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在下太阳雨6月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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会跳舞的竹子🎋4月前
每个人都有第一次抠舞的迷茫～#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #一学就会系列 #舞蹈基本功 #舞蹈教学
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小柏碎碎念日记1年前
一个做什么都容易三分钟热度的人，在跳舞这件事上坚持了一个月#零基础爵士舞 #爵士舞 #日常练舞记录 #dance #跳舞
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福萝卜兔跳跳跳2月前
快来瘦啊🚨活力可爱🌈魔性上头💥 一遍就会✅新手友好✅ ️💟今日运动🌀️跟练打卡266-《可爱女团舞》🍇 💜汗水指数：💦💦💦 💜难度： ☀☀ 💜适合日常居家锻炼，动作简单，一遍就会！ 💜音乐：One Spot 💜跟练：LELEPOP #运动 #减肥 #简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #舞蹈
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关关拉丁舞(9.00直播)4月前
这是个好学生！拉丁跳的好 这是谁的学生呀？怎么这么会跳舞！太像样了！我第一次知道方形步这么跳。#关关拉丁舞零基础教学
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液态金属1月前
《ruai干捣白泥》超详细分解，第一次出这种分解，不知道讲明白没有，真的好难，比直接跳难一百倍！！#ruai干捣白泥 #舞蹈分解教学视频 #跳舞💃
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糖糖(黄子荑)11月前
糖糖第一次登上全国舞台第一次跳古典舞《美人画卷》，虽然有不完美，但表现这样已经很棒了！#古典舞 #舞蹈 #少儿模特 #dou上热门 #撒花
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水灵子吴江新湖店9月前
跳舞好不好，看完这个视频就知道！#水灵子舞蹈#跳舞蜕变 #零基础教学 #成人舞蹈教学 #吴江舞蹈
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奶酪同学🧀(穿搭版)1周前
小土妞跳舞两年竟变成酷girl…… 跳舞💃🏻正式满两年了，剪了一个合集，这期是hiphop篇~之后还会有爵士和韩舞篇，主打一个不挑舞种😋。 两年总共刷了500多节课，可能hiphop只跳了230多节，感觉其他舞种的学习对我的hiphop也很有帮助。 ps：省流版可以直接拖到结尾😎 #我的改变只需要两年 #hiphop #学舞蹈的女孩 #女孩子也可以很帅 #帅哥街舞
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彭欣欣.3月前
第一次认真跳舞了 都来跳这首温柔的舞蹈吧#angel#柠檬叉编舞#温柔的舞蹈#不得不爱太上头了
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D.ONE_啊木6天前
新手小白第一次学应该跳舞选什么舞种？ #街舞小白 #温州done街舞厂牌 #温州街舞
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会跳舞的竹子🎋1月前
生完孩子后第一次练体能…… #一学就会系列 #基本功跟练 #爵士舞基本功 #舞蹈 #零基础学舞蹈
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辣桃子👠4月前
第一次去上Heels课的保姆级指南！准备工作和心态分享#heels #heels穿搭 #高跟鞋爵士 #heels舞蹈 #新手指南
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HelloDanceKids 心儿1周前
妈妈的手链当头饰，围巾当腰搭… 混搭出奇迹✌️ 第一次跳藏风 #盖盖编舞 #难解 #抖音舞蹈年终盘点 #心儿妹妹爱跳舞 #国风爵士
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HiGirl探索舞蹈🌈霍老师4周前
老师用方法带你进入跳舞状态#兰州现代舞#兰州舞蹈
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Waiwai3月前
记录第一次在🇵🇭菲律宾授课 level1到level5，一段鼓声的练习🥁 #waacking #甩手舞 #舞蹈
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ʚ 喝一壶 ɞ4天前
跳的微丑，不是很满意的样子😬～#第一次 #te编舞 #初学者 #学跳舞锻炼身体 #舞搭子
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竹竹爱吃酸辣粉鸭2月前
五个月了～#零基础学舞蹈 #jazz #零基础学舞#粉红泥编舞 #isitlove
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麻辣男教师2天前
25年最大的收获就是学了跳舞哈哈，所以做个跳舞小结吧#跳舞 #初学者 #街舞 #2026你好出色
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小周不是笨damn10月前
第一次跳手势舞，有点紧张#来财来财 #扭胯舞 #金牛
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中国舞南一老师8月前
#零基础学舞蹈 #零基础 #零基础舞蹈 #中国舞南一老师
