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小石頭6月前
越练越显瘦‼️发腮双下巴快来学！ #一起变美 #变美 #面部提升 #变美逆袭
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小石頭3月前
双下巴退退退！每天1分钟，拯救下颌线‼️ #面部瑜伽 #变美 #一起变美 #变美逆袭
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1米93的大毛8月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，提拉面部 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰#下颌线 #瘦脖子 #双下巴消失术 #瘦脸 #颈纹
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1米93的大毛4月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，提拉面部 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴  #下颌线  #瘦脖子 #颈纹 #瘦脸
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1米93的大毛4月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，提拉面部 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴#下颌线#瘦脖子 #瘦脸 #颈纹
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李安然6月前
两步雕刻下颌线#面部瑜伽#下颌线 #下颌线收紧 #双下巴消失术 #双下巴
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小松仔ei5月前
侧颜逆袭｜就3️⃣招，爆改清晰下颌线✨ #内容太过真实 #下颌线 #双下巴 #瘦脸 #男生变帅需要几步
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佳佳来了1月前
拒绝发腮脸，跟练这套下颌线撸铁训练#面部瑜伽
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1米93的大毛3月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，自拍必练 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴  #瘦脖子  #双下巴 #瘦脸 #颈纹
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皮肤科—徐思嘉3月前
你不是真的胖❗5分钟0成本练出下颌线 #双下巴 #瘦下巴 #下颌线 #女生必看 #面部提升
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居家阿阳超慢跑2月前
你脸垮的真正原因你知道吗？分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练！我们只需要把这块肌肉紧缩紧致，脸自然就会紧缩紧致！#居家锻炼#居家健身有新招#双下巴#开肩美背#脸垮自救
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Lara元气弹要变美7月前
有求必应！瘦双下巴跟练版来啦！速练速美！#普通人的变美思路 #下颌线#面部提升#瘦双下巴
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下个夏天穿比基尼3月前
7分钟面部瑜伽跟练！下颚线|双下巴|瘦脸|法令纹 #瘦脸#瘦脸操 #面部瑜伽#跟练
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喵大壮子健身笔记2月前
我要不要告诉他，脸垮双下巴的原因很可能是因为这块肌肉…#健身小白必看经验 #居家锻炼#居家健身有新招#弹力带#双下巴
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百亿小鲨鱼3月前
瘦脸瘦下颌线！这6个动作很有用！ #下颌线 #瘦脸
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1米93的大毛5月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，提拉面部 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴#下颌线#瘦脖子#瘦脸 #颈纹
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百亿小鲨鱼5月前
没戴牙套没do脸，凸嘴逆袭立体侧脸的方法（咬合习惯+肌肉锻炼分享，严重的话还是建议早日咨询专业人士哦） #嘴凸 #凸嘴 #下巴后缩
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兰希姐1月前
56岁脸不垮，4个动作拒绝双下巴，发腮，实现下颌线清晰#健康 #面部瑜伽 #脸部提升 #居家锻炼 #面部提升
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下个夏天穿比基尼3月前
这瘦脸太绝了，消除双下巴，get清晰下颚线#瘦脸#下颚线#打造小v脸 #面部瑜伽#变美逆袭
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卉哒哒5月前
我好像知道腮帮子这两坨肉…怎么瘦了 #发腮 #咬肌 #双下巴 #下颌线 #面部提升
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Sara体态康复师（跟练版）1月前
