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毛毛美食记🍲2月前
包菜炒肉 青菜不光可以清单，还可以超级下饭，有肉有菜🥩 #超级下饭的家常菜 #抖音美食创作者 #下饭菜
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江西省黄矮餐饮管理有限公司1月前
今天分享一碗清炒包菜不要看着一个青菜，其实炒一碗青菜火候很关键。#地方特色美食 #抖音美食 #黄矮生态食府 #美食教程 #武功山
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教婆婆做辅食5月前
一岁以后，各种蔬菜都可以尝试，关键在于怎么做，！宝宝越小吃的越简单清淡软烂就可以#宝宝辅食 #平包菜辅食 #家常菜教程 #辅食教程 #手撕包菜
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野猪吃吃吃1月前
完美复刻沙县小吃烫青菜，鲜脆清甜 #沙县小吃 #日常做饭 #微波炉美食 #邪修做饭
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袁锐（萌新的圆）5月前
手撕包菜超详细版保姆级教程！没人可以抵抗这个神级下饭菜 #美食教程 #家常菜 #手撕包菜 #青年创作者成长计划 #下饭菜
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南瓜派3月前
水油焖菜法真的太绝了！用它做水油焖粉丝包菜，真的巨好吃！有碳水、有青菜、有蛋白质，妥妥的减脂餐，好吃还管饱，减脂期闭眼冲！#水油焖粉丝包菜 #减脂餐 #懒人美食 #低卡减脂 #快手菜 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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超级拌拌拌4月前
邪修美食之水油焖包菜#在家做美食 #家常菜 #做法简单又营养 #低卡低脂餐 #简单又营养
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会做菜的阿正4月前
不用复杂调味，热油灵香就是灵魂，包菜脆甜带劲 ，有手就会的家常菜#美食#美食教程 #包菜
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子西1周前
今天吃炝包菜，这个方法适用于所有青菜。 炝拌菜比超的那种软塌塌的菜好吃！#开胃下饭菜 #炝拌菜 #开胃小菜
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苏打额度1月前
🍛第16食｜#今天吃什么呢 #卤味 ｜风味包菜 ｜素炒青菜，每天都有好好吃饭～#创作灵感 #美食 #记录真实生活
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爱做饭的二宝妈1月前
素菜的天花板包菜炒鸡蛋 我家一周吃8次#美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
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栗子小日记1月前
好吃不过家常菜，还是这道素菜下饭，做法简单，脆爽又好吃 #炒三丝 #在家做美食 #包菜的做法
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孫先生的美味食光3月前
炝拌包菜的简单做法 特别好吃 喜欢的宝子赶快去试试吧#家常菜 #包菜 #爱生活爱美食 #美食制作分享
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想退休的W3月前
我最喜欢的包菜做法，简单好吃，没难度。 #懒人快手菜 #小炒
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奔跑的椰子2周前
消耗各种蔬菜的方法，专治不爱吃蔬菜人，炝拌包菜也好吃 #强烈推荐#太好吃了#炝拌包菜#水煮菜
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刘胜厨房5月前
暑假教9岁儿子学做100道家常菜之莲花朵朵开，好吃美味简单易学还减脂#白灼包菜 #包菜 #刘胜厨房 #家常菜 #小厨师
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微波炉美食研究所6月前
绿叶蔬菜也能用微波炉烹饪，快来看看蚝油生菜，油麦菜，欧芹碎，手撕包菜，清炒西兰花的做法吧，又快且营养#微波炉美食 #欧芹碎 #蚝油生菜 #懒人快手菜 #美食教程
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七仔旧酱子1月前
vlog｜一个人搞定三个菜！周末啦！给自己了做三个菜! 今日菜单：清炒上海青、猪肉炒包菜、番茄鸡蛋！你也要好好吃饭嗷! #美食 #一起学做菜 #今天吃啥 #每日美食分享
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孫先生的美味食光1周前
在家五分钟就能做好的小菜 炝拌包菜#创作者中心 #创作灵感 #爱生活爱美食 #美食
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东方（厨房日记）2月前
低成本（一块钱的包菜） 高回报（嘎嘎好吃） 这个季节青菜类都好贵啊，就属它最便宜，主打一个经济实惠还要好吃#干锅包菜 #美食教程 #在家做美食 #美食制作分享 #抖音美食创作者
