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齐谈康复1月前
静态死虫子，锻炼核心力量，让我们全身更有力量，每天练一练，你会有意想不到的收获，加油偏友们#康复训练 #康复 #偏瘫康复 #运动康复
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物理治疗Bruce3月前
核心训练必看！死虫子训练，核心力量的终极 死虫子练习太简单？试试这套瑜伽球版核心训练！ ① 双手双腿同时压球，呼气坚持10秒； ② 压住球，交替抬手； ③ 压住球，交替伸腿； ④ 压住球，同侧伸展； ⑤ 压住球，对侧伸展。 坚持做3组，你的核心稳定性会直线上升！腰痛也能明显改善。 👉 练完别忘了点赞收藏，留言告诉我效果！ #物理治疗 #运动康复 #腰痛 #核心训练
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昆山花桥视力保健老叶4月前
来，跟我一起看看虫子！你看这小虫子爬得多灵活，眼睛跟着它动一动，左看看，右瞧瞧，上瞅瞅，下望望～ 不知不觉间，咱们的视力调节力就悄悄练起来啦，简单又轻松，试试吧！#昆虫 #视力训练
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原也养鬃狮蜥3月前
养鬃狮蜥如何快速上手，鬃狮蜥如何训练，鬃狮蜥特别凶怎么办？ 养鬃狮蜥如何快速上手，鬃狮蜥如何训练，鬃狮蜥特别凶怎么办？可以随便上手的鬃狮蜥。#鬃狮蜥 #鬃狮蜥日常 #鬃狮蜥蜴 #爬宠 #宠物
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二小时健身周教2月前
荆门 核心训练动作 活虫子也称鸟狗式 增强核心稳定性 死虫子的进阶 也是可以调整骨盆前倾等核心无力问题的一个动作 没有基础的小伙伴们建议先从死虫子做起 #荆门 #健身 #健身小白必看经验 #核心训练
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三波康复之路3月前
#活虫子训练 #居家锻炼 #上热门
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TBT深圳肉松馆-阿京1年前
核心进阶训练 今日分享，活虫子腹部训练是一种非常有效的锻炼核心肌群的动作，特别是对于腹部肌肉的锻炼。活虫子腹部训练还能帮助加强腹横肌，这是核心肌群的关键，它像腰带一样稳定脊柱，通过等长收缩的动作来加强肌耐力和协调性，从而增强核心稳定性。
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南方医院骨科朱立军3月前
死虫子有何作用，动作为什么不能单独训练 #功能训练 #五维而治 #猎豹医生 #锻炼 #腰痛
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三波康复之路4月前
#活虫子训练 #居家锻炼 #上热门
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三波康复之路1月前
#活虫子训练 #居家锻炼
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阿德在成长2周前
分享一个核心激活必练的动作： 死虫子 让训练更加事半功倍 #核心力量 #核心激活 #减肚子 #健身干货 #阿德在成长
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三波康复之路2月前
#活虫子训练 #居家锻炼 #上热门
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好样说虫子4月前
好样留下的“任务”有点重！ #好样说虫子 #昆虫世界 #科普 #开学前的精神状态 #自然奇境科普季 好样高中住校去了，交代了这些喂养任务，不是说孩子上学家长就解脱了吗？…啊？？！孩子在家喂孩子，孩子不在家喂虫子，啊？？！
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仙游赖店康辉幼儿园1周前
🐥小鸡吃🐛虫子 1️⃣培养幼儿手眼协调能力和专注力，锻炼幼儿的耐心。 2️⃣通过手指捏的动作锻炼幼儿的手精细动作以及提高小肌肉力量。 #赖店康辉幼儿园#课堂碎片#手部精细动作训练
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傅安安Max1周前
#scratch #少儿编程 #机器人编程 #思维训练 #养娃日常 排队的虫子：本节课我们实现了排队的虫子效果，通过键盘方向键控制虫子移动、变换大小以及变色，之后的虫子排队移动。学习了新的脚本滑行，以及通过绘制造型来让只有一个造型的虫子动起来的效果。
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合肥励源运动康复1年前
早期激活核心训练，活虫训练，呼吸训练#核心训练 #呼吸训练 #活虫子训练 #核心力量 #同城热门
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南京愈健康复4周前
今日分享一个低强度的核心训练：死虫式✨ 不用蹦跳，躺着手脚配合就能练； 侧重深层核心激活，改善日常腰腹无力； 跟着视频练，动作做对才有效！ #死虫式训练 #核心激活 #无器械健身 #体态改善姿态 #运动康复
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银色子弹6年前
教练给波比进行克服虫子训练，虫子太多猪猪侠看到都害怕了
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三波康复之路5月前
#活虫子训练 #居家锻炼 #一起练起来 #上热门
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83岁老妈增肌日记2周前
83岁核心训练 准备好了吗？ V两头起😜 虫子蹬腿😅 俄罗斯转体😇 今天继续练核心 提高身体稳定性 拜拜~ #中老年健身 #增肌 #科学健身 #核心力量训练#抗阻力训练
