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@阿芙4天前
#总结2025 #有没有失眠的朋友呀 #2026
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金铂医生7月前
昨晚有没有失眠的朋友？今晚不妨试试这个方法！ 昨晚有没有失眠的朋友，今晚不妨试试这个方法#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #失眠 #睡眠环境 #睡觉
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失眠的云朵1周前
失眠的朋友看过来#失眠#睡眠#焦虑#睡不着#
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敏姐4周前
有没有和我一样总爱失眠的朋友，你们是因为什么睡不着#失眠#失眠的夜#失眠的夜晚#成年人的心酸@DOU+小助手
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郑博隆医生7月前
凌晨2点大脑被“吃掉”？头痛失眠的朋友，你的身体正在崩溃预警 #头痛 #疼痛 #失眠
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敏敏带你探杭州（招小助理）2周前
有没有跟我一样顽固性失眠的朋友？#孙泰和#失眠#孙泰和徐垲
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安大雄4月前
【大雄答疑】焦虑者为什么容易被别人的症状“传染”？ 有位朋友说，他本来不失眠，但刷到别人说自己失眠很严重，结果他也开始怕了，真的开始睡不着了。 这不是个例，很多焦虑的人都容易对别人的症状过度共鸣，甚至“对号入座”。为什么会这样？我们的大脑在发生什么？这期视频我来讲讲这个机制，以及怎么跳出这个循环，重新把注意力拿回来。#焦虑症 #神经症 #心理 #科普 #抖音创作者大会
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朱丽4天前
12月30号凌晨又失眠了，很烦、很累、也很困，但就是睡不着……#失眠冠军 #失眠 #睡不着有没有睡不着的 #助手抖音
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森林（尊师张黎）9883天前
#原创作品 #太不容易了 #有没有失眠的朋友呀 酸甜苦辣自己尝❤️单身汉的日子就是这样🔥👍❤️
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往事🌷🍎🍎清零🌹爱恨🍎🍎随意3天前
#有没有跟我一样，老是失眠的朋友 ，出来聊聊天
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汪医生（抑郁焦虑失眠）3天前
失眠睡不着的朋友，一定要看完这条视频 #失眠 #睡眠障碍 #焦虑 #睡不着
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郭建龙-🫧1周前
有没有失眠的朋友，我可以把我老公租出去睡前唱歌🎵比麻醉师还快，他起调你就困，他一唱你就睡着了🥲 亲测有效 童叟无欺🤦🏻‍♀️#失眠拯救
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树上飞3天前
深夜失眠睡不着#有同款的朋友们是不是也失眠呀……
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娟姐3天前
#解压放松的方式之一 #有没有失眠的朋友呀
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失眠专家高洁4月前
失眠长达25年的朋友，吃氯硝西泮才能3粒才能睡3小时。 #失眠专家高洁教授 #中医 #失眠 #我的门诊故事 #医者仁心
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沙拉4天前
每天就睡三个小时，就这么睁眼等天明的感觉好痛苦，有没有和我一样的！你们是怎么过的！#失眠 #睡不着 #焦虑 #失眠症
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汤汤（养生版）2天前
心神回家，自然安眠。#失眠 #熬夜 #养生 #睡不着 #康宝雪莲
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自律彤9月前
失眠睡不着的朋友快来试试这3个方法，巨巨巨巨有用！#失眠 #早睡 #中医养生 #自律
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群姐3年前
失眠了，睡不着，没睡觉的朋友们，出来我们聊人生
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周不语5天前
有睡眠障碍的朋友，四个字帮你快速睡着#失眠 #睡眠障碍 #健康睡眠
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刘姐3天前
贵州下雪了好冷一个人睡不着，有没有经常失眠的朋友 ，到现在还一点睡意都没有 ，睡不着的集合了
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锦荣带你睡好觉3周前
