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教育学考研馨宜姐1月前
熬夜学习的同学们注意了！要提前调整作息了，让身体适应考试的时间与节奏#考研初试 #考研 #考研上岸 #教育学
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一个荔子5月前
挑战世界公认健康作息｜暑期自律养成‼️ #学习 #学习打卡vlog #学习日常 #世界公认健康作息表 #自律
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王叔伴学10月前
凌晨2点和早上5点，那个时间更好#熬夜学习 #作息时间 #2025年高考倒计时
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南宁大葵老师2月前
广西单招考试怎么自学？这份自学黄金作息时间表，让你快速提分！ #广西单招复习资料 #广西单招对口考试 #广西单招对口培训班 #高三家长必看 #家长必读
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小谁讲升学8月前
高考前50天，高中生备考作息安排 #高考 #高中#考试 #升学规划 #小谁升学
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薯我最發🍟（籽料主页进👗零）1周前
不要熬夜到凌晨，高三最后161天极限自救（作息版） #高考 #高考生 #高考倒计时 #学习 #作息
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洋葱学园学习菌3月前
跟着这份作息表学习，真的会学到停不下来！ #规律作息 #国庆假期 #学不下去看这里 #学霸秘籍
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格格姐说考研1月前
#考研#冲刺阶段#时间安排
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雅苑1月前
给大家普及一下考雅最舒适的作息时间.... #IELTS #雅思考试 #雅思 #雅思攻略 #雅思啊雅思
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考研数学吴紫云3月前
考研数学目标 140+，你要做到…… 每天数学大于6小时，平均每天一根半笔芯，刷题刷到凌晨2点！基础阶段极致投入，强化阶段游刃有余。正确率95% 以上，习题册全清空，紫云老师用自身经历告诉大家，考研数学 140+不是梦！ 附上紫云老师的基础+强化阶段作息时间表：①早上一般背英语单词②9点-12点学数学做题③下午英语阅读2小时+数学2小时④晚上1小时长难句+2个小时学新英语单词+一个半小时给数学（大约到晚上十点半）⑤洗漱后继续学数学到凌晨两点！ #考研数学 #吴紫云 #26考研 #考研经验 #考研备考攻略
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芙芙（进群 0️⃣）1周前
不要熬夜到凌晨 高三最后 160 天极限自救（作息版） #高考 #知识分享 #必考考点 #学习笔记
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育新王芳英语教育圈5天前
初中生如何合理管理时间 #校园生活 #初中生正确的学习方法 初中生如何合理高效管理时间
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粥粥老师(进👗领)1周前
不要熬夜到凌晨 高三最后161天极限自救！#高三#高考倒计时#学霸秘籍#高考#经验分享
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复试调剂董老师3周前
#考研#复试调剂#考试用品准备清单#严格按照考场时间调整作息 🔴考前调整作息 🔴跟着考场时间走，上午8:30-11:30学习政治和数学，下午2:00-5:00学习英语和专业 🔴提前半个小时进入到达考点，候考，过安检！
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吕校说教育4周前
为什么你的孩子做题做到半夜，尖子生却有那么多时间刷题，核心差距在于时间管理，这个时间管理表可以给各位学生和家长做个参考，事半功倍#学生时间管理#初中生#家长必读#家长必看
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学趣星球-桃子老师1周前
不要熬夜到凌晨 高三最后162天极限自救（作息版）！ #高考加油 #学习资料分享 #高中提分秘籍 #热门
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库课贺贺老师1月前
专升本高效作息表#专升本 #专科 #干货分享 #上岸 #上岸上岸上岸
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高分达人嘉小嘉🔥(进裙岭)1周前
不要熬夜到凌晨高三161天极限自救(作息版) #高中学习方法#高考倒计时#高考逆袭#高考提分#高考加油
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雅苑1周前
雅思上岸8.0！！我的作息时间安排.... #雅思 #IELTS #出国留学 #雅思啊雅思 #雅思攻略
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糖果姐姐261周前
高三一点半睡 五点起，保持高能量的秘籍#高考生 #学习方法#提分秘诀#学习资料 #高考逆袭#高考冲刺
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萤窗-樱桃老师1周前
不要熬夜到凌晨，高三最后160天极限自救（作息版） #高考 #高考生 #高考提分 #高考冲刺 #学习方法
