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老7-零零柒健跑族1周前
海南海口马拉松路线图提前看，和三亚同一天，怎么跑🤔 #2025海口马拉松路线图 #路线图 #全马路线图 #007陪你跑到老
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9妹-零零柒健跑族1周前
2025海口马拉松12月28日开跑 #007陪你跑到老 #2025海口马拉松 #马拉松路线图 #马拉松
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SKY5天前
2025海口马拉松原声视频 现场看更加震撼…#2025海口马拉松 #海口马拉松 #马拉松 #海南自贸港 #海口日月广场
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半夏的蜗牛🐌1周前
📍2025海口马拉松 | 比赛路线预览 2025海口马拉松用一条“商圈起步—人文穿梭—滨海沉浸—自贸港收官”的线路，把热带城市的烟火气、历史韵、椰风海韵与自贸港速度全部塞进42.195公里，让跑者“边跑边旅游”，在暖冬海口轻松实现“PB+度假”双成就 #海口马拉松 #2025海口马拉松 #海口马拉松路线 #马拉松 #马拉松比赛
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航拍海南岛4天前
海口马拉松你才加了吗？ #在镜头里遇见自己 #2025海口马拉松 #海口世纪大桥 #航拍
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碧玉羞花5天前
2025年12月28日周日☀海口马拉松万人比赛✌✌✌ 📍日月广场➡️新海港➡️全程4️⃣2️⃣.3️⃣公里
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海口发布5天前
隔着屏幕都热血沸腾！海南航空·2025海口马拉松鸣枪开跑 #海口#2025海口马拉松#本地新闻
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盛新红5天前
2025海口马拉松12月28日鸣枪开跑，起点日月广场，半马终点天空之山驿站，全马终点新海港#海口马拉松 #日月广场#天空之山 #盛新红 #2025海口马拉松
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小瑜 在海南搬砖5天前
2025年12月28号，海口马拉松将在日月广场鸣枪开跑，赛事设全程马拉松终点新海港和半程马拉松，终点天空之山驿站。总规模2万人，串联海口地标景观，打造城海相融的特色赛道#马拉松 #海口 #海南 #新闻热点 #同城 @DOU+小助手
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天翼2天前
#2025.12.28海口马拉松
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南海卫士9854天前
#马拉松 #海口马拉松 #比赛现场 #终点 #挑战极限 。2025海口马拉松，来自北海的选手倒在终点。2025海口马拉松（12月28日）正式开跑啦！赛事规模2万人，分马拉松和半程马拉松两个项目。 赛事信息 时间：2025年12月28日（周日） 项目与规模：马拉松6000人，半程马拉松14000人 半程马拉松：日月广场（起点）—国兴大道—滨江路—长堤路—和平桥—和平大道—海甸五东路—碧海大道—美丽沙路—天空之山驿站（终点） 全程马拉松：日月广场（起点）—国兴大道—滨江路—长堤路—和平桥—和平大道—海甸五东路—碧海大道—世纪大道—世纪大桥—滨海大道—长喜路—海色路—长滨北五路—新海港（终点）注：主页上有多个视频揭秘海南宝翔行欺客宰客真实案例。欢迎关注、点赞、评论、转发、收藏备用。
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品匠小周哥（海口装修）4天前
海口马拉松,小周哥人生首马结束，下一次接着挑战@DOU+小助手 @抖音创作小助手 #海口马拉松 #马拉松 #日月广场 #在拍一种很新的vlog
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成大喵说鞋【跑马】4天前
跑一场椰风海韵，识一座古埠新港，海口马拉松完赛全过程 #海口马拉松 #2025海口马拉松 #先跑再说 #跑步 #马拉松
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海南古董圈5天前
✨2025海口马拉松来啦！现场超热闹！🏃‍♂️选手们活力开跑，观众加油声超响亮！💪你被这份热血感染了吗？🔥 这样的海南自贸港你喜欢吗？👇 #海口马拉松#马拉松 #半程马拉松 #抖音热门 #海南封关
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SpongeLiu6天前
出发参加我的第118场全程马拉松，海口马拉松#海口马拉松 #海口马拉松倒计时 #海口 #抖音带你去跑马
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春光思宇哥1周前
