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祈盼1周前
@체리이 @迪迦 光 直播甜蜜互动 你俩甜死人算了#恋雪纪
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迪迦 光1周前
他走了... 他在哪？在天上... @체리이 #超能演剧情大赛 #纪录片 #赴一场长白山之约 #南方人的冬天在吉林 #热雪沸腾的吉林我来了（真情演绎）
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海楼6天前
@체리이@迪迦 光 #恋雪纪 如果贪心的话短暂的相遇就是痛苦的
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一归4天前
@체리이 @迪迦 光 #超能演剧情大赛 #恋雪纪 #超能演剧情大 #交换世界计划 #恋雪记 既然没有完美结局那就自己改
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于于于4天前
#恋雪纪 @迪迦 光 @체리이
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派大⭐2天前
你不是替代品 是让我相信爱情的一道光#恋雪纪 @迪迦 光 @체리이
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前梦话大王5天前
우리 같이 놀자 (一直以为一开始是gotit#手势舞
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南鹤归去北雁回5天前
这个冬天，光看到了雪，也见到了像雪的她，没有奕束光是相同的，没有一朵雪花是可替代的@迪迦 光 @체리이@#恋雪纪 #强烈推荐 #支持原创
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别来沾边ok？3天前
healer一响，池昌旭登场😭 这就是初代韩剧白月光的威力吗😭 #dou上热门 #池昌旭 #healer #healer池昌旭 #apan颁奖礼
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出走的两颗痣2周前
当恩静忘记自家豆还没走远就开始复盘 ©체리짱 sendoff #朴成训 #ENHYPEN
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EWE梨花国际1周前
中英韩 三语实战 k-pop相关韩国用语 *[한국어 뜻과 정확하게 일치하지 않는 단어들은 비슷한 의미를 가진 단어로 대체 하였습니다] 中：男团｜韩：보이그룹｜英：boy band 中：女团｜韩：걸그룹｜英：girl group 中：出道（个人出道）｜韩：데뷔(솔로 데뷔)｜英：debut (solo debut) 中：成员｜韩：멤버｜英：member 中：队长｜韩：리더｜英：leader #韩式英语 #韩国留学生 #口语 #kpop #中英韩
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贝玛Padma1周前
我想你了🤟🏻#恋雪记 #情侣甜蜜日常 #恋爱日常 #绝配 #甜蜜暴击 视频源自@迪迦 光 小姐姐在这里@체리이
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Gentle丶5天前
“当一个故事要结束的时候，我们总会想起故事的开始！”#恋雪纪 @迪迦 光 @체리이
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카카오똭🍯SSONG6天前
체리필터 - 낭만고양이
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民间.现代.故事.名人军人印象！4月前
#现在完成时态 #체리🍒 #impersonal什么意思 #답례품 #suguru
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成都韩起源韩语中心3周前
沉浸式整理韩语单词Day13 今天我们要记的是: 우리 가족이에요.是我们家人 할아버지 爷爷 할머니 奶奶 아버지 爸爸（父亲） 아빠 爸爸 어머니 妈妈（母亲） 엄마 妈妈 형 哥哥 （男生叫的） 누나 姐姐（男生叫的） 오빠 哥哥（女生叫的） 언니 姐姐（女生叫的） 나 我 저 我（谦虚） 아들 儿子 딸 女儿 남동생 弟弟 여동생 妹妹 #成都韩语学习 #成都韩语培训 #韩语单词 #韩语学习 #topik
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蘭 美 story3周前
