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全网最温柔的孙教练3周前
小队员被孙教练抓到犯错！被教育后瞬间忘记…#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练3月前
严重犯错，加倍惩罚！任何队员可以犯错，但教练必须及时给予正确的引导 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练4月前
《今日400米组测试》高煜森杨润哲暑期2个月从51到49秒，于成泽四项生，练体育四个月380分的四项分和49秒8的四百米，明年看你们的#立姣训练基地 #400米
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全网最温柔的孙教练3周前
冬训已经一个月，检测一下训练成果今日800米，高煜森1分55秒84！👍表现非常好！明年四项的同学们，大家准备好了吗？#冬训 #体考生 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练5月前
欢迎 全国初三中考落榜的体育生 #中考#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练1周前
这玩意太臭了！#网球🎾 #立姣训练基地 #鲱鱼罐头
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全网最温柔的孙教练3月前
400组训练计划：450米✖️2，300米✖️1。#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练5月前
《三级跳教练之间的PK》由于崔碧松特别不服气，绝的跳立姣基地他最牛，今天我们教练之间组织一场比拼！#立姣训练基地 #三级跳远#努力成为更好的自己
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全网最温柔的孙教练1天前
《立姣专项》2026第一跑！ 今日训练计划（300m+100m）*5组，85%左右的的强度。冬训前期的积累，通过这堂课的检验，效果显著。强度逐步递增了！稳扎稳打，齐头并进！#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练7月前
踹两脚拿下400米栏省冠+400米接力冠军，赛前揍了一顿，吓得还摔了一跤#河北省田径锦标赛 #立姣训练基地 #400栏 @S C
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全网最温柔的孙教练5月前
钞能力确实对提升PB帮助特别大，立姣的三级跳整体水平大幅度提升#三级跳#立姣训练基地 #努力成为更好的自己
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全网最温柔的孙教练5月前
后静姐一天不打上房揭瓦，每天都可以换着法的让孙教练火冒三丈#立姣训练基地 #后静姐
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全网最温柔的孙教练4月前
《今天七夕节，给大家赶个视频》王嘉苇加入中长组的第一天，不爱练那就得多练，越逃避越要面对！#立姣训练基地 #后静姐
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全网最温柔的孙教练3月前
今日训练完成情况还不错，奖励王嘉苇一朵小红花 训练内容：6公里匀速跑，冲坡6个✖️2组 #立姣训练基地#跑者美学 #跑步圈有自己的跑者美学
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全网最温柔的孙教练5月前
梅姐要求4点去场地准备活动，后静姐4点半才缓缓到场，差点把梅姐热晕。#立姣训练基地#成为更好的自己
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全网最温柔的孙教练5月前
一跑强度就各种理由，各种毛病如何改？#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练3周前
队里小队员增多，教练要更多的耐心去引导他们！#体育生 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练1年前
《挑战孙教练的极限吗》 训练偷懒的、怕冷双手插兜的，你们怎么想的？#立姣训练基地 #冬训 @立姣基地四项组
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全网最温柔的孙教练9月前
《10个四百给教练安排上了》今天让队员爽到了！有种君子报仇 十年不晚的感觉！@有点天赋的于晓梅 #体考 #立姣训练基地 #三级跳
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全网最温柔的孙教练5天前
一个明星运动员王嘉苇！直接给我们后静姐整笑了！ 给我们李梦瑶整哭了！#立姣训练基地 #后静姐
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全网最温柔的孙教练3天前
400组张淦51.11秒，高煜森51.77，王傲泽52秒7。#立姣训练基地 #检讨书
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全网最温柔的孙教练2周前
雪后越野跑8-12公里#冬训 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练4周前
《新型牛马》今日训练300+200+100米✖️2组，完不成+150米✖️10趟雪橇跑！#立姣训练基地 #冬训
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全网最温柔的孙教练6月前
《三级跳比拼》前三名奖励沃兰迪力量鞋，崔碧松PK小队员，PK挺着大肚子的曹教练！#立姣训练基地 #三级跳远 #沃兰迪 @河北立姣训练基地（招生号）
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全网最温柔的孙教练2周前
关于聪聪犯错#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练4月前
看她跨栏一下午能惹毛四个教练#立姣训练基地 #后静姐
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全网最温柔的孙教练2周前
突袭检查一下初中教室！#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练2周前
300米强度✖️4，要求37秒5一个。#立姣训练基地 #冬训
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全网最温柔的孙教练1周前
赛前训练4公里准备活动，450米+300米，加罚一个150米！#冬训 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练5月前
今天赵奕冉跟房清月教练比立定三级跳，房教练今天有伤，胯抻到了。队员 5天从来时的9米2，到现在的9米7。#立姣训练基地 #三级跳
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你好.再见姐(立姣基地）1周前
今天值班，检查检查🧐学生们的宿舍卫生情况，视频有点长，希望你们耐心看完哦，嘻嘻😜#立姣训练基地 @温柔小孙 @全网最温柔的孙教练 @有点天赋的于晓梅
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全网最温柔的孙教练8月前
《四项组三级跳》跳过9米的奖励100块，已经满分的不算，要求水平在8米8以下的挑战！奖励前5名#立姣训练基地 #三级跳 #体考
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全网最温柔的孙教练1周前
