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中国许先生1周前
戒烟第一天，早上到在了好难受，祝我成功吧，我觉的我的意志力还可以。加油，根本不想。以后谁也别引诱我#内容过于真实 #情感语录文案 #࿆情感语录 #生活感悟文案
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慢读时光5天前
《手机上瘾》：改变手机的使用习惯，重塑你的大脑。 我们之所以深陷手机无法自拔，从来不是因为意志力薄弱，而是被科技公司精心设计的注意力陷阱牢牢操控！那些让你欲罢不能的下拉刷新、红点通知、自动播放，全都是针对人类大脑弱点的精准狙击。#自控力 #好书精读 #好书分享 #手机上瘾
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🧡Tina💜8月前
别勾引我🥵我意志力很薄弱🥵#ppkritt #林祎凯 #bkpp #billkin #kinkrit
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豆溪海5月前
意志力薄弱者的救星！4步无痛养成好习惯 别再逼自己自律了，每天两分钟，改变真的发生了#别再逼自己自 #习惯 #自律 #意志力 #自控能力
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蝴蝶菲菲家美食4年前
怪你意志力太薄弱，还是怪我太诱惑。#减肥路上的绊脚石 #盐城 #深夜放毒
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成长书库5月前
经典书籍《成瘾》深度解读：摆脱成瘾，找回内心的平衡和安宁！ 一个残酷的事实：你可能也是“瘾君子”。 每天控制不住刷手机、熬夜追剧、报复性购物？这不是意志力薄弱，这是我们原始的大脑，在对抗一个算法比你更懂你的世界！ 这期视频，深度解读《成瘾》，帮你讲透你的大脑是如何一步步被手机和算法“绑架”的。看完你将学会如何夺回人生的掌控权。#成瘾 #个人成长 #心理学 #好书分享 #精读好书
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周白的知识库3天前
拖延真的是意志力薄弱吗？“时间贴现”理论给了另一个答案#视频创作
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我是白175月前
意志力自律就是个巨大的骗局，自律不如他律 我们从来不缺变好的意愿，缺的是一个让我们不得不去做的外部环境，给我们一个不得不做的理由。#白17 #自律 #意志力 #认知
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七分xD1年前
能不能别勾引我了，我意志力薄弱🥺今天就不能是28号吗，急急急#祁煜
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果冻小樱4天前
我意志力薄弱 请不要再勾引我 #新年音乐会 #舞台 #帅就完事了
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於是後來就有了貓2月前
吴青峰请不要再勾引意志力薄弱的我！ 脖子上青筋暴起真的x张力拉满啊啊啊啊啊啊 #吴青峰 #巴别塔庆典 #马鞍山葫芦果音乐节 #舞台现场 #音乐节
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辛者库拉磨的猪大肠1年前
我意志力薄弱不要勾引我#金善禹 #enhypen ©️sunoo_ragi
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思维精进！每一天5天前
别再死磕意志力了，这招更管用 《福格行为模型》 告别自我内耗，轻松养成好习惯#习惯养成 别靠意志力 靠行为设计
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Rui080810月前
肖俊！不要勾引我！我的意志力很薄弱 此男非常会！只需要一个飞吻就勾引我死去活来！#这谁顶得住啊 #舞台 #肖俊 #wayv #威神v澳门
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爱广饶1周前
管不住嘴别急着怪自己意志力薄弱 压力太大会让人嘴馋 #意志力 #压力 #管不住嘴
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吉星常明1周前
邪淫 ，会让你的意志力降低，反应迟钝 #邪淫 #戒色 #迟钝 #吉星 #星河战队
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碗面8月前
#点点穿书#帝女风华病娇饲养指南 不要勾引我意志力一向薄弱的啊
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懒人读书1周前