체온이 낮으면 🥶암 걸리기 쉽고 체온𝟏도 올려주면 면역력 𝟓배 올려주고 산소가 부족하면 암세포는 빨리 자란다ꜝꜝ 암을 쉽게 피해가는 방법‼️ 간단해요~빨간 액티하세요❤️‍🔥 이달 𝟓+𝟐 행사해요🎈 #营养健康
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米선생.6天前
#체중계, 말 잘 아이듣는 체중계 빨리 바꿔주쇼ㅠㅠ 다이어트하는 분들은 물론, 집집마다 갖추는 체중계 숫자 정확하구 체지방률까지 볼수 잇는걸루 추천드림다~ #体脂秤 #体重秤 #好物分享
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张莲花【健康饮食】2天前
체지방관리 노화 혈땅 염증 나한테 꼭 필요한거부터 ✅이 영상 저장해두고 👩🏻‍⚕️영양제 좋다는거 이것 저것 다 챙겨 먹는 것이 아니라 내 몸에 꼭 필요한 순서대로 챙겨주는 것이 좋아요! ✓ 뭐부터 먹어야 하나요? ✓ 다 먹어야 하나요? ✓ 이렇게 많이 먹어도 되나요? 결론부터 말하면 우선순위가 다르고, 개인마다 필요한 영양제가 다를 수 있어요! ▶️ 우선, 염증 관리의 가장 기본 베이스는 무조건 ’오메가3‘ 입니다! 여드름, 비염, 체지방, 질염 같은 염증 증상부터 혈”압, 당뇨, 고지혈증과 같은 성인병까지 모든 상황에서 오메가3는 꼭 필요해요 우리가 먹는 대부분의 식사에서 염증을 유발하는 오메가6 비율이 높기 때문에 더더욱이나 오메가3의 중요성은 커요! 그래서 저는 오메가3는 고민 없이 기본으로 깔고 ▶️ 그 다음으로 장 환경을 개선하고 면역을 높여주는 ’유산균‘ 염증과 호르몬에 모두 관여하는 ’비타민D‘를 필수로 챙겨줍니다 여기까지가 누구에게나 공통으로 필요한 기본 세팅이구요 그 다음부터는 증상에 따라 추가합니다 ✓ 커큐민 : 강력한 염”증 조절이 필요하거나 간 해독, 숙취, 기름진 음식 소화가 안되는 경우 ✓ 피크노제놀 : 부기, 순환, 혈관 건강 고민 ✓ 글루타치온 : 간 해독, 피로, 피부 미백 ✓ 베르베린 : 혈”당, 체지방 관리, 고지혈 관리 ✓ 알리포산 : 노화, 당뇨 합병증, 체지방 관리 이렇게 나에게 맞는 증상에 따라 영양제를 선택해주시면 됩니다:) 나한테 맞는 영양제 상담이 필요하다면 댓글이나 DM으로 상담 주세요! #我的健康我做主 #姜黄素#커큐민#강황#爱健康爱生活
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张莲花【健康饮食】3周前
인체에 꼭 필요한镁마그네슘 무턱대고 먹었더니 설사 좔좔 💊 유산균, 오메가3는 다들 말합니다. "이거 드세요!" "저건 더 좋아요!" "이 원료사가 좋다!" "정제 방식은 이게 낫다!" 똑똑한 소비자분들께서는 전문가 급으로 잘 아실 정도예요. 그런데… 마그네슘은요? 왜 이렇게 조용할까요? ✨ 효과를 내려면 ‘그냥 마그네슘’으론 안 됩니다. 시중 제품 대부분은 ❌ 흡수율 4% 미만의 '그냥 마그네슘' ✔️ 열심히 먹어도 체감 효과는…🤔… 애매하죠? ———————————————— 그래서 정리했습니다. 📌 "진짜 효과 있는 마그네슘 고르는 법" 👉 마그네슘, 이제 ‘그냥’ 먹지 마세요 이 마그네슘은 세가지 고급 형태의 마그네슘을 완벽하게 조합 했습니다. 첫째.글리시(유기): '진정 마그네슘'이라고 부르는데. 신경을 안정시켜 잠들기 좋게 하고, 예민함과 스트레스 완화에 도움줍니다. 둘째.말산 (사과) : '에너지 마그네슘'이라 불리고. 만성 피로를 해소하고, 근육 피로 회복을 돕습니다. 운동후 회복에도 좋습니다. 셋째. 구연산(레몬） : 흡수율이 뛰어나 장 건강과 혈‘액 순환을 돕는 역할을 합니다. 시중에는 '산화마그네슘' 같은 저렴한 제품도 많습니다, 하지만 흡수율이 낮고 위를 자극 할수 있고 영양 보충보다는 일시적인 변비 해결용에 쓰입니다.. 반면 통합 마그네슘은 고급 형태의 마그네슘을 조합해 효과는 최대화하고, 위 부담은 최소화 했습니다. #健康生活重养自己一遍 #마그네슘#镁元素#上热门🔥 #缺镁
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丰之星1周前
