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🍅李发发5月前
银耳莲子羹 胶质满满 口感清甜丝滑 孩子喝气色好！尤其是秋冬干燥的时候来一碗很棒！#喝出好气色 #补气血 #自制甜品 #养生汤 #银耳莲子百合羹
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少泽老叔的早餐日记2月前
经常晚睡，脸色暗沉的姐妹记得试试这个莲子银耳羹，温润顺滑，早餐来上一碗，暖暖的很舒服#养生食谱 #早餐 #秋冬热饮#热饮#自制饮品
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是小温啊1年前
胶质满满的银耳百合莲子羹，莲子百合桃胶和雪燕我都是夜里睡觉前泡上的，早上起来再泡银耳，一共煮了有一个半小时，这个汤容易溢锅，煮开后锅盖就要嵌一条小缝，不然会溢锅，如果大家有隔水炖的锅煮这个更好不会溢锅，大家试试吧#滋补养生 #秋冬热饮 #鲜炖银耳羹 #喝出好气色 #记录日常生活
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小曾厨房8月前
银耳莲子羹你做对了吗 #养生 #美食教程 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #学会快去试试吧🔥
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种草5月前
炎炎夏日喝一碗银耳莲子汤吧，邪修做法省去看锅生怕溢锅的烦恼，睡前放电饭锅里煮，焖上一晚，第二喝早上一碗可舒心啦，银耳焖得软软糯糯的。如果放冰箱冰一下不就是外面卖的二十多元一碗的糖水吗！姐妹们快快做起来！#杞里香宁夏红枸杞 #叶子红糖 #与辉同行 #电饭煲美食
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夕阳下的奔跑9月前
银耳莲子羹😍😍😍 银耳用温水浸泡约半个小时，撕成小朵;莲子洗净，莲子可提前泡水10分钟，害怕莲子苦的话可以掰开去掉莲心;接着将泡好的莲子、银耳一同倒入锅中，加入清水，开始慢慢炖，炖约一个半小时，汤汁变得粘稠时，放入冰糖、枸杞，再炖5-10分即可。#银耳羹 #莲子 #甜品 #羹汤
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大钰的幸福生活1月前
这样做出来的银耳莲子羹清甜软糯还出胶
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庄文三姐 美食日记10月前
为什么你做的银耳不出胶？教你一招，煮出来黏稠顺滑，香甜好喝！没负担，又美味的银耳羹，爱美的你赶紧喝起来吧！面膜十盒不如银耳一碗！#滋补养生 #春日好食光 #银耳羹 #美食 #喝出好气色
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九妹的厨房日记1周前
【秋燥克星·莲子百合银耳羹】 最近天气干到喉咙冒火？这碗「莲子百合银耳羹」必须安排！ 🥣 食材准备 • 新鲜银耳一朵 |洗净，撕成小朵 • 去芯莲子一小把 |提前浸泡30分钟 • 干百合一小把 |提前浸泡30分钟 •大枣若干 |去核，剪成小块 • 冰糖适量 | 枸杞适量 👩🍳 详细步骤 1⃣ 银耳+莲子+1000ml清水入锅，大火煮沸转小火慢炖30分钟，至银耳出胶 2⃣ 加入百合、大枣继续炖20分钟 3⃣ 最后撒枸杞、冰糖即可出锅。 胶质浓稠拉丝，清甜不齁嗓，入口即化！家人们，这碗「会呼吸的护肤品」赶紧学起来，秋冬养生局C位非它莫属！💐 💡 Tips：银耳剪得越碎越易出胶，莲子去芯不苦，趁热吃口感更好～秋冬润燥养颜神器，养生女孩速冲！💫 #秋冬季养生 #莲子百合银耳羹 #滋阴润燥 #养生甜品
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马强7月前
超级胶质感满满的银耳莲子羹 想喝快让他给你做吧 #姨妈热饮 #仙女都在喝什么 #银耳莲子羹 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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杨小厨爱吃肉2周前
胶质满满！ 这碗银耳羹会拉丝##养生汤 #分享生活小技巧 #补气血 #养生食谱 #食疗
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目分姜3年前
轻轻松松炖出好喝的#银耳莲子汤 😋 #在家做美食 #美食vlog
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小吕抡大勺5月前
冰镇银耳粥，夏天必备红枣银耳莲子羹，清凉润肺，补脾开胃 #银耳羹 #银耳莲子羹#冰粥 #清凉解暑 #在家做美食
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旺鸣发干货商行1周前
#在家做美食
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芝芝小厨1周前
银耳莲子羹 秋冬天的时候多喝一点银耳莲子羹#银耳羹 #美食 #芝芝小厨
