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第11集|公司将我裁员了,我拿到了110万元的赔偿金。出门旅游了2个月,刚刚回家不久,老板就打电话问我找到下家没有。我实话实说没有,老板就问我是否休息够了。我回答还没有休息够哦,他接着说:“那新好,你之前负责的那个项目,客户突然通知我去签合同马上启动,还特意交代我让你负责所以赶紧回来入职吧”。 我听到这个消息非常激动,因为之前为这个项目我修改了五次依然没有达到客户满意,最终客户决定不与我们公司合作。老板开始质疑我的工作能力最终把我裁员,如今项目又启动了我一定要找回面子。于是我立即前往公司办理入职手续。 到了公司人事部经理拿出了一份新人入职合同要求我先退还之前拿走的补偿金,我当然不同意因为那是我为上一段职业生涯付出的补偿现在返聘回来就是新员工如果让我退还补偿金还得加上我之前的工作资历,人事部经理犹豫了一下便请示老板去了。过了很长时间他才回来告诉我老板同意了可以办理入职手续了。 在办理入职手续时我发现月薪还是和以前一样没有任何改变于是我提出加薪百分之二十人事部经理说做不了主于是我当着他的面拨通了老板的电话说明了我的要求没想到老板非常生气让他把电话递给我对我说:“你是不是在开玩笑作为新员工我没有按照新人的薪资待遇给你发已经给足了你的面子别不知好歹啊!” 我反驳道:“哪有被老板亲自打电话聘请回来的新员工按理说我还没有要求翻一翻呢加薪百分之二十并不过分你好好考虑一下吧?” 最后人事部经理说我的要求太过分让我给老板道歉妥协。我觉得自己没有错,大家认为我有必要这样做吗?#打工生涯
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那怎么判断自己的身体有没有休息够?很简单,问自己3个问题。 ■ 早上起床有困难吗? ■ 白天集中注意力有困难吗? ■ 白天有打瞌睡吗? 如果这3个问题,你有任何一个的答案是“有”,那就说明你的睡眠可能存在问题,可能是睡眠时间不够,也可能是睡眠质量不好,需要进行进一步的评估。如果你的答案都是“没有”,那就说明你白天的精神状态没问题,也就代表你的睡眠是足够的,就不要去纠结具体的睡眠时长了。 如何知道自己到底需要睡多久? 既然每个人所需的睡眠时间没有绝对的标准,那怎样才能知道自己所需的睡眠时间呢? 首先,你要给自己放个小长假。晚上有了困意就自然入睡,睡到第二天自然醒,天天如此。前几天你可能需要弥补之前欠下的“睡眠债”,等到假期的后半段,你就会发现自己的规律和真正所需要的睡眠时间,今后按照这个规律安排作息,你可能都不需要闹钟了。 没有假期怎么办?还有另外一个方法。 固定早起时间,评估白天的状态——用上文中判断自己是否休息够的3个问题——如果判断白天状态不佳,那在接下来的夜晚,可以把上床睡觉的时间提前15分钟。然后继续评估第二天的精神状态,如果还是不满意,那就把睡觉时间再提前15分钟。就这样一直慢慢往前移,直到你对白天状态满意为止。最终,你会找到属于你的睡眠时间。 总之,每个人所需要的睡眠时间是不同的,你不必和别人比。就跟吃饭一样,有人饭量大,有人饭量小,吃饱就行。睡觉同理,你休息够了就好。#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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