4周前
解锁100天懒人减脂餐《第28天》萝卜牛肉焖饭，低油高蛋白、饭菜一锅出，减脂期也能吃足饱腹感，鲜香不挨饿～#减脂餐 #焖饭 #生活化减脂 #电饭煲美食 #吃瘦不饿瘦
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佳佳教做菜1周前
肉菜一锅出超简单的懒人焖饭，大家快给家人做起来吧#真实生活分享计划 #电饭锅焖饭 #抖音美食创作者 #美食趣胃计划 #在家做美食
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坤妈厨房1月前
谁能拒绝电饭煲焖饭的诱惑？肉沫煸出焦香，胡萝卜炖得软嫩，酱汁渗透每一粒米，香到连锅巴都想啃干净！零失败配方，米饭粒粒分明不粘腻，老人小孩都抢着吃～#懒人焖饭 #电饭煲焖饭做法
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君君和可乐7月前
油油润润的太费米饭了 #胡萝卜炒肉#家常小炒 #抖音美食推荐官 #下饭菜
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熙妈爱美食3月前
家人们！电饭煲做红烧肉焖饭也太绝了吧！不用炒不用炖，丢进去等着吃就行！ 看这配料：带皮五花肉、土豆、胡萝卜、香菇、玉米，全是香迷糊的组合！ 先把肉煸香，连上生抽老抽调色加水菜码上去，大米搅拌均匀按下煮饭键！ 等开盖那瞬间，我的天！肉香混着米香直冲天灵盖，米饭吸满了肉汁，蔬菜炖得软烂入味！ 不用看火不用洗碗，一锅搞定早中晚，懒癌患者和宝妈都去做！不好吃你来找我！ #电饭煲焖饭 #红烧肉的神仙做法 #懒人一锅端 #红烧肉焖饭 #电饭煲美食做法
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橙橙妈1周前
一岁五个月宝宝今日午餐：萝卜焖饭，冬天正是吃萝卜的季节，做成这样的焖饭，有菜有肉，宝宝很喜欢#宝宝辅食 #辅食分享 #每日辅食打卡 #宝宝爱吃 #自主进食的宝宝
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晓佳爱美食2周前
五花肉焖饭，好吃好做，关注我每天发布新菜品视频，不要错过哦！#美食教程 #教你做美食 #做菜教程 #家常菜#五花肉焖饭
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Mushroom🍄1周前
#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 当圣诞节遇上降温，来一碗热气腾腾的胡萝卜香菇肉片焖饭再适合不过啦❤️❤️#电饭锅美食 #圣诞节
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阿金在自律（日更版）2月前
#减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 不到500卡的减脂午餐分享来啦！ 胡萝卜酱肉杂粮饭，重点是肉要提前一晚腌，足够入味足够好吃 营养全面的家常菜减脂餐，学着做起来吧～#࿆动࿆手࿆做࿆美࿆食 #一人食吃什么
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超哥的丹嫂3天前
在家不想做饭的时候，你就试试这个懒人焖饭，有肉有菜还有饭，学会了这个做法一个星期都不用炒菜，营养均衡还好吃#美食教程 #懒人焖饭 #电饭锅美食 #抖音美食推荐官 #抖音美食
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丹丹农村生活4天前
有手就会做的懒人焖饭，有肉有菜有米饭，大人小孩都爱吃#美食 #电饭锅焖饭 #懒人焖饭 #电饭锅美食
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一口福灶4天前
#爱生活爱美食 懒人一锅出#美食 #dou上➕热门 #抖音美食教程
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静静的生活3天前
玉米+胡萝卜+肉沫焖饭，好吃又下饭#焖饭 #电饭煲美食 #懒人美食 #跟着抖音做美食
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一颗荔枝3天前
芋头切块 油炸一下 五花肉炒出油 胡萝卜玉米大米洗净 放入锅中翻炒均匀 放适量盐🧂酱油 鸡精 然后放电饭锅按煮饭键即可！超级简单又好吃！#真实生活分享官 #焖芋头饭 #焖饭的家常做法 #抖音美食教程 #做饭小技巧
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小阿姨在减肥1周前
#真实生活分享计划 电饭煲版时蔬鸡肉焖饭，减脂期也能放心吃，挑战一百天减脂餐不重样，今天的主角是电饭煲时蔬鸡肉焖饭，零失败还低卡。舀40毫升大米，水也加40毫升。切胡萝卜、香菇和玉米，营养更丰富。放入腌好的鸡腿肉，保证蛋白质摄入。加一个番茄提味，按下煮饭键静静等待。煮好后加入生菜焖3分钟，搅拌均匀即可开吃。一锅集齐所有营养，好吃又不长胖。#每日分享减脂餐 #懒人美食 #减脂食谱 #减脂期
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皮蛋妈做美食3天前