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大倩儿 📍（已瘦100斤）5月前
一盅银耳 菜 蛋 吃饱同时热量超级低，热量低不代表饿 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #热爱生活
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林林妈爱生活1月前
冰糖炖雪梨 #冰糖雪梨银耳汤 #冬季润肺 🍐秋冬干燥，孩子总咳嗽？试试这碗冰糖银耳莲子汤，清甜润喉，新手也能轻松搞定～ 1️⃣准备食材：银耳提前泡发撕小朵，莲子去芯（不然会苦），再加点枸杞、百合，润肺效果更好～ 2️⃣处理炖煮：银耳冷水下锅煮出胶质（用高压锅更快，上汽后压20分钟，普通锅就多炖会儿），然后加冰糖调味，等汤变得浓稠就好啦～ 3️⃣暖心收尾：熬好的汤装碗，热乎乎喝下去，喉咙瞬间舒服了～孩子特别爱喝，换季喝着也放心～ #冬季润燥甜品 #雪梨润肺汤 #女生必喝 @生活服务热点中心 @抖音创作小助手
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我是包包呀3周前
古田银耳：银耳出胶/软糯的三个秘诀！ 让银耳羹更容易出胶、更软糯的三个秘诀：1买新鲜刚烘干的银耳；2、提前泡发好；3、剪碎慢炖#我为家乡农产品代言 #古田银耳 #炖煮银耳 #银耳出胶 #优质农产品
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张萌萌萌4月前
【35秒养生粥教程✨】秋日必备！喝出好气色！ 🌿 秋天干燥怎么办？ 一碗胶质满满的银耳莲子粥直接封神！ 软糯清甜 润到心里💧 喝完全身都舒坦了～ 📌 材料准备： 银耳｜莲子｜百合｜红枣｜大米 （记得提前泡发银耳和莲子哦！） 🔥 电饭煲一锅煮！ 加水按煮粥键就搞定～ 懒人也能轻松养生👌 💡Tips： 喜欢浓稠的少加水 红枣自带甜味 不用加糖也好好喝！ 🌟 早上喝一碗暖胃又润肺 皮肤水嘟嘟全靠它！ #秋季养生 #美容粥 #食疗养生 #养生 #养生粥 💃 姐妹们快安排上！ ↓点收藏🌟明天就试！
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叮一3周前
#银耳雪梨汤 #懒人早餐拯救计划 #小学生早餐 #蛋炒饭 #家常饭菜
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美一口鲜炖日常1周前
跟大家分享一下我们用的糯银耳，提前泡发好再煮出胶质后备用,口感香甜，好吃好吃#美食分享 #银耳羹 #银耳#鲜炖
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养粥好方2周前
皮肤干燥、紧绷、上妆卡粉的姐妹看过来！这碗银耳莲子粥太懂冬天了。银耳多糖深入补水、帮助修护屏障；莲子B族维生素稳住状态；粳米温和好吸收。做法超简单：银耳提前泡发至透明、莲子去芯，和粳米一起小火慢熬约40分钟至出胶，喜欢甜口加少量冰糖。建议每周2-3次，从内到外润起来。坚持喝，素颜也能水光感在线。#冬季润燥 #银耳莲子粥 #内调外养 #喝出好气色
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浅笑安然精品铺1周前
#新农人计划 #广昌通心白莲#补气血 #健脾养胃 #优质农产品 天气冷了，给家人煮上一碗银耳莲子羹吧~
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@彩萍（拒绝私聊）1月前
居家花胶炖奶教程来啦🥛 提前一晚泡发好花胶，再把银耳、莲子、百合也提前泡发之后装进玻璃瓶，加红糖．冰糖桂圆．倒入牛奶上锅蒸40分钟就搞定！营养方便，孕妇、宝妈、姐妹上班族都能吃，当早餐快捷方便又营养超合适～#花胶炖奶#养生甜品 #早餐吃什么#孕妇美食#女生养生
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大爱龙哥3周前
#烤地瓜 #烤薯 #农村家常美食 #摆摊 摆摊的一天，请看❤️❤️
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檀榆爱养生1周前
冬天气候干燥，嗓子干干的。，这一碗冰糖银耳炖雪梨喝完喉咙很舒服#老吃家美食课代表来了 #冰糖炖雪梨#雪梨银耳羹 #雪梨银耳红枣汤 #雪梨银耳百合汤 #冬天热饮
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央视健康2周前
银耳出胶有秘诀！养生大厨现场传授，冬至赶快熬一碗～#今日冬至#健康 #上热搜 #涨知识 #知识科普 #今日冬至
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带娃的霞姐2周前
#舌尖上的味道 #原创视频 冬季不舒服′就来碗 银耳莲子百合羹
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吃不胖的胡同学💎4周前