你大概率指的是韩国1941年的经典老歌《초립동이（草笠童）》，原唱为李花子，下面是结合歌曲原意优化后的完整中韩对照歌词翻译： 韩语歌词 中文翻译 어리광도 부렸소 심술도 부렸소 홍갑사 댕기를 사 달라고 졸라도 보았소 아리 살짝 쿵 응 스리 스리 응 문경새재 넘어간다 초립동이 아저씨 떠나간다 간다 간다 초립동이 간다 간다 초립동이 아저씨 떠나간다 也曾耍过小性子 也曾闹过小脾气 缠着要买那红甲纱的小玩意儿 哎呀轻轻咚 嗯 淅淅索索 嗯 越过闻庆岭关隘 戴草笠的大叔已远去 走啦走啦 戴草笠的人 走啦走啦 戴草笠的大叔已远去 가지 말라 잡았소 발광도 부렸소 고무신 한 켤레 사 달라고 응석도 부렸소 아리 살짝 쿵 흥 스리 스리 흥 문경새재 넘어간다 초립동이 아저씨 떠나간다 간다 간다 초립동이 간다 간다 초립동이 아저씨 떠나간다 拉着他不让走 也曾哭闹不休 缠着要买一双胶鞋 还撒泼耍赖不停留 哎呀轻轻咚 哼 淅淅索索 哼 越过闻庆岭关隘 戴草笠的大叔已远去 走啦走啦 戴草笠的人 走啦走啦 戴草笠的大叔已远去 노자 돈도 뺏었소 봇짐도 뺏었소 영 넘어 오백리 가는 사람 신발도 뺏었소 아리 살짝 쿵 흥 스리 스리 흥 문경새재 넘어간다 초립동이 나를 두고 못 떠난다 못가못가 초립동이 못가못가 초립동이 날 두고 못 떠나요 曾抢过老者的盘缠 也曾夺过他人的行囊 连那翻山越岭五百里的行人 也被我抢了鞋一双 哎呀轻轻咚 哼 淅淅索索 哼 越过闻庆岭关隘 戴草笠的人因我无法远走 走不了啊 戴草笠的人 走不了啊 戴草笠的人因我无法远走
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Kori辞书1周前
听kpop记单词｜kpop里常听到的温捅 🎵今日份的kpop歌曲高频词汇！ 바로바로—— 온통🌌 意为“全然，全部” 🎧플레이리스트 작은 것들을 위한 시(Boy With Luv) - BTS FIESTA - IZ*ONE Attention - NewJeans Cupid - FIFTY FIFTY 每一天的结尾 (The End of the Day) - RIIZE 러시안 룰렛 (Russian Roulette) - Red Velvet Celebrate - Red Velvet #kpop #韩语 #韩语学习 #韩语单词 #歌单分享
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Limingde11月前
#체포돼 끌려가면서 웃는 윤돌이 2025.01.16 内容来源于网络。
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米선생.1周前
#체중계, 말 잘 아이듣는 체중계 빨리 바꿔주쇼ㅠㅠ 체중관리에 젤 기본인 물건이라서 정말 정확하구 공능두 많은거 추천드림다~ #好物分享 #好物开箱
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张莲花【健康饮食】2周前
대사가 무너지면 쉽게 살쪄! 내장지방 활활 태워주는 ⬇️⬇️⬇️요즘 예전처럼 체력이 안 나오고, 식후엔 금방 처지고, 뱃살이 잘 붙는 몸으로 바뀌셨나요? 사실 이건 나이가 들어서가 아니라 30대 이후 ‘대사 속도’가 달라지기 때문이에요. 대사가 느려지면 혈”당 · 순환 · 염“증이 동시에 흔들리면서 피로·붓기·체지방이 훨씬 빨리 쌓입니다. 그래서 30대 이후엔 이 세 가지만 챙겨도 몸의 기본 리듬이 확실히 달라져요. 1️⃣ 베르베린 · 식후 혈당 급상승 완화 · 내장지방·체지방 축적 감소 · 식곤증·식후 처짐 개선 2️⃣ 오메가3 · 혈액을 부드럽게 흐르게 해 순환 개선 · 중성지방 관리 + 붓기·피로 완화 · 전신적인 미세 염“증 감소 3️⃣ 커큐민 · 숨은 만성염”증 조절 · 회복력·관절 컨디션 개선 · 피로 누적 완화 결국 우리가 느끼는 피로·붓기·뱃살 문제는 혈”당 — 순환 — 염“증이 함께 무너질 때 나타나는 흐름이에요. 이 세 가지만 루틴으로 잡아도 30대 이후 몸은 정말 다르게 반응합니다🙂 필요하신 분들은 오늘 내용 꼭 저장해두세요. 💓 도움이 되셨다면 [저장]하고 필요할 때 또 보세요 💓 가족, 친구, 동료에게도 [공유]해주세요 💓 더 많은 건강 꿀팁은 [팔로우] #베르베린 #오메가3 #커큐민 #创作者中心 #创作灵感
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正直9月前
낭만고양이 - 체리필터 (2002년도) #韩国歌曲
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张莲花【健康饮食】1周前
