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我是曼玛莲3周前
居然能让我做出来抹茶生巧蛋糕……零糖油零面粉，谁懂这种健身版呀#神仙吃法 #甜品控 #花式新吃法
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#苹苹安安3月前
Vlog🎬自制抹茶生巧棒，超级低卡的版本 一根才38大卡，好吃好吃！#今天吃什么 #vlog日常 #抹茶控 #低卡甜品
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胜莉的低卡小厨房3月前
防暴食低卡甜品｜茶香浓郁无奶油和奶酪的双重抹茶生巧巴斯克蛋糕 材料 浓稠酸奶220克 抹茶粉8克 鸡蛋1个 零卡糖10克 玉米淀粉5克 白巧10克 以上比例可做1个4寸的量 热量才200多大卡 茶香浓郁，稳定食欲 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #抹茶巴斯克
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今天吃甜品了吗3月前
有手就会，3种东西搞定生巧球，失败了你来找我👍😋 #懒人甜品 #邪修美食 #烘焙教程 #好好吃饭大赛
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融融吃一口4周前
减脂版抹茶生巧#抹茶控 #神仙吃法 #低脂低卡 #新吃法 #生巧
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JLinn精灵啊5月前
首做抹茶生巧巴斯克小成功！下午去给弟弟欣欣买新婚礼物～时间过的也太快了，一转眼弟弟也要结婚了！#日常vlog#甜品#购物
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芥末秋刀鱼4月前
好吃到爆炸的生巧抹茶慕斯蛋糕‼️做法超简单0失败‼️#甜品 #美食 #烘焙 #强烈推荐 #抹茶
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魔法小厨娘吖8月前
这是对的吗？😭#巧克力 #生巧 #抹茶
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溏心蛋清🍳5月前
🥯VLOG早餐｜自制低卡版超浓郁抹茶生巧奶糕 #vlog日常 #我的厨房日记
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雨点点三人食（低卡版）3月前
0糖油生巧奶糕🔥一次解锁2种口味‼️不用吉利丁搅一搅就搞定👏👏#美食 #烘焙 #低卡低脂餐
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来提美食日记1周前
#创作灵感 #0奶油❗酷黑生巧抹茶蛋糕🍫抹茶脑袋沦陷啦||低卡无油版的生巧抹茶🍵蛋糕来咯！浓郁抹茶搭配醇香黑芝麻全麦蛋糕还有丝滑酸奶生巧夹心，多重口感太美味啦！
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我是曼玛莲1周前
480大卡，免烤箱零糖油的三重抹茶生巧冰蛋糕就有了#做点好吃的 #教你做美食 #抹茶控
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胜莉的低卡小厨房6天前
简单3步搅一搅搞定免打发0糖油低卡防暴食的抹茶生巧脆皮糯蛋糕 #自制抹茶蛋糕 #创作者中心 #创作灵感 材料：抹茶粉4克、水磨糯米粉50克、鸡蛋1个、泡打粉2克、牛奶55克左右、黑巧4块、适量坚果～ 做了4个小纸杯的量、1个的热量仅95大卡～ 烤箱、空气炸锅、微波炉都可以搞定～ 抹茶蛋糕软糯香甜、搭配生巧和坚果、低卡好吃～ #低卡甜品#抹茶
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胜莉的低卡小厨房3周前
只用4种材料就能搞定免开火防暴食低卡0糖0油的双重抹茶生巧挞 #自制抹茶蛋糕 #创作者中心 #创作灵感 材料：荔浦芋头（熟）200克、抹茶粉10克、奶粉20克、浓稠酸奶200克（已过滤） 可做4个的量、一小个热量才80大卡 苦抹脑袋爱了～ #防暴食甜品 #低卡甜品
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雨点点三人食（低卡版）2月前
不用开火‼️0糖油5分钟搅一搅搞定抹茶生巧蛋糕🔥🔥 #美食教程 #vlog日常 #甜品 #抖音美食创作人 #抖音美食创作者 @抖音小助手
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谭言言2月前
超简单的抹茶生巧教程 我感觉这个真的是有手就会 #甜品 #抹茶生巧 #抹茶 #美食 #美食教程
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融融吃一口3月前