以后焖饭可以试试我这样做，有菜有肉又有饭营养搭配非常均衡省事还好吃#家常菜 #美食分享 #懒人焖饭 #电饭锅焖饭 #跟着抖音学做菜
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王婉容2天前
#家常美食 懒人腊味饭#懒人美食
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薄皮瓜5天前
一锅炖好吃入味，都是蔬菜，好吃不怕胖 #减脂餐 #电饭煲美食 #吃瘦不饿瘦 #美食 #懒人必备
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溪溪👧食记5天前
有肉有菜 一锅就解决我一天饭#电饭锅美食#在家做美食 #简单的家常
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芽芽辅食日记3天前
如果你家宝宝不爱吃蔬菜 就做这道时蔬肉沫烩饭🥘 有肉有菜有主食 营养丰富 易消化 #辅食 #宝宝辅食#不重样宝宝辅食 #烩饭 #真实生活分享官
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乖乖辅食日记4天前
宝宝版菜饭，肉饭菜一锅出，太方便啦🥰||这种肉菜饭一锅出的食谱我太喜欢了，简单易做，营养也好。挑食宝宝也能吃两碗#宝宝午餐 #一岁宝宝辅食#不重样宝宝食谱#美食教程
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小丸子爷爷👴🏻朱玉春2天前
山西宁武美食炒拔烂子，营养丰富太好吃了#肥而不腻的蒸碗肉非常香#舌尖上的美味等你来品尝 #哈哈哈哈哈美食
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开心美食日记2周前
家里有小朋友的，要试试这个排骨焖饭，有菜有肉，真的太香了#排骨焖饭#懒人焖饭#大人小孩都爰吃 #太好吃了
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黑嫂的农村生活1周前
你吃过这样的咸米饭嘛？看俺妈用电饭锅做的咸米饭 有菜有肉还有饭 做法简单一看就会 营养丰富还好吃！#懒人焖饭 #美食教程 #农村美食 #新农人计划2025 #电饭锅焖饭
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小琳の美食（Ling）2周前
家人们谁能拒绝这碗金灿灿的咖喱鸡肉饭啊😭！浓稠的咖喱裹着嫩滑鸡胸肉，软糯的土豆和香甜胡萝卜，拌饭吃直接香到舔盘！！0失败教程来咯，手残党闭眼冲！
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吃货主宰者6天前
我告诉你啊，以后你要是想吃咖喱饭，不用去泰国了，在家就能做，简单又好吃。先放点五花肉炒出油脂，再放洋葱、土豆丝、胡萝卜丝翻炒几下，倒入一盒咖喱块，这个咖喱味道特别正，其它调料都不用放了，加入一碗清水，盖盖煮十五分钟就可以了，真的太香了。#咖喱饭#咖喱 #咖喱炒饭 #番茄土豆炖牛腩 #用心做好每道菜
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瓠城新闻1周前
大米，菠萝，煮饭，先不张嘴！咖喱，鸡肉，盖饭，做法！ 鸡肉，土豆，胡萝卜，咖喱，椰香，不辣，好吃，下饭，张嘴，滋喽儿#妈呀太香了 #咖喱鸡肉饭 #美食教程 #抖音美食推荐官 #在家做美食
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思琦爱做饭在美国3天前
#简简单单一顿家常便饭 一不小心又做的太好吃了！#vlog日常 #在家吃饭 #晚饭吃什么
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福将。（已瘦21斤）2周前
生活化减脂就是家常菜，省时省力的懒人美食，今天吃电饭锅焖饭，不开火无油烟，刷着手机就做了饭。✅ 菜肉蛋饭一锅出，料汁一浇香到爆，减脂期也能大口炫，娃超爱～#减脂餐 #懒人美食 #电饭锅焖饭 #吃瘦不饿瘦 #儿童肥胖
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熊二爱美食3天前
懒人焖饭 不喜欢做饭就试试还个饭菜一锅出#在家做美食 #懒人焖饭 #美食
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木木要吃也要瘦3天前
减脂vlog | 谁信啊？这拉丝爆表的芝士煲…居然是减脂餐‼ 一勺挖下去 芝士拉丝堪比瀑布 土豆吸饱了肉酱的汤汁 牛肉混合着蔬菜，口感超级丰富 真的好吃到忘记自己在减脂🤤 - 芝士土豆焗肉煲🔥 青椒切丁 土豆切成薄片 胡萝卜和洋葱切碎 土豆片煮至7分熟捞出备用 牛肉末加姜丝倒入锅中翻炒 倒入胡萝卜丁和洋葱丁翻炒 放入盐和鸡精、蕃茄酱、黑胡椒粉和芝士条 加入青椒，炒至断生后出锅 一层肉一层土豆片一层芝士条 按照这个顺序依次铺满烤碗 最后铺上一层厚厚的芝士碎 放入烤箱200度25分钟，完成✅ #减脂餐 #简简单单一顿家常便饭 #芝士就是力量 #每日减脂餐 #好好吃饭大赛
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小闫家的厨房1月前