送失眠的人一句保命话 #失眠#睡眠##情绪#焦虑#心理学
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好好3天前
失眠了，失眠了，天天晚上睡不着觉了朋友们有没有好的药方治啊？#天天晚上看星星睡不着。💕💕💕
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亮亮医生8月前
很多朋友问："有没有既不会上瘾又没副作用的安眠药？还真有！大今天给大家介绍一个安眠药界的"清流"——阿戈美拉汀！#医学科普 #安眠药 #失眠 #抑郁 #在抖音pick你的健康搭子
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我是蕾蕾3天前
12月31日凌晨了，睡不着，失眠中…# 失眠 # 熬夜。朋友们，跨年失眠没有啊！#快来围观 #内容太过真实 #创作人计划 #万能的抖音
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首比专业形象设计4天前
#驻马店老乡你们有失眠的现象吗#同城优先推荐 #环球港 #皇家驿站 #玖隆茂
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
睡不着、睡不好，你以为你是抑郁，其实你是气血不足 #失眠 #气血虚 #补气血 #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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心理王姐姐6天前
失眠其实不只是睡不着#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #抑郁
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中医神内李洋医生4月前
总是失眠怎么办？中医四种方法，用对了才有效！ #失眠 #中医 #健康
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徐老讲失眠4天前
挂号难，离得远，我为大家谋福利 #希望可以帮助到你 #失眠 #医生 #入睡困难 #健康
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张守志聊睡眠4月前
失眠的人必看，倒头就睡的5个字口诀 #失眠 #睡不着 #入睡困难 #睡眠 #心理学
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引智追奇3天前
长期失眠两个妙穴胜吃药#养生就是养健康 #睡眠 #针灸调理
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鱼小明明2天前
#美食 跟我一样经常熬夜失眠的朋友，要学会这个猪心莲子汤，汤鲜味美营养又丰富
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Mi Manchi 会有小星星4天前
失眠的朋友们，赶紧学起来，没想到这么简单，分享给大家#入睡困难#易夜醒#焦虑失眠#分享日常
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大老郭医生1周前
失眠睡不着，记好三个小妙招，安神又能补气血#失眠 #气血不足 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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欣姐睡香了4天前
#失眠 #睡不着 #入睡困难 #睡眠 #上热门 @抖音小助手
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蓉安安的笔记5天前
#口播 #上热搜 #日常vlog 失眠通宵睡不着觉的第n天
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肩上的云，zhahg wei3天前
这个点有失眠的朋友吗？早点休息，不要刷抖音了，早睡早起身体好！
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谈资3天前
年度报告怎么什么都总结啊！大家凌晨还没睡的原因，真是各有各的好笑哈哈哈！#熬夜 #晚睡 #失眠 #大家凌晨没睡搜索的东西太好笑了
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艾青（认知觉醒）4天前
失眠时怎么办？我曾经是重度抑郁症患者，但到现在，我已经整整一年没有依靠药物了。我是怎么一步步走过来的呢？虽然我表达能力有限，但很想把这段经历分享给你——如果觉得有用，请记得收藏，方便之后回看。 我曾因为感情与工作的双重压力，被诊断为重度抑郁。那时几乎每晚都睡不着，身体很累，脑子却无法停下，有时看着窗外天色渐亮，自己还醒着。 如果你现在也受睡眠困扰，可以试试下面这三点对我有帮助的方法： 第一，接受“暂时睡不着也没关系”。 以前我总是命令自己“必须立刻睡着”，结果越急越清醒。后来我学会了对自己说：睡不着就先躺着吧，身体已经在休息了。放下“要马上入睡”的执念，反而让情绪缓和了下来。 第二，让冥想声音陪你一段。 在情绪最难受、思绪纷乱的那些晚上，我是靠着冥想音频慢慢平静下来的。你可以直接在抖音放大镜🔍搜索“睡眠冥想”或“助眠引导”，选一个让你感到放松的声音，跟着它的指引呼吸和放松。不必强求结果，只是让注意力有所寄托。 第三，读一些心理学相关的书。 阅读是一种温柔的自我梳理。我推荐《病由心灭》和武志红的《为何家会伤人》——如果读不进去，听书也可以。它们帮我看到：许多痛苦其实与我们的认知和信念有关。我曾经执着于过去、担忧未来，在思维中反复打转，而读书让我渐渐学会松动那些固着的念头。 每个人好转的路径可能不同，但重要的是，你愿意尝试往前走一小步。上面的方法，你目前对哪一点最有感受？或者你也有自己的经验？欢迎在评论区一起聊聊，我们彼此陪伴。#抑郁症 #失眠 #抑郁康复 #我的抗抑日记 #经验分享
