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四川老嫂子🇨🇳5月前
前20年没条件吃，后20年吃不下，中间这几十年还要减肥😭 #下班喝酒 #微醺时刻 #dou上热门 @DOU+小助手 #日常生活
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翔栩斋阿珍在小岛4周前
干啥非得减肥遭那罪，几十年以后再胖都有人抬#内容过于真实#秦皇岛美食 #远嫁的姑娘 #翔栩斋烧鸡
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小道麻瓜4天前
你身上的每一斤肉都是你花钱努力吃过来的，你凭什么减肥？ #小道麻瓜
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内分泌科吕川医生6月前
被你误解了几十年的减肥好习惯。#减肥 #习惯 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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传说阿四3天前
看了视频还想减肥吗？该吃的吃人生在世多少年….
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撸铁的小姐姐（晶小朵）10月前
视频有点长，健身一年了，我终于终于失去了那个自卑，肥胖几十年的我了，我终于终于解脱了，一年的时间里有汗水，泪水，饥饿，疼痛，焦虑，我还是打败了，姐妹们，相信自己，你们也可以的，千言万语，说不尽，我只知道我会一直一直跟着老李走，从开始壶铃6公斤到现在杠铃52公斤，都能拿下，我知道现在想要的，想要力量，想要肌肉，想要自由的姐妹们，让我们一起遇上那个最美的自己@晶晶健身运动(力量塑形)
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随心小太阳1周前
您还减肥吗？前20年没机会吃，后20年没牙吃，现在不吃更待何时？#减肥#明星 #胡说八道 #开心就好🌷🌹
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企企霞姐1周前
想想，几十年如一日的瘦不下来也是挺不容易的吧！
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臧小甜2月前
减肥经验纯分享…… #vlog日常 #知识分享 #减肥健康饮食 #女性减肥 #每天跟我涨知识
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晓霞在减肥（蜕变版）➖504天前
人生短短几十年，尽情的去享受这个丰富多彩的世界吧#分享 #减肥 #记录真实生活
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大唐嘟嘟7月前
算了，不减了，人生短短几十年#搞笑段子 #大唐女子 #减肥
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给你力量的小布7月前
一定要瘦！#瘦下来遇见更好的自己 #努力成为更好的自己 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #努力变成你想要的样子
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小胖刘1周前
人生短短几十年！凭什么我要遭这样的罪#饿到怀疑人生 #减肥 #冲刺减肥 #距离目标越来越近
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有一只胖大橘1年前
跟减肥抗争的这几十年，我能做到的大概就是不亏待自己了#我的减肥日记 #反向减肥 #vlog
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酮营养和轻断食4月前
历史上最大的减肥谎言，柏格医生 历史上最大的减肥谎言，柏格医生 这是关于减肥和节食的最大谎言，而且已经流传了几十年！了解减肥的真相，以及为什么你可能想彻底放弃计算卡路里。别被节食的谎言所蒙骗！ 0:00引言：最大的减肥谎言 0:15卡路里不足减肥误区 0:39揭穿减肥误区 1:58更多减肥真相 3:18为什么节食不起作用 4:24揭穿关于糖的节食谎言 5:15如何减肥 健康生酮饮食 减肥行业让公众相信，减肥就是摄入的卡路里少于消耗的卡路里。没有一种食物是不好的，你可以“适量”地食用一切。这些饮食谎言不会起作用！所有的卡路里都不一样！让我们看看激素胰岛素，它告诉卡路里去哪里。如果胰岛素高，你的碳水化合物就会以脂肪的形式储存起来。如果它低，这些卡路里就会被燃烧。只需要少量的碳水化合物就能提高胰岛素，阻止你的身体燃烧脂肪。皮质醇，一种压力荷尔蒙，可以间接升高你的胰岛素水平。它会干扰睡眠，而你的大部分脂肪燃烧都发生在睡眠中。纤维可以帮助缓冲血糖飙升。不含纤维的橙汁比含纤维的整个橙子更能升高你的血糖。