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央视新闻4年前
转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
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懂崽的谷惑崽2周前
家长们！看到数据醒醒吧！求求你们了#青少年心理 #青少年抑郁 #青少年教育 #创作者中心 #创作灵感
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老刘（教培破局）1月前
教育部“限时令”，让孩子睡好觉 #教育规划 #教育规划师 #教培破局老刘 #孩子教育 #家长必读
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乐爸生活家1月前
多少孩子的努力是在慢性中毒啊❓ #乐爸说教育 #学生睡眠不足 #教育乱象 #教育内卷 #健康第一
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毛桃妈1月前
在我心里，孩子的睡眠比分数重要的多#初中生 #全职妈妈 #教育内卷 #学生睡眠不足
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平姨校长讲教育2天前
重磅重申！教育部定死孩子作息：睡眠不够，谈什么成绩！ 12 月 29 日教育部发布会重申：小学生在校≤6 小时、睡眠≥10 小时；初中生睡眠≥9 小时，高中生≥8 小时。小学上课不早于 8:20，中学不早于 8:00。这不是多管闲事，是双减压实的健康红线，严控在校时长、推迟上课时间，都是为了给孩子留够休息时间，身心健康永远比成绩重要！ #小学生 #初中生 #教育部 #睡眠不够
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唐山升学刘老师1年前
国家规定的学生睡眠时间 #中小学生 小学初中高中规定睡眠时间 分别是10小时、9小时、8小时 “要想考的好，先要睡的足” 关于睡觉这一点，你，合格吗？ #河北教育#唐山学生 #初中生 #高中生日常
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韩佳奇+72月前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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我是婷2月前
不是孩子不努力，是孩子没睡够 #泉州五中 #初中生睡眠时长 #家长必看 #成绩下滑原因 #别让熬夜毁了孩子
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强哥在青岛1周前
孩子们连好好睡觉都成为一种奢望。#你家孩子几点？睡觉#初中生的睡眠时间#孩子们也挺累的。#孩子写作业的时间是多久？
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秦蓝1周前
#vlog分享日常 初中生，每天睡多久才不傻？ #这段话说的太现实了 #实话实说 #这是实话 #日常唠嗑
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儿科医生刘利荣7月前
青少年多睡15分钟，大脑发育或会更好 #青少年睡眠 #大脑发育 #儿童健康科普
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王惠校长8月前
初中的孩子一定要11点前睡觉 #教育孩子 #初中生 #家长必读
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于爸心理话1周前
小学生9点，初中生10点上床睡觉#家庭教育
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小白老师1月前
#教育政策 #学生睡眠 #家长必知 #育儿经验 #中小学作息时间
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贵阳聊教育的彩虹🌈1周前
你的孩子睡眠每天几个小时？#正能量 #教育 #家长必读
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兄弟勇闯天涯（追高版）4周前
你家初中生每天睡几小时？ 评论区晒出的睡眠时长 #学生睡眠不足 #家有初中生 #青少年生长发育 #初中生睡眠 #科学育儿
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百立乐CBPS定制营养5月前
百分妈妈育儿讲堂｜90%家长不知道孩子睡错时长=慢性伤害？解锁孩子最佳状态！各年龄科学睡眠时长指南@natrapure百立乐奶粉 @培芝乳白金母婴专卖店 #每天学习一点点 #育儿经验分享 #育儿 #母婴
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益元阁-养正堂4月前
人每天要睡几个小时？你知道吗？ #睡眠 #起床困难户 #熬夜 #养生
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方馨姐4天前
阶段睡觉时间与成绩的关系#教育 #家庭教育 #孩子教育 #初中生 #家长必读 初中阶段，看孩子几点睡，就知道对应孩子哪类成绩。初中娃的睡觉时间，简直就是成绩的“晴雨表”！
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航航出状元（曙光）1月前
初三娃竟半数11点后才睡？别再用熬夜换成绩了！缺觉=记忆力暴跌+脾气爆炸+抑郁风险翻倍！其实比补课更有用的是：11点半前睡+半小时午休+3个高效学习法！想知道怎么让孩子睡好还提分？戳视频！#初中生睡眠不足 #曙光升学规划中心 #中高考升学规划#苏州同城教育
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赣州中高考升学指南1周前
