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真心遗失了咋找回 你的真心可能遗失了吗?怎样才能找回真心呢? 如何判断自己是不是遗失了真心?如果做选择时总迷茫、做完事就内耗、不知道自己喜欢什么、习惯性讨好别人,那大概率你的真心遗失了。原因主要有三种:一是外界环境挤压,比如职场太功利;二是是错误认知,例如觉得“伪装才能成功”;三是忘记了关注自己的感受。 如果你遗失了真心,可以尝试三个找回方法: 第一是信号识别法,每天花1分钟观察自己的情绪,比如开会时不敢发表不同意见,心里很压抑,其实就是真心发出的“求救信号”,这个和佛家的“观照妄念”很契合; 第二是小步践行法,不用急于求成,从一件小事开始遵从内心,比如朋友约你参加你不喜欢的聚会,可以坦诚说“我今天想在家休息”,用小行动唤醒真心; 第三是环境优化法,远离那些总让你妥协的圈子,多和坦诚相待的人相处,就像古人“择其善者而从之”,好的环境能帮你更快找回真心。 还有一点很重要,不必纠结“找不回”真心,真心本就存在,只是被遮蔽了。 记住,真心从未离开,只是需要你轻轻唤醒。 关于真心话题我们就聊到这里。 我是慢修心老刘,和你一起,汲取中华传统文化和心理学精华,开启生命智慧。 #心理学 #传统文化 #生命智慧 #修心 #真心
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