海口马拉松（11～12公里）和平天桥进入海甸岛，你一视角#海口马拉松 #2025海口马拉松 #海南航空 #海口马拉松2025 #第一视角
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南海卫士9855天前
#马拉松 #海口马拉松 #第一名#完赛#男子。2025海口马拉松今天（12月28日）正式开跑啦！赛事规模2万人，分马拉松和半程马拉松两个项目。 赛事信息 时间：2025年12月28日（周日） 项目与规模：马拉松6000人，半程马拉松14000人 半程马拉松：日月广场（起点）—国兴大道—滨江路—长堤路—和平桥—和平大道—海甸五东路—碧海大道—美丽沙路—天空之山驿站（终点） 全程马拉松：日月广场（起点）—国兴大道—滨江路—长堤路—和平桥—和平大道—海甸五东路—碧海大道—世纪大道—世纪大桥—滨海大道—长喜路—海色路—长滨北五路—新海港（终点）注：主页上有多个视频揭秘海南宝翔行欺客宰客真实案例。欢迎关注、点赞、评论、转发、收藏备用。@中国交通广播 @海南文旅 @海口市旅文局
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王超聊跑步5天前
2025#海口马拉松 男子全马，湖北恩施#小火箭刘军 战胜了#清枫体育 创始人#温敏 夺冠。 #马拉松解说员王超
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鱼儿🐬飞飞🦋4天前
万人开跑！2025海口马拉松今晨7:30在日月广场鸣枪。两万名跑者穿行椰城，途经省博物馆、骑楼老街、世纪大桥、云洞图书馆等城市地标，在半海半城的风景中奔向终点。全程终点设在新海港，半程终点位于天空之山驿站。 这是海南封关后首场省会马拉松，既是一场速度的比拼，也是一次向世界展示海南活力与人文的奔跑盛宴。 #海口马拉松 #跑步海南 #城市奔跑
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婉怡乐嘉5天前
#海南马拉松比赛
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平仄之间3天前
#海口马拉松@DOU+小助手
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海南日报1周前
2025海口马拉松将于12月28日在日月广场鸣枪开跑，详细攻略→ #2025海口马拉松 @抖音小助手
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风一样的强哥4天前
12.28，海口马爆圈了！ 作为2025年度收官赛， 本就自带仪式感的光环， 跑完才发现嗨点更多。 快跟着强哥视频， 一起领略嗨翻赛道吧～ #2025海口马拉松 #开跑就是马拉松 #跑步的乐趣 #浪漫生活的记录者 #上热搜
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海口市旅文局5天前
跟随镜头，第一视角看2025海口马拉松！ #2025海口马拉松 #运动 #海口真好玩
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美好分享6天前
2025海口马拉松赛道路线图#户外#上热搜#运动#运动#原创
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海南风光6天前
2025年海口马拉松赛12月28日次海口日月广场出发，途径和平大道，看看海甸岛和平北路布置情况。#马拉松赛#2025海口马拉松#海南风光@DOU+小助手
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聚荣聚焦6天前
2025海口马拉松是由海口市旅游和文化广电体育局主办、广东新中体育集团有限公司承办的马拉松赛事，于2025年12月28日上午7:30在海口市举行，设有马拉松（42.195公里）、半程马拉松（21.0975公里）和欢乐跑（约5.5公里）三个项目，总规模20000人，其中马拉松项目规模6,000人，半程马拉松项目规模14,000人。#海口马拉松 #马拉松 #海口 #海南自贸港 #体育运动
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海口发布1周前
2025海口马拉松即将开跑！沿途风景抢先看→#海口 #马拉松 #本地新闻
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飘行5天前
#2025收官之战 #2025海口马拉松#半马组#海口天空之山驿站
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东东4天前
2025海口马拉松竞赛 2025.12.28.海口举办了马拉松竞赛，这是在半程马拉松终点拍摄的画面。半程马拉松竞赛的终点位于天空之山附近。
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SpongeLiu5天前
海口马拉松开跑了，非常的给力#海口马拉松 #日月广场
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蓬勃新闻4天前