初中生睡眠不超过六小时 教育局已经介入！#中小学#初中睡眠时间 #初中生 #睡眠时间 #中小学睡眠时间
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都市报道6月前
不同年龄睡眠时长对照表来了，你一天能睡多久？
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Linda学姐2天前
随着年龄增长，我们的睡眠量也会发生变化。人在婴儿时期，每天的睡眠为16 ～ 18小时，10岁时的睡眠大概为10小时，到了青少年时期，睡眠时间仅为8小时左右。中年时期，我们每晚大概睡7个小时，到了70岁，睡眠时间减少到6.5个小时左右，但是，我们可以通过午休补充1小时的睡眠。人体核心睡眠5.5h #学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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盛才童乐校区4天前
午托的小可爱们乖乖睡着啦✨ 对小学生和初中生来说，午间小睡可是“能量充电站”哦！中午闭眼休息30分钟，就像给大脑按下刷新键——下午上课精神更集中，思维更清晰；晚上写作业效率自然提高，还能减少熬夜。更重要的是，深度睡眠时段正是生长激素分泌高峰期，对长个子特别关键！ 午睡40-60分钟，助力全天。愿每个孩子都能拥有这份甜蜜的健康充电时光🌿
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Ida中考讲座1月前
深圳的初高中生是几点睡呢？#深圳中考
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顺佳卓尔聊升学6天前
教育部睡眠令:初中生睡眠时间不得少于9小时！你们达标了吗？#浙江升学 #减负 #睡眠不足 #家长必读
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北斗老师2周前
小学生10:00，初中生11:00睡觉是最后的底线#家长必读 #学霸秘籍
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唠叨也是爱1周前
初一的家长们你们家的孩子晚上都几点睡觉啊？#创作者中心 #创作灵感 #日常分享 #初中生睡眠#鸡娃
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小牧妈妈1月前
#日常唠嗑 #教育 #中小学生#内容太过真实 说说看全国还有哪个省份的中小学生比浙江更苦啊？ 初中生早上7:00之前到校，午餐+午休共计半小时，晚上晚自习到8:00下课。 深圳的初中生已经可以7:50之前到校，午休午餐2小时，6点放学无自习，少少作业…… 希望各省份能向深圳看齐呀 真正落实减负，至少能吃饱睡好回归人的属性……
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日照升学通1周前
教育局发布新知，你家孩子睡够了吗？#教育新规#初中生#初中#睡眠#睡眠时间
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不卷吃瓜所🍉3天前
我睡25个小时！ #大学 #留子 #校园采访 #期末 #不卷APP
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长安～初中王苗老师3天前
当代初中生的现状：上学不见太阳，放学顶着月光，每天早上6:30起床，下午9点左右到家，晚上12：30睡。每天风里来雨里去，披星戴月睡眠不足七小时。这条路确实很苦，但这是成长的必经之道，不管结果如何，多少年后回头至少我们不后悔，因为我们努力过，愿所有努力都不会辜负。#真实生活分享官 #中考 #校园随拍 #用抖音记录人生 #初中生
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杜军辉博士2天前
#近视防控 #近视防控刻不容缓 #近视 #青少年近视 #近视眼
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广西大叔2周前
教育局终于出手定标准了#家长必读 #教育 #孩子#
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榕城小升初本地通1月前
中小学生睡眠不得少于9-10小时！ 你家娃达标没🙇#中小学生睡眠 #福州小学 #福州初中 #福州小升初 #中小学生睡眠时间
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赵老师学习方法8月前
3招让孩子早睡又高效 初高中现在睡得太晚了#初中生每天睡几个小时好 #学生的标准睡眠时间 #学习压力 #学习方法 #初中生高效学习方法
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北国红豆3月前
教育部要求： 小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。
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新华每日电讯4年前
教育部：小学生每天睡眠时间应达10小时，初中生应达9小时，高中生应达8小时。对于教育部的通知，你怎么看？
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浐灞松鼠梁老师4月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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♥️糖宝妈♥️1周前
#孩子睡眠时间多少合适 #孩子成长 #孩子健康
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昆明大罗讲物理（云南 线上 初高）1月前
云南初中生，普遍这时睡，你家孩子作息科学吗#云南初中#昆明初中#初中作息#昆明教育#初中家长