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大鹅宠物园（黑化版）🍉1年前
你真的了解蜜袋鼯吗？ #蜜袋鼯 #异宠 #萌宠 #小飞鼠
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好奇的三弟1周前
儿童钓鱼玩具 别再给宝宝玩手机了，又伤眼睛，又影响专注力，试试这款儿童捉虫玩具吧！它不仅不会打扰到孩子的正常发育，还能让宝宝在玩的过程中锻炼手眼协调以及精细化的动作。他还有专门放虫子的小抽屉。这个大小也不担心宝宝进嘴，他有快速慢速两个档位，不怕宝宝会抓不住。你看一个人在那坐着玩半天，终于不用天天吵着玩手机了。#益智玩具 #宝宝玩具 #幼儿启蒙 #益智早教
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二小时健身周教2月前
核心训练动作 死虫子 这个动作可以加强核心的稳定性 加强核心针对骨盆前倾会有改善哦 重要要点 屁股腰背头一定要贴住地面 #荆门 #二小时运动生活馆 #健身 #核心训练
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运动吐曹1月前
#死虫式 #动物流#爬行健身 教育的意义更大程度是让人有正确的认知能力、逻辑思维能力
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爱吃肉的丁教练3月前
死虫子训练到底是伸腿呼气还是吸气！看完你就明白了 我们要明白底层逻辑：怎么训练内核心，不是伸手伸脚本身而是伸手伸脚的同时维持脊柱稳定的能力？进一步讲什么要素才能维持脊柱稳定？看完视频就懂了！#腰突 #死虫式 #腰椎间盘突出康复 #腰突康复训练 #腰椎间盘突出
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三波康复之路1周前
#死虫子训练 #居家锻炼 #居家好物
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康康need9月前
#脊柱特工 #运动康复 #核心训练 #死虫子训练 腰背不适，总容易拉伤、弹响。经常练习死虫子训练，提高核心稳定能力！
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练不好的宁7月前
“教练，能不能别让虫死了，让虫好好活”#核心训练 #核心力量训练 #功能性训练 #体能训练 #运动表现
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一粒花椒3月前
🔥DAY 7/30！今日打卡500个，本月剩余7790个，死虫挑战进度22.1%！#死虫子核心训练 #每日打卡 #运动女孩
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一粒花椒3月前
🔥DAY 15/30！今日打卡完成600个，本月剩余3850个，死虫挑战进度61.5%！ #死虫子跟练 #死虫子核心训练 #运动打卡 #瘦肚子
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哪吒动漫5月前
光头强在不夜城耍大牌～#熊出没 #动漫 #搞笑 #治愈系 #抖音热门
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老曹爱复健1月前
死虫式的训练是怎么进行？ #居家康复 #康复训练 @老曹的生活
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璐璐精品5月前
第11集 | 现在的儿童玩具都这么难吗 相当有挑战的立体思维闯关游戏，这个要是玩明白了几何不算啥了 #儿童玩具 #益智玩具
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小名教练-中体蓝鲸训练营2周前
训练营宠物#宠物 #封闭式减肥训练营 #狗是人类最忠诚的朋友 #自律 #虫子
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森吖麻麻1周前
六个月以上的宝宝就可以玩的啄木鸟吃虫游戏，锻炼宝宝的手部精细动作、手眼协调能力和专注力。通过扮演啄木鸟捉害虫的角色，宝宝可以尽情地享受探索的乐趣，还可以培养他们的观察能力和判断力。赶紧给宝宝安排一个吧，让它在快乐中学习成长！#儿童玩具 #益智玩具 #啄木鸟玩具 #
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棉花的成长日记2周前
表达力训练第33天，今天给大家介绍莉莉兰的小虫子们。明天给大家分享一下，莉莉兰的小虫子们的故事#表达力提升 #100天挑战 #莉莉兰的小虫虫绘本 #一年级
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小盒今天运动了吗5月前
死虫式一首歌跟练300个来啦！ 超强瘦腹部动作 一定要练！我小基数5次腰围-2cm ，腰部一定要紧贴地面 下落吸气 收回呼气核心收紧！跟练老师：@阿新美臀（妈妈臀臀凹陷终结者） #居家健身 #身材管理 #腹部训练 #减脂塑形 #死虫式
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田园日记种菜养鸡5月前
消灭土豆害虫金龟子🪲 不打农药怎么防治？ 今天的视频有点虫虫密集 🐛🪲高能，怕虫的朋友慎入，胆大的请继续。 #生态农业 #灭虫 #新农人 #田园日记 #北京种菜
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溟尘2周前
不得了的mega，头目闪胆小虫get，大红虫子还是很帅的！本来种族值就很高，只是特性拉，但是mega肯定换特性，种族值全分刀刃上，属性还是高贵的虫钢，这实在是太帅了，不得了啊！#宝可梦ZA#宝可梦#刷闪
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空盏马行者2周前
小鸡抢虫，有趣场景。#暖心管教 #小鸡抢虫子 #延迟满足能力训练 @抖音小助手
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小欣减肥日记3月前