海口、三亚同日鸣枪开跑 两场马拉松绘就海南活力画卷
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康博视界5天前
2025海口马拉松开跑，海南康博会“海口马拉松”分论坛 同期举办#海南自贸港#海南康博会#马拉松
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奔跑的TT4天前
在2025的最后一周，又借着马拉松解锁了一座新城市，仿佛也借着这场比赛，见证了这座城市的一个重要时刻#海口马拉松 #马拉松 #沉浸式马拉松 #不止跑步 #先跑再说
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安5天前
海口马拉松2025.12.28.举行，日月广场起跑点，两万名运动员参加。
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蒙古妞在邯郸5天前
🎉直击2025海口马拉松现场！我在家门口为您做现场报道！跑者集结超燃开跑🏃♀️ 赛道边观众呐喊助威太热血🔥 这样的海南自贸港你喜欢吗？👇#海口马拉松#马拉松 #半程马拉松 #抖音热门 #海南封关
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艾利克斯-自强不息麦5天前
#海口马拉松 #艾利克斯健身 #马拉松
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海口发布1周前
2025海口马拉松开跑在即！邀你打卡海口最美日落点 #海口 #马拉松 #本地新闻
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我是一滴水4天前
在家门口沉浸式看了海口马拉松，看着那么多和我一样不再年轻的跑者坚持到终点，心里突然有了一个目标，明年，先从迷你马或半马开始，一步一步，慢慢靠近那条终点线。 不是要跑多快，只是想在还能跑的时候， 为自己拼一次。
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奔跑的TT1周前
年末最后一场马拉松，也是再次借着跑马的名义，解锁一块新的地图~#海口马拉松 #马拉松 #跑步 #马拉松领物 #先跑再说
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还不错的人3天前
海口头一届动物园马拉松？#海南热带野生动植物园 #亲子游玩好去处 #海野元旦亲子活动 #动物园 #亲子互动 广告
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CQ华涛3天前
海边跑马撒一波狗粮 海边沙滩最浪漫的赛道，吹来了一群撒狗粮跑步搭子！#2025海口马拉松
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成大喵说鞋【跑马】6天前
风景绝美的赛道 #马拉松 #海口马拉松 #2025海口马拉松 #跑步 #先跑再说
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西关世雄2天前
#海口马拉松 人生总要来海南岛跑一场高温马拉松，虽然每一步都不容易，但每一步都值得。年度收官赛，是2025年12月28日的海口马拉松，早上在日月广场的晨曦微露中鸣枪开跑。按照赛前的方案，目标成绩在 400以内。虽然有了高温的心理顶期，但海口真是名不虚传，7点 30分起跑时天气阴、多云，气温却达到了21℃，非常湿热、气闷。到了 13公里后，天气突然变为时而多云、时而晴晒，每当烈日钻出云层时，选手们都会齐刷刷从右道斜刺变道转到左手树荫下，倒是有趣。由于气温的原因，兼而佛系跑因素，故全程采取逢站必进的方针，每个补给站至少补水一次，必要情况下增补一次饮料。全程配速的规划，希能跑个负配速，最终在 30公里后掉速失败。在 35公里时，发现 330官兔带领 10人左右即将追上，咬牙再次提速，至 40公里实在乏力被超越，于是信心骤降，遂摆烂躺平放弃，改跑为走。从 40走到终点期间，两公里喝了两瓶水，结束后又喝一瓶水、一瓶椰汁、两根香蕉。最终，以3小时 32分 29秒的净成绩完成了比赛。平均配速 502(最快 415)，心率 159(最大 172)，步频 186(最大202) ，步幅 106(最大 129)，踏地时间 193，垂直步幅比 7.1%，垂直振幅 7.6。总结跑崩的主要原因，有四个方面导致后半程抬不动腿，迈不开步，使不上力。一是天气方面太过于湿闷晒热，体能消耗过大；二是补给方面太过于大意，12.5公里第一次补胶，全程补胶3支、盐丸4粒，及时性不够，体能恢复慢；三是12月过于躺平，没有认真训练，体能、力量过于弱化；四是信心不足，强大的身体与心理耐力在这次赛事上没有形成持续，跑不进 330就放弃的自我暗示让自己最后阶段迅速泄劲了，其实只要坚持跑到终点，328内完赛是完全能做到的。这场赛事，暴露出诸多明显不足，在 2026年要认真对待，主要也要在四个方面进行针对性改进与优化，一是系统训练，既要综合各种跑法、节奏、强度，又要强化力量、核心、协调训练；二是比赛方案再优化，节奏掌控、补给科学、目标锁定，都要严格执行；三是信心树立，不气馁、不言弃、不停歇，不仅要体现在日常各项训练项目，更要在比赛中深化、强化；四是管住体重，至2026年二季度必须控制并必须降到 65kg以下。#跑步 #马拉松 #暖系跑 #跑步为了什么
