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小61要吃好1月前
61的早餐的100种吃法 61早餐的100种吃法~你有好好吃早餐吗~~#营养早餐 #早餐吃什么 #抗氧化 #抗炎 #蔬果
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斗石聊学霸（脑营养）5天前
学霸的标准早餐， 5分钟速配，不用早起。 让孩子一整天的活力满满！ 让大脑持续工作！ 鸡蛋过敏的，不爱吃鸡蛋的，有替代。 豆浆手磨的最好，我是全豆替代！🥲🥲 那些让我早起做“16样精致早餐”的友军们， 我真的是做不到啊。凌晨3点起床都不够！ 摆这些简配，都老半天。 简单高效，才是王道！！ 除非如果有100人愿意跟我一起早起做16样，那我考虑一下动力。 孩子都是亲生的，心到位就行了，为什么要拼命。 #早餐吃什么 #学霸养成记 #鸡蛋 #豆浆
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斗石聊学霸（脑营养）2周前
学霸的标准早餐，一定要收藏 #学霸 #欧米伽 #核桃 #儿女双全 #青春
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琼姐说健康1月前
营养早餐很重要#涨知识 #知识分享 #知识科普 #科学饮食 #科普
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小61要吃好1月前
61早餐的100种做法 早餐系列——彩虹抗炎营养早餐#营养早餐 ##早餐吃什么 #抗氧化 #早餐 #抗炎
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慢病管理看张姐5月前
@#健康管理 #营养早餐
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守住阳光2天前
专家说，想吃对早餐？看NSF如何定义营养均衡。
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脾胃专家张伦5月前
61岁后萎缩不可逆，这些饮食指南要牢记 如61岁后患有萎缩性胃炎，需终身调整饮食：以主食为主，细嚼慢咽，早餐15分钟，午晚餐20分钟，七分饱别吃太多，水果、茶少喝，配合中药调理，才达到显著的疗效。#医学科普#脾胃#胃病#脾胃专家张伦#中医
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尚晓菲2周前
营养早餐理念 不仅走进了公众视野 更是走上了千家万户的餐桌 推动千万家庭健康生活方式的养成。#营养早餐 #科普 #健康 #营养 #强烈推荐
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柒月｜年前带打卡8月前
常年保持标准体重，早餐这样吃！#吃瘦不饿瘦 #亲测分享 #早餐吃什么 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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张老师聊营养早餐1周前
营养早餐金标准#营养早餐
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月光琴儿6天前
不必改变口味，只需为传统早餐注入自然能量。从今天起，早餐不仅要满足嘴巴，更要让细胞吃饱💪 全家人的健康，从每一顿营养达标的早餐开始！#抗炎早餐 #喝出好气色  #悦己越自由 #幸福密码家园 #活成自己喜欢的样子
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炎琪元气抗炎早餐1周前
每天跟着营养早餐经标准吃绝对不出错#健康#营养早餐#营养早餐科普#健康中国#养生早餐
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湘豫（相遇）4天前
作为父母，几千几万的钱花在孩子身上一点都不心疼，而自己吃个早歺却不舍得多花一块钱。#真实生活分享官 #真实生活分享计划#dou小助手推广作品上热门
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陆芳明营养与健康3天前
营养早餐金标准，健康掌握在自己手中
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健康是唯一2月前
营养早餐 吃好早餐是每个人的必修课，然而，很多人却对早餐的重要性一无所知！让我们走进第一课，再深度了解一下这位天天见的“朋友”吧~
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珏的抗炎生活2周前
抗炎早餐打卡！一杯喝出全天活力 别让慢性🔥🔥悄悄消耗健康！ 中国营养学会提出的“6+1”营养早餐金标准，正是对抗炎症、补足营养的关键——“6”大核心营养素覆盖优质蛋白、膳食纤维、多种维生素与矿物质、不饱和脂肪酸、磷脂及植物化合物，“1”份益生菌守护肠道健康，缺一不可。 白粥配包子、油条搭豆浆这类传统早餐，满是精制碳水却缺关键营养，吃完易犯困疲惫，长期下来更易陷入“隐性饥饿”——明明热量够了，细胞却长期缺营养，不仅拖垮代谢，还可能诱发慢性问题。 而一杯自制果蔬饮，刚好精准匹配“6+1”金标准：优质蛋白筑牢身体基础，膳食纤维+益生菌调节肠道菌群，维生素与矿物质唤醒代谢，不饱和脂肪酸+植物素双重抗炎，每一口都藏着天然抗氧化力。 早八赶时间、不想复杂准备？用破壁机几分钟就能搞定，快捷不将就，营养不打折。坚持抗炎饮食，从这杯高性价比早餐开始，慢慢收获好气色与满格活力～ #元气派营养师 #营养早餐 #抗炎饮食 #破壁机食谱 #健康养生
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武汉百才工厂（刘班长）7月前
#武汉工厂刘班长 #统一食品厂 #包吃住 #进厂上班 #武汉工厂 是份工作都会有好有坏，看你如何界定@抖音小助手 @DOU+小助手
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响众康星谷团队2天前
早餐别凑合，营养早餐金标准，央妈教你做！#营养早餐#央视#私人保健医生#星谷医生集团
