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刘春光3年前
午餐吃什么食物下午才不会犯困#涨知识 #减肥 #养生 @DOU+小助手
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杨主任聊A娃9月前
早餐吃错，专注力受影响#上课走神专注力差怎么办 #早餐吃什么 #注意力不集中 #容易分心如何提高专注力
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明星教练Golden高超9月前
上班族中午吃什么又健康又低脂又防困 #挑战春季减脂 #那些你以为的减脂误区 #今天吃啥
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牛津Kate朱朱5月前
VLoG｜高能睡5.5小时不犯困，一天吃什么 #生活服务热点中心 #高考生的精选 #抖音校园 #暑假生长计划
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江清书1月前
天冷了容易犯困怎么办？ 试试老祖宗传下来的“能量棒”💪🏻 转给需要你帮助的朋友#创作灵感 #健康零食 #黄精 #打瞌睡犯困 #没精神没力气感觉很累怎么办 @抖音小助手 @作家清书
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大炜19313年前
午餐多吃素不犯困#养生
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鹤鹤来了儿童营养研学馆4月前
孩子学习老犯困？早餐吃对了吗？ #育儿科普 #亲子教育 #食育教育 #鹤鹤来了 #南昌亲子遛娃
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苏姐讲营养3月前
午饭后想要不犯困，4个习惯轻松改善 #瞌睡 #犯困 #改善 #多吃菜肉
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张老师营养生活4月前
90% 的人早餐都吃错了！真正正确的早餐吃法 不用复杂，有这 3 样就够了，吃对了不饿肚、不犯困，一天状态拉满～#健康饮食 #营养早餐 #健康守护计划 #蛋白质
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练瑜伽的乐乐老师2周前
学生家长看过来，按照我讲的底层逻辑调整孩子的食谱，避免因为饮食导致犯困。减肥期也这样去吃，才会变瘦#减肥 #我要上热门✦ #减脂餐
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轻松活过100岁6月前
考试中场休息吃什么既能快去补充能量又不犯困？湖南省儿童医院专家教您最实用的“充能”小妙招。赶快转给各位考生吧。#2025高考#考试营养@湖南省儿童医院
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小柚子💕（发光版）5天前
真的很不错，老公都一个劲的夸我买的好#茶醒含片 #开车犯困怎么缓解 #开车犯困必备 #犯困吃什么提神 #平仄
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儿科冯自威·生长发育3月前
孩子早餐吃什么不会犯困呢？家长必须要知道 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #犯困 #儿科医生
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晴子就是爱吃呀4月前
沉浸式减脂备餐 | 高效又便捷，上班族必看❗️。减脂人的一周备餐食谱来咯，减脂不用苦哈哈挨饿，这样吃饱腹感超强，下午上班也不犯困～关键是不用天天想菜谱，省出的时间还能多睡20分钟！ #备餐 #高效备菜 #减脂期吃什么 #沉浸式做饭 #一周备餐
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睡眠管理专家·刘可智3周前
午餐吃错？下午困到抬不起头！ #午餐吃什么 #下午犯困是什么原因 #抖音合集升级计划#青年创作年终讲 #青年创作者成长计划 @自贡市精神卫生中心
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小张阿宜1周前
上班打瞌，开车犯困，工作提神，必备单品 #益美滋 #咖啡糖 #犯困必备神器 #解乏 #牛马必备
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你们的老白7152周前
饭前一条！每日铁元素充分补充！女生必备犯困疲劳再不见！ #今天吃什么 #补铁 #气血不足 #犯困 #营养学
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珍珍要坚强3周前
#记录生活 婶婶说好好吃啊！吃了补网不犯困#好好吃
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白瑞亲子课堂1年前
给高中生吃什么可以让他们不犯困？ #家长必读 #高中生 #亲子教育
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田妈妈的早餐日记1周前
小学生早餐吃的好，上课一天都不会犯困！#抖音美食创作者 #vlog日常 #早餐吃什么 #抖音美食教程 #宝妈
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研友日记本1周前
