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小乔Jocelin8月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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无畏排球|周老师小课堂9月前
学会这些下手发球简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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焌野排球（招生中）1月前
排球专项上手发球动作要领#排球 #排球少年 #焌野排球
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小刘老师体育面试分享🏅1月前
排球发球技术示范 #排球正面上手发球 #排球正面下手发球 #排球试讲 #小刘老师体育面试
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向阳柚1周前
排球跳发教学 #排球 #跳发 #发球 #教学 #分享
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张云逸8月前
🔥发球必看！退役选手教你3步稳定过网 #排球 #排球森林 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂9月前
上手发球对墙练习你学会了吗 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球 #发球
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开花吧排球8月前
排球发球（上） 没有废话，全是干货！！！收藏反复观看#排球#体育运动#排球少年#排球基础教学#排球发球 #排球
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风华体育面试3月前
排球正面下手发球-动作要领讲解 重点：抛球高度、击球部位 难点：上下肢协调发力 练习设置 1击固定球练习 2自抛自击 3对墙自击练习 #高分试讲 #体育面试
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正方形-雍教练1月前
排球下手发球，简单实用！#排球 #排球下手发球 #日常训练
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无畏排球|周老师小课堂9月前
原来发球可以这么简单？ #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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原指导排球笔记1月前
一对一教学🏐手把手下手发球稳定过网 一对一教学🏐下手发球稳定过网#排球 #中考排球 #国际学校 #体育 #排球教学
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11努力学排球🏐️5月前
发球技术全细节讲解 #11努力学排球
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排球界的蜘蛛侠2月前
#排球 #发球
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气排杰瑞3月前
只会发飘球没关系，这样发也能有威力#上手飘球 #气排球发球#抖➕
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无畏排球|周老师小课堂6月前
上手发球总是发不过网怎么办？看过来！今天来分享上手发球如何发力与发力练习方法。让初学者们发球轻松过网✅#排球 #排球教学 #排球少年 #发球 #无畏排球俱乐部
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🄻10月前
排球入门教程②上手发球#排球 #排球少年 #上手发球 #日常训练 #dou上热门
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无畏排球|周老师小课堂7月前
你还不会跳发球吗？看过来！今天我们来分享跳发球技巧与分解训练方法 #排球教学 #排球少年 #排球 #跳发球 #无畏排球俱乐部
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米粉他爸教你打排球1年前
找球落点，掌握垫球节奏#排球 #日常训练 #排球基础教学 #小排球 #专项训练
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长春中考体育+体能田径训练（火苗体育）6月前
长春中考体育排球发球技巧#长春中考体育培训 #长春中考体育 #长春中考体育排球 #中考体育排球发球技巧
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逸教练1月前
排球，下手发球教学视频 #排球 #深圳 #深圳中考 #青少年心理 #抖音二创激励计划
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志远体育（在江西）1周前
发球距离短怎么跳发球 #气排球
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无畏排球|周老师小课堂3月前
一条视频教你传高球的弧度以及落点，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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领洋排球小张教练1月前
飘球的细节之击球点位置#生命在于运动💪💪 #珠海领洋排球 #排球 #发飘球 #上手发球
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王老师🏐1年前
排球发不过网的原因可能是：1.抛球时排球的落点。2.击球的位置 3.击球的时机 4.发力的顺序…都会导致发球不过网，你发球不过网的原因是哪个呢？#排球 #排球培训 #深圳排球
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米立气排球丨膝盖保养7月前
气排球上手发球，看过就会！#光芒闪耀的你 #100位抖音发光新职人 #气排球教学 #气排球训练
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11努力学排球🏐️5月前
发球之跳飘球技术讲解 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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唐律很自律7月前
唐律学打气排球【第73集】侧旋发球 普通爱好者也能学会的侧旋发球，它来了 #气排球 #气排球的精彩瞬间 #气排球发球
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博锐体育（深圳中考体育培训）6天前
排球动作-下位手发球正确动作示范！ #排球教学 #体育中考 #排球技巧
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张云逸7月前
强力发球接不住？3招教你轻松化解！ #排球 #排球森林 #排球少年
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日照壹加壹-排球单招(招生)2月前
两个方法帮你提高击球准确性 #排球单招 #排球 #排球发球 #排球发球教学 #体育单招
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无畏排球|周老师小课堂4月前
一条视频讲述3号位半高球排球教学，看过来 #排球🏐 #排球训练 #无畏排球 #无畏排球俱乐部 #排球比赛
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日照壹加壹-排球单招(招生)1月前
排球单招生发球想拿高分，这3点一定要知道 #排球 #排球单招 #排球教学 #体育生 #排球发球
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北体陈琛5月前
发球动作技术规范详解 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #大连排球培训 #体育生
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柒号排球俱乐部6月前