高度精炼的工业淀粉被归类为复合碳水化合物。它比来自整个食物来源（例如土豆）的淀粉更能升高血糖。不同类型的脂肪对你的健康影响截然不同。鳕鱼肝油是健康的 omega-3 脂肪的强效来源，而如果你摄入相同数量的 Crisco 脂肪，对健康的影响将完全相反。如果你摄入的卡路里不能满足你，你就无法减肥。不可持续的饮食会让你一直感到饥饿。食物营养越丰富，就越能让人感到饱足。卡路里的来源很重要！你所有的细胞都可以代谢葡萄糖，但只有肝脏可以代谢果糖。高果糖玉米糖浆等合成糖会加重肝脏负担，而且与蜂蜜等天然糖源截然不同。如果您正在努力减肥，务必意识到卡路里计算根本行不通。Healthy Keto® 和间歇性禁食可以帮助您持续减肥！Eric Berg 博士 DC 简介：Berg 博士现年 60 岁，是一位脊椎按摩师，专攻健康生酮和间歇性禁食。他是 Berg 博士营养公司 (Dr. Berg Nutritionals) 的总监，也是畅销书《健康生酮计划》(The Healthy Keto Plan) 的作者。他现已退休，转而专注于通过社交媒体进行健康教育。
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蓝鲸老北北5月前
真不是我对北方人有偏见，而是在减肥的我们对食物的认知还不全面#舌尖上的抖音 #美食 #减肥
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泰山爱健身3年前
被忽悠几十年的减脂逻辑你现在搞清楚了吗
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小胖夫妻（国正和小琴）2月前
疯了吧，一天还想减几十斤，四五天减了四五斤，你还嫌慢，你是减肥不是割肉，啥也不是#女人一定要活成自己喜欢的样子 #女人爱美不分年龄 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #自律
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妮妮的小猫1周前
美军“联合”变“减肥”，背后是几十年的老毛病！#美国 #美军 #国际
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雷律师说法2月前
不减肥的理由！ #搞笑 #幽默段子 #人生短短几十年 #减肥 #律师
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主持人李静5月前
减肥第一步绝对不是饿肚子，而是先了解自己，制定合理的目标！如果你是小白或者减肥反复失败的人，一定要看完这条入门视频！#静距离 #科学减肥 #大有学问 #科学减脂 #女性健康
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肉肉的仙人球🍓8月前
在以后可不能瞎吃了，真吓人#减肥
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大连霸王龙🦖1月前
过上好日子才几十年就非要抬杠#荒野求生 #健身小白必看经验 #减肥知识 #科学减肥
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荣姐蜕变记10月前
减肥一定要找到适合自己的方法，不然来来回回的也减不掉！#一起减肥打卡 #年后减肥
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范一宁5月前
大实话，我并没有制造焦虑！正经科普，爱信不信！ #减肥
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老沫6月前
#袖状胃 #减重 #减肥 人生短短几十年，只希望少点遗憾，亲人的过早离世，让我比常人更加的珍视生命，不是不爱自己，我是太爱自己了，不后悔选择手术，期待自己的完美蜕变😎还有就是嘴长在别人身上，好听就听，不好听当放屁～
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猪猪3周前
有需要减肥的吗，我把我爸上链接，他自己做饭一直没有胖过。几十年了，没有胖过。 #日常分享 #无美颜无滤镜拍摄
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太阳先生（河南孙叔）4周前
运动几十年的退休大叔说：减肥算个屁⁉️😂 #体重管理 #减肥 #减肥小知识 #运动 #减肥vlog @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @男士穿搭 @DOU+小助手 @抖音创作灵感
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晒美丽～（已瘦40斤）2月前
#减肥 #减肥 🇵🇰 关于减肥的碎碎念 很多小伙伴问我，怎么瘦下来的 那我就碎碎念一下吧 人生几十年，开心快乐最重要
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凤凰网《旅途》1年前