考研最后几天吃什么？ "一、高效饮食清单 ✅ 活力早餐（防犯困、提记忆） 公式： 优质蛋白（鸡蛋/牛奶）+ 优质碳水（燕麦/红薯）+ 少量坚果（核桃/杏仁） 作用： 研究显示，吃早餐的学生记忆力高出20%。 加餐与提神（补能量、抗疲劳） 上午加餐： 香蕉 + 无糖酸奶（补钾缓解焦虑，益生菌助消化） 下午提神： 黑巧克力 + 绿茶（可可碱提神，茶多酚抗氧化，比咖啡更健康） 功能型食物（针对特定需求） 护眼组合： 紫甘蓝沙拉 + 水煮玉米（补充叶黄素和玉米黄质，过滤蓝光） 减压组合： 烤三文鱼 + 菠菜（Omega-3和镁元素，有效平复紧张情绪） 助眠饮品： 温牛奶 + 蜂蜜（色氨酸促进血清素分泌，助眠安神） 背书神器： 蓝莓 + 核桃（花青素增强神经连接，DHA强化脑细胞） 二、绝对避雷清单 ❌ 高糖高油食物（如辣条、甜点）：易导致饭后犯困、精力骤降，并可能引发皮肤问题。 盲目猛灌咖啡：可能导致神经过度紧张或后续疲惫，建议用健康提神食物替代。"#能动考研 #考研 #考研干货 #研究生
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安妮厨房2周前
上学娃早餐这么搭！高蛋白低卡，上午不犯困下午不饿🍲 #热门 #早餐 #早餐吃什么 #美食教程 #低卡低脂餐
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瑶姐妹特产1周前
办公室午后犯困？这红薯干帮你去除困意 #零食推荐#追剧小零食#办公室零食#零食分享#红薯干J
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咕嘟嘟嘟2周前
考研当天吃什么能保持精神不犯困啊？#考研 #26考研
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小梨🍐1周前
咖啡味很浓郁，一颗一清凉，提神醒脑！#强烈推荐 #糖 #咖啡 #提神醒脑 #犯困
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瑶酱在芜湖1月前
甜蜜补给已到位，治愈你的上课犯困症😪#vlog十亿流量扶持计划 #校园 #吃什么 #库迪咖啡 #早上好
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窦老师讲高考规划1周前
压力大，熬夜早起，上课犯困，精神差，背东西慢，容易忘，专注力不够，食品级核桃油给孩子吃起来，补充身体所需营养！ #核桃油 #增强体质提高抵抗力 #DHA补充
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什么视频都有大全，还不进来看！？6月前
累丑元凶找到了！这样吃铁，气色红润不犯困**#养生食谱 #营养搭配 #懒人美食 #强烈推荐 #营养健康
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小太阳爱养生🌻6月前
学中医后再也不乱吃早餐了，照着《皇帝内经》的智慧，吃元气早餐，健脾胃养气血，整个人都“支棱”起来#健康饮食搭配 #早餐吃什么 #中医养生 #元气满满 #养脾胃
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扶摇甄选滋补臻藏礼2天前
总爱胡思乱想思虑过多？ 越琢磨越没胃口、吃点就腹胀，还乏力犯困？试试简化版玉灵膏，配红枣水或山药煮粥，温和养护脾胃，身心更舒泰～ 黄帝内经里关于思虑伤脾的解读 #黄帝内经 #滋补养生 #养生日常 #养生就是养健康 #健康养生 #中医养生#中医文化#国学智慧
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窦老师讲高考规划1周前
熬夜早起，上课犯困，压力大，精神差，背东西慢，容易忘，专注力不够，食品级核桃油给孩子吃起来，补充身体所需营养！ #核桃油 #增强体质提高抵抗力 #DHA补充
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爆文2月前
我去，这个东西真的绝，经常犯困的一定要备一点！
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鹏程来了1周前
#葛根 新升级葛大郎口嚼葛根健康口嚼劲爽口感有劲不犯困通宵熬夜必备
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安好5天前
开车犯困就吃它！手工制作非油炸的小豆干，好吃解馋还管饱！ #零食推荐 #解馋 #吃货必备 #开车搭子
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刘校长聊教育6月前
#高考吃什么不困
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豆老师讲高中规划3周前
孩子熬夜犯困，上课专注力差，每天吃它国货大品牌，吃着安全放心#父母必看系列 #父母责任 #核桃油
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墨爸-专注儿童成长2月前
早餐加2步！孩子上午不迷糊 #儿童早餐营养#家长育儿干货#孩子早餐后犯困#优质碳水早餐#家长必看
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读嘉新闻7月前
午餐碳水吃太多，下午会犯困！为避免下午“晕碳”犯困，午餐可适当少吃一点高碳水食物#碳水#晕碳#午餐#犯困
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大花超会吃🌸3天前
开车犯困，打工人提神 学生党就吃它，富含丰富vc，还加入桔梗甘草罗汉果等，入口就像喝了一杯香醇的冰咖啡，越吃越上头#咖啡糖 #冰咖啡 #黑咖啡 #提神醒脑
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禾香4133天前