同样的问题总是让教练一遍遍叮嘱！今日训练600米、500米、300米✖️1，准备周末的室内赛#立姣训练基地 #冬训
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全网最温柔的孙教练2周前
#冬训 #立姣训练基地 #跨栏
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有点天赋的于晓梅1周前
网球决赛！今天被孙教练赖赢了！不服气🫤#立姣训练基地 #网球
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全网最温柔的孙教练7月前
《沃兰迪趣味挑战赛》 1️⃣60米竞技赛2️⃣跳远挑战赛3️⃣掰碳板游戏 #立姣训练基地 #沃兰迪
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全网最温柔的孙教练1月前
今日训练400+200✖️2组，间歇一分钟没惹孙教练发火就是表现好#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练1月前
800组波特PK 400组五将！今日训练任务300米✖️12，强度45秒内！#立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练3周前
《新型牛马》今日训练100米✖️10，完成不好，罚跑雪橇150米✖️8！#冬训 #立姣训练基地
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全网最温柔的孙教练8月前
《大家都不看好你，偏偏你最争气》任何时候不要瞧不起一个有梦想的人！祝贺程云龙393.5！ 文化400+选手 #立姣训练基地 #体考
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全网最温柔的孙教练5月前
康高峰也是出息了，跟胡麟鹏同框上了#立姣训练基地 @HHh胡麟鹏 @静y1静🫥(立姣基地）
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全网最温柔的孙教练3周前
孙教练的阴阳术#立姣训练基地 #冬训 #体育生
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你好.再见姐(立姣基地）4天前
每次训练任务都没有百分百努力 ，那么你将永远都会差那一点🤏 #立姣训练基地 @全网最温柔的孙教练 @温柔小孙
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全网最温柔的孙教练6月前
《短跑技术》速度训练+起跑技术讲解#立姣训练基地 @河北立姣训练基地（招生号）
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有点天赋的于晓梅5月前
就爱赢过孙教练#少年强则国强 #立姣训练基地 @我不叫于晓梅（立姣基地）
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淄博建桥乒训-孙教练1周前
大满贯张继科的教学视频 大家觉得一六年的张继科和现在的王楚钦谁更厉害呢？
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肉肉成长记2年前
#立姣训练基地 #冬训 孙教练直接抓心里去了。每天只要听到大操场跑的训练，就开始肝颤🤪今天天气温度断崖式下降，大肉上场直接懵逼了！教练让他跑200，他跟着跑400的走了😡😡😡教练快让他气晕了😳快挨揍的节奏啦。确实孩子们很苦。但是不知道苦就更理解不了甜来的是多么难！加油吧孩子们。以后你们会感动今天努力奔跑🏃的自己的！💪💪💪#冬训吃点苦开春猛如虎 #第一场雪
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王晨硕⚡️⚡️6天前
“孙姐说的对”#立姣训练基地 #田径#4x4 @立姣训练基地（招生号） @不是小陆（立姣俱乐部） @尧 旭 吕 （立姣） @王小时
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老兵，你好（🇨🇳孙班长）5天前
某训练基地役前训练集合片段。#服役前训练 #我要上热门🔥
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淄博建桥乒训-孙教练2周前
新手容易犯的六个基本动作 #乒乓球教学 #乒乓球基本功 #乒乓球基本功训练 #乒乓球训练 #乒乓球新手
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淄博建桥乒训-孙教练2周前
用一个盆实现转腰顶胯练习 #乒乓球教学 #乒乓球基本功 #乒乓球训练 #乒乓小将 #淄博乒乓球培训
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库有理2天前
毫无疑问，库里已经成为这所学院的标志！ 30号出口—斯蒂芬库里立交，着实有心了！ 这以后又多一个打卡点，就是不知道啥时候能有机会去看看！#斯蒂芬库里立交#库里#戴维森学院
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全网最温柔的孙教练8月前
曹教练如何做到组里三级跳人均9米以上#三级跳 #立姣训练基地 #体考
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全网最温柔的孙教练1年前
《不想努力了，想吃天赋》 今日随机找一个跑友，按照他的计划训练！10个400米轻松拿捏～#立姣训练基地 @脾气最好孙教练
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纪录所见所闻4天前
青年路铁路立交正在加紧建设中#桥梁施工#第一视角 #路桥工程 #施工现场实拍 #重点项目
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淄博建桥乒训-孙教练1月前
三步学会乒乓球正手拉球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球 #全民健身
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全网最温柔的孙教练1年前
《希望大家都能拼尽全力》如果你看过我来时的路，那你一定会明白我为什么努力奔跑！#立姣训练基地 #800米 @脾气最好孙教练
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淄博建桥乒训-孙教练2月前
一分钟学会常见的五种乒乓球步伐#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球培训#淄博乒乓球
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全网最温柔的孙教练6月前
竞技体育没有理由，只有硬实力#立姣训练基地 #400米
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空速乒乓9月前
明珠不该蒙尘，我要替她争一争 #孙颖莎 #杨广弟 #乒乓球 #国乒 #师徒
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淄博建桥乒训-孙教练3周前
新手最应该学的几种发球方式 #乒乓球教学 #乒乓女孩 #乒乓球训练 #乒乓球发球 #淄博乒乓球
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小钟在现场2天前
不超速实测通勤体验~ 中午1:30上高架！记者不超速实测通勤体验 #路泽太高架二期通车 #椒江温岭 #台州交通升级 #路泽太高架通车实测 #原创 #热门
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