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老面油条教学4周前
#传统老式油条#油条发面标准#早餐创业
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刘雪燕2周前
@#钱是什么
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爱健康爱生活的安利姐姐6月前
营养早餐金标准 #安利#纽崔莱#健康生活#营养早餐#营养早餐金标准
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内分泌钱医生4月前
空腹吃这4种食物，掉秤飞快！ #减肥 #减肥食谱 #控糖饮食 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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61岁的逆龄少女～元润3天前
揭秘61岁vk姐姐健康早餐#年轻态#女性变美#女性健康
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林成钦健康达人2月前
如何吃好营养早餐6+1金标准
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不说废话的小O1周前
你早上习惯吃什么呢？#涨知识
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同行者齐明月+国家级高级营养师3天前
#减脂餐 #补气血 #强烈推荐 #健脾养胃 #营养早餐
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皓妈.养生日记8月前
#百科知识 #控糖 #糖友 #饱腹感超强的早餐 #早餐吃什么
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杭徽臻选3天前
#减肥 #瘦 #瘦身 #减肥逆袭
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静阳智慧学3天前
早餐不要这样吃了，善吃是智#国学 #成长 #人生感悟 #女性智慧 #智慧
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VK姐姐的60岁1周前
跟61岁姐姐吃早餐，营养健康又美丽 #早餐 #女生必看 #女性保养 #食谱分享 #冻龄
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王兰辉3天前
清晨的第一缕阳光，叫醒的不仅是城市，还有我们对健康生活的渴望。但你的早餐真的吃对了吗？超过80%的国人早餐以碳水为主，近半数人早餐种类不超过3种。《中国居民膳食指南》提出早餐营养健康模式，倡导“6+1”营养金标准——优质蛋白、卵磷脂、不饱和脂肪酸、多维多矿、膳食纤维、植物营养素，再加益生菌协同助力。从今天起，让早餐不再凑合，用科学营养开启活力满满的一天！
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叶红营养师5天前
幸福美花奶奶早餐 关注健康，从明天早餐开始！ 👉 点击收获她的独家营养搭配！ #营养早餐 #逆龄生长 #健康生活 #能量女神#幸福美花奶奶早餐
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枕星甄选好物4天前
纯牛奶#纯牛奶 #早餐牛奶 #奶香浓郁 #儿童牛奶 #蛋白质牛奶
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骨科医生马俊2月前
饮食顺序有先后之分，先吃蛋白质补充营养.#术后饮食 #蛋白质 #营养 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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日常一点行不行5天前
#减脂餐 大基数的减脂早餐，搭配可还标准（主食60g+蔬菜200g+豆浆200g）#早餐吃什么
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2808347275月前
营养早餐6+1体系的金标准
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60岁VK营养生活-鑫芙3周前
61岁vk姐姐早餐吃什么#年轻态#女性变美#女性健康
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李惠心理4周前
两个人有没有私下发生过关系，从心理学角度真的可以看出来。 #心理学 #亲密关系 #人际交往 #读心术 #测试
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哎吆喂～圈#圈1周前
Day61‖早餐不重样‖豆妈 61天，不算长。但足够让一个妈妈在清晨五点半的厨房里，找到属于自己的宁静与力量。也足够让一个孩子记得：每个醒来的早晨，都有妈妈在，和食物的香气在。 我们都不是完美的妈妈，却都在用最笨拙的方式， 把爱煮进一日三餐里，把日子过成温暖的诗。 #平凡日子里的光 #豆妈的晨间烟火气 #豆妈家的俩小只 #搬砖妈妈的第二职业 #家有小学生早餐不将就
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🍼 睡不着的泡泡糖6天前
#vlog十亿流量扶持计划 你们身边有没有那么抠门的朋友？
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九里山人 亨正4天前
老上海的早餐 今天老上海土生土长的浦东高桥大爷，在外滩和大家介绍上海的人文风俗#搞笑 #原创视频 #上热搜 #内容太过真实 #街拍
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郭同学～2周前
#节食减肥 不及时止损，等待你的一定是#暴食 #健康减脂 #热量缺口
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每日英语启蒙1周前