살이 잘찌는체질,뱃살이 잘찌는체질 하루종일 피곤한사람들 잠을 잘 못자는 사람들 ❤️‍🔥마그네슘 딱 하나만 보충했는데도!! 극적인 효과를 보실 수 있는 분들, 피드백들을 정리해봤습니다 ⠀ 마그네슘은 우리몸에서 4번째로 많은 마크로미네랄로 300여가지의 대사작용에 꼭 필요하기 때문에 결핍되면 온 몸이 삐그덕거릴 수 밖에 없는데요 (정상적인 생리입니다) ⠀ 👇👇대표적인 마그네슘 효능 + 꼭 필요한 분 1) 다리 잘 붓는 분, 부종개선 혈액순환 2) 근육뭉침 어깨 허리 아픈 분 3) 즉각적 피로회복 4) 높은 혈압 감소 5) 심혈관계 위험성 감소 6) 심장건강 7) 당대사, 에너지대사, 당뇨병예방 8) 인슐린저항성예방 9) 스트레스 감소 10) 불면증 예방 11) 하지불안증후군 보조요법 ⠀ 마그네슘은 복합적으로 여러 대사작용에 관여해서 역으로, 마그네슘 하나만 보충해줘도 극적인 개선과 빠른 컨디션 회복을 보이는 케이스가 있습니다 ⠀ 하루 300-400mg의 마그네슘 보충이 도움이 되며, 마그네슘이 풍부한 음식은 대표적으로 녹황색 채소와 두부 견과류 등이 있습니다 ⠀ 궁금하신 점은 댓글 남겨주시고.. 오늘도 좋은하루 보내셨기를 바랍니다 저도 최근에 스트레스 받는 일들이 좀 있어 마그네슘 잊지않고 살짝 양을 늘려 또 열심히 먹어보려합니다 감사합니다. 😁🖤! #镁元素#甘氨酸酶#镁#易胖体质#代谢慢
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skymir11月前
단체곡(団体曲) - 쓰리랑(スリラン)
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MINJU 珉珠 🦉1周前
메리 크리스마스, 이보 🎄 귀여움도 멋짐도 다 가진 우리 이보! 오늘은 사랑 듬뿍 받는 하루 보내 💖 너 덕분에 매일매일이 설레. 힘들어도 끝까지 달려와줘서 정말 고마워. 이보가 있어서 참 다행이야. 따뜻하고 행복한 크리스마스 보내! 🎁 圣诞快乐，一博 🎄 又可爱又帅气的我们一博！ 今天要度过一个充满爱的日子哦 💖 因为你，我每天都心动。 就算很辛苦，也坚持跑到最后，真的谢谢你。 有你在，真的太好了。 祝你度过一个温暖又幸福的圣诞节！ 🎁 @顾一博🦉 #顾一博 #东北男人 #中南 #圣诞快乐 #平安果
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☘️미키제제🍀1周前
아이고 ~왜 요리 이쁠가용~😘#时代少年团舞台
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张莲花【健康饮食】1周前
굶지 않아도 체지방 줄여주는 천연성분.30대부터 쉽게 살찌는 이유! 꺼진 대사 스위치 다시 켜주는 베르베린의 핵심은 ‘AMPK’를 켜주는 데 있어요.   ☝️AMPK는 우리 몸의 에너지 스위치예요.   잠깐: (우리몸은 미네랄 즉 마그네슘 부족하면 대사가 꺼지기 시작해요. 마그네슘 꼭 충분히 보충후 챙기세요) 이게 켜지면 몸이 "이제 지방 쓰자, 혈”당 줄이자" 모드로 바뀝니다.   💪단식이나 운동할 때 자연스럽게 켜지는 스위치인데,   베르베린은 먹는 것만으로도 이 과정을 대신 시작시켜줍니다.   (그렇다고 운동하지 않아도 된다는 말은 아닌거아시죠?) 그런데 여기에 ALA(알파리포산)이 들어가면 이 AMPK가 훨씬 강하게 반응해요.   ALA는 세포 속에서 에너지를 만드는 ‘미토콘드리아’가 잘 돌게 해주거든요.   그래서 이 조합은 혈”당을 더 안정시키고, 컨디션 체감도 더 좋아지게 할 수 있어요. 💊또 ALA는 신경세포도 함께 지켜줘요.   혈”당이 높으면 신경이 쉽게 손상되는데,   ALA는 산화 스트레스를 줄여 신경을 보호합니다.   그래서 손발 저림이나 신경 피로 완화에도 도움을 줘요.   💊여기에 크롬이 추가되면 포도당이 더 잘 세포안으로 들어갑니다. 크롬은 인슐린이 제 역할을 잘 하도록 돕는 미네랄이에요.   👉 정리하자면   베르베린이 AMPK 스위치를 켜고,   ALA가 그 신호를 세포 안에서 힘 있게 돌려주고,   크롬이 인슐린 작용까지 정리해주는 구조예요.   결국 😎세 가지가 만나면   혈”당, 지방, 에너지, 신경 기능까지   전체 대사가 깔끔하게 정돈됩니다. ⚡
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Kori辞书1周前
听kpop记单词｜kpop里常听到的吧唧打 🎵今日份的kpop歌曲高频词汇！ 바로바로—— 빠지다🌊 💖 意为“陷入，沉溺，坠入” 🎧플레이리스트 CASE 143 - Stray Kids 빨간 맛 (Red Flavor) - Red Velvet Alcohol-Free - TWICE Love 119 - RIIZE SWEAT - ZEROBASEONE Generation - tripleS Love Language - TOMORROW X TOGETHER #韩娱 #kpop #韩语歌 #韩语单词 #韩语学习