#低脂低卡 #解馋 #糯叽叽 #抹茶控 #生巧福团 无糖油糯叽叽❗️一次性吃两种口味
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奥特之母M11月前
家家都有的食材。0难度制作抹茶生巧，口感像抹茶冰激凌！ 连续做了两个，这个是失败版本，但更好吃！#谁懂这一口的好吃程度 #抹茶控 #妈呀太香了 #自制低卡甜品
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雨点点三人食（低卡版）2月前
不用黄油不用奶油‼️没有面粉的抹茶生巧蛋糕太绝了吧🔥🔥#抖音美食创作者 #强烈推荐 #抖音美食创作人 #我的生活日记 @抖音小助手
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黑皮快去做蛋糕7月前
抹茶生巧团子专场 来看看一颗糯唧唧团子是怎么诞生的吧 #糯唧唧 #团子 #抹茶团子 #抹茶生巧 #美食制作
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我是曼玛莲1周前
350大卡没有油的，三重抹茶生巧！谁不喜欢呀#抹茶控 #无糖无油 #免烤箱甜品
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我是曼玛莲3年前
不加奶油，没有蛋黄的生巧抹茶冰乳酪，一口一口停不下来#低卡甜品#减脂期吃什么#生巧#抹茶#冰乳酪
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粥粥的漂亮饭日记🥘10月前
无淀粉只需搅一搅‼️入口即化丝滑抹茶生巧🍵 馋了好久的生巧终于动手做了，竟然这么简单‼️几种食材倒在一起搅一搅冷藏就能吃上丝滑浓郁的网红生巧，抹茶清香中和掉了白巧与奶油的甜腻，一切都是刚刚好的状态😋想吃随时取一块，幸福感直线上升！！ 🔖食材：白巧克力250克、抹茶粉5克、淡奶油90克、黄油15克 #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #生巧 #甜品治愈一切
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胜莉的低卡小厨房2月前
防暴食低卡甜品｜免烤版，双重抹茶生巧燕麦脆皮挞，无奶油和奶酪 #自制抹茶蛋糕 #创作者中心 #创作灵感 一个热量仅166大卡的双重抹茶生巧燕麦脆皮挞，不用奶油和奶酪，免烤版，新手友好的抹茶甜品，做法简单 材料 燕麦80克 白巧40克 椰子油10克 酸奶100克 抹茶粉7克 以上比例可做4个小纸杯的量 茶香浓郁，稳定食欲 #防暴食甜品 #燕麦挞
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球球的甜品摊儿(沈丘)2天前
明天出摊喽快乐小镇北入口 抹茶毛巾卷的生巧做出来喽，超级好吃，抹茶味超级浓郁哦#沈丘县#沈丘水果毛巾卷#手工甜品烘焙
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胜莉的低卡小厨房1月前
防暴食低卡甜品｜不用烤也能做出0糖油酥脆的抹茶生巧香蕉燕麦挞 材料：即食燕麦50克、黑巧（88%）30克、花生酱10克、香蕉100克、浓稠酸奶（提前过滤了乳清）100克、抹茶粉5克，装饰部分生巧5克 以上比例可做1个4寸的量，饱腹感比较强，分成2份，一半的热量是200多大卡～ 口感丰富，稳定食欲～ #燕麦挞 #抹茶生巧挞 #免烤甜品 #防暴食甜品 #低卡甜品
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Sincerely2月前
超简单的抹茶生巧流心曲奇！不需要任何烘焙技巧，搅一搅就能做的曲奇，用到的海氏i7pro风炉烤箱让烘焙更简单，更不容易翻车，简直是最近常用的烘焙搭子#烘焙教程 #海氏i7pro风炉烤箱 #烤箱选海氏烘焙更省事 #海氏双十一好物攻略 #抹茶
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呼叫咔咔3月前
不用奶油不蒸皮，宿舍实现生巧麻薯自由#生巧大福 #免烤箱甜品 #免烤箱蛋糕 #这也太好吃了 #宿舍美食
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莹宝来了3周前
红薯🍠做的布朗尼上了热点？荔浦芋头表示不服😎申请出战‼️完全吃不出来芋头的味道，口感细腻，低卡又低脂，不用烤箱，搅一搅就能成功的双重抹茶生巧挞！真心推荐给大家！感谢抖爸爸给的流量😄#上热搜 #快来一起尝个鲜 #幸福归位触手可及 #抖音美食推荐官
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范晓耶～5月前
低卡甜品❗️微波炉3分钟0糖油无面粉❗️绝了 #低卡甜品 #抹茶控 #抹茶蛋糕 #自制甜品 #抹茶甜品
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柘月moon🌙1月前