教你如何“欺骗”大脑，让它主动帮你减肥！ 本文揭示减肥失败的真正原因并非意志力薄弱，而是大脑中存在一个顽固的“体重设定点”。文章通过外科医生安德鲁·詹金森的视角，戳穿“卡路里”骗局，详解“瘦素抵抗”如何让大脑失聪。最终，提供了一套与身体和解的方案：通过改变食物信号、管理胰岛素、减压和保证睡眠，来温和地重设体重设定点，实现持久健康。#减肥, #科学减肥, #体重设定点, #瘦素抵抗, #别再算卡路里了, #健康饮食, #知识分享, #减肥真相
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心理咨询师若水4月前
父母要警惕：别把强迫简单归咎于缺乏意志力，其实背后另有乾坤！ #强迫症 #强迫思维 #强迫行为 #心理学 #正能量
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AhGui·主宰逻辑3天前
如果你一努力就想放弃，不是你不行…#努力就想放弃#三分钟热度#意志力薄弱#习得性无助#自我怀疑
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阅微1天前
当你再因为刷手机停不下来而自责，或者觉得自己意志力太薄弱的时候，你需要知道，这很可能不完全是意志力的问题，你面对的是一个被精心设计出来的、利用你的大脑最原始奖励机制的成瘾系统。这是一种“被设计出来的”上瘾。#读书分享 #读书成长#认知觉醒#戒掉网瘾
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汐汐子（减肥中1月前
那些减肥后暴食反弹最凶的人，恰恰是意志力最强的那一波。你不信？你觉得暴食就是管不住嘴，就是意志力薄弱，对吗？错了。大错特错。暴食，是你身体发起的最高级别的‘生存警报’。 它不是在惩罚你的‘堕落’，而是在拯救你的‘生命’。你之前对自己太狠了：一天一斤地掉，一个月瘦二十斤。这种普通人根本做不到的极端速度和强度，让你的身体判定你进入了“饥荒濒死”状态。于是，它启动了最高级别的生存程序——用疯狂的食欲逼你进食，防止你死掉。这是身体的保命机制，不是你个人的失败。 别人不暴食，纯粹是因为他们减得没你狠，方法没你极端，身体没感觉到死亡威胁。 所以，暴食的姐妹，停止自责。你的意志力是顶级的，你只是用错了地方。 你缺的不是自律，是科学方法。 想根治暴食，一辈子稳住身材？记住这六条铁律： 1. 别求快：每周减体重0.5%-1%，小体重选更低。 2. 吃主食：每天必须吃够150克净碳水（约两碗米饭）。 3. 别狂练：一天运动不超过1小时，中等强度就行。 4. 睡够觉：熬夜就是在催你暴食。 5. 允许偷吃：接受体重正常范围内的波动。 6. 生活化：让减肥习惯融进日常，而不是颠覆生活。 减肥是终身事业，不是短期冲刺。把你那股狠劲儿用对地方你就赢了。#戒暴食 #科学减肥 #变瘦 #健康减肥 #生活化减脂
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东台银行李行长2周前
你们觉得有道理吗#东台同城#东台银行#东台贷款#金融知识
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前沿大白话3月前
不想锻炼并非意志力薄弱，而是我们从祖先那里继承的、旨在节约宝贵能量的演化本能。#涨知识 #哈佛教授为懒人正名 #原来我不是懒是进化 #停止健身内耗 #反常识
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阳老板呀👏【孕中期】3周前
不要高估你的意志力，在深夜的食欲面前，它不堪一击。最好的自律不是抵抗诱惑，而是从源头上切断诱惑。#环境 #意志力#身材管理#女老板#年前瘦下来
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乱翻书的喵3周前
别再怪自己意志力薄弱！《掌控习惯》揭秘：真正的自律从不用咬牙硬扛，而是靠聪明的环境设计与行动系统。想阅读就把书翻开放书桌，想健身就把运动鞋放门口，想存钱就设自动定投 —— 让好习惯显而易见，坏习惯无处遁形。更有 “两分钟法则”：跑步先 “穿运动鞋”，阅读先 “翻开书”，把目标简化到不可能失败，坚持自然变轻松。这套科学验证的行为设计学，已帮无数人蜕变，美版长期霸榜美亚，获 500 强精英亲身实践。点击购物车，解锁完整系统训练，告别自我挣扎，打造 “自动运行” 的优质生活，让好习惯不费力发生！ #原子习惯 #掌控习惯 #微习惯效应 #高效能人士 #自我提升
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股舞人心6天前
#创作灵感 三篇：坚持不下去？别谈意志力，高手靠“系统” 别再责怪自己意志力薄弱了！科学证明，意志力是消耗品，根本靠不住。本篇分享让练习“毫不费力”持续发生的三大策略：设计无阻力环境、建立外部承诺、绑定深层驱动力。告别痛苦坚持，像高手一样，用可持续的系统引领自己自然成长。 标签：#刻意练习 #意志力#习惯 #意志力
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乱翻书的喵3周前