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一食之美4天前
#真实生活分享官 焦香脆爽的手撕包菜百吃不腻！#家常菜 #美食 #手撕包菜 #美味又下饭
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乡土丫头5月前
家常手撕包菜做法，脆爽开胃，简单好吃又下饭，我的夏天饭搭子#下饭菜 #手撕包菜 #家常菜 #真的很summer #我的夏天饭搭子
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丁小豆1周前
🔥深夜解馋神器！包菜爆炒粉丝香迷糊了 #在家做美食 #炒粉丝 #家常菜
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暴走桃桃4月前
适合中国宝宝胃口的刷脂神菜，清蒸包菜！低脂低卡做法简单#低卡低脂餐 #清蒸包菜 #今天吃什么 #减脂食谱 #懒人美食
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陈二狗2天前
一学就会系列之清脆爽口不出水的手撕包菜#手撕包菜 #手撕包菜家常做法 #包菜的做法 #手撕包菜炒五花肉 #铸铁锅
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下一顿饭吃啥3天前
最爱吃的包菜炒粉丝，干香干香比肉都好吃！#家常美食 #家常饭做法
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美食日记大蕾子9月前
俺妈说了，女孩子会做饭长大不愁嫁#日常做饭 #抖音美食创作者 #家常小炒#炒青菜
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巨爱妈妈的仔1月前
特别简单，几分钟搞定的酸辣白菜丝太费米饭了！#爱生活爱美食 #酸辣包菜丝 #包菜的神仙吃法 #下饭菜 #抖音美食推荐官
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山东大集小王1月前
好吃的不一定非得是肉肉，有时候简简单单的青菜炒好了也是非常美味的。#美食 #大集小王#包菜 #赶大集
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图图的小饭桌🍳4天前
包菜炒粉丝，莲花白炒粉丝#真实生活分享计划 #包菜的神仙吃法 #粉丝的吃法 #家常菜下饭菜做法 #抖加dou上热门 @DOU+小助手
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张 蒙蒙4月前
家里有不爱吃青菜的孩子，可以试试这个#素炒包菜丝 又嫩又好吃，姐妹们试着做做吧。
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秋秋食记3天前
从酒店大厨那里学来的正宗手撕包菜做法，在家也能做出饭店好吃的味道，厨房新手零失败#手撕包菜 #包菜 #抖音美食推荐官 #真实生活分享计划 #美食教程
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蒜味西瓜🍉6月前
厚皮橙分享的油浸蒜焖青菜，全程无油烟，青菜选水分多的包菜或者圆白菜，脆嫩香甜无负担！#厚皮橙 #油浸蒜 #懒人美食 #减脂餐 #生活化减脂
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严大大玲子2月前
做少了不够孩子吃的胡萝卜包菜饼 平时挑食的孩子都吃了还想吃，家里有孩子不爱吃青菜的不妨试试这个做法，简单营养#青菜饼 #吃了还想吃 #营养又健康 #胡萝卜包菜
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串哥做菜1周前
这个菜够简单吧，上次有朋友说想学油泼香干，把包菜换成香干就可以。 #美食 #美食视频 #抖音美食趣味计划 #上热搜
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素菜大全2月前
一个包菜，2斤芹菜，脆爽开胃，不用一滴油，一次做8斤不够吃 #美食教程
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洋洋美食教程6月前
以后包菜买回来不要总炒着吃了，今天教你在家做一道凉拌包菜，简单易学，好吃下饭。#包菜 #炝拌包菜 #凉拌包菜#凉拌菜
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湘味小杨（家常菜）7月前
饭店菜 家里做！这样炒的包菜一星期吃八次都不会腻！营养搭配！#包菜炒鸡蛋做法
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卡皮妈妈的美食3周前
包菜炒鸡蛋|巨巨 巨好吃 娃拒吃青菜？包菜炒蛋一招搞定✅ 家人们谁懂啊！孩子不爱吃青菜真的愁人😭 今天这个咸甜口包菜炒鸡蛋，女儿直接炫光！ ✅做法超简单： 今天的便当也安排上👇 红薯米饭+糖醋排骨+包菜炒蛋 系个可爱蝴蝶结🎀 女儿上学超有面～ 糖醋排骨做法看上一篇笔记哦😉 #创作者中心 #创作灵感 #包菜炒鸡蛋 #家常菜教程 #真实生活分享计划
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好的，谢谢5天前
今日新学的一道素菜，开始还觉得这搭配不好吃呢，其实它真的很好吃，这口感层次很丰富，酸酸甜甜辣辣，拌着米饭非常可口，好吃好吃。都去试试吧。#素菜做法#包菜怎么做好吃#美食#家常美食
