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是棍棍呀2天前
别看呼啦圈简单，每天20分钟能够高效燃脂，充分锻练腰腹部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂#呼啦圈转起来#瘦腰瘦腿瘦肚子#呼啦圈#居家健身有新招
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裂缝中的阳光3天前
使用呼啦圈进行家庭锻炼，塑造理想身材，百变装束，一起努力吧！
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大唐减脂日记4月前
软呼啦圈是非常高效的居家运动小器材，不跑不跳不伤关节，但很多姐妹收到呼啦圈不会摇，今天教你正确动作，让你轻松练全身#瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #逆袭 #呼啦圈
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蓝宝🍀（化妆版）6月前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办
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大苏🍀2天前
别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#呼啦圈转起来 #呼啦圈#软呼啦圈 #居家锻炼 #小蛮腰
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大苏🍀2天前
别小看这个软呼啦圈，就这一个动作不跑不跳！不仅瘦肚子瘦腰还能瘦全身，每天怒甩30分钟#呼啦圈 #软呼啦圈 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腹 #呼啦圈转起来
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马老师教你摇呼啦圈1周前
摇呼啦圈可以改善假胯宽吗？ 假胯宽怎么改善？大腿粗臀型不好看，都可以和假胯宽练起来#呼啦圈#假胯宽#呼啦圈转起来 #阻力带#大腿粗
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欣欣塑形有氧运动4月前
我从128-92，用我的亲身经验告诉你，大肚腩，大象腿，粗胳膊，全身肉多松松垮垮的，每天坚持30-40分钟，替你们试过了，变化确实很大，针对腰腹燃脂效率更高 #居家锻炼 #呼啦圈瘦身 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形
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大厂和漂亮（3号变蛋专场）4月前
瘦肚子最快的办法就是转呼啦圈 每天坚持20-30分钟左右，坚持一个月变化真的很大#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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硕硕妈2天前
【专为呼啦圈打造】瑜伽弹力带健身女翘臀拉伸拉力弹力圈臀带阻力带
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山楂🍒2天前
呼啦圈换膜教程来啦！是不是我这么无聊的人才会出这么无聊的教程#呼啦圈打卡 #呼啦圈换膜
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轩轩妈要瘦30斤3月前
从不爱运动到爱上健身，每天坚持20-30分钟让我收获不一样的自己！所有的汗水都值了！屏幕前的陌生人，你也可以加油✊#呼啦圈 #居家运动#呼啦圈转起来#大肚腩变小蛮腰 #夏天该有的样子
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木子 爱运动 爱生活1周前
一个动作不跑不跳，不仅瘦肚子瘦腰，还可以瘦全身，每天坚持狂甩40分钟，给春天的自己一份惊喜。#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
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蕊妈要爆辣（居家健身版）4月前
138-92，成功没有捷径，如果有捷径，那条路一定叫坚持，居家锻炼用软呼啦圈，不用跑跳，不伤膝盖，两个孩子妈妈轻松练出沙漏腰#大肚腩变小蛮腰#努力成为更好的自己#爆汗燃脂瘦全身#呼啦圈转起来
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（小蛮腰养成记）@颜演演3天前
#呼啦圈转起来 反复练习每个动作做6组一个月后你会来感谢我的🫰#室内 #活动筋骨 #在家也要运动 #每日分享 一定要坚持哦！加油
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钱哥居家运动1月前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，我相信你一定会有所收获的#胖子逆袭#居家运动#呼啦圈
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欣欣相亿❣1周前
呼啦圈转起来！ 不吃馒头争口气，跟我一起逆袭变美变好看！瘦腰瘦肚子瘦全身，不伤腰，不伤膝盖！#呼啦圈转起来 #瘦腰 #瘦肚子 #居家锻炼 #减肥
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小张居家运动2周前
宝爸坚持居家甩呼啦圈，完成了自己的逆袭！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈
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莹莹逆袭3周前
39岁二胎妈亲测：这个改良呼啦圈也太懂懒人了😭不用凑装备，居家每天转30分钟就行，再搭配家常菜控糖控油，几周下来整个人状态直接开挂～65岁婆婆和40岁老公都跟着打卡，全家一起低成本健身，身子舒展开了，身形也紧致了，居家锻炼选它准没错！#居家锻炼 #呼啦圈懒人必备 #家庭健身打卡
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木子 爱运动 爱生活6天前
一个动作不跑不跳，不仅瘦肚子瘦腰，还可以瘦全身，每天坚持狂甩40分钟，给春天的自己一份惊喜。 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰
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木子 爱运动 爱生活1周前
一个动作不跑不跳，不仅瘦肚子瘦腰，还可以瘦全身，每天坚持狂甩40分钟，给春天的自己一份惊喜。#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看
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罗伯特运动养身4天前
替你们试过了，新升级的软呼啦圈不用跑不用跳，在家就能练遍全身，对大体重和新手非常友好#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #居家锻炼
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姐妹妈妈1月前