别再怪自己意志力薄弱！《掌控习惯》揭秘：真正的自律不靠硬扛，靠聪明的系统设计。环境设计能让好习惯自动发生：书桌放翻开的书、门口摆运动鞋、闹钟放床尾，让好习惯显而易见，坏习惯无处遁形。还有 “两分钟法则”，把跑步目标缩为 “穿运动鞋”，阅读目标简化为 “翻书本”，低到不可能失败的起点，让坚持变轻松。这套科学的行为设计学，已帮无数人蜕变，美版长期霸榜美亚，500 强领头人都在实践。点击购物车，获取完整系统训练，告别自我挣扎，打造自动运行的优质生活。 #原子习惯 #掌控习惯 #微习惯效应 #高效能人士 #自我提升
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@洛洛酉酉1周前
花咏的刀，刀刀戳我心
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读书分享1月前
早上关掉闹钟，是不是总忍不住刷手机？刷完又焦虑、又自责？ 别再怪自己意志力薄弱了！《原子习惯》告诉我们，你只是环境的“受害者”。 试试这个强大的“环境设计”法，不需要意志力，让你自动摆脱手机诱惑，拿回早晨的掌控感！ 你今晚会把手机移出卧室吗？评论区告诉我你的“即刻清单”！#原子习惯 #自律 #自我提升 #读书分享
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老徐叨叨叨2周前
老友们，觉得自己“嘴馋”管不住？这真不是因为你没毅力！ 👴👵老友们，觉得自己“嘴馋”管不住？这真不是因为你没毅力！👇 总是忍不住想吃零食？吃完又后悔觉得自己意志力薄弱？别自责了！这其实不是你的错，而是现在的食物“变”了！🚫🍔 看看BBC这部纪录片揭露的真相，为什么我们有时会停不下来： 1. 不是意志力的问题：数据显示，70年代中期以后肥胖率才开始上升，难道大家是突然集体变懒了吗？显然不是，是我们的食品系统变了。 2. “软”食物的陷阱：食品工厂故意把食物做得口感很软，不需要怎么咀嚼。这样吃得快，大脑还没收到“饱了”的信号，热量就已经超标了。 3. 消失的卡路里：有些零食（比如膨化食品）入口即化，这种“消失”的感觉会欺骗大脑，让我们觉得没吃多少东西，结果越吃越多。 4. 感官营销：连开汽水的声音、吃薯片的脆响，甚至包装颜色，都是精心设计来让我们掏腰包的。 ✅ 核心观点：不要总是怪自己贪吃。现在的深加工食品，很多就是为了让人“上瘾”而设计的。了解这些套路，咱们下次逛超市就能擦亮眼睛，吃得更明白！ 【出处】 🎬 视频素材来源：BBC纪录片《Why can't we stop eating certain foods?》 【话题/标签】 #食品安全 #健康生活 #中老年生活 #科普 #BBC纪录片 #饮食习惯 #生活智慧 【@互动】 @您的亲朋好友，告诉他们别再为了“嘴馋”而过度自责啦！ -------------------------------------------------------------------------------- ⚠️ 免责声明 & AI协助生成声明 1. 免责声明：本视频/图文内容仅作为生活资讯分享与科普，旨在介绍食品工业相关知识，不包含任何医疗建议。本内容不涉及疾病的预防、诊断、治疗或康复，也不推荐任何具有治疗效果的药物或偏方。如有身体不适或健康疑虑，请务必前往正规医院咨询专业医生。 2. AI协助生成声明：本文案由人工智能助手根据提供的公开视频内容协助整理生成，仅供参考。
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小白成长记2周前
#认知觉醒 #摆脱拖延 #自我提升#专注力训练 #反内耗
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书旅·觅长风3周前
《肥胖密码》颠覆认知！少吃多动为啥越减越胖？ 别再怪自己意志力薄弱，也别甩锅基因遗传——肥胖的核心真相，藏在你的激素系统里！尤其是胰岛素，才是悄悄让你囤积脂肪的“幕后黑手”。#好书推荐 #读书 #减脂干货 #认知升级
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三刻读书1周前
你以为谁自己“懒”、“意志力差”，其实是你大脑的大多巴胺失调了！ 为什么你总是刷手机停不下来？为什么明知道不健康却忍不住吃甜食？不是你意志力薄弱，而是你的多巴胺通路被“劫持”了。神经心理学家安娜斯塔西娅·赫罗尼斯在《掌控多巴胺》中揭示：即时满足的背后，是大脑的一场精密化学反应。学会“调试”你的多巴胺系统，你可以在不剥夺快乐的前提下，活出更有掌控感的人生。这不是戒断，而是平衡。#掌控多巴胺 #脑科学 #行为心理学 #自我管理 #深度满足
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雷燕 心理咨询5月前
@雷燕 心理咨询 #性心理学#心理咨询#两性情感#认知偏差#性教育
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脆脆脆姐8月前
我意志力薄弱不要再going我了啊啊啊（素材授权于@mlichdieb蝴蝶（抽象版 ）#恋与深空 #乙游 #同人
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