亲测2个月变化惊人🔥瘦双下巴超绝！！ #瘦脸 #瘦双下巴#打造小V脸#下颌线 #面部瑜伽
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张鼎伟博士9月前
双下巴、肉肉脸！张大白教你超火瘦脸操~ #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #瘦脸 #变美 #下颌线
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52岁的缇娜姐姐4月前
脸越练越瘦👌消除双下巴真的不难👍👍👍#双下巴 #瘦脸 #变美#发腮#下颌线
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健脸大魔王7月前
讨厌的颈纹！爆改双下巴嘛？NONONONON!!! #双下巴 #颈纹 #面部瑜伽 #变美那些事 #颈部锻炼
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变美的路上（面部瑜伽）2周前
脸越来越瘦#双下巴#瘦脸 #变美变瘦变好看 #下颌线 消除双下巴真的不错
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1米93的大毛1月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，自拍必练 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴 #下颌线 #瘦脖子 #双下巴消失术 #瘦脸 #颈纹
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圈圈妈妈（超模减脂塑形）8月前
下颌线没有 但双下巴一定不能有 4个动作跟练清晰下颌线 紧致面部轮廓 赶快来打卡收藏吧#下颌线 #双下巴 #脸锁反应
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护肤博士孟师兄4月前
发腮脸、双下巴，想要清晰下颌线就练它！每天5分钟，真的看见下颌线了！！#瘦脸操
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南京鼓楼医院高宇博士3月前
告别双下巴第二期！肌肉型双下巴 #南京鼓楼医院高宇博士 #双下巴 #改善双下巴
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沐萱的护肤秘籍2月前
脸垮双下巴！练这套面部运动快来学！下巴那坨肉肉越来越小了下颌线也清晰了#双下巴 #脸垮下垂怎么改善 #面部瑜伽 #发腮 #下颌线
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八大处整形医生张倜然3周前
你不是真的胖❗️双下巴也能拥有清晰下颌线了！ 我们的双下巴有三种情况： ⭕️肌肉型双下巴：下颌缘提升，放松颈阔肌 ⭕️脂肪型双下巴：在隐蔽处开个小口，做下巴的脂肪抽吸 ⭕️脂包肌双下巴：下颌缘吸脂+下颌缘提升 姐妹们，先搞清自己的双下巴类型，再去改善哦！ #双下巴 #下颌线 #下颌线提升 #双下巴消失术 #八大处张倜然
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莫谋斌面部矫正5月前
每天5分钟 清晰下颌线 #双下巴 #下颌线 #减肥 #健身 #瘦脸
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Chloe 晴云4月前
这个瘦双下巴太牛了，做一次就有一次的效果！ #瘦脸 #瘦双下巴 #小v脸 #下颌线 #瘦脖子
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悦动｜中式小颜8月前
很多人会练，但不会告诉你的动作！ #肉肉脸 #双下巴 #下颌线训练 #瘦脸方法 #下颌线收紧
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臧佳影4月前
瘦脸瘦双下巴跟练1.0
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野圆小阿伊2周前
双下巴不是胖，真的很好减！#变美 #美商 #双下巴 #下颌线
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健身搞肌（身材管理）1月前
2个动作帮你消除双下巴（重塑下颌线条） #双下巴 #双下巴消失术 #下颌线训练 #减脂小知识
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阿喵健身4周前
身体不胖但是有双下巴，三招帮你找回下颌线 #健身 #双下巴 #下颌线
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沐萱的护肤秘籍2月前
下巴上的这坨肉练出去！五个动作改善双下巴下颌线清晰了#下颌线 #双下巴 #瘦脸 #打造小v脸 #下颚线
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瘦刘的健身杂谈2周前
mewing口腔训练+2个下颌训练来辅助你改善双下巴 #双下巴 #健身 #变帅 #变美
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群歌健身笔记8月前
脸垮有双下巴坚持每天这么练，不知不觉就更美了！#居家锻炼 #面部提升 #双下巴 #垮脸 #小动作大作用
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女神请打卡1周前
双下巴 + 大小脸救星！ get V 脸 #双下巴消除 #脸锻炼 #下颌线塑形 #大小脸矫正 #面部紧致
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方下巴2周前
瘦脸操！坚持跟练 第3集！超虐的瘦脸操！宝宝们跟我一起练！每天4分钟#瘦脸 #瘦脸操 #下颌线 #面部瑜伽