总犯困、没力气？可能是铁库存告急！康贝元气富铁饮酸甜好入口，轻松补足每日所需，养出红润活力感✨#康恩贝富铁饮 #元气补给站 #女生必备
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芹芹探沧州6月前
沧州街边那些宝藏小吃，兜里揣5.9打卡东体意明斜对面一口香卤肉卷卤肉饭#早餐吃什么不会犯困 #卤肉卷 #卤肉饭 #沧州街边小吃 #沧州宝藏美食
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豆老师讲高中规划1月前
孩子学习压力大，上课爱走神犯困，每天吃它👉国货大品牌#每天跟我涨知识 #父母必看系列 #核桃油
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(安阳二哥）高校餐饮招商加盟1周前
跑高速吃什么不容易犯困#高速#行车安全
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丁点儿养生1周前
开车犯困不一定非要抽烟嚼槟榔，还可以吃点煎饼，喝点天根人参籼米梨汤最好啦。#天根梨汤 #开车犯困 #生活小常识 #我要上热门🔥 #热门话题 @DOU+小助手
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儿童营养师王斌9月前
孩子下午犯困真相：不是孩子懒，是你的午餐太"凶残"❗️🚫 #世界睡眠日 #科学喂养 #饭后犯困 #餐后血糖 #午餐吃什么
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减重医生聂云韬（北京）8月前
吃完面条就犯困？碳水改造计划 #减重医生聂云韬 #减肥 #身材管理 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音健康使用计划
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若博士Dr.Roy5月前
科学营养保姆级早餐指南 早餐换一换，你的身体会感谢你的！#早餐 #营养 #科普 #若博士高阶营养 #意卡莉
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傲娇美的快乐小屋🛖1周前
傲娇美同款富铁软糖 每天有气无力、好朋友来了特别难受的、还有总犯困的，这个富铁软糖一定要吃起来 #女孩子必备 #富铁软糖 #好物分享 @会火
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吃货零食铺佳佳2周前
咖啡控狂喜！IMINT无糖咖啡糖提神又清新，开车，提神，开会，上班都可以吃，方便又有颜值，#开车喝什么不容易犯困 #咖啡糖 #黑金咖啡糖 #IMINT咖啡糖
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莓小鱼🐋4月前
永劫公孙离/精彩拉扯/破防下播 #这操作都看傻了 #永劫无间 #莓柿没事 #王者荣耀 #游戏
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七七爱吃3天前
办公加餐好搭档！桑葚粉补充能量超给力#桑葚粉 #办公室零食 #零食对我下手了
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健美养生4天前
腰酸腿软精神差易疲惫，浑身乏力没力气总犯困，复方苁蓉丸经典配比小丸子，经常吃点很舒服。 #复方苁蓉丸 #浑身乏力 #没力气 #总犯困 #腰膝酸软
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尚童官方旗舰店2天前
你家孩子是不是一看书就犯困？这套小吃货边吃边学就能帮你解决了 #小学生#童书推荐#小学语文#小学语文知识点#小学生作文
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芳疗师陈丽俊3天前
#马斯克高能量的秘籍 竟然藏在早餐里，首富马斯克早餐都在吃什么？让他一整天都保持精力充沛？#营养早餐#能量早餐#健康饮食#打工人
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滋迎楼-蓝姑娘5月前
没状态？就吃它！#养生 #健康 #黄精 #科普 #好物推荐🔥
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噜噜爱吃啥1周前
开车啊 上班上课容易走神犯困的朋友们，试下芒果话梅粒这个组合，酸酸甜甜的好上头#这个真的太好吃了 #芒果话梅粒 #馋嘴格格 #好吃到停不下来 #零食推荐
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小苏超爱吃2周前
这个红枣夹核桃真是的犯困的救星呀！ #红枣夹核桃#红枣#核桃
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阿香说本草2周前
湿气重总犯困？茯苓这样吃，轻松排湿不费力！#茯苓祛湿妙招 #养生党必囤 #古法食疗方#中药材 #创作者中心
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阿亮家的营养早餐3周前
#创作者扶持计划 大V同款早餐真的好做没翻车，按视频做了苹果鸡蛋饼，软软糯糯酸酸甜甜很丝滑，再搭配五分钟搞定的蔬果奶昔，蛋白质，碳水，维生素，脂肪全拉满，孩子吃了上课不犯困，我吃完扛到中午也不饿！总结3个关键技巧，你也可以一次成功，吃上完美的早餐，评论区蹲的宝子直接发你#早餐吃什么 #早餐打卡 #营养早餐简单做法 #马爸爸全营养早餐
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