职业打假人王海：只要食品说减肥都是骗人的 “酵素果冻一年卖几十亿，加的泻药，长期服用可能会死掉”
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图书管3周前
不要对抗人性，饿了就吃，不吃多就行，未来还有几十年，健康的生活方式才是长期主义。#减肥 #生活方式 #长期主义 #认知 #认知思维
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郝太太的健康生活7月前
人生短短几十年 #减肥 #万万想不到 #搞笑视频 #对口型飙演技
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臻尚美-赣州宁都分院4天前
胖了几十年，试过无数方法都失败！多亏臻尚美这群姐妹，每天一起快乐打卡运动，轻松坚持不放弃！现在不仅瘦了，身体更健康，心情也超棒！#减肥前后对比图#形体训练提升气质 #减肥塑身 #变美变瘦变好看 #宁都同城
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路姨爱唠嗑1周前
脸圆七分财不富也镇宅 #日常唠嗑 #内容过于真实 #减肥路上的绊脚石 #日常讨论 #正能量
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小宋日记本4周前
不仅减肥七年现在还在减肥训练营工作，见了太多太多减肥人，认清这个真相，少走弯路#减肥 #口播 #口播短视频知识分享 #口播正能量
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五花大10月前
你对胖子有偏见吗？#减肥 #减重 #减肥关注我 很多人的眼里，胖子只有“胖”。
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小🌱🌱叶子3天前
你们说这个肥到底还减不减了呀 哎！愁死我了！！#减肥小知识
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我是年年呀1月前
21金维他几十年的老品牌，品质当然有保障啦#左旋肉碱 #大基数减肥
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八分9月前
国家喊你减肥啦！体重管理在行动！你们减肥路上的绊脚石还不赶紧曝光他！还吃？#体重管理三年行动 #小胖来看 #减重 #社会新闻 #减肥
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纤美妈妈产后调理2年前
#减肥 不难，难的是观念的转变。无论是普通人还是专业学者，脑子里植入了几十年的观念要改变太难了#生活化减脂 #干货分享
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跃说中医3月前
不要让偏见，耽误了治疗！ 行医几十年，我深知偏见比疾病更误人。无论中医西医、经方验方，只要对患者健康有益，我们都该客观看待。咱们做医生的，不管用什么方法，心思都一样：你怎么好得快，我就怎么来。#医患情深 #医者仁心 #感人 #大医精诚 #中医文化传承
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Yy2天前
谁懂啊家人们😭 年年减肥年年胖，节食饿到头晕眼花，运动累到怀疑人生，结果反弹比掉秤还快！直到被闺蜜按头去了#石家庄五博医院，才知道原来减肥的关键不是“掉秤”，而是调对体质！一开始我也半信半疑，想着不就是把脉吗？能有这么神？ 赵老师真的超级温柔，把完脉就说我是典型的痰湿型肥胖，体内湿气重、代谢慢，所以吃一点就胖，还总觉得身体沉沉沉的🌧 说的每一点都戳中我！重点是不用节食！不用运动！然后告诉了我今后要怎么做，我一一照做了。 坚持了1个月，最明显的变化不是体重掉了多少，而是身体变轻盈了！以前爬两层楼就喘气，现在逛一下午街都不累，连素颜气色都好了很多✨ 称体重居然悄咪咪掉了6斤！终于明白为什么以前减肥总反弹了！原来我一直在跟自己的体质作对，找对根源才是关键啊！ #减肥 #石家庄看减肥 # 减脂 #石家庄同城 #石家庄中医
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金多多6天前
替西的第32天，终于三年了，今天下了130斤，太高兴了 和以前错了几十斤，区别确实蛮大的，期待100斤的自己。 继续加油！#替西帕肽 #替尔泊肽 #减肥
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广宁细媚4天前
胖让你的生活里满是冷眼和嘲笑，自己也会越来越自卑失去自信，你难道还没有受够吗？为什么不行动起来瘦下来改变才是最好的还击！#减肥 #蜕变#瘦下来遇见更好的自己 #自律遇见更好的自己
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陈哈哈的备忘录4天前