上手发球一些不良动作，需要关注细节重点 #排球 #排球技术#排球训练 #日常训练 #柒号运动馆 #排球热爱 #用排球表达心情
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唐律很自律6月前
唐律学打气排球【第77集】百分百不失误发球 一分钟学会发球 #气排球 #气排球发球 #气排球入门教学视频
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原指导排球教学8月前
排球测试通关指南🎯排球下手发球全解教学 排球测试通关指南🎯排球下手发球全解教学#排球 #排球教学 #中考体育 #排球训练 #中考排球
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风特竞极体育3周前
中考体育排球下手发球技巧讲解。#北京中考体育 #排球 #下手发球
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张云逸6月前
如果你发球总出界, 那基本上就是这里出了问题 #排球 #排球森林 #排球少年
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武哥……9月前
国标气排球发球技术深度解析教学…… #气排球 #排球练习方法 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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开花吧排球7月前
发球纠错。 青铜到钻石的常见错误。结尾有发球规则彩蛋哟！一人练球也可以成神。#排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球发球 #小排球
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活力气排球（初心逆航）4月前
气排球上手大力发球得分精彩视频集锦13#气排球的精彩瞬间 #气排球
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飞飞VolleyZone7月前
上手发球教学-美女版 #排球 #上手发球
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张云逸1周前
教你用发球赢下比赛! #排球 #排球森林 #排球少年 #排球训练#排球森林张云逸
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北体大-岑教练【专业训练】1月前
中考体育｜排球基础详细教程以及易错误动作。 北京中考体育排球项目是垫球和发球的组合考试，总分是根据60秒内完成的总积分换算而来。满分是14分，也就是在60秒内完成14个有效垫球和发球。 考试流程与规则 考试分为两个部分，先垫球后发球，计时是连续的，中间不能停。 •垫球部分 •动作要求：必须使用正面双手垫球，垫球高度要超过网高（男生2.35米，女生2.15米）。 •得分规则：球从空中落入得分区积1分，落入间隔区积0.05分，其他情况（如出界、犯规）记0分。 •常见犯规：连击、用非正面双手垫球、双脚踩线或出界。 • 发球部分 •动作要求：可以使用下手发球或正面上手发球，压线也算界内。 •得分规则：发球成功一次积1分，发球犯规或失误记0分。 •常见犯规：用非规定动作发球、击球时踩线或出界。 注意事项与避坑指南 •考试机会：每名考生只有一次考试机会。若考试无成绩，可增加一次机会；若仍无成绩，则该项目计0分。 •中途退出：若考生主动退出考试，将按退出时的累计积分计分。 •关键避坑点 •垫球：切记不要踩线或跨出考试区，否则直接0分。 连击（即球在手中停留时间过长）也是常见扣分项。 •发球：发球时注意不要踩及边线、端线或跨进场区。 压线算成功，不用太担心。 •衔接：垫球结束后要立刻跑动到发球区，计时不停表。 成绩标准与满分攻略 •总分计算：垫球积分与发球积分相加，总积分对照评分标准换算成最终考试分数。 • 满分目标：在60秒内，垫球和发球累计完成14分即可获得满分。 。训练建议 •垫球：每天进行多组练习，重点在于建立肌肉记忆，保证动作规范和稳定性。可以在固定距离对墙练习，注意击球点和发力方式。 •发球：选择自己最稳定的方式（下手或正面上手），练习时注意控制球的落点，确保球能过网并落在界内。 #专项训练 #排球#排球训练
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🏐 小袁教练1年前
上手发飘球的详细讲解视频，原理 要点 方法，全面讲解！ 想要成功发出飘球还要加强手臂的力量哦 左手版请看这@🏐小袁教练（左手版） #排球教学 #小排球 #排球少年 #排球训练 #排球
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圆梦排球-杭州柏木单招1月前
排球单招生发球总是不稳定？你有没有发球线路太长的问题呢？#排球单招#排球单招考试 #排球发球 #排球发球教学 #杭州柏木排球
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开花吧排球7月前
上手发球 挥臂，飘球#排球 #排球少年 #上手发球 #排球发球 #排球基础教学
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气排球+金牌训练营4月前
桂标气排球，发球技巧分享。 #桂标气排球 #气排球 #气排球训练 #气排球教学 #气排球发球
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成都力帅排球体育1周前
排球副攻三大击球部位 通过看拦网选择进攻线路 2026年力帅体育排球训练营寒假集训火热报名中#排球训练#扣球训练#排球训练营
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风特竞极体育3天前
排球下手发球，轻松过网教学。#北京中考体育 #中考体育排球 #排球下手发球 #排球教练
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北京上门体育（北师北体首体资深教练团队）8月前
开始练习一定注意动作别做错，最初练习可以在6米发球熟练后调整8米慢慢再9米发球。#中考排球#排球发球#北京#中考体育考试
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无畏排球|周老师小课堂5月前
上手发飘球如何控制球的落点，看过来#排球 #排球训练 #排球比赛 #训练 #无畏排球俱乐部
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大湾区排球GBV(巨湾体育)3月前
2026年中山市排球体育中考🏐 #排球 #体育中考
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Tip-深圳魏教练1月前
保护我方魏教练 深圳排球发球教学，内容比较多分四期来讲#排球发球 #排球颠球 #家长推荐 #宝妈推荐 #中考教学
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Realman6666月前
希望这次也有人看 #排球 #二传 #教程
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爱健身的胡胡1周前
体育本节体育优质课《排球模块——隔网发球》目标明确，重难点突出。教师通过示范讲解与分解练习，帮助学生掌握发球的站位、抛球、挥臂等技术要领。课堂组织有序，从徒手模仿到对墙练习，再到隔网发球，循序渐进，既保证了练习密度，又兼顾了安全性。教师善于运用分层教学，对基础不同的学生提出不同要求，并及时给予鼓励与纠错。学生参与积极，课堂氛围活跃，有效提升了学生的排球技能与合作意识，达成了技能、体能与情感目标的统一。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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体育老师教学资料站~黄指导4周前
2025第十届全国中小学优质课《排球正面下手发球4-2》本节课采用学练赛评一体化教学模式，内容，新颖，值得老师们借鉴学习。#体育老师#体育优质课#排球优质课#排球公开课#排球下手发球
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梁家班气排球训练营8月前
桂标球发球的击球手势和击球点#梁家班气排球训练营 #气排球 #发球 ！#日常训练 #内容启发搜索
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