抹茶生巧制作教程 #穿戴甲 #穿戴甲随意摘戴 #穿戴甲教程 #穿戴甲分享 #美甲
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胜莉的低卡小厨房2月前
防暴食低卡甜品｜整理了4款0糖油无奶油和奶酪免烤的生巧布朗尼 #有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感 ①抹茶生巧布朗尼 材料:蒸红薯100克、黑巧30克、牛奶150克、玉米淀粉15克、蛋黄1个、抹茶粉5克、零卡糖10克 可做4寸的量，分成6块，一块热量是65大卡 ②双重生巧布朗尼 材料:蒸红薯100克、黑巧30克、牛奶150克、玉米淀粉15克、可可粉5克、蛋黄1个、零卡糖10克 可做4寸的量，分成6块，一块热量是65大卡 ③咖啡生巧布朗尼 材料:蒸芋头100克、黑巧30克、牛奶150克、玉米淀粉15克、咖啡粉4克、零卡糖10克、蛋黄1个 可做4寸的量，分成6块，一块热量是62大卡 ④伯爵红茶生巧布朗尼 材料:蒸红薯100克、黑巧30克、牛奶150克、玉米淀粉15克、零卡糖10克、蛋黄1个，伯爵红茶1包（2克） 可做4寸的量，分成6块，一块热量是66大卡 减脂期嘴巴馋甜品了可以选择一款喜欢的口味来解馋 #防暴食甜品 #布朗尼蛋糕做法
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吃出轻食宇宙1周前
挑战100道低卡甜品：双重抹茶生巧巴斯克❗️0失败做法，减脂期也可以选的低卡甜品~#如果你有空气炸锅 #低卡甜品 #低卡美食 #巴斯克
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小玉的烘焙4月前
夏日减脂低卡甜品|抹茶巴巴露亚🍵免烤箱✨ 不用奶油奶酪，只需酸奶就可以！清爽还低卡，减脂期可以吃的低卡甜品！口感细腻丝滑，抹茶味超浓郁~ 一口治愈，冰冰凉涼，非常奈斯#抖音美食创作者 #免烤箱甜品 #美食教程 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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胜莉的低卡小厨房3月前
防暴食低卡甜品｜只用4种材料就能搞定的免开火丝滑抹茶冰山熔岩 材料 抹茶粉5克 白巧15克 浓稠酸奶150克 奶粉15克 以上比例可做一个150克左右的量 一整个热量是200多大卡 入口即化，口感丝滑细腻 好吃无负担 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #抹茶冰山熔岩
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大皮爱做马卡龙3周前
【配方】皮师傅店售同款 抹茶生巧马卡龙 可可外壳、抹茶夹馅，搭配顺滑生巧。 上次错过直播的小伙伴，可以看着视频跟做哦，配方在视频最后。 #皮师傅同款配方 #抹茶生巧 #马卡龙配方 #马卡龙教程
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广大香是吃货呀5月前
抹茶生巧大福💚｜浓郁香甜糯叽叽，是抹茶冰淇淋的口感！#下午茶甜品 #抹茶生巧 #大福 #免烤箱甜品 #抹茶控
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青昔茶叶旗舰店6天前
我是掌管抹茶的神🍵 今天的快乐是抹茶生巧莓莓塔给的！ 脆塔壳裹着丝滑生巧，顶上铺着爆汁莓莓 鲜香和酸甜在嘴里打架，赢麻了！ #抹茶控 #抹茶 #在家做甜品#抹茶粉 #抹茶甜品
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老吴喜欢干饭（孕晚期）1年前
🔥抹茶生巧芝士蛋糕 不需要淡奶油和玉米淀粉，家里材料不够的可以试试这款用酸奶代替的抹茶生巧芝士蛋糕，入口丝滑绵密 #烘焙 #烘焙人的日常 #仙妮贝儿 #仙妮贝儿皇冠水晶糖 #芝士生巧
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甄小厨的美食日记3天前
抹茶生巧饼干｜茶香浓郁｜生巧丝滑#抹茶生巧曲奇 #抹茶饼干 #抹茶饼干做法 #谷本道元 #抹茶粉
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反派76月前
全程只需搅一搅 不用淡奶油不用吉利丁也无需烤箱就可以做一款抹茶棉花糖慕斯了，简单又好吃，在家轻松复刻，可以在生日或者纪念日时为女友或者妈妈制作#校园精选#大学生日常#甜品治愈一切#无需烤箱的甜品 #雪琦妈妈烘焙
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雨停_6月前
卖爆了❗抹茶生巧米布丁🍵解决剩米饭 手残党现在就去打开冰箱✅奶香浸润的饭粒+苦甜浓郁的抹茶生巧，一口下去好丝滑🥨夏天来一杯冰冰凉凉很消暑💎不用烤箱，随手一拍都是ins风☕️赶紧试试吧~ - 食材： 🍒抹茶生巧： 白巧120克 抹茶粉15克 奶油300克 🍚米布丁： 熟米饭350克 牛奶650克 奶油200克 糖35克 香草荚一根 #抹茶生巧米布丁 #免烤箱甜品 #夏日解暑神器 #抹茶脑袋 #下午茶