#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感【秋日养生羹｜高压锅10+10分钟搞定】 食材：银耳、莲子、百合、枸杞、红枣、薏仁、糯米 做法： 1. 全部泡发30分钟以上 2. 银耳高压锅先压10分钟 3. 加所有配料再压10分钟✅ 胶质满满，软糯香甜～ #秋季养生 #银耳莲子羹 👇🏻秋天你最常喝什么？ 晒晒你们的美味汤羹吧！
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三禾糖水技术培训中心1周前
糖水食材制作3大避雷！#糖水加盟店 #糖水培训#三禾糖水铺
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杰瑞小软糖1周前
没有哪个小孩可以拒绝甜甜糯糯的养生糖水 好喝，真的 #美食 #美食vlog#日常做饭 #养娃日常
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晓炎的粥谱4月前
#银耳羹 #美食分享#饮食#糖水
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豆养小陈1周前
梨子搭配银耳炖汤，润肺润燥，滋阴养颜，口感清甜不腻 食材：梨子1个，银耳半朵，红枣3颗，枸杞十几粒，冰糖适量 做法：梨子切块，银耳去黄根、撕小朵，温水提前泡发1小时，红枣要去核不燥，食材放进砂锅，加水没过食材，大火煮开转小火炖20-30分钟，快煮好后加入冰糖，搅拌化开，黏乎乎糯叽叽，太好喝啦！ #冰糖雪梨银耳汤 #养生甜品 #润肺润燥汤 #雪梨银耳羹 #创作者扶持计划
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精品社3周前
想吃甜品的时候就做这个银耳莲子羹吧，软糯清甜，全家人都爱喝。我用的是这个不用提前泡发的有机本草银耳，配料表很干净，开水焖一段时间就能出胶，加点红枣、莲子和冰糖，再继续煮会就可以吃了。这样做出来的银耳羹软糯可口，非常好吃，你也赶紧试试吧！#滋补养颜 #速泡银耳 #办公下午茶 #办公室饮品 #银耳羹
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糖糖4月前
银耳莲子羹 □感清甜丝滑，滋阴润肺，养心安神，秋季干燥来一碗YYDS#喝出好气色#自制甜品#做法简单又营养 #养生汤 #银耳羹
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立青厨房2周前
银耳莲子羹教程 | 天冷了，给家里的女眷们炖一碗暖胃又暖心的小甜汤。#美食 #美食制作 #美食教程 #家常菜 #上热门
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逍遥派高小白2月前
1、银耳冷水泡发2小时，莲子百合冷水泡发30分钟； 2、检查莲子，把莲子芯去除干净，莲子芯很苦，影响口感； 3、银耳泡发好后，剪去根部； 4、在菜板上把银耳剁碎一些； 5、银耳、莲子、百合冷水下锅，高压锅排骨或蹄筋模式，这样可以压45分钟以上； 6、高压锅出锅后，加入砂锅，放入冰糖继续熬10分钟出锅，黏黏糯糯的银耳莲子羹做好了！#纪录美好生活 #强烈推荐 #银耳莲子羹美容养颜
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是小琪呀1月前
秋冬必备银耳莲子羹口感丰富#美食
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大屯老姜家2周前
银耳莲子羹#喝出好气色
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别无他求2周前
#银耳羹 清甜软糯，胶质满满，冬日来一碗超滋润！1. 银耳冷水泡发半小时，撕成小朵。2.莲子洗净去芯，红枣去核备用。3. 把银耳放入锅中，加足量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟，汤汁浓稠、银耳出胶。4.再加入莲子、红枣再炖10分钟，最后加入冰糖，搅拌至完全融化即可关火#红枣银耳莲子羹 #冬日暖食vlog
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小新妈聊中式育儿1周前
#育儿经验分享 #中式育儿 #育儿 #宝宝辅食 #银耳雪梨
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万事大吉3周前
📝养生局食材处理小技巧 今天解锁养生局！把冰箱里的存货全翻出来了，预备役选手准备开整。 泡发的银耳像朵小白云，红枣桂圆排排坐，水果们也来凑数啦。银耳要提前泡发三小时，胶质拉满的秘诀get，今日养生局已就位。 #养生日常#食材处理#美食小技巧
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橘子海🍊3月前
入秋后第一碗润燥银耳羹做起来吧#在家做美食 #日常分享
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云南阿娇滋补山货2周前
这是就是我们过冬的智慧，记住这个搭配！干燥冬天喝一碗，皮肤和嗓子都“投降”。#大理冬天 #白族饮食智慧 #苍山洱海 #冬日限定 #苍山洱海风花雪月