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5181周前
#그래 늦지 않았어(2025)-녹색지대(곽창선),아샤트리,이예은
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张莲花【健康饮食】1周前
먹는 양을 줄여도 살이 안빠진다면? 체질개선이 필요. ✅ 염증살의 원인은 스트레스, 과로, 인스턴트, 당류과다, 운동부족 혹은 과다, 수면부족, 만성탈수.. (현대인이라면 염증살인 경우가 대부분...) ✅ 지방살 vs 염증살 살이 안 빠진다면..100% 염증살이예요!! 아래와 같다면 다이어트하는 방법은 𖤐𖤐완전 달라야합니다🙌🏻 📍살이 단단하다 📍먹는 양을 줄여도 살이 안빠진다 📍운동을 해도 살이 안빠진다 📍셀룰라이트가 심하다 📍몸이 자꾸 붓고 피곤하다 📍잠을 푹 못 자고 자꾸 깬다 📍소화가 잘 안되고 더부룩하다 📍가공식품을 자주 먹는다 📍화장실을 잘 못간다 변비가 있다 🔻댓글에 염증살이라고 남겨주시면 🔻염증살 뺀 치트키 알려드릴게요 #염증살 #체질개선 #易胖体质#水肿体质 #代谢慢
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正直1年前
체념 - 빅마마 (이영현) #韩国歌曲
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99 뮤직2年前
#낭만고양이#체리필터 #韩语歌 #伴奏 #好歌推荐
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生活百科5天前
간장 구별법, 도대체 무슨 차이 요리별 간장 선택 방법
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♥StoryMusic6天前
덕선이 그 자체인 혜리ㅋ
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张莲花【健康饮食】2天前
혈땅조절 체중관리 필수영양소!수면, 우울, 불안, 숙면。내가 몸에 긴장과 스트레스가 좀 많은 것 같다 🤫 🔻마그네슘 이런 분들 당장 드세요🔻 "현대인 90%가 결핍된 마그네슘" 마그네슘은 가공 되지 않은  ➡️ 현미, 통밀, 잡곡. 콩류 ➡️ 그리고 녹색잎 채소에 많습니다 가공식품이 시장의 흐름이 되고 게다가 커피, 술, 스트레스 등 현대인과 뗄 수 없는 생활습관들 마그네슘을 몸 밖으로 쭉쭉 빠져 나가게 하는 습관들입니다 😮 ✅️ 필수영양소가 ➡️ 오메가3 / 미네랄(마그네슘) / 비타민을 말 할 정도로 ➡️ 꼭 챙기셔야 하는 이유이죠. ‼️본론으로‼️ 마그네슘은 기본적으로  "긴장을 푸는 영양소입니다" 1️⃣ 근육의 긴장을 풀기 때문에 ▪️근육통, 쥐남, 눈떨림이 개선되고 2️⃣ 혈관의 긴장을 풀기 때문에 ▪️혈액순환, 수족냉증, 저림 ▪️심지어 고혈“압까지 도움이 되며 3️⃣ 장의 긴장을 풀어 ▪️막힌 변비가 시원하게 나오고 4️⃣ 정신의 긴장을 풀어 ▪️수면, 우울, 불안, 숙면에 도움이 됩니다 5️⃣ 몸이 긴장을 하면  ▪️코티솔이란 스테로이드 호르몬이 분비되는데 ▪️코티솔은 염증과 혈”당스파이크의 원인이 됩니다 ➡️ 혈“땅에 마그네슘이 도움이 되는 이유가 이것이죠 마그네슘은 꼭 챙겨주세요 🙏 궁금하신 내용은 언제든지 남겨주세요🫡✨️ #마그네슘 #스트레스#변비#镁#代谢慢
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현대카드:한팀장(보험설계사)3月前
다이어트 3일차 -#과체중이라 2날에 3키로 빠짐 수빈이 낳기전 만삭때 몸무계로 돌아와서 억수로 과체중이지므에 🤣🤣건강하게 살기위해 빼보자용
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张莲花【健康饮食】3周前