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胜莉的低卡小厨房5月前
微波炉3分钟搞定低卡防爆食甜品｜0糖0油免奶油的抹茶生椰蛋糕 #盘点用微波炉也能做的极品美食 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋甜品的时候可以试试这款低卡又防暴食的抹茶生椰蛋糕，0糖0油，不用奶油和奶酪，做法简单 只要4种材料就能搞定 鸡蛋2个 椰蓉15克 抹茶粉5克 零卡糖10克 以上比例可做一个热量是200多大卡的抹茶椰蓉蛋糕 茶香搭配椰香，蓬松又好吃 饱腹感强，减脂期甜品好选择 #防暴食甜品 #抹茶生椰
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🌈开心手工麻糍（可教学）2月前
😍不用花几十，只要个位数你就能吃到一杯抹茶生巧米布丁！配方升级，抹茶布蕾换成了抹茶生巧，浓郁的抹茶味和巧克力味融合，奶香味十足的米布丁，是抹茶脑袋和甜品脑袋的最爱！😋😋😋#强烈推荐 #美食 #抖音美食创作人 #东莞 #甜品治愈一切
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懒鸭食光1月前
❗️不用黄油，不用淡奶油😭只用牛奶的司康 🥞配方：低筋面粉150克，泡打粉3克，抹茶粉3克，牛奶50克，鸡蛋一个，奥利奥三片，糖20克#不用黄油的司康 #不用淡奶油的司康 #司康 #烘焙 #vlog
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懒鸭食光3月前
免打发，不用顺序❗️极简版抹茶布朗尼巴斯克 🍰配方：巧克力50克，酸奶100克，鸡蛋一个，糖20克，可可粉10克，泡打粉3克，低筋面粉40克 🍨配方：奶酪180克，鸡蛋一个，糖35克，酸奶100克，玉米淀粉15克，抹茶粉5克#烘焙 #巴斯克 #布朗尼 #免打发蛋糕 #vlog
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肉肉哒意面酱1月前
免烤箱❗️免打发❗️搅一搅就能做✅抹茶生巧奶冻😍#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #圣诞 #甜品 #下午茶
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一坨团子1月前
麻薯抹茶生巧砖教程来啦！！！🤗#抹茶#美食#自制#麻薯生巧砖
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利源.Cake2周前
#烘培 #蛋糕 #烘焙人的日常 抹茶生巧
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为为的为7月前
#好好吃饭大赛 免烤箱🔥有手就会‼超浓郁丝滑抹茶生巧 巧克力最好的状态就是入口即化 ❗店里大几百在家轻轻松松就能搞定 👍抹茶控一定不能错过的抹茶生巧哟 🍨配方 ~~~~~ 白巧300克 黄油20克 抹茶粉8克 淡奶油80克 #抹茶生巧 #抹茶控 #甜品治愈一切 #治愈系美食
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今天吃甜品了吗3月前
微波炉叮一下就能制作出糯叽叽拉丝又好吃的抹茶生巧麻薯砖#抹茶控 #麻薯 #抹茶生巧 #好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官
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懒鸭食光6月前
❗️不用黄油，不用淡奶油😭只用牛奶的司康 🍵抹茶奥利奥司康配方：低筋面粉130克，泡打粉2.5克，牛奶88克，抹茶粉3克，糖10克 🍨奶酪馅配方：奶油奶酪90克，巧克力豆10克，糖10克#烘焙 #vlog #不用黄油的司康 #不用淡奶油的司康 #司康
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布丁酱1周前
报告！发现一颗抹茶味软星星~~ #抹茶生巧 #抹茶控 #生巧 #下午茶甜品 #甜品治愈一切
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coconut2周前
最近被这罐抹茶茉莉生巧治愈了🍵 不甜，但真的很香。 做法都拍进视频里了。 #抹茶生巧 #甜品 #在家做甜品 #烘焙教程 #美食教程
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知烘焙·HEALTHY FOOD4天前
抹茶生巧挞吃过吧？抹茶流心挞也吃过吧？ 那……抹茶生巧流心挞呢？！！ #知烘焙 #真材实料才能做出好味道 #抹茶 #甜品 #蛋挞