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晓炎的粥谱4月前
#银耳莲子羹#秋天养生#糖水#银耳羹#莲子
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Lily爱美食11月前
银耳莲子枸杞红枣糖水来咯 怕冷星人必看！一碗超暖超养生的银耳莲子枸杞红枣糖水，做法简单，轻松在家就能复刻。 ✨食材： 银耳（提前泡发）、莲子（去莲心）、1小把枸杞、红枣（去核）、适量白糖、淀粉水 👩‍🍳做法： 1.泡发好的银耳剪成一小块 莲子去莲心泡水25分钟。 2.银耳、莲子、红枣入锅，加适量水，大火煮开转小火煮30 分钟，期间记得搅拌。 3.银耳出胶后加枸杞和白砂糖，再煮10 分钟就行。 💡小贴士： 银耳别泡太久，煮时小火慢炖出胶才多，枸杞晚点放。 赶紧动手试试，暖身又养颜，爱自己就从这碗糖水开始~ #养生糖水 #红枣银耳 #糖水 #银耳
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临研堂2周前
冬季养生攻略（二） 冬季养生攻略（二）#冬季 #养生 #食补 #生命 #健康
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草莓日记1周前
秋冬好饮品🍸银耳雪梨汤 喝一碗暖乎乎，又补津液！#美食 #抖音美食教程 #美食教程 #养生砂锅煲汤 #居家
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我是逗逗你2周前
#上热门🔥 #知识科普 #科普 #动漫画
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黑芝麻馅的汤圆2周前
一把筷子就能解决的银耳汤 #今日分享
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烘焙日记4月前
第18集｜立秋了，就要喝上养生汤，提前泡好的银耳丢进锅，咕嘟咕嘟煮到出胶，加红枣、一把枸杞，再加入冰糖，简单到手残党也能搞定。#银耳羹 #糖水 #立秋
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阿伦-食养美学4月前
银耳莲子汤#健康 #养生 #健康饮食
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青禾燕养1周前
今天用应季的鲜食，煮一碗清润又养人的鲜百合莲子银耳羹，尤其现在又冷又燥，这个冬天记得煮起来给家人多喝一喝，润润的喝完浑身很舒服#喝出好气色#秋冬热饮#自制饮品#新鲜百合#兰州百合
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芃芃的做饭日记1周前
非常好喝 去试试吧#银耳羹 #美食分享小技巧 #自己动手做美食好吃又营养 #美食技巧 #晒美食是对平凡生活的热爱
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独自焖烧3周前
糖水铺卖38！在家15煮一锅十全大补银耳羹！ #美食vlog #美食 #糖水 #银耳 #好好吃饭大赛
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馋禅营养饭1周前
半小时搞定补气血早餐！胶质拉满的银耳粥，喝出好气色。 姐妹们，坚持吃气色真的会变好！你们有什么私藏的补气血食材吗？评论区告诉我呀👇 #养生女孩 #营养早餐 #美容养颜 #谗禅营养饭
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或或今天炸厨房了吗5月前
冰凉一夏‖银耳莲子羹罐头 银耳出胶的小秘籍①选用优质银耳②银耳要提前泡发③多放银耳④熬煮时间充足⑤先煮银耳，糖红枣都不要放，银耳出胶了再放配料更容易出胶⑥电饭锅煮更轻松（邪修版😎）#我的厨房日记vlog #自制甜品 #夏日甜品 #银耳莲子羹 #开罐即食银耳羹
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维维厨娘5月前
银耳百合莲子羹#喝出好气色 #滋补养生 #食疗小妙招 #营养丰富 #࿆生活的烟火气息
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小博智答小精灵2周前
百合银耳莲子羹怎么做？（60）#百合银耳莲子羹#健康美味有营养
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阿云爆款优选2月前
想吃甜品的时候就做这个银耳莲子羹吧，软糯清甜，全家人都爱喝。我用的是这个不用提前泡发的有机本草银耳，配料表很干净，开水焖二十分钟就能出胶，加点红枣、莲子和冰糖，再继续煮二十分钟就可以吃了。这样做出来的银耳羹软糯可口，非常好吃，你也赶紧试试吧！#银耳羹 #免煮银耳 #银耳 #饮品 #好物推荐🔥
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梅子2周前
#美食 #补气血 #美食视频 #养颜养生 现在你开始炖羹汤了吗，入冬至要大补喽😁
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