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排球界的蜘蛛侠4月前
#排球 #扣球#排球少年
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张常宁2年前
所以你们会包球了嘛？ #排球 #日常训练
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跟着原导玩气排6月前
气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败 气排球扣球手腕“软or硬”？🔥1秒决定成败#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #减压
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跟着原导玩气排6月前
扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 扣球必学🏐贴耳高肘+推压勾腕！旋转压线球速成 ❌ 手肘低于肩膀 → 力量散失！ ❌ 挥臂偏离耳侧 → 击球线路歪！ ❌ 手腕直拍无推压 → 球不旋转！ #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #体育
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无畏排球|周老师小课堂4月前
一条视频教你扣球的手型，看过来#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂9月前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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小志7月前
打出超高球速的第一步，学会鞭打！ （视频以左手为例，右手相反） #气排球 #排球 #鞭打发力 #扣球
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跟着原导玩气排7月前
气排球扣球技术解析🏐手掌朝向与松紧状态全掌握！ 气排球扣球技术解析🏐手掌朝向与松紧状态全掌握！#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #深圳同城 #气排球扣球
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女排白云🏐Coach Baiyun8月前
攻手必读！让你的扣球变得更强！ #扣球 #排球训练 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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余秋3月前
一回学校就更新了，讲的不是很详细，如果有不懂的小伙伴，我后面会出一期更详细的排球扣球教学，感谢大家的支持#排球 #排球扣球#大学生 #排球训练 #体育运动
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排球界的蜘蛛侠3月前
#排球#扣球#上步扣球#排球少年
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张云逸6月前
为什么你扣球时总是手腕疼? #排球 #排球森林 #排球少年
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速成排球—燕老师10月前
排球上肢力量训练方法#排球 #体育 #排球少年 #排球教学
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原指导排球教学7月前
排球扣球三种杀招！速度VS威力🎯解锁隐藏杀招 排球扣球三种杀招！速度VS威力🎯解锁隐藏杀招 ，直臂快拍/弓身重扣/抡臂重扣，3种打法适配不同战场！测测你的扣球属性👉🏻 #排球 #排球少年 #排球扣球 #排球教学 #国际学校
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无畏排球|周老师小课堂5月前
一条视频教你扣球如何通过手腕控制球的线路，看过来#排球🏐 #排球 #无畏排球俱乐部 #排球训练 #无畏排球
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排球界的蜘蛛侠3月前
#排球 #上步扣球#排球少年
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🏐 小袁教练7月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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北体陈琛5月前
如何预防扣球肩膀疼痛？ #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #大连排球培训 #排球训练
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上海 HMJ排球训练营4月前
🏐原地扣球想变猛？手腕细节是关键！#排球 #排球 #排球入门 #上海排球 #排球扣球
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跟着原导玩气排7月前
气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！ 气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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排球界的蜘蛛侠3月前
#排球 #扣球#扣球动作
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气排杰瑞8月前
本期解析一下我的扣球动作与训练方法，希望能够帮到大家，下期讲如何面斜打直和面直打斜#气排球教学 #训练方法 #全运会冠军
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爱打气排的宁教6月前
气排球—如何养成好的挥臂习惯 扣球挥臂细节从小动作抓起，打防两人控制球#气排球 #气排球训练 #体育运动 #宁教的气排球训练 #扣球
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SpikeStrength🏐运动表现9月前
被你忽视的起跳细节#排球 #扣球 #弹跳 #运动表现 #专项训练
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洁哥爱吃肉.1月前
排球新手入门扣球教学 还在单纯以为扣球只有手臂发力吗？No！No！No！ #女排张洁#排球张洁
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无畏排球|周老师小课堂8月前
想知道四号位扣球怎么打出大斜线吗？看过来！#排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年 #主攻
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无畏排球|周老师小课堂7月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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蓝波碗砸🏐️6月前
是谁还不会扣球？小白专属扣球教程来啦！ 扣球动作其实不难，但是掌握扣球时机和好的人球关系需要大量练习积累经验哟～（视频里展示的是右撇子主攻常用的扣球两步上步步伐哟，想看其他位置的评论区留个爪吧。）#排球#扣球#排球教学#壹号排球训练营
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无畏排球|周老师小课堂6月前
矮个子攻手如何扣球？看过来！近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球，今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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我排球呢（the spike）1月前
排球视频鉴定3 #排球 #排球少年 #排球比赛 #扣球
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武哥……10月前
气排球扣球助跑脚步、拉弓挥臂解析教学#气排球 #因为热爱所以坚持
