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木沐柠1月前
#创作灵感 一年级的宝宝们请扩散，要准备体测的室内测试啦！快来看看肺活量的评分标准和注意事项都有什么？#体测肺活量
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兔晚晚2月前
体测邪修之肺活量满分大法 #体测 #大学生体测 #肺活量 #体测技巧 #女大学生
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一百天一级教练3周前
肺活量如何吹满分！ #体育生 #田径 #短跑 #体测 #肺活量
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北京体测体考训练营索教练4月前
体测肺活量，掌握这3个技巧，轻松吹5000 #上热门 #体测 #中考体育 #北京中小学体测 #肺活量
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北体汤老师9月前
学会这几点！肺活量轻松突破！ #肺活量 #肺活量测试 #肺活量挑战 #体考体测沃兰迪
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北京体考指导蔡sir7月前
体测必看丨肺活量从2000-6000只用了这三招 #体育训练营 #青少年体育训练 #北京中小学体测 #肺活量
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没长大的脑子3周前
一口吹爆气球 肺活量多少才算正常?看我一口气吹爆气球～#怪物 #诡异 #搞笑反转 #神秘 #脑洞大开
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爆笑在努力2周前
假如全球肺活量缩小1000倍 #搞笑#一人分饰多角 #抽象#剧情
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刘凯伦（南体训）3月前
轻松拿捏肺活量！体测吹到5000+的秘诀🔥#体测 #肺活量 #肺活量训练
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北京市上门体育于教练4月前
四年级男生体测肺活量掌握正确技巧，成绩瞬间提升1000➕。#肺活量#北京中小学体测#青少年体育培训#体育训练#体测
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AiHYUTA华宇棠1月前
几秒钟在家轻松自测肺活量？ #肺活量 #肺活量测试 #气球 #肺活量测试仪
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北京体考指导蔡sir4月前
肺活量掌握“吸和呼”的方法论，瞬间提升500-1000毫升 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #肺活量 #体育训练营
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训练狮庄导3周前
肺活量到底怎么吹才最理想？ 三步走战略：吸气，呼吸，吹气！#北京体测#北京体考#中考体育#肺活量#北京中考
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朱老师讲康养1周前
我的肺是不是有点老了？#憋气挑战#肺活量训练
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北京体考训练营彬子教练3月前
肺活量掌握两端呼吸法，瞬间提升500-1000毫升#北京中小学体测#青少年体育培训#体测#肺活量#体育训练营
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黄老师运动养身1月前
测试一下，你是不是肺活量之王#憋气挑战 #肺活量 #肺活量测试 #居家锻炼 记得打在评论区
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姗姗讲康复1周前
肺是不是有点老了#憋气挑战#肺活量训练#抽烟#肺的年龄
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EZY3周前
#健康 #科普 #知识 #肺部
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逆龄高姐说康养1周前
你呢？能憋多久？#憋气挑战 #肺活量挑战
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花花居家养生运动1周前
抓紧时间测试一下，你是什么肺 #憋气挑战#肺活量#肺活量测试#不服来战
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黄老师运动养身4周前
测试一下，你是不是肺活量之王#憋气挑战 #肺活量 #肺活量测试 #居家锻炼 记得打在评论区
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嘉豪哥1周前
谁都玩不成肺活量之王
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撕毯10月前
运动生理学 第七期 肺活量、撅嘴呼吸、扶膝式休息 学校体测肺活量我就从来没有及格过，但论跑步，班里就没有比我快的。肺活量和最大摄氧量是截然不同的两个概念。顺便聊聊为啥撅嘴呼吸能提高呼吸效率，以及反驳体育老师可能告诉你的“运动完了不要弯腰扶膝休息”。#跑步 #公路车 #知识科普
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北京体测训练黄教5月前
肺活量测试时注意这几个问题，再提升300-500不是问题#中考体育 #体测 #运动 #肺活量
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北京体考指导蔡sir5月前
体测肺活量搞定三个环节，轻松上6000毫升 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #肺活量 #体测
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【东营】龙卷风中考体育培训2周前
关于呼吸#中考体育
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邹老师讲康养1周前
测测你是哪种肺活量#健康科普 #肺活量测试 #涨知识
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北体汤老师3月前
肺活量满分秘籍 #肺活量 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #中考体育
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涛哥的日常5月前
如何利用一张纸巾，快速提升我们的肺活量成绩，快看过来吧。#体测#肺活量#菏泽体育中考
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2米阿涛老师聊康养1周前