인체에 마그네슘이 부족하면 아무리 좋은걸 먹어도 헛먹음 📌 저장해두고 가족, 친구에게도 알려주세요! 1️⃣ 늘 피곤 → 결핍 시 에너지를 사용하지 못해서 만성 피로를 유발해요 2️⃣ 어깨·목이 자주 뭉침 → 근육을 이완시키는 기능이 떨어져 쉽게 뭉치고 긴장돼요 3️⃣ 수면 장애 → 수면 호르몬(멜라토닌)과 신경 안정 물질(GABA) 생성이 어려워져요 4️⃣ 예민해짐 → 스트레스에 대한 조절력이 낮아져 감정이 쉽게 흔들려요 5️⃣ 잦은 두통 → 뇌혈관 조절 기능이 약해져 두통이 자주 나타나요 6️⃣ 집중력 감소 → 신경전달이 원활하지 않아 뇌 기능과 집중력이 떨어질 수 있어요 7️⃣ 달달한 간식이 자꾸 당김 → 혈당 조절이 어려워져 단 음식에 더 끌릴 수 있어요 8️⃣ 우울감 → 행복호르몬인 세로토닌 생성에 문제가 생겨 기분이 가라앉아요 9️⃣ 눈·입 주변이 떨림 ( 근육 경련 ) → 신경과 근육 조절이 불안정해져 눈가나 입 주변이 떨릴 수 있어요 🔶이 중에서 2가지 이상 해당된다면 마그네슘을 보충해주세요 :) 세가지 고급 형태를 한병에 담은 마그네슘 드시면 됩니다. 멜라토닌 함께 드시면 큰 도움이 됩니다 1. 유기 마그네슘: 잠들기 좋게하고 스트레스 완화 2. 사과 마그네슘: 피로해소 3. 구연산 마그네슘:흡수율좋고 장건강 혈액순환 돕는역할 ✅ 필요한 친구에게 공유 📤 #健康生活重养自己一遍 #镁元素#女人健康#睡不着#上热门🔥
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一本不正经3周前
#综艺搞笑 체급 무관 유단자는 건드리면 안되는 이유 #우리동네예체능 #이수근 #강호동
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UU韩语学堂4周前
학습의 본질은 반복, 반복, 또 반복입니다. 오늘도 새로운 아침입니다 .새로운 출발~우리 같이 힘냅시다. #韩语学习 #韩语口语 #韩语生活 #topik韩语 #韩语教学零基础
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韩娱Wave3周前
살 찌는 체질인 사람이 적게 먹고 운동하면 생기는 일 #아는형님
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张莲花【健康饮食】2周前
대박! 해외에선 난리난 이걸! 알고 있었나요? 체중감량 뿐만아니라,피부노화관리,미백,혈‘당조절, 간건강,피로개선,항당화항산화#抗氧化抗衰老#上热门🔥 #易胖体质
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张莲花【健康美学】5天前
‘살이 잘 빠지는 몸’으로 바꿔준다？체내 지방 합성을 억제!🍋 왜 ‘식초’가 다이어트에 도움이 될까? 홍현희님이 말한 것처럼 오일·야채·식초 중에서 ➡️가장 체감 효과가 컸던 게 식초였던 이유가 있다 1️⃣ 혈당 상승을 막아준다 식초의 핵심 성분인 아세트산은 식사 후 혈당이 급격히 오르는 걸 억제해준다 ✅ 혈당이 안정되면 → 인슐린 과다 분비 ↓ → 지방 저장 ↓ → 폭식 & 간식 욕구 ↓ 그래서 식전에 식초를 마시는 것이 포인트‼️ 2️⃣ 지방 축적을 줄이고 분해를 돕는다 아세트산은 ✅ 체내 지방 합성을 억제 ✅ 이미 쌓인 지방을 에너지로 쓰게 도와준다 그래서 “살이 빠졌다”기보다 ➡️몸이 잘 타는 체질로 바뀌는 느낌을 받는 분들이 많다 3️⃣ 식욕을 자연스럽게 줄여준다 식초를 물에 희석해 마시면 위에서 포만감 신호가 빨리 온다 ✅ 식사량 감소 ✅ 야식 생각 줄어듦 ✅ ‘조금 먹어도 배부른’ 상태 유지 ➡️ 다이어트에서 제일 힘든 참는 싸움을 덜 하게 해준다 4️⃣ 장 건강 & 붓기 개선 식초는 ✅ 장내 유해균 억제 ✅ 소화 효소 활성화 ✅ 노폐물 배출 도움 그래서 ✅ 아랫배 더부룩함 얼굴·다리 붓기 ✅ 이런 게 서서히 좋아졌다는 후기가 많다 5️⃣ 20년 만에 앞자리가 4 ⁉️😱 이 말이 설득력 있는 이유 ! 단기간 굶어서 뺀 게 아니라 ✅ 식습관 개선 ✅ 혈당 관리 ✅ 체질 변화 이 세 가지가 동시에 작용했기 때문이다 ➡️ 그래서 요요 없이 ➡️ 오랜만에 앞자리 4를 본 거죠. ☕ 그럼 어떻게 먹는 게 좋을까? 홍현희님처럼 현실적으로 ✅ 물 200~300ml ✅ 식초 1큰술 ✅ 식전 or 공복 📌 외출 시엔 텀블러에 희석해서 조금씩 마시는 방법 👍 (식초 병 들고 다니기 힘드니까 😆) ⚠️ 주의할 점 ❌ 원액 그대로 X ❌ 위 약한 분은 꼭 희석 ❌ 하루 2~3회 정도가 적당 📌결론은 한줄로 요약 해보면 식초는 살을 빼주는 게 아니라 ‘살이 잘 빠지는 몸’으로 바꿔준다#苹果醋#苹果醋的神仙喝法 #苹果醋原浆 #易胖体质#사과식초
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Garam1月前
一时失控和大脑资料 이걸 모르면 정말 큰일납니다,유정호 교수, 책 <시체는 거짓말하지 않는다> 저자 #纯属个人意见 #医疗行业未来趋势 #创作者中心 #创作灵感