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开啦3周前
网上学的沙县小吃拌青菜，我连着吃三天了！这真的太太太好吃了！你们赶紧试试～#沙县拌菜 #拌包菜 #快手菜
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林先森的早餐分享5月前
包菜芝士饼，做法简单，又有营养。孩子吃光光。小孩喜欢吃青菜可以试试看。#在家做美食 #美食 #动手自己做美食
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姚至至（中式低卡餐）2天前
没时间拍视频，又来做这个沙县拌菜了 #沙县拌菜 #拌菜 #包菜
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好事多磨2天前
手撕包菜简单又开胃 #家常小菜
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小胖哥教做菜2天前
包菜新吃法、鲜香脆爽嘎嘎好吃 包菜新吃法、鲜香脆爽嘎嘎好吃#家常菜#美食#辣白菜#泡菜
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做饭太难了2月前
敲黑板：包菜切细 肉菜好做青菜难炒，🧏‍♂️🧏#vlog日常 #家常菜 #坚持的意义就是让自己越来越好 #跟着抖音学做菜 #vlog日常
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宠爱你的胃6月前
包菜不要老炒着吃了教你一个好吃到爆的做法酸辣美味比肉都好吃 #包菜 #下饭菜 #家常菜
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黄厨（教做菜）5月前
解腻白菜#抖音美食创作者 #凉拌菜 #健康美食 #包菜的做法 #强烈推荐
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小侯同学2月前
一道超级下饭的#包菜炒鸡蛋 一周吃八回都想吃的菜。#美食教程 #家常菜 #包菜
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龙哥的菜（教做菜）5天前
干锅包菜的做法，这是我家三个儿子特别爱吃的干锅包菜做法，香辣脆爽，比饭店的还好吃～#强烈推荐 #下饭菜 #太好吃了 #干锅包菜
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小九趣事2周前
最近青菜多，媳妇摘个包菜做炒饭，又是简单的一餐 #新农人计划2025 #我的乡村生活
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自律且自由5月前
#减脂期做饭有多简单 清蒸包菜吃出包菜的清甜味 几分钟搞定省事又简单#减脂餐#减脂餐包菜做法 #低卡低脂餐
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豆豆轻饮食1周前
早餐不知道吃什么？快试试这个早餐蔬菜饼，#做法简单又营养 好吃又#低卡 #减脂早餐 #减脂餐
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爱烧饭的小胖哥6月前
从小喜欢的一道蔬菜，清炒包菜😋😋记得小时候跟着妈妈去上班，中午在食堂吃饭必点这道菜。你们喜欢吃吗？#做菜我是认真的 #家常菜 #美食 #记录生活
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小野轻食餐3天前
凉拌包菜的做法 #创作灵感 #凉拌菜#家常菜#凉拌包菜 #年夜饭必备的家常菜 @DOU+小助手
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农人郑公4月前
清脆爽口的一道手撕包菜，连吃两碗饭啊 #手撕包菜 #美食 #青菜 #家常菜
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梅姐的私房菜5月前
普通的包菜也能做出美味 #美食#美食分享 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #炝炒包菜
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海高小厨1周前
炝拌包菜详细教程 本期视频分享炝拌包菜详细教程，看完本期视频，你将解锁几十道菜的制作方法，青菜如何焯水去异味儿不变色，饭店嘎嘎香的炝拌油如何制作，今天一个视频教会你。#炝拌包菜 #美食教程 #炝拌油#焯水@抖音创作小助手
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佳伟要减肥（减脂版）2天前
好吃简单热量低❗️狂吃还掉秤的包菜金针菇炒蛋～真的巨好吃‼️#减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #vlog
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昊远妈妈辅食分享5月前
#自主进食的宝宝 #宝宝辅食 #宝宝吃饭日常 #辅食日记 #辅食分享 做宝宝辅食我是认真的哈哈！分享出来的都是我家宝宝爱吃的😄 ，今天这个饼真的无敌了，山药青菜包菜肉肉！好吃又营养！还不会积食，搭配上养胃鸡蛋面汤，香迷糊[害羞R]
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