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紫金山视频2年前
专家建议，小学生要睡够10小时，初中生要睡够9小时，高中生要睡够8个小时！
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like eat people1周前
睡不够根本睡不够#初中生 #睡眠时间
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枫吟学习规划营2月前
初中生几点睡觉😪#孩子教育 #家长必读 #涨知识 #上热门我要上热门
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南阳市翰林苑教育培训学校孙校长2天前
初中生的时间管理 1，大块时间给数学 因为数学需要坐得住板凳，沉浸式思考，至少1-2小时一动不动地学。 2，碎片时间给英语 常看常说常听常背，早自习前5分钟，午休前5分钟，睡觉前5分钟，高频率的看见，才能记住。 3，语文学习要按周为单位，一周2篇文言文，2篇现代文阅读，1篇优秀作文范文精读。 4，小四门要抓住课上时间 集中精力认真听课，今日事今日毕，不会的课下立马问老师，周末用半天时间总复习，刷题，复盘错题 5，强迫自己提高效率 10:30之前完成所有学习内容，实在完不成也别硬撑了，留半小时时间放松一下，11点入睡，劳逸结合。 #小升初 #南阳 #我要上热门🔥
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自强自立的张同学2周前
终于等到了！初中生也能六点后起床了！今早送娃上学，第一次不慌不忙。学校延后20分钟上学，孩子多睡一会儿，我们当家长的也安心不少。希望更多孩子能睡饱一点，学习状态更好！你家孩子早上几点起？ #初中生睡眠 #上学时间 #家长心声 #张同学的初二日记
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（高考志愿填报）陈老师家的王老师1周前
#小学生 #初中生 #高中生 睡眠不足是孩子学习最大的障碍
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苏州升学规划陶老师1月前
初中生应该几点睡觉 #苏州 #家庭教育 #初中生 #父母
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晶晶的快乐生活1月前
你家初中生晚上几点睡觉？#记录生活 #成长感悟 #家有初中生 #内卷 #中考分流
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柳衣衣育儿记2周前
你家初中生几点睡？初中作息#初中生 #睡眠 #当代初中生的现状 #学习日常 #vlog十亿流量扶持计划
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王劲阳2月前
扬中外国语中学～初中生怎么保证每日的睡眠💤#初中生睡眠 #睡眠时间的标准对照表
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裕华数学赵老师4周前
#真人出镜#初中生 初中阶段几点睡觉？
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吾本一兔2周前
初中生几点睡？一位初二妈妈的睡眠观察与纠结 #创作者中心 #创作灵感 #初中几点睡 #初中生 #青春期
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赛博河马1月前
教育部新规来啦！中小学生终于能多睡会儿啦！💤 📚上课时间调整： 小学：不早于8:20 中学：不早于8:00 在校时长也严格控制哦～ 💤睡眠时间保障： 小学生≥10小时 初中生≥9小时 高中生≥8小时 这个新规真的太人性化了！👏 终于不用看着娃顶着黑眼圈去上学了 充足的睡眠对成长太重要了 不过具体执行还是要看各地安排 期待早点落实到位呀✨ #教育部新规 #中小学生 #学生睡眠不足 #家庭教育 #亲子教育
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小牧妈妈3月前
#日常唠嗑#家有初中生 #初中生睡眠 网上经常看到初中生十一二点睡觉的，感觉我们读了我个假初中呀，家有初二小神兽，每天晚上8:40到家，休息玩会，9点半洗漱10点准时睡觉…… 你们家的初中生几点睡觉呢。^_^
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石头丨初中生逆袭实战3周前
你家孩子每天能睡够 8 小时吗？学校有没有让你觉得压抑的规定？评论区分享真实经历，一起解锁不透支孩子的减压方法～ #家庭教育 #孩子心理健康 #教育内卷 #亲子关系 #父母课堂正能量
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奇姐·妙学成长规划1月前
初中想早睡，小学应该做什么？ #学习方法 #学霸秘籍 #学习规划 #学习
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心理科 熊燕 医生1月前
睡多久比较合适呢？每个人不一样的哈。我个人呢是睡7小时那天状态最好。 睡多了，睡少了都会疲惫，注意力不集中。#睡眠质量 #睡眠不足
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程序员刘爸讲数学1年前
#学习与睡眠 关于睡眠的问题。 小学生最好每天睡足10小时，初中生睡足9小时，高中生睡足8小时。 因为人体只有在睡眠7小时后，才开始对大脑里的知识进行整理和存储。才开始长大脑。
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创思成长中心1月前
教育部 “限时令” 出台！关乎所有中小学生的睡眠与在校时间！你家娃每天睡多久？ #泰州 #泰州家长 #泰州教育 #减负 #中小学生
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