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小默学姐🍑1月前
理科生相见恨晚的刷题技巧（化学篇） #高中化学 #高中逆袭 #高中学习资料 #高考加油#高中
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学业规划古老师2周前
学霸11点睡的秘密：睡眠是高效复习 #睡眠 #学习效率 #记忆力 #作息 #复习方法
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至诚学长6天前
认知提升、高效学习，如何保证睡眠个运动时间，还能涨分？#家长必读#知识分享#高效学习#新高考#艺考文化课
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丹东鼎成-小满老师2月前
省考的路再远，走一步就近一步#鼎成公考 ✅备考作息 7:00 - 8:30 听半月谈、背常识，开启知识积累的一天。 9:00 - 12:00 听课 + 课后刷题，主攻言语、判断、资料。 14:00 - 17:00 申论学习 (听课 + 精刷小题)，提高申论能力。 17:00 - 18:00 吃饭、适当运动、放松大脑，保持良好状态。 18:00 - 21:00 分模块刷题，巩固知识。 21:00 - 23:00 回顾当天知识点 + 错题复盘，查缺补漏。 祝大家今年都能成功上岸！😊
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萤窗-菠萝老师1周前
不要熬夜到凌晨 高三最后161 天极限自救（作息版）#高考 #学霸秘籍 #作息时间 #知识分享 #高三
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南宁大葵老师3月前
2026广西单招国庆黄金作息时间表，让你高效复习实现逆袭！ #广西单招对口考试 #广西单招复习资料 #国庆学习规划 #高三家长必看#我要上热门抖音小助手
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糖果姐姐261周前
不要熬夜到凌晨，高三最后160天极限自救（作息版）#高考 #提分秘籍 #学习方法#高考冲刺#知识分享
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小文同学1周前
周五放学回家后的作息安排。跳过前奏就是体育啦。主打一个学习运动两不误。#校园 #学习 #体育 #初三
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公考研究所I0a2周前
海海刷上课时间怎么安排的，在职党推不推荐购买？#花生十三 #行测 #省考公务员 #公务员考试 #国省考
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早睡也困2周前
找到了在职考护理编最舒服的作息！ #丁一墨#丁一墨护编#事业编e类#护理生靠编#医疗编
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19年教辅分析师张老师5天前
期末千万别做这件事#家长必读 #个人成长 #学生教辅 #期末复习#期末复习方法
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呜呜奶龙1周前
这是姐去年考河南事业编第一名的无痛作息#事业编 #公基 #职测 #备考#河南事考
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清华学长讲学习1周前
开窍成为学霸，第一步就是早睡！
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惠州教育圈刘校3周前
时间管理才是提分关键 初中时间管理才是提分关键！ 这份从早到晚作息表，帮孩子告别瞎忙～ #升学规划 #时间管理 #初中 #中考 #惠州教育
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海校升学规划3周前
学习效率低？试试这样分配时间，效率提升30% 学习效率低？试试这样分配时间，效率提升30% #单招 #学习效率 #高职单招 #单招备考
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王如意-昭通新途径2周前
昭通新途径的作息表，是备考路上最踏实的节奏，按部就班，阳光万里、我们终会上岸✨ #备考之路 #省考 #昭通 #新途径
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考研邪修（没经济版）3周前
27考研 作息表避雷，这种“奋斗表”越学越累 #考研 #27考研 #考研规划 #考研作息表 #考研上岸
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阿新(进裙领)3周前
高中住宿生的作息规划#高中学习 #高中逆袭 #学习干货 #学习计划#高中住宿生作息 #学习计划
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滚刀肉2周前
我发现了在职备考护理编最舒服的作息状态 #丁一墨护编#护理生靠编#上岸经验#事业编e类#事业编
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大鹏老师带娃6天前
成绩好省大钱！#培养孩子好习惯 #小学生 #337晨读 #阅读说书 #费曼说题
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鱼妈聊升学1月前
揭秘牛校：牛娃的24小时有多拼？ 你以为进入名校就上岸了？牛娃们的作息究竟有多夸张？凌晨一点还在刷题是常态？初中就要背六级词汇？理科弱、文科强该如何自救？当物理化学用英文教，孩子跟得上吗？四年“黑暗森林”式的狂奔，家长和孩子能扛住吗？择校背后的残酷真相，你真的准备好了吗？听鱼妈揭秘头部牛校的真实日常，看完再决定是否踏上这条“卷王”之路！ #牛娃养成 #小升初 #择校攻略 #鸡娃 #四校八大