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紫菜团子学姐1周前
韩语新闻打卡30天 DAY-18 韩语文本🔜 해외 관광객들의 필수 코스이기도 한 서울 남산에 케이블카는 업체 한 곳이 독점 운영해 오고 있는데요. 서울시가 다른 곳에 곤돌라를 설치하려고 하자. 이 독점 업체가 소송을 제기했고 법원은 이 업체의 손을 들어줬습니다. 어떤 이유인지 이화진 기자가 보도합니다. [韩语新闻听力打卡] 韩语新闻& 练习方法 🚠韩语新闻每日打卡，韩语听力无痛提升！ ⛰️素材来源：KBS news 🚠翻译与制作：@紫菜团子学姐 ⛰️视频内容源于网络仅供参考，不代表本人观点 #热门 #二创激励计划 #二创 #首尔旅游#首尔塔
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韩语糯老师2月前
우리 천년 차이 나요^^ ——— #韩语 #搞笑 #经典韩剧 #韩语口语 #抽象
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체리철이~4月前
不可置信！目瞪口呆！企图婉拒伴侣犬设定的酷酷哈哈哈哈哈哈哈哈#seventeen #goingseventeen #崔胜澈 #向全世界安利
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체리철이~2天前
🤣🤣🤣#seventeen #puzzle #svt
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仁哲的韩货仓库1周前
在韩国这样说韩国话没事吧 한국에 중고차 금리는 비자에 따라 많이 다르네요.대림에 팔팔판다카에서는 원가도 공개해드린대요 #大林88熊猫
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朝鲜族 MAN10月前
1集 매출이_점점_빠지고_장사가_안되기_시작한다면_폐업으로_가기_전에_무조건_체크해야_하는_3가지#独立思考 #价值观 #上热门 @DOU+小助手
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𝙨𝙨𝙮𝙚11月前
우리 사이 대체 뭔데#韩语歌 #音乐分享 #tony
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张莲花【健康饮食】1周前
식단 운동 없이 꺼진대사 스위치 다시 켜주는방법! 식단 운동 먼저 하지마세요 식단 운동은 하는데 체중변화 전혀없음, 대사 꺼짐! ‼️댓글에 “비법”이라고 남겨주시면 정리한 내용 보내드릴께요 -식단 운동은 하는데 체중변화 전혀없음 -밥먹으면 가스차고 ,더부룩 소화 안 됨 -붓기 부종 기본,이유 없는 피곤함 -컨디션 자주 안 좋음,변비 ‘몸속에 염증살 ‘ 기름 덩어리들이 굳어서 몸 구석구석 뿌리처럼 박혀있고 에너지 소모를 할 수 없는 몸속 환경이었다는것! 이거 진짜 결국 몸 속 대사 관리 한번 들여다 보셔야해요! 시간 쓰고 돈 쓰고.. 심지어 피부 트러블 두피 트러블 까지 고생했어요 ✔️효과는? -몸이 가벼워지기 시작 -아침 얼굴 붓기가 없음 -서서히 체중이 줄어듬 -먹고 싶은 음식 스트레스없이 먹음 #염증살#易胖体质#逆袭减肥 #7天挑战瘦5斤 #代谢慢
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Stephy_Fearless1年前
으르렁? 아니 내 마음에 사르륵~ 🍒체리왕자 찬열 세리TV에 상륙😍 (Seri Pak Official Youtube) youtu.be/_FqH3IOrMJc #CHANYEOL찬열 #EXO #박세리를이겨라
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해독다이어트 란이언니2周前
살뺄려고 하는 행동들이 오히려 살찌는체질로 만들고 있는거알아요ㅜㅜ!?? 헬스 ,필라테스, 러닝등 운동하고 식단하고 거기다 간헐적단식까지 그런데 살은 안빠진다고 정말많이 연락이와요!! 먼저 지방을 태우는 몸을 만드어야해요!' 먹는걸 너무 좋아하고, 다이어트 계속 실패한내가 45일 -10kg 90일 -17kg 빠진비결 간단해요!! 지방이 알아서 타는 몸을 만든거예요!! 지금하는 운동 식단 다 stop하고🙅‍♀️ 인슐린저항성을 민감성으로 고치면 하루종일 지방이 활활 타는몸으로되서, 살이 쭉쭉 잘빠져요!! 나처럼 지방 타는몸만들어서, 17키로빼고싶다면, 댓글에 -17kg 남겨줘요! 우리같이건강하게살빼요~ 살은빼는게아니라, 빠지는거에요😉 다이어트에 대한 올바른정보 원하신다면 지금당잠 팔로우~^^ 위챗문의 : liyinglan205 📞문의 : 010 8081 9955