别说运动没有用，不坚持什么都没用！软弹簧呼啦圈不跑不跳，简单易学易坚持，燃脂塑形练全身！携带方便，室内室外都可以练！#呼啦圈转起来 #体重管理 #身材管理 #减肚子 #有氧运动
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大成爱运动3月前
在家不跑不跳不伤膝盖 不影响邻居 就能锻炼到全身#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼
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豆妈4天前
千万别小瞧这一个简单的动作，它真的很燃脂，每天15分钟，腰细了、腹平了，整个人体态都好了很多！而且这个呼啦圈针织包裹，一点声音都没有，再转的过程中也不会夹肉#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来
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爱运动的小杰1周前
软呼啦圈 不仅瘦肚子瘦腰还瘦全身，每天怒甩30分钟#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来
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虹虹火火（55岁逆袭版）1周前
55岁母女同心其利断金-从不爱运动到爱上健身，收获不一样的自己！所有的汗水都值得！#居家运动健身 #呼啦圈转起来 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭分享 #减肥逆袭暴瘦全身
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粥粥🔆5天前
谁说一定要去健身房锻炼，农村也可以低成本打造薄肌身材一边带娃一边享受自己的节奏#宝妈健身日常 #呼啦圈转起来 #泡沫轴瘦腿 #产后恢复 #vlog日常
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木子 爱运动 爱生活1周前
一个动作不跑不跳，不仅瘦肚子瘦腰，还可以瘦全身，每天坚持狂甩40分钟，给春天的自己一份惊喜。#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #自律
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阿喆居家运动4天前
每天自律摇呼啦圈，大肚腩消失了，身材也紧致了，从185-140胖大叔变小伙！一件事情能做多久，靠的不是心血来潮，而是坚持不懈！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #坚持自律 #自律遇见更好的自己
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楠楠在逆袭1月前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来
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小李居家运动2天前
天冷了不想出门运动的朋友，可以准备一个软呼啦圈，在家不用跑不用跳，每天30分钟，升级软呼啦圈新手也能轻松上手#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦下来遇见更好的自己 #自律 #逆袭
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蕊妈要爆辣（居家健身版）3天前
总以“35岁忙”搪塞自己，直到见45岁三胎舅妈30分钟学会改良呼啦圈、多吃口菜，坚持就离舒展更近。别等“合适年纪”，这款软呼啦圈，就是你此刻启程的底气！#居家锻炼 #软呼啦圈#居家健身有新招 #居家锻炼 #健身
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阿喆居家运动2天前
成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持！40岁大叔每天坚持摇呼啦圈，从185-140家人朋友都说像变了个人！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #坚持自律 #自律遇见更好的自己
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小郭郭在逆袭3天前
39岁宝妈130-90，逆袭成功就是每天呼啦圈，不要小看他，坚持就可以！大肚腩，腰腹赘肉多可以试试 #呼啦圈 #呼啦圈打卡 #大肚腩变小蛮腰 #居家运动
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正能量的小灰4天前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来
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艾比的运动日记7月前
呼啦圈的保姆级教程来了❗️有小肚子，侧腰赘肉多，肚子肉肉松垮的姐妹，一定要看！#呼啦圈转起来 #呼啦圈 #大肚腩 #大肚腩变小蛮腰 #肚子大
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翠丽的逆袭1周前
38岁三胎妈亲测！带56岁老妈、35岁老公，靠软呼啦圈上演全家逆袭秀！不用死磕技巧，不买天价器材，宅家追综艺唠家常的碎片时间，随手转一转就成事儿～我妈一开始还怕hold不住，结果软呼啦圈太贴心，新手秒解锁！搭配日常少油少糖的家常菜，才几周，我跟产后松垮说拜拜，老妈身姿挺拔有气场，老公啤酒肚直接“隐身”！原来变好从不是单选题，低成本居家转一转，全家一起活力变美，这才是生活该有的烟火气！#静音呼啦圈 #居家健身逆袭 #居家锻炼 #宝妈健身日常
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晨妈要自律1周前
别告诉我运动没用，不坚持什么都没用！每天坚持30分钟，肚子小一圈#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来 #开肩美背 #瘦肚子
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小郭郭在逆袭4天前
39岁宝妈130-90，逆袭成功就是每天呼啦圈，不要小看他，坚持就可以！大肚腩，腰腹赘肉多可以试试 #呼啦圈 #呼啦圈打卡 #大肚腩变小蛮腰 #居家运动
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翠丽的逆袭4天前
38岁、拥有三个孩子的妈妈分享：带着56岁的老妈与35岁的老公，依靠软呼啦圈让全家实现了健身逆袭！无需练习复杂技巧，不用购买高价器材，宅在家里追剧、闲聊的碎片时间，随手转一转就能达成健身目标～老妈刚开始还害怕自己扭不动，结果软呼啦圈特别友好，新手轻松就能上手！搭配上日常少油少糖的家常菜，才过了几周，我摆脱了产后身体的松弛感，老妈的身姿变得挺拔了，老公的啤酒肚也消下去了！原来变得更好根本不用等“万事俱备”，低成本在家转一转，全家一起快乐变美，这才是生活应有的模样！#静音呼啦圈 #居家健身逆袭 #居家锻炼 #宝妈健身日常
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正能量的小灰6天前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来
