00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1217
风信子1周前
关于内心平和:别跟自己较劲 纳瓦尔说,别把自己的价值绑在外面那些“管不住”的东西上。比如你上班,别因为同事先升职就否定自己,也别把“有钱”当成唯一的成功标准。生活里好多事儿你控制不了:比如突然下雨、客户临时改需求,与其在那儿焦虑“为啥倒霉的是我”,不如想想“我能做啥”——带伞、调整方案,实在不行就认了,别跟自己过不去。 他还推荐冥想,但不是让你“清空脑子”(那谁做得到啊),而是安静下来看看自己的想法。比如你跟朋友吵架了,别跟着气头说伤人的话,先停下来想:“哦,我现在特别生气,但这情绪是不是有点过头?”慢慢练,就能不被情绪牵着走,心里稳多了。 关于多读书:别光刷碎片,要啃“硬货” 纳瓦尔说,读书是最划算的“涨见识”方式,但别总看那些短视频、公众号的碎片文章——那些都是别人嚼过的,没营养。要读“经典”:就是经过几十年甚至几百年还被人推荐的书,比如《论语》、《沉思录》,或者那些大佬反复提的书,这些书里的道理都是“干货”,能帮你想明白好多事儿。 另外,别只看自己行业的书。比如你是做销售的,也可以看看心理学的书(比如《被讨厌的勇气》),或者哲学书——这些书能让你从不同角度看问题,比如遇到客户拒绝,你就不会光想“我是不是不行”,而是能理解“他拒绝的是产品,不是我”。 读书的时候别“死读”,要跟作者“聊天”:看到书里说“别在乎别人的眼光”,你就想想自己有没有因为别人的话失眠过?下次遇到这种情况该怎么调整?这样读,书里的东西才会变成你自己的。 最后:这俩事儿是互相帮衬的 其实读书和内心平和是“好朋友”:你读的书多了,懂的道理多了,就不容易被外面的事儿影响,心里自然就平和;反过来,内心平和了,你才能静下心来好好读书,不会读两页就烦躁。慢慢的,你会发现自己活的越来越轻松——不是说没烦恼,而是知道怎么跟烦恼相处,也知道自己真正想要啥。 说白了,纳瓦尔就是想告诉我们:把注意力放在自己能控制的事儿上(比如读书、调整心态),别纠结那些管不了的,日子就能过的更舒服。是不是挺实在的?#纳瓦尔宝典
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞598
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3