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张莲花【健康饮食】1月前
인체 몸에 마그네슘이 소모되면 나타나는 신호 ✅ 여러분은 몇가지나 해당하나요? 댓글로 알려주세요! 이런 증상이 있다면 마그네슘을 보충하세요! 삶의 질이 달라집니다 ✅ 눈떨림만이 마그네슘 부족증상이 아닙니다 ✅ 꼭 저장해두고 체크해보세요 현대인에게 정말 정말 빈번하게 부족하다는 마그네슘 부족하면, 온 몸이 "삐그덕"거립니다 1️⃣ 마그네슘은 혈당 조절에 관여하고 탄수화물을 태워 에너지대사를 하죠 부족하면 만성피로에, ATP부족으로 하루종일 무기력해집니다 2️⃣ 높은 혈압을 정상화하는작용 심혈관계 도움이 되는 필수미네랄입니다 3️⃣ 근육의 수축과 이완 긴장이완 신경이완에 관여해 몸의 순환작용과 부종붓기를 해결하는데 필요합니다 4️⃣ 호르몬합성 멜라토닌 합성에 관여해 부족하면 불면증을 유발하고 수면의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다 5️⃣ 이 외에도 칼슘과 비타민D의 대사 스트레스 호르몬 조절 기분조절, 집중력 조절 DNA의 합성에도 관여하는데 정말 중요한 필수미네랄 이런 증상에 해당한다면 우리가 흔히 말하는 “눈떨림”이 없더라도 마그네슘이 부족하지 않도록 꼭 신경써주세요! #健康生活重养自己一遍 #镁#缺镁#补镁食物#失眠的夜
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체리철이~5月前
今天的说米是棒球BOY⚾#李硕珉 #dk #棒球 #向全世界安利 #开球
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문정쌤1月前
우리가 경험하는 것은 삶 자체가 아니라 삶에 대한 우리의 해석이다 我们所经历的不是人生本身， 而是我们对生活的解释。 #韩语 #沐培韩语 #学韩语 #文案 #治愈
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✨️我✨️来✨️独✨️行✨️5月前
#해체가답이다
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北京太梓(zi)贤1年前
보험이라는거느 영 모순되는 존재지므 에 병에 걸리구 나므 보험 가입했을걸…하구 근데 또 정작에 가입하자구 보므 그 돈이 허망 나가는거 같은게 영 아깝구… 보험이 사기라구 생각하는 분들이 많은데 그거는 예전에 중국이 보험이 발전단계일때 뭐가뭔지 모르구 막 판매한데서 나오는 문제인거 같슴다 보험은 본인 필요에 맞는 제품을 잘 사면 좋은거고 본인한테 필요하지 않은거 살므 사기가 되는검다 제가 문의받은중 한분이 보험 분석해달래서 이 제품을 무슨 용도로 샀냐고 물으니 교육금으로 샀다고 합데다 사실 그분이 산거는 중대질병 보험이였구 펀훙이 딸려있었는데 그 펀훙은 카드에 들어오는 돈이 아니고 중대질병 10원만 보어를 샀는데 펀훙돈이 그 보어 금액에 들어가서 나중에 병 걸렸을때 더 받는거 였슴다 이처럼 보험은 제대로 잘 알고 사면 저처럼 진짜 도움 받는거고 잘못사면 손해임다 제가 보험을 잘 모를때 양로 목적으로 낸진으 샀는데 지금와서 알고보니 38살부터 돈으 돌려받는거 였슴다 그렇다보니 60살부터 타는거에 비해 적게 받게 됩데다,사람이 살면서 돈을 버는 목적이 3가지 이유임다,아플때 병원비마련,자식 교육금,양로자금 마련… 이 3가지는 사람이 살면서 필히 격는 일들임다 보험 말만 하면 내돈으 사기칠라구?의심하지 말구 일단 알아보구 판단하쇼 저는 아이 보험 6년에 4만원 내구 100만원 받은 혜택자로서 진짜 괜찮다고 추천드리고 싶슴다 부자들은 무슨 일이 있어도 자기 호주머니에서 꺼내서 해결하면 되지만 빽이 없는 백성들은 나라에서 권장하는걸 챙겨야 덴다구 생각함다#难熬的日子终会过去 #一切都在慢慢变好 #坚强的面对生活 #女子本弱为母则刚
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🍋본바디샵3周前
#搞笑 탁재훈 왜 이리 웃김🤣
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한국방송2月前
徐长勋一句话让女团嘘声连篇서장훈 이멘트에 여돌 단체 야유#认识的哥哥아느형님#韩国综艺
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