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夯妈的小厨房4周前
谁能想到，不用黄油！不用淡奶油！只用牛奶就能做出香甜柔软的抹茶奥利奥司康！真的是好吃又简单！太绝了#懒人美食 #抖音美食创作者 #早餐吃什么 #烘焙 #抹茶司康
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YYzing_1周前
巨浓郁❗️三重抹茶生巧团子🍵糯叽叽超好吃～ 软糯拉丝的抹茶外皮 + 冰凉丝滑、醇厚微苦的抹茶奶酪馅 + 一块点睛的抹茶生巧 一口下去，三重质地与风味巧妙融合…真的太！上！头！了！ 配方修改自：milkandbresd #抹茶 #抹茶生巧福团 #抹茶团子 #糯叽叽 #甜品
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让我吃一口1月前
无淡奶无乳酪！抹茶巧克力“轻乳酪”燕麦挞香到跺jio🍵🍫 谁懂啊家人们！！家里没有淡奶油也没有乳酪，本想摆烂，结果误打误撞做出了这款巧克力抹茶“轻乳酪”燕麦挞！ 口感绵密到像在吃云朵，抹茶的清苦混着巧克力的醇厚，一口下去还会爆浆！ 关键是做法超简单，新手也能零失败，而且酸奶和燕麦吃起来完全没有负担啊！ 已经把配方记在小本本上了，下次还要做十斤！#邪修 #抖音美食创作者 #低卡甜品 #免烤箱甜品 #低脂低卡
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绿心优选1周前
渡巧MCT生巧砖麻薯熔岩抹茶巧克力纯可可脂无蔗糖甜点下午茶 #渡巧MCT生巧砖 #纯可可脂 #无蔗糖 #抹茶巧克力 #下午茶甜点
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大皮爱做马卡龙1周前
经典搭配 就是可以“抄”的答案啊 皮师傅抹茶生巧胖马，就是“抄”了非常经典的搭配：抹茶+巧克力。将经典平移到马卡龙上，然后做出自己的配方！ 2026年1月7日，大皮再次直播，给大家分享抹茶生巧马卡龙的做法。给大家分享我们的配方，希望更多甜点人，从学别人的配方，到研发自己的产品。 #皮师傅同款配方 #大皮爱做马卡龙 #经典与创新
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三姐爱吃包1月前
不用任何烘焙设备，在家动手搅搅就能完成的抹茶甜品，还不快来试一试！#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #抹茶 #抖音美食创作者
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幸福美食频道8月前
最近的私房爆款！无需烤箱，一口奶锅就搞定了！ #美食手艺人超有料 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作人 #我在抖音做美食 #抖音美食推荐官上热门 这个抹茶生巧米布丁你们一定要做！真的非常好吃！入口有明显的米香和奶香，这两个味道融合在一起非常舒服，米粒吃起来软糯又Q弹有嚼劲，再配着丝滑清新口感的抹茶生巧，这口感真的非常棒。而且做法非常简单，无需烤箱，一口奶锅就搞定了！ 食谱： 抹茶生巧：淡奶油90克，牛奶10克，白巧克力35克，抹茶粉7克 米布丁：淡奶油120克，牛奶200克，熟米饭120克，糖10克，香草膏5克
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五月手作（Wy）8月前
不用烤箱‼️剩米饭也能做出🔥火爆全网的小甜品 抹茶生巧米布丁 抹茶生巧： 白巧克力65g 抹茶粉12g 纯牛奶20g 淡奶油160g 米布丁： 大米饭225g 牛奶425g 淡奶油325g 黄冰糖50g 步骤：1、抹茶生巧部分：巧克力隔热水融化，加入抹茶粉搅拌细腻，加入牛奶和淡奶油，喝热水搅拌细腻（这个步骤做出来不用过筛，直接就很细腻）装瓶放冰箱冷藏凝固备用。 2、米布丁部分：所有材料加一起不粘锅熬煮到浓稠（全程中小火，防止糊锅） 🛎️友情提示🔔冷藏至少4小时以上，口感冰凉，奶香奶香的，巨好吃😋#抖音美食推荐官 #vlog日常 #下午茶甜品 #抹茶控 #抹茶生巧米布丁
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莫桉moan吃瘦80斤2月前
180→100 | 0糖0奶油抹茶冰淇淋|家常菜 #吃瘦不饿瘦 #自制冰淇淋 #低卡甜品 #生活化减脂 #中式减脂餐
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乳酸菌R4月前
爱吃生巧又追求高品质一定要试试可菲可梵家的生巧！！到手3盒～抹茶/香草/牛奶！配料表干净！用的纯可可脂和新西兰动物奶油！入口即化！就像冰淇淋一样的口感！轻轻一抿就化了！醇香丝滑！真的好吃也不会很甜腻！#生巧 #巧克力 #甜品控 #谁懂这一口的好吃程度
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