想学好英语，必须知道的西方文化 英式早餐 Full English Breakfast 到底包含多少食材？ 苏格兰、威尔士有什么特色食物？ 英式早餐的起源与历史演变 英式早餐 English Breakfast 到底是什么？ 苏格兰、威尔士有什么特色食物？ 英式早餐的历史起源与发展，英国饮食文化。 baked beans 茄汁焗豆，英格兰 Cumberland sausage，英式培根，英国血肠，black pudding，white pudding，苏格兰 Haggis，Lorne sausage，威尔士 Laverbread，cockles，这些都是什么？好吃吗？一个视频带你了解这些。 #英语 #英式早餐 #西方文化 #饮食文化 #启蒙早教
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Amy2月前
营养早餐意义重大
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杨老师聊营养健康4月前
瘦子早餐吃3样 #增重 #长肉 #瘦子 #增重减肥 #瘦子长肉
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60岁VK营养生活-鑫芙1周前
健康的饮食从改变早餐开始#女性保养#年轻态#女性变美
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营养师婶婶2月前
坚持抗炎！37 像 27！营养活力满满 中国营养学会公布了一个6+1 的营养早餐金标准 “6”指六大核心营养素，包括优质蛋白、膳食纤维、多种维生素与矿物质、不饱和脂肪酸°、磷脂以及植物化合物，“1”是指益生菌。 白粥配包子、油条配豆浆，这种高精致碳水的饮食搭配，会让人发困、疲倦，更容易让人陷入“隐形饥饿”，也就是细包缺营养，长期缺营养，麻烦的事就越来越多。 一杯营养蔬果饮里面包含了蛋白质、各种维生素矿物质、植物素、优质油脂、益生菌，还有丰富的膳食纤维，完全符合营养早餐金标准。 早上时间紧迫，这样既快捷又兼顾了各种营养的早餐，不失为一种高效率的选择。 #营养早餐  #抗炎早餐 #大健康 #果蔬汁 #营养健康
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魅之秀神雕侠侣生活家4月前
你知道好好吃饭金标准吗#营养早餐 #纽崔莱 #魅之秀生活圈
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营养课堂1月前
#健康生活从这里开始 ！民以食为天！
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李奈斯DAYTOY2天前
小碗菜真的小，热量卡的刚刚好#家常饭菜吃瘦不饿瘦 #食物热量 #1200大卡吃什么
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陈宇💫4天前
虽然目前植物化合物仍然不像维生素和矿物质那么广为人知，但在抗衰老、预防慢性病的健康赛道上，却是绝对的重量级选手。因此，在营养早餐6+1金标准中，植物化合物必须拥有一个专属席位哦~ #营养早餐
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营养师婶婶2月前
坚持抗炎！37 像 27！营养活力满满 中国营养学会公布了一个6+1 的营养早餐金标准 “6”指六大核心营养素，包括优质蛋白、膳食纤维、多种维生素与矿物质、不饱和脂肪酸°、磷脂以及植物化合物，“1”是指益生菌。 白粥配包子、油条配豆浆，这种高精致碳水的饮食搭配，会让人发困、疲倦，更容易让人陷入“隐形饥饿”，也就是细包缺营养，长期缺营养，麻烦的事就越来越多。 一杯营养蔬果饮里面包含了蛋白质、各种维生素矿物质、植物素、优质油脂、益生菌，还有丰富的膳食纤维，完全符合营养早餐金标准。 早上时间紧迫，这样既快捷又兼顾了各种营养的早餐，不失为一种高效率的选择。 #营养早餐  #抗炎早餐 #破壁机食谱 #果蔬汁
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Wind万得3天前
【12月31日陆家嘴财经早餐】2026年国补方案正式发布，范围标准大调整 #宏观 #行业 #早餐
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潘雪莲5天前
营养早餐金标准，嘴能吃出疾病也会吃出健康，抗炎餐，减脂餐，不仅要健康，还要吃出年轻态，国民早餐金标准🏅🌿。#吃瘦不饿瘦#减热量不减营养#自然疗法#提高代谢率是王道#全家9年零药物
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61便利店官方号2月前
61美味早餐，开启元气一天 #61便利 #禹州 #美味早餐 #打工人吃啥 #美食
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秋风落叶～3周前
十年吃水煮蛋无人问，一朝传经受道天下知#蛋神#水煮蛋#离谱#厉害
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雯雯爱优选1月前
国圣无油豆腐乳下饭佳品多用途调味即食方便老少皆宜闽南农家特产#豆腐乳 无油豆腐乳#闽南特产 下饭小菜#调味酱料
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健康营养师4天前
6+1营养早餐，严格依照营养协会标准与居民膳食指南定制，精准配比膳食营养，为全家筑牢晨起健康防线，开启活力满满的一天。
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小马哥老忙了3月前
#辛集美食 #早餐 豆浆油条北方早餐的标准配置
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六老嬷1月前
一碗面两个鸡蛋三根萝卜条一个酱辣椒半颗霉豆腐就是六老嬷的标准早餐
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周小胖的生活日记1月前
平凡小事促成美好日常#00后小夫妻 #后厨现炒 #美食
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