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王畅文5天前
海南正式封关远作后的首场省会马拉松 #海口马拉松 #马拉松 #海南自贸港 #海口
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高小笨4天前
时隔4年的海口马拉松，儋马之后背靠背，跑过国兴大道-滨江路-长堤路-和平桥-世纪大桥-滨海大道-西海岸，椰风海韵，“每一场马拉松都是不一样的风景”。#海口马拉松 ##跑步运动 #传递奔跑的力量 #马拉松
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海口发布6天前
2025海口马拉松即将开跑，一起跟着“海马”打卡时尚消费活力之城！#海口 #马拉松 #2025海口马拉松 #本地新闻
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环视扫描💫4天前
#海南航空.2025海口马拉松 #2025-12-28上午7:30开跑 #后半程跑跑走走 #努力坚持着 #最终安全完赛 ……
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一起百岁马拉松@salt3天前
2025海口马拉松圆满收官！#海南情#自贸港#马拉松
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特别熊3天前
动物园版的马拉松，而且才2公里，是mini跑！带家人一起参加太合适啦！！#海南野生动物植物园 #亲子游玩好去处 #海野元旦亲子活动 #海口团购
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天涯望月5天前
海口2025年度马拉松赛 #大赛现场 #现场直击赛场 #比赛现场拍摄
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雪玲 小家房产4天前
2025年海口马拉松开始啦#海口马拉松2021 #马拉松
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原来的我4天前
2025在海口完美收官～#2025海口马拉松 ＃我的跑马历程＃带你去看世界
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蓬勃新闻5天前
2025海口马拉松，海南正式封关运作后首场省会马拉松，选手点赞海口马拉松服务#2025海口马拉松 #海南 #马拉松 #赛事
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鸟儿🕊爱跑步3天前
奔跑2025
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谢尔盖-刘3天前
2025年12月28日7:30，海口马拉松于日月广场起跑。选手们途经椰风海韵的滨海岸线与南洋风情的骑楼老街，飞跨世纪大桥，将城市天际线与琼州海峡尽收眼底。尽管烈日当空，跑者们仍以汗水诠释坚持，在热烈氛围中完成比赛，为年度跑季画上圆满句号。
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猛猛4天前
海口马拉松安全完赛#跑马旅游#马拉松#一个人走在街头 #周末去哪儿
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故乡～~挥之不去的记忆5天前
2025年海口马拉松于12月28日晨开跑！#现场直击赛场 #比赛现场
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海口日月广场官方号1周前
💪日月广场点亮大屏应援海马！ 12.28即将开跑！我已经等不及啦！！#海口马拉松 #马拉松 #日月广场 #海口日月广场 #马拉松比赛
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小吴爱理财5天前
海口马拉松 #股票 #基金 #牛市 #理财 #vlog十亿流量扶持计划
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🇨🇳鄭先森🇲🇴5天前
#上热门话题🔥🔥🔥 海口#马拉松 🏃‍♀️
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辣得“飒”，酸得“爽”5天前
所有跑者的热血期待，都将在枪响那一刻点燃！飒爽糟粕醋，全力为每一位跑者助力#海南糟粕醋#海口马拉松
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宫乐4天前
#今日海口马拉松燃情落慕
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蓬勃新闻5天前
2025海口马拉松，刘军，夺得全马男子第一名#海南 #马拉松 #赛事#2025海口马拉松
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