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开花吧排球7月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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立荣排球私教6月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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速成排球—燕老师10月前
扣球总是打掌根、打手指上，原因是什么？如何解决？#排球 #体育生 #排球少年 #排球教学
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女排白云🏐Coach Baiyun8月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目，找准问题，一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
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jiesang4月前
别让身高限制了你的热爱 #排球 #排球训练#左手接应#Jiesang #青年创作者成长计划
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领洋排球小伍教练8月前
扣球动作详解 #排球 #领洋排球 #初中生 #珠海排球培训
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跟着原导玩气排10月前
气排球扣球动作纠错#排球 #体育运动
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气排杰瑞7月前
自抛自扣的训练当时，你学废了吗#气排球扣球 #训练 #高手都在评论区
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排球教室6月前
扣球挥臂内旋练习#排球#排球扣球 #排球训练技巧
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张云逸9月前
找不好扣球时机?建议你用这个方法试一下 #排球 #排球少年 #排球森林
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气排球小李老师6月前
包球包得好不是一两天的事情，需要日积月累，长期训练出来的，用心练！加油！#气排球
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hhc🏐7月前
（新手）扣球动作如何规范（肩膀前、后侧）为什么疼？ #排球 #排球新手扣球动作 #排球教学 #排球肩膀疼是为什么 #小排球
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UVCC排球单招4月前
你扣球还钻球吗，一定学会这个小技巧 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招
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小志7月前
提高扣球、发球挥臂速度！ （弹力带训练篇） #排球 #气排球#扣球#发球#挥臂训练
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跟着原导玩气排8月前
气排球扣球转体错误纠正🏐方向失控元凶 气排球扣球转体错误纠正🏐方向失控元凶 #气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #深圳同城 #气排球扣球
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立荣排球私教8月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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开花吧排球8月前
排球发球（上） 没有废话，全是干货！！！收藏反复观看#排球#体育运动#排球少年#排球基础教学#排球发球 #排球
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上岸体育(教招面试版)5月前
好的讲解是什么？1.分步骤2.怎么做怎么说3.有重点4.讲解面#排球正面躯体扣球#动作讲解#高分上岸
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成都颢帅体育2月前
扣球动作纠正训练 #排球 #日常训练 #排球🏐 #居家训练 #排球教学
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爱尚体育1周前
直接上手的《排球正面屈体扣球》#体育教师 #真实生活分享计划
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无畏排球|周老师小课堂8月前
扣球如何扣出力量感 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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开花吧排球6月前
《扣球：上步》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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沉稳的安叔叔7月前
扣球经验分享与总结#排球#排球扣球 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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成都力帅排球体育1周前
排球副攻三大击球部位 通过看拦网选择进攻线路 2026年力帅体育排球训练营寒假集训火热报名中#排球训练#扣球训练#排球训练营
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广协气排球5月前
想成气排球高手？4个核心练法照做！垫球稳、传球准、扣杀带劲，再练会预判，很快让人刮目相看，越打越上瘾～#气排球#气排球的精彩瞬间 #锻炼身体 #运动 #排球
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古松排球8月前
🏐排球扣球打手出界#排球 #扣球 #体育生 #教学 #因为热爱所以坚持 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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唐律很自律1年前
唐律学打气排球【第39集】扣球时手腕到底发不发力？ 手腕发力之争由来已久，从适用性来说，发力的打法更优秀 #气排球 #气排球扣球 #气排球教学
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YOUNG翼阳文化3天前
实战技术：站立扣球（Downball）与“下旋”控制 本视频详细解析了排球中的“下旋球”（Downball，又称站立扣球）技术，这是处理机会球或后排修正球的关键手段。核心内容包括：1）节奏口诀：建立“右脚启动 $\rightarrow$ 带旋抛球 $\rightarrow$ 左脚迈步 $\rightarrow$ 鞭打压腕”的四步动力链；2）旋转控制：强调抛球时加旋以稳定轨迹，击球时主动包球（Snap）制造强烈下坠旋转，防止球出界；3）身体机制：利用左脚制动带动髋部转体，形成鞭打效应。训练目标是让球员在不跳跃的情况下，依然能打出精准且具攻击性的深区球 1。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#排球扣球
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无畏排球|周老师小课堂7月前
一分钟教你2号位小斜线扣球！你还不会打小斜线吗？看过来！#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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梁家班气排球训练营9月前
气排球-讲解扣球时抬手挥臂易错动作 #梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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