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绿玫瑰3天前
#抖音哄睡班 #抖音热歌 #失眠 睡不着的夜晚都是在煎 熬煎 熬煎熬
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东晓南有家炖汤6天前
熬夜失眠的朋友看过来，灵芝土鸡汤滋补助眠，快来试试吧 #广州美食#炖汤#东晓南有家炖汤
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孟师课堂4天前
总是睡不好的朋友看过来 #中医 #失眠 #养生 #伤寒论 #孟令根讲经方
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传佳易学4天前
#知识分享 #支持原创 #风水玄学 #国学文化 #失眠抑郁
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失眠专家李王杏安3天前
再厉害的失眠，每天吃2丸，不用过度治疗#失眠 #医学科普 #入睡困难 #睡眠障碍
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小姐姐的事5天前
#植物神经紊乱 #失眠#心慌
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阿双在路上2周前
失眠的朋友们看过来，这个小妙招分享给大家，快来get起来吧～#想要助眠解压原来可以这样做 #创作者中心 #创作灵感
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健康帮扶中心5天前
失眠 #失眠 #失眠的夜 #失眠的人连做梦的机会都没有 #失眠怎么办 #失眠怎么调理
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月亮观察员3天前
失眠的朋友们大家好，我想问一问，失眠到底挂哪一科呢？有的说挂失眠科，有的说挂内科，还有的说挂精神科，有知道的在评论区说一下！ #失眠#失眠的夜#睡不着#睡不着根本睡不着#睡眠
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小雅医生3天前
明明都很困了但是为什么还是睡不着 #失眠 #中医 #养生 #补肾健脾 #抖出健康知识宝藏
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金上金4天前
睡不着，失眠了……这个点还有没睡的吗？
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一明2周前
失眠 失眠解惑：从辗转难眠到气定心安#失眠 #练气 #站桩 #传统养生
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中医世家崔医生1月前
女性失眠睡不好，白开水里加一宝 #失眠#多梦#睡眠质量#中医#抖出健康知识宝藏
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失眠的猫4天前
#创作者中心 #创作灵感 失眠的家人们，你们想摆脱失眠吗？#失眠的人#失眠睡不着的人#失眠睡不着怎么办
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重来3天前
#又是一个失眠的夜晚 #太不容易了 #兄弟们 #真的太难了 #睡不着抖一下
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老路的生活日记6天前
怎么能快速的入睡？ 你有没有这样的经历：躺在床上翻来覆去，越想睡越睡不着，最后刷手机刷到凌晨三四点？第二天起来像被掏空了，工作效率低到谷底，情绪还暴躁！我上周的时候就是这样，明明累的不行，困的不行，但是一闭眼，脑子里就像是被浆糊灌满一样，怎么睡都不行。然后我就刷到了这么一个方法，试了一下，感觉效果还是不错的。如果是因为压力，轻度失眠的朋友，可以试一下。 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质思考
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若梦(云善睡眠)2周前
所有生物钟紊乱失眠差的，亲测有效的方法，没有繁琐的时间清单，简单粗暴，嘎嘎高用#生物钟紊乱 #睡不着 #改善睡眠 #入睡困难的小妙招 #焦虑
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睁开眼睛👀失眠了3天前
能睡着觉是非常幸福的事情，来自一位长期失眠的自述#失眠
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