9.7跟着阿新打卡死虫1000下（其实已经是连续练了7天了，今天第一天拍视频，减肥加油！） #减肥 #阿新健身 #死虫式 #死虫子核心训练 @阿新美臀（健身彭昱畅版） @阿新美臀(跟练视频号) @阿新女子塑形（干货小号）
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功能训练开拓者朱立军1年前
腰痛功能训练死虫子做对方法很重要 #腰痛 建议做核心稳定#功能训练 死虫子有很多方法你做对了吗？#运动康复 #居家锻炼 一起君子豹变#五维而治
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Lonzo_Ball5月前
The Dog Man 👣 #nba #球哥 #宠物 #日常
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爱吃肉的丁教练6月前
腰突后练死虫子，越练越不哇塞，原因原来在这！！#腰突 #腰间盘突出 #腰突康复训练 #腰突自愈的真实经历 #死虫式
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爱吃肉的丁教练5月前
腰突死虫子训练-髋弹响解决方案 试试看看有效果打在评论区#腰突 #腰间盘突出 #腰椎间盘突出 #髋弹响 #死虫子
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小贝是只鸡1周前
鹦鹉不让抓不让摸怎么办？#鹦鹉训练 #新手养鹦鹉 #鹦鹉日常 #训练高手 #手养虎皮
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3cm态度2周前
鹦鹉超爱的面包虫干，训练奖励必备！ #鹦鹉训练 #鸟笼粮食 #鹦鹉零食 #宠物美食 #面包虫干
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韵涵母婴用品1周前
谁发明的这个#啄木鸟捉虫 玩具真的太赞了喂了半天虫子也不捣乱了，锻炼手眼协调，专注力，手部精细动作，解放双手#益智玩具 #自己玩的不亦乐乎
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功能训练开拓者朱立军4月前
腰痛克星？绷紧腹部？做功能训练时如何做好死虫子式？ #功能训练 #运动康复 #身体健康 #五维而治 #猎豹医生
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健身刘教练3年前
要不好一定要练的动作#核心训练#死虫子 #腰部不适
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肥漫2月前
我的耳蜗宝宝正专注喂虫子呢 提高专注力和手眼协调能力的多功能玩具推荐给大家。 #耳蜗宝宝 #人工耳蜗 #听力语言康复 #人工耳蜗康复训练 #听力障碍
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草霉蛋高8月前
🔥【死虫式——躺着练出核心王者】🔥 跟练3天就懂：为什么明星私教都拿它当核心必修课！ #核心训练 #腰痛康复 #体态矫正 #产后修复 #居家锻炼
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想做木匠的裁缝在路上5月前
捡小燕子的第十九天，经过两天的封闭训练，终于可以自己吃饭饭咯！做鸟妈，太难了。#燕子 #野生动物救助 #保护野生动物 #鸟 #捡了一只鸟
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爱吃肉的丁教练8月前
腰突康复训练必练动作 死虫子细节分析#腰突 #腰突康复训练 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法 #腰突自愈的真实经历
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爱吃肉的丁教练5月前
腰突康复训练死虫子不知道怎么配合呼吸，看这里 30秒学会，收藏关注后慢慢跟练#腰突 #腰突康复训练 #死虫式 #腰间盘突出 #腰突你会用什么方法
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咏茜百货优选1周前
鹦鹉食粮面包虫干虎皮玄凤牡丹和尚训练奖励零食面包虫干鸟笼粮食 鹦鹉过冬必备，面包虫干#鹦鹉 #鹦鹉鹦鹉萌萌哒逗鹦鹉 #鹦鹉小白 #鹦鹉日常 #养鸟人
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妮妮麻麻吖1周前
这个啄木鸟吃虫玩具太赞啦！不仅可以锻炼宝宝手眼协调能力，培养专注力，还可以当一名优秀的小家长#早教玩具 #宝宝益智玩具游戏 #亲子互动
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爱吃肉的丁教练7月前
腰突康复训练必练动作-死虫 一定要关注的细节！！#腰突 #腰突康复训练 #腰突自愈的真实经历 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法
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瑾慧母婴1周前
妈妈买的啄木鸟吃虫玩具，不仅锻炼手眼协调，还培养专注力 ，手部精细动作，一玩就是一下午，真的解放双手呀~#早教玩具 #哄娃神器 #益智玩具 #解压玩具 #在家做早教
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爱吃肉的丁教练8月前
腰突康复训练必练动作，看看你到底做对了没有？#腰突 #腰突康复训练 #腰椎间盘突出 #腰突康复 #腰椎间盘突出康复
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爱吃肉的丁教练7月前
腰突康复训练必练动作-死虫子 怎么结合结合呼吸！看这个视频#腰突 #腰突康复训练 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法 #腰突自愈的真实经历
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