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郑州家教一对一陈老师4周前
学霸同款，初中生时间规划指南。 #初中生时间管理 #初中学习方法 #学霸作息 #中考复习 #初中生高效学习
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说艺考的小周老师5天前
你们一定可以逆风翻盘的！#成功上岸 #艺考生 #艺考生文化课 #高考
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苏老师讲升学3周前
上海初中生作息现状！你家孩子晚上做作业做到11点吗？ #上海 #升学 #规划 #初中 #孩子#内卷#作息时间
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王老师说高考（真实教学经验）2月前
高三学生拼的不是熬夜刷题，而是时间有效利用率。#学习方法分享 #高三家长必看 #高考加油 #
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南阳大梦子说教育2周前
#抖音万物皆可交换 学霸的秘密就藏在日常的时间分配中#学霸#学习方法 #抖音生活观察计划
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粉笔教育柳州分校3周前
考公人自律挑战：30天逆袭上岸！ 各位局长岸上见，自律作息备考清单呈上#在拍一种很新的年终回顾 #国考 #省考 #公务员 #粉笔
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uunini1月前
广东高职高考考前30天冲刺作息表✅ #广东高职高考 #高职高考数学 #高职高考广东 #中职生 #职高
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wetfg4天前
省排16告诉你，什么样的复习状态才叫拼命#高考冲刺 #学习方法 #提分秘籍#知识分享 #高考逆袭 #学习资料
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岭美招生陈老师——岭美艺藤教育4天前
艺考生双轨备考 岭美日常作息全公开 #顺德区艺术高中 #禅城区艺术高中 #艺术高中免费咨询 #艺术高中老师 #艺术高中哪家好
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物理周老师6天前
初中的高效刷题思路和方法#初中学习方法 #扬州初中 #扬州#知识分享 #中学生
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山智#奇学5天前
备考不焦虑 #备考 #高考 #中考 #考公 #上岸
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小贝来咯（懒癌晚期自救版）2周前
您的陪考搭子已上线：1.不要把情绪带到学习中。2.有情绪就转化为学习的行动力。
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沈阳学优家教1月前
孩子刷题到凌晨，成绩纹丝不动？用这招高效刷题法，让学生从不及格冲刺100➕#沈阳 #教育 #学习 #高效学习
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暴躁星星2周前
你家娃每天几点睡觉？作业做不完你怎么处理的呢？#育儿经验分享 #小学生作息#孩子睡眠的重要性 #育儿知识 #带娃
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昊涵亲子说1周前
别再盲目逼娃学习了！小学阶段，睡眠才是大脑发育、成绩提升的关键！ 从幼儿园到六年级科学作息表 + 3 个落地技巧（路程控制、陪睡安排、睡前仪式），多代同住家庭也适用～ 照着做，娃不仅长得高，注意力、记忆力还能 up！ 收藏起来直接抄作业，评论区聊聊你家娃的睡眠情况～#小学育儿 #儿童睡眠 #科学育儿 #小学生作息 #育儿干货
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卓语教育5天前
精力不够就休息，知识吸收有上限 学霸Callan的复习“保鲜术”，让知识“永不过期”：刷题刷到犯困？拒绝无效内耗！精力不够就休息，知识吸收有上限#中小学生教育 #家长必读 #学霸秘籍#拒绝内耗#学会休息
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陕西纸鸢升学规划-孟老师3月前
高一生怎么安排自己的时间，学习效率3倍提高？#高中 #高一 #学习 #时间管理
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初中小四门刷题神器4天前
期末倒计时，每天利用碎片时间卡卡刷，正确率越来越高了，加油💪
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南大数学雷宇光-中考集训6天前
期末复习该如何刷题，一次性总结到位！ #南京初中 #初中数学 #南京 #初中家长必看 #初三数学
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医学考研韬韬老师（复试+调剂）3周前
韬韬学姐的冲刺口诀：调作息、查证件、稳心态 #红医考研 #26考研 #临床医学 #医学生
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成长能量站2周前
咱当妈的可千万别捡了芝麻丢了西瓜！你们家娃平时几点睡？作业写不完的时候，你是咋处理的？#育儿经验分享 #小学生作息 #宝妈育儿经 #养娃干货 #孩子睡眠重要性
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