不减肥的理由可太多了 活着就是为了吃，都是美食诱惑，都有道理，咋办啊！#上热门 #内容过于真实 #逆袭 #减脂期 #创作者扶持计划 @DOU+上热门
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优膳.食养说6天前
被骂了几十年的猪油，居然是养生宝藏？中国农科院最新研究打脸偏见！一勺猪油的维生素D顶10倍牛奶，还能养肠道、调免疫！科学吃法+避坑指南全奉上，看完再也不用纠结吃不吃~ #科学饮食#营养知识科普 #
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王昕燃的养生流水账（已瘦25斤）5月前
这是第一次减肥成功还没反弹，在掉10斤咱就成功进军瘦子圈了 💟把我这几十年减肥失败走过的弯路分享给大家，仅是个人意见 ❌想瘦，别节食，别液断，别戒主食，别吃夜宵 ❌别逼自己太久，偶尔有想吃的，下午之前吃掉，第二天适当控制一下饮食（比方说前一天是碳水吃的多，第二天就别吃碳水，主要多吃蔬菜） ❌大基数的，饭量大的，先从主食减少量，然后是肉，然后慢慢的控制进食的时间，不要今天还在胡吃海喝，明天忽然油盐不进，肯定失败 ❌运动不是，不是，不是做的越多越累越有用，大基数不要一上来又是跑步又是跳绳，太虚的人不推荐做剧烈运动，先从无跑跳类型的运动开始，我从128斤到现在的108，还没有增加太累的运动，每天还再掉体重哦 ❌心态放好，我115的时候维持了小半个月，不要过度的在意体重，我是正常干净饮食➕微运动，姨妈的时候一下子就突破了，后面就一路往下掉 ❌以前定目标我喜欢定我要瘦到100斤或者95斤这样，现在我调整了想法，我这次没有瘦到多少的目标，我的目标是坚持干净饮食➕每天微量运动，瘦多少随缘，结果导向很明确，你必瘦 姐妹们，调整好心态和我一起往前冲，一起加入瘦子圈吧#暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #古法养生操 #居家锻炼 #减肥逆袭
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暖宝羊绒店3月前
来听听瘦下来的故事吧 #健康减脂
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飞哥爱折腾3月前
你还减肥吗朋友？#社会百态 #人性大实话 #我要上热门 #减肥
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小爽1月前
大家伙啊，都别减肥了，前二十年没条件吃，后二十年没牙吃，就中间这短短几十年还不吃，这辈子白活了，再说了别管是年轻的、岁数大的，我觉得还得是肉乎的好看，都吃，都吃都别减肥啊，跟自己过不去干啥呀。#记录我的生活
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pd你好4天前
感觉瘦了以后生活变得好爽#变瘦变美变好看#减肥逆袭#盒界牛肉肠#vlog十亿流量扶持计划
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米粒儿1月前
几十年没减下来的肥3个月瘦下来了 #減肥 #逆袭 #蜕变过程 #变美逆袭
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排骨静猪肉大亨1周前
每天上一当，当当不一样，我是不信几十块的东西，能让你身上的肥肉没有#上当 #减肥 #日常分享
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💃销馄西师6月前
减肥还是算了！人生短短几十年何必为难自己😂#减肥
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一只想法3月前
每一次减肥 于我而言都是一次自救 我不是为了迎合别人的目光 想变瘦 我想变美想变瘦 都是为了给自己的 这趟人生旅途 留下一个完满的回忆 所以我坚定的认为 胖不是原罪 嘲笑才是！#内容太过真实 #日常分享 #情感共鸣 #减肥 #涨知识 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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圆子别懒🙈1月前
只是少了几十斤肉吗？不，不是的～ 如果觉得对生活无力，不如随便做点什么让齿轮先转动起来吧，只有自己先改变，一切才会因此改变。对美有追求的人一定不会对人生失去希望。 #减肥前后对比图 #瘦40斤的变化 #减肥对外貌改变有多大 #瘦身打卡 #健康减肥
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周周【减脂塑形】3天前
#减脂 #减肥 #内容太过真实 减脂付出一定有回报！还觉得难吗？
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大先生(肥龙刺青)3天前
这是不是不用减肥的道理#实话实说 #减肥
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