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李李•💃🏻2月前
还在火？那我再来一遍可以不？很多姐妹说不会跳，视频后半段有慢速分解，第一次做，希望对姐妹有用#跳舞使我快乐 #你一走心就空慢动作分解教程 #青蛙舞教程 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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戴戴广场舞8月前
第一次学跳，快来一起跟练吧！#广场舞dou起来 #广场舞 #简单易学#居家锻炼#内容启发搜索
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Juliaaaaaa.2天前
人生中第一次跳kpop还是有很大进步空间的😇but抛开一切不谈我的ootd还是很出片的😋结尾有彩蛋哦。我的人生充满了乐子。#零基础 #勿喷 #Lucifer #元旦联欢会 #元旦晚会我必须露一手
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乔治与昆娜1周前
第一次跳编舞，轻点喷。头发已经编起来了，那么，答应我，看到最后！#摆尾 #跳舞💃🏻 #美人计 #洪荒之力 #流行舞
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爱跳舞的小仙女🧚‍♀️～百草3天前
#民族舞 #藏族舞 #东莞长安成人学舞蹈#0基础学跳舞#JS舞蹈上角校区 第一次尝试藏族舞，还有很多跳的不好的地方，慢慢尝试新舞种@抖音小助手 @DOU+小助手 @JS舞蹈(长安上角店） @会跳舞的美人鱼～百草 @A-嬛嬛小仙女💃
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桂林小羽仔1月前
扛过最难的第一阶段就好了#桂林舞蹈 #零基础学舞 #成人零基础 #舞蹈分享
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大白兔一橙4天前
你不比别人差，别让“我怕学不会”挡住你与舞蹈第一次相遇#一学就会系列 #零基础舞蹈教学 #一起学跳舞
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陈曼曼4天前
hiphop初体验 人生总要迎着兴趣，去发现不同的乐趣 #街舞 #少儿街舞 #跳舞💃🏻 #街舞课堂日常 #hiphop
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沐糖淳🦈2天前
@柯淳 啊啊啊，怎么第一次跳舞这么好看，太强了吧#柯淳 #浙江卫视跨年晚会 #唱跳 #柯淳午夜恰恰 #向全世界安利
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水3天前
跳完真的要喊🆘了#sos舞蹈 #舞蹈视频#第一次跳舞有点不好意思 #初学者 #抖音潮流舞蹈
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东方舞蹈5月前
姐姐第一次跳舞很棒，每一步都非常认真，踩着数字跳一学就会#零基础学舞蹈#会走就会跳#一步一步教会你#适合初学者
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奕舒4天前
谢轩老师民族舞班傣族舞基础动律《脚位与步伐》学习结课视频，第一次学跳傣族舞还有点掌握不好🥰#跳舞日常记录 #成人舞蹈教学 #跳一跳更健康 #民族舞蹈舞出民族特色 #傣族舞
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长沙红哥4周前
#新舞首发 #啪啪啪弹跳64步分解#啪啪啪弹跳64步教学#原创@长沙叶子 第一次跳步子舞让大家见笑了！谢谢大家支持@爱跳舞💃的翠翠（请勿连赞） @琦 @野百合 @叮霞霞 @爰曳舞爱生活的花花 @梅子周#啪啪啪完整版 「音乐跳三遍」一看就会系列！
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✨Carrie✨（171版）2天前
2025最幸福的事就是开始跳舞 很幸运的遇到了很好的 一直鼓励我的老师 也感谢一直努力的自己 7个月的时间努力进步 从小白到有模有样 天道果然酬勤 所以小杜2026也请奔走在自己的热爱里 永不停歇#不如跳舞 #总结 #jazz #编舞
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Tīмī丶1周前
第一次跳舞，然后看完老师的话不知道哪些动作是对了😬但……还是觉得很可爱😍大概是亲妈的滤镜吧🥰@肥源
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♥45岁爱跳舞1周前
#零基础学爵士 #一学就会系列 #跳舞 ～谁没个第一次呢？ 丑就丑呗！哈哈
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伊宝1周前
舞蹈vlog#改善磁场 #好心态就是好风水 #爵士舞蹈小姐姐 #vlog #舞蹈vlog
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芹姐爱跳舞3月前
80岁妈妈第一次跳舞，跟两遍就会了#简单易学 #零基础学舞#芹姐爱跳舞@DOU+小助手
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李木子🍬3天前
#跳舞我不是专业的 #创作者中心上热门 第一次来户外有点紧张，☺️还好戴眼镜别看不见我😏，这个简单的，胯部练习#翻跳 #游山恋
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哦我的菲奥娜公主2天前
#成人零基础学跳舞 #第一次跳舞 #第一次去上舞蹈课 #零基础学舞蹈
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农村香姐下午3点404天前
第一次跳舞，跳的不好看大家不要笑哈