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陈北北4周前
我爱这个瘦脸操！！超虐但很有效！！宝贝，答应我去做好吗！！ 打卡day30天来啦 ，跟练#瘦#瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
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形气神静修7月前
动作看似简单，实则巨瘦双下巴#双下巴#下颌线#居家锻炼
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夏小多6月前
双下巴不是胖！每天3分钟收紧！#双下巴消失术 #双下巴 #清晰下颌线 #下颌线清晰 #下颌线训练
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阿帅带你瘦2周前
动作一二三双下巴散散散#面部瑜伽#双下巴#紧致提拉#小v脸
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与康同行5月前
拍照总有双下巴？ 脖子赘肉松垮？5个动作，轻松告别双下巴，速学速练~#少吃瘦得快还是运动瘦得快 #懒人运动 #双下巴消失术 #瘦脸 #形象管理 @DOU+小助手
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体育剪辑吴琛鸽1周前
双下巴锻炼对身体的好处 1. 塑形面部线条：紧致下颌缘、颈部的肌肉和皮肤，减少脂肪堆积带来的双下巴视觉效果，让下颌线更清晰立体。 2. 缓解颈部不适：锻炼颈部肌群能增强肌肉支撑力，改善长期低头导致的颈部僵硬、酸痛，减轻颈椎的压力负担。 3. 促进局部循环：加速颈部和面部的血液循环，减少局部水肿，同时提升肌肤新陈代谢，改善面部暗沉、松弛问题。 4. 放松肌肉紧张：舒缓因压力、不良咬合或低头习惯引发的面部咬肌、颈阔肌紧张，减少面部肌肉紧绷带来的疲劳感。#面部瑜伽
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1米93的大毛2周前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，自拍必练 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴 #下颌线 #瘦脖子 #双下巴消失术 #瘦脸
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沐萱的护肤秘籍3月前
4min瘦脸瑜伽跟练｜改善阔面肉脸和松、垮、垂！逆袭窄脸#瘦脸 #面部瑜伽 #打造小v脸 #下颌线 #垮脸自救
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小P老师5月前
双下巴不用怕，3个动作拥有同款刀锋下颌线 不要偷懒~一起跟练起来吧50 还想要哪些面部按摩教程可以在评论区许愿食 #我的护肤日常 #护肤内行人 #护肤 #面部 #面部按摩
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爱健身的杨教练2月前
讲讲练背如何瘦下巴 教练@杨教练 #练背 #健身干货 #自然健身 #瘦下巴 #下颌线
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莫谋斌面部矫正6月前
这才是双下巴的真凶🔪 快跟它说byebye吧~ #双下巴 #下颌线清晰 #双下巴消失术 #面部提升
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老李教你学松解6月前
双下巴消失术，7天下颌线变清晰！结尾有加餐，看不到算我赢！#肌肉放松 #双下巴 #居家训练 #体态调整 #运动康复
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芒果腻腻3周前
真能徒手缩脸！双下巴没了！视觉显瘦 5 斤 听我的！发腮肉肉脸都给我去练着个面部瑜伽 这些动作可以放松面部肌肉，改善发腮～ 睡前早起练一遍，促进面部循环🔁，改善双下巴！清晰下颌线 🙏🙏平时也要多喝水少熬夜！ #变美变瘦变好看 #发腮脸 #双下巴 #下颌线 #熬夜垮脸
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臧佳影4月前
5mins瘦脸瘦双下巴跟练3.0
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智兔儿4月前
肉脸方脸不要去🍄！教你直接变鹅蛋脸#逆袭#变美#轮廓#美商#下颌线
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运动康复袁老师2周前
你可能并不一定是真的胖！这坨肉肉很快不见了！跟超模一起瘦双下巴！#面部瑜伽 #下颌线 #瘦脸 #双下巴 #普通人变美思路
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曾老师讲康养3月前
脸部松松垮垮有双下巴的女生，都去练背，不要整那么些没有用的#开肩美背 #含胸驼背 #垮脸 #垮脸自救
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小麦儿4月前
一根筷子0成本 助你练出紧致下颚线 提升面部肌肉#面部瑜伽 #紧致下颌线#提升面部#变美小技巧
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番茄酱1(瘦脸版)3周前
每天5分钟高效瘦脸操，改善发腮咬肌，消除双下巴，紧致轮廓 #变美变瘦变好看 #咬肌 #双下巴 #瘦脸操 #轮廓紧致 @抖音小助手 @DOU+上热门
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大茶刚子3月前
瘦脸瑜伽真的牛！就这5个动作每天也就3min，坚持7天，肉眼可见的变化！！#干货都在这 #干货都在这 #下颚线 #双下巴 #学生党
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