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正能量的小灰3天前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来
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你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒2天前
二胎宝妈靠呼啦圈瘦了三十几斤的亲身体验，姐妹们听我一句劝，别整那些没用的，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一个月，腹平了，腰细了，体态好了，夏天小短裙随便穿#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #产后恢复身材 #一起减肥打卡 #减肥逆袭成功
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你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来
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正能量的小灰5天前
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清清居家运动6天前
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清清居家运动1周前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来
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楠楠在逆袭1月前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒2天前
二胎宝妈靠呼啦圈瘦了三十几斤的亲身体验，姐妹们听我一句劝，别整那些没用的，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一个月，腹平了，腰细了，体态好了，夏天小短裙随便穿#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #产后恢复身材 #一起减肥打卡 #减肥逆袭成功
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒1周前
二胎宝妈靠呼啦圈瘦了三十几斤的亲身体验，姐妹们听我一句劝，别整那些没用的，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一个月，腹平了，腰细了，体态好了，夏天小短裙随便穿#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #产后恢复身材 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒3天前
二胎宝妈靠呼啦圈瘦了三十几斤的亲身体验，姐妹们听我一句劝，别整那些没用的，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一个月，腹平了，腰细了，体态好了，夏天小短裙随便穿#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #产后恢复身材 #一起减肥打卡 #减肥逆袭成功
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陈晓逆袭1周前
40+二胎宝妈坚持呼啦圈也收获了好身材！用我的经验告诉大家，它简直就是大肚子的克星！如果你也和我之前一样，腰粗肚子大，全身肉肉多，都可以一起练起来！#居家锻炼身体 #呼啦圈转起来 #瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒4天前
二胎宝妈靠呼啦圈瘦了三十几斤的亲身体验，姐妹们听我一句劝，别整那些没用的，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一个月，腹平了，腰细了，体态好了，夏天小短裙随便穿#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #产后恢复身材 #一起减肥打卡 #减肥逆袭成功
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思思已瘦40斤2天前
二胎宝妈靠呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟，掉秤非常块，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #居家好物 #呼啦圈 #掉秤 #一起减肥打卡
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娟子的逆袭1周前
45岁三胎宝妈靠软呼啦圈开始居家锻炼2个月，收获了全新的自己，把我的训练计划分享给大家！选对装备，事半功倍！升级软呼啦圈做了加长加重防滑设计，更适合新手，用起来简单不伤腰，效率更高。每天边看电视边摇，不跑不跳，在家里锻炼30分钟，轻松助力身形塑造#大肚腩变小蛮腰啦 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡
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思思已瘦40斤1周前
二胎宝妈靠呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历，每天十分钟，掉秤非常块，姐妹们听劝！运动和不运动简直两个人生，我可以做到，你也一样能做到，当你瘦下来之后，发现世界都对你温柔了#居家锻炼 #居家好物 #呼啦圈 #掉秤 #一起减肥打卡
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荔枝360居家运动3天前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，你一定会有所收获 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #自律遇见更好的自己 #呼啦圈转起来
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娟子的逆袭1周前
45岁三胎宝妈靠软呼啦圈开始居家锻炼2个月，收获了全新的自己，把我的训练计划分享给大家！选对装备，事半功倍！升级软呼啦圈做了加长加重防滑设计，更适合新手，用起来简单不伤腰，效率更高。每天边看电视边摇，不跑不跳，在家里锻炼30分钟，轻松助力身形塑造#大肚腩变小蛮腰啦 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来#呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡
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佳佳的逆袭（已减35斤）嘉恒5天前
二胎宝妈靠呼啦圈瘦了三十几斤的亲身体验，姐妹们听我一句劝，别整那些没用的，你吃水煮菜一个月不如滑雪机一个月，腹平了，腰细了，体态好了，夏天小短裙随便穿#居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #产后恢复身材 #一起减肥打卡 #减肥逆袭成功
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