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零一舞蹈10月前
一起来奔跑吧！曳步舞基本步：奔跑，这个新人第一次跳，有人看出有啥不一样吗#曳步舞#零基础学舞蹈 #奔跑
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爱舞蹈的果果4天前
#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈基本功 #手把手一步一步教会你 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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花卷儿4月前
第一次录教学 小紧张～ 谢谢卢老师给剪辑的视频！喜欢喜欢#一起跳舞
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友萱3天前
#舞蹈，学跳舞第一天#真实生活分享官
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Alice 妈咪遛娃记1周前
人生首舞，何以定义？ 用风格，跳出自己的名字。 用自信，赢得全场的目光。 —— 记Alice闪耀的舞蹈初体验 #宝藏女孩 #学跳舞 #课堂实拍 #第一次学跳舞 #日常分享
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阳光🌻3天前
#跟着学起来了吧 零基础！和好妹妹跳舞第一次同匡！#户外
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爱跳舞的玉姐姐5月前
不会跳四步舞的看这个 ，今天来新学生了，第一次跳#适合初学者 #简单易学
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妮妮驯服四肢日常4天前
不同阶段跳的底牌，感觉进步还是挺明显的哈哈哈，四肢更协调了，记动作也更快了，不错不错#驯服四肢的日常 #底牌 #舞蹈课堂随拍 #jazz
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何苏叶4天前
第一次跳舞是这样跳的嘛 #活着dj #慢摇
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小小跳舞改变了3天前
别让“我怕学不会”挡住你与舞蹈第一次相遇 老师都会手把手教会你 #成人零基础舞蹈培训#手把手教学
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帆帆学姐1周前
专治四肢不协调比赛是吧？我有发言权吗？ 反正我是越来越爱自己了😘 #gsteps #专治四肢不协调 #跳舞变化史 #热爱可低岁月漫长
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Akm无敌风暴龙3天前
第一次跟上这么快节奏的，感觉跳的时候要起飞了#0基础学舞蹈 #跳舞打卡 #练舞记录
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陈4X2周前
记录一下自己学舞2个月的历程吧～ 有时候音乐对了 就感觉会跳了 哈哈哈 #jazz基础入门#跳舞跳舞跳舞
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小师妹不吐槽(^_^)v2周前
《视频内容：关于跳舞入门的Q&A》 一个普通36岁全职宝妈的我，再浪费大家2分钟。 做那个视频的时候真的很感慨，也对自己很自豪！ 我真的没想到随手做的一个视频，虽然不火哈哈，但收到了好多姐妹们的夸奖和共情，女人果然是最美好的存在🥹 跳舞是我人生中最幸运的选择之一。我也不知道，如果当时我没有走进那个舞蹈室，依然每天日复一日带娃，现在会是什么样的生活状态？ 我很满足现在的状态，并且会继续跳舞一直到七老八十岁😆，视频所表现的改变不是结束而是开始！跟我一样的姐妹们，不管想做什么，任何时候开始都不晚，一起爱自己吧！❤️ #跳舞 #我的改变只需要两年 #废话连篇系列 #奔四的80后 #家庭主妇
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水3天前
第一次去舞室 大家觉得我应该继续学习街舞吗#sayso #舞蹈 #爵士 #抖音潮流舞蹈 #零基础学舞蹈
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小小跳舞改变了3天前
别让“我怕学不会”挡住你与舞蹈第一次相遇 老师都会手把手教会你 #成人零基础舞蹈培训#手把手教学
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爱跳舞的胖胖3天前
拍摄5分钟，剪辑3小时⏰尽力了😅第一次学习瑕疵有点多，清晰度也不够，争取以后会越来越好#上热门 #舞蹈 #简单易学 #成人零基础舞蹈培训 #dou+小助手 @抖音创作小助手
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闻遐5月前
腿伤好后，第一次浅跳一下！！还是在自己家舞房跳舞舒服😀！#记录习舞的好时光 #
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早起跳跳舞hh2天前
第一次个人直拍，感谢我的队友们，2025年最后一天完美收官#Zoo#《疯狂动物城》主题曲 #中中编舞 #夏奇拉
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美羊羊的减肥日记4天前
跳舞减肥打卡Day6 第一节跳的像太像依托答辩 第二节再跳goodbye baby 嗯我觉得比第一次跳得好一点点🤏虽然不多 这两条腹部发力很多 都有种自己瘦了的错觉 #舞蹈练习打卡 #基础爵士 #jazz基础 #练舞打卡 #跳舞减肥
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简介:

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