肺是不是有点老了#憋气挑战 #肺活量训练 #抽烟#肺的年龄
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jason 1235月前
#肺活量测试 #体考#体测1000米
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晓晓运动养生3周前
挑战一下自己的肺活量！赶紧来试试吧！#挑战憋气#肺活量
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佳飞居家养生2周前
一分钟测试一下你的肺#肺活量挑战 #肺活量 #肺部健康
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天意运动小在意语音播报计数器1年前
肺活量弱？肺活量低于1000分？叫上家人练起来，#锻炼肺活量 #锻炼肺功能 #快跟家人来试试
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你的珈蓝老师（运动康复）1周前
肺是不是有点老了#憋气挑战 #肺活量挑战 #居家锻炼 #肺的年龄 #健康科普
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胸外科孔冉冉医生2周前
快来测测你的肺活量吧，评论区见分晓！#肺活量测试 #肺活量 #憋气挑战 #肺功能自测 #医学科普
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倪师运动养生1周前
一分钟测试你的肺
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50岁郭姐运动养生1月前
来测测你的肺活量吧#肺活量挑战 #憋气挑战赛
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风特竞极体育3月前
体测肺活量如何满分💯 #体育中考 #体测 #肺活量 #肺活量#小学体测
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运动高参谋1周前
岁末争最后一口气哈哈#运动 #健康 #肺活量 #2025跨年 #2026迎新@抖音潮流运动咖
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张老师讲康养1周前
看看🫁肺是不是有点老了#憋气挑战 #肺活量挑战
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济南上门体育小山1周前
肺活量满分就用一张纸 一张纸快速提升肺活量#肺活量 #小学体育 #中考体育 #济南上门体育 #训练技巧
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大葱唱谱课堂（直播时间12:10）2月前
你的肺活量有多厉害？一定要量力而行哦~#挑战 #测试 #肺活量 #技巧
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呼吸肿瘤内科高晓会3月前
快来和我一起挑战肺活量之王吧！#肺活量 #肺部健康 #肺活量挑战 #医生日常 #抖出健康知识宝藏
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合肥中考体育张老师1周前
合肥家长看过来，合肥中考体育平时分25测试项目之肺活量#合肥家长#合肥中考体育#合肥中考体育改革#体育训练#肺活量
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运动养生卫老师1月前
测试一下，你是不是肺活量之王#憋气挑战 #肺活量 #肺活量测试 #居家锻炼 记得打在评论区
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小鱼的爱心肩1周前
一分钟测试你的肺
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王炸体育说（成都）3月前
肺活量测试小技巧#肺活量#肺活量测试#肺活量小技巧#肺活量训练
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北京体考指导蔡sir6月前
肺活量偷分技巧，这样做瞬间满分 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #肺活量 #体测体考
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李新宝5月前
跑者呼吸指南：从生理到实战，提升耐力秘诀 你是否也曾困惑，为什么跑步总是上气不接下气，感觉肺活量根本不够用？跑鞋、跑姿都研究遍了，却忽略了最根本的——呼吸。 很多人以为“喘”是因为缺氧，但真相可能颠覆你的认知！其实，是体内过多的二氧化碳在“报警”。而恼人的岔气、跑到后半程的乏力，都和你不正确的呼吸方式息息相关。 这不只是一期教你“怎么喘气”的视频，更是一份提升你跑步表现的科学指南。我们将带你从生理原理出发，彻底搞懂： ✅ 为什么腹式呼吸是跑者的“省力神器”和“天然护腰”？ ✅ 鼻子吸还是嘴巴吸？不同强度下的最佳策略是什么？ ✅ “3步吸2步呼”的节奏魔法，如何帮你预防运动损伤？ ✅ 岔气、气短的真正原因，以及如何通过呼吸立刻缓解。 ✅ 如何像训练肌肉一样，强化你的“呼吸肌”，让耐力更上一层楼。 告别无效喘气，让每一次呼吸都成为你前进的动力！如果这期视频对你有帮助，别忘了点赞、分享，并订阅我们的频道，解锁更多科学跑步知识！ 你在跑步时遇到过哪些呼吸难题？在评论区分享你的故事吧！ #跑步 #跑步呼吸 #马拉松 #如何跑步不喘 #腹式呼吸 #耐力提升 #运动科普 #跑步技巧 #岔气怎么办
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羅先生跑步忍者（跑互）4月前
决定耐力真的与肺活量有关系吗？这是多少跑步者的一个误区！#马拉松训练 #备战马拉松 #因为热爱所以坚持 #快乐跑者
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是佘不是🐍1周前
《3977》肺活量10000#说唱#3977
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脊然有序阿伟1月前
一分钟自测你是那种肺# 涨知识 # 知识科普
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z小c2月前
大学生体测攻略，全网最全指南，帮你轻松过关！#开学季不懂就问 #上了大学才发现 #最真实的大学生活是什么样的 #大一新生 #大学生体测
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宋老师的康养日记1周前
你们呢？能憋多久？#憋气挑战 #肺活量挑战
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小小猴3月前
体测马上就来喽#体测 #太原科技大学 #体育 #大学生体测
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欧阳老师教康养1月前
看看你在哪个阶段？你也来测一下吧#测评#挑战肺活量
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