鲜香入味营养搭配得当 在家只需要花几分钟就可以做出懒人米饭，不用开火没有油烟做法简单，成本只需要花几块钱就可以搞定#懒人米饭电饭煲做法# 在家做美食 #美食分享官 @抖音创作灵感 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作小助手
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番茄的小树洞3天前
家人每次烧啥吃啥，是我做饭的动力#简简单单家常菜 #下饭菜 #vlog日常 #人间美味
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喵喵の食1周前
下班10分钟！！搞定孩子爱吃的营养晚餐 孩子一口接一口，好吃到停不下来#美食 #咖喱饭 #咖喱鸡腿饭
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快厨小张1周前
#热门 下班累成狗？10分钟搞定这锅有菜有肉的焖饭，香哭了！
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轻食猫1月前
只需要把食材框框往里一顿倒，省事又好吃的一餐就搞定了～#低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂餐 #减脂期 #电饭锅美食
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朱小朱2周前
今天是不用开火也能做的懒人减脂餐，有肉有菜还有饭，简单好吃又低卡，真的太香了#电饭锅美食 #徕多迷你电饭煲 #低脂低卡餐 #迷你电饭煲 #减脂饮食法从夯到拉排名
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蜜桃的美食日记1周前
5岁娃的“懒人焖饭”！电饭煲一键躺平，香到舔盘！！ 米粒颗颗分明吸饱肉汁，胡萝卜丁和玉米粒甜滋滋的，娃自己炫了满满一碗，再也不用担心挑食了👍#创作灵感 #懒人快手菜 #宝宝辅食 #电饭煲 #萌娃
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麦师傅做美食3周前
大小朋友都特别喜欢吃的咖喱焖饭，一上桌就吃两大碗#焖饭
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小可乐❤4周前
家里有小朋友的一定要学会这个排骨焖饭，用这个方法做好，吃到一粒米饭都不剩。洗净的大米加香菇、胡萝卜、玉米、青豆煎好的排骨调味，就放一包这个焖饭酱汁，它和煲仔汁一样的香，再放点食用油和平常煮饭多的水。电饭锅，按正常煮饭键即可。这样做的排骨焖饭，酱香味浓郁，孩子一口气连着吃了好几碗。#美食 #排骨焖饭 #焖饭酱汁
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小鹿饱饱4天前
今天尝试做了咖喱鸡肉饭，味道很好，喜欢吃的小宝也可以尝试做一下哦！#宿舍#不开火做饭 #美食教程 #好好吃饭
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柠宝妈👩辅食2天前
宝宝不爱吃白米饭，换个花样试试这个照烧肉末饭，美味鲜香，真的巨好吃#宝宝辅食#小月龄辅食#秋田满满照烧汁
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香香美食日记1周前
焖饭#教你做美食 #电饭煲美食
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超哥的丹嫂1月前
不用开火 没有油烟，出锅就是一道家庭版懒人焖饭，孩子不想吃饭的时候就试试，饭菜一锅出，有肉有菜有饭还有红薯，营养又美味#美食 #电饭锅焖饭 #美食教程 #强烈推荐 #好吃到停不下来
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丹柅💕2月前
儿子说国庆吃多了，今天吃点简单的，做个菜饭吧#家常饭菜 #晚饭吃什么 #vlog日常 #在家做美食
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蜡笔小浠（辅食版）1周前
羊排焖饭｜12M+ 肉香与米香的完美结合！羊排肉质鲜嫩，每一粒米都粒粒分明油润润的，吸满了羊肉的肉香，一口下去太惊艳了～#宝宝辅食 #辅食教程 #好吃到停不下来 #美食教程 #妈呀太好吃了吧
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知秋美食品鉴1周前
家里小朋友不爱吃饭的，做这个排骨焖饭试试，各种蔬菜搭配着排骨，好吃又营养#懒人焖饭 #排骨焖饭
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小朋在农村2周前
懒人焖饭，简单好做又好吃，有肉有菜还有饭，香味浓郁，太好吃了。#懒人焖饭 #新农人计划2025 #农村美食 #记录我的农村生活 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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