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修的2月前
#弗列加特冻干 #央视频深度解密弗列加特 #0乳糖牛奶 #猫粮#修的
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吴新SY🥦4月前
《邪修健身预制菜》太简单啦！ #邪修做饭 #减脂餐食谱 #健身餐
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李游同学5月前
在大河南的街头，吃顿饱饱的自助餐，是种什么样的体验？#人间烟火 #驻马店自助餐#驻马店食尚秀 #食尚修 #自助餐排行
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一心自装日记(蒸菜版)5月前
厨房邪修果然比正统更省事，简简单单一锅七出，没有油烟，也不会一身汗，太适合夏天了#蒸菜一锅出 #邪修美食 #邪修做饭 #电饭煲美食
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咖喱也爱吃咖喱5月前
简单健康又营养的午餐！邪修完胜哈哈哈#邪修 #邪修做饭有多简单 #懒人快手菜 #减脂午餐
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儿童食养记 廉价三餐法5月前
听说你们都在学我用廉价三餐法养孩子 #抖音美食推荐官 #儿童食养记
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张菜菜要瘦（已减42.4）5月前
#三伏天邪修减肥还是太权威了 #减肥黄金期一日三餐怎么吃 #减肥吃够碳水才不易反弹 #减脂人吃饭有多简单 #生活化减脂 一天只吃1000大卡，都能吃点啥
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苏州艳姐修车5月前
一家有温度的良心修车品牌，保养维修还管饭，在艳姐家能修的不换。把车友的车当自己的车来修 #苏州修车哪家好 #汽车大保养 #苏州艳姐修车 #苏州修车哪家好
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星想是陈5月前
减脂一样吃家常便饭，营养均衡，最近很多邪修派，简单快速的方法可以借鉴一下😜#邪修 #家常饭菜 #营养美味又健康 #减脂 #午餐
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甜甜吃饱饱4月前
来看看13月龄宝宝一天三餐都吃了啥以及作息时间安排。早餐吃酱油水蒸蛋，像布丁一样软嫩Q弹。午餐吃照烧鸡翅搭配海苔小饭团，鸡翅鲜嫩多汁软烂脱骨，改海苔蛋软糯鲜香。晚餐吃南瓜鹅肝碎碎面，南瓜汤底香甜浓郁，宝宝爱吃。#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #辅食 #干饭宝宝上线
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反焦虑减肥4月前
减肥的午餐和晚餐应该吃什么？#减肥小白必看经验 #减肥吃什么 #减肥午餐吃什么 #减肥晚餐吃什么 #小基数减肥
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完美健康生活1周前
“吃好三餐”的秘诀是：早餐像国王一样丰盛，午餐像平民一样均衡，晚餐像乞丐一样清淡，并贯穿以均衡、规律和好习惯。#健康科普 @健康生活
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港区那些事儿（周口）1月前
正餐之外的健康选择！第三餐这么吃更稳妥#涨知识 #医生日常 #医院随拍 #知识分享 #周口港区
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秋菊瘦身成功啦✌️5月前
#邪修版自制甜酒酿 午餐，晚餐正常吃，拿这个当早餐！当早餐！当早餐！重要的事情说三遍！亲测有效！#吃瘦不饿瘦 #减肥邪修 #饱腹感超强的早餐 #减肥逆袭暴瘦全身
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球妈6天前
高食欲人邪修减肥之只吃晚餐#体重管理#减脂#养生#健康
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家赞潮菜嫂（邻里食堂）6月前
最近有粉丝问： 家赞潮菜嫂的午餐和晚餐有什么区别呢？ #家赞潮菜嫂#社区食堂#快餐#团购套餐#一朝登科
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灿灿同学～1周前
水冶这家粥饼故事性价比真的很高！打工人学生党的三餐救星直接冲!#性价比 #一日三餐 #美食分享
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皮蛋瘦肉周4月前
新鲜出炉的英国留子邪修省钱大法✌️ #留学生 #英国留学 #省钱攻略 #英国生活 #干货都在这
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皮皮爸爸读书分享5天前
｜第51期｜不要再瞎养生了！当今社会养好身体，就抓3个核心，都是有权威依据的，简单好坚持还管用！ 第一，吃饭别瞎凑活，三餐规律吃对味。这可不是我随便说的，《中国居民膳食指南（2025）》明确建议，膳食要荤素、粗细搭配，避免暴饮暴食和过度节食。现在人要么不吃早餐，要么晚上胡吃海喝，脾胃早早就罢工。记住早餐吃精（鸡蛋和热牛奶）、午餐吃饱（够蔬菜和蛋白）、晚餐清淡（6点前吃完），我之前顿顿外卖重口，后面就腹胀没胃口，调整3个月就好转，脾胃舒服了整个人都有精神了！ 第二，久坐别硬扛，碎片化动起来。世界卫生组织早就强调，要减少久坐，每小时起身活动一次。天天在工位一坐就是半天，腰椎颈椎全遭罪，不用去健身房，起身扩胸转腰、踮脚拉伸，或者爬两层楼梯，这些小动作能促进循环、缓解肌肉僵硬，比硬扛着强太多，坚持下来腰不酸颈不痛！ 第三，睡眠别瞎熬，睡对质量比时长重要。成人每天需7-8小时睡眠，关键是规律作息，建议晚上11点前睡、周末起床时间别超过1小时。我以前熬夜刷手机，白天昏沉没精神，调整后定点睡定点起，哪怕只睡7小时，醒来也神清气爽，身体修复全靠优质睡眠！ 养生真不是买保健品、瞎折腾，把以上三件事做好，身体自然越来越棒。 #dou上热门#2026你好出色 #口播 #养生 #避坑指南
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在努力5月前
打卡第19天，115.6斤➡️109.5斤，已减6.1斤，继续加油#三伏天邪修减肥还是太权威了 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减肥#创作灵感
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娱乐宣传5天前
无条件支持我们中国老奶！ #厨王争霸 #美食 #闪光毕业季 #内容启发分享计划
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燕子要自律1月前
完美的自律午餐，早餐吃的虽然有点过分，但是午餐和晚餐都严格控制了，明天再给我涨，我就要生气了 哈哈 #减脂午餐 #吃瘦不饿瘦 #日常分享#自律 #减肥日常vlog
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老郭郭老1月前
这算不算暗黑料理，我的朋友们（偷笑）#vlog日常 #邪修带饭 #真实生活分享计划 #随便吃一点
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三统万福源头工厂直发2月前
当代年轻人吃饭权威法则： 1️⃣早餐➕午餐合成brunch省钱。 2️⃣能直接对着锅吃饭的，绝不多占用一个碗。 3️⃣吃饭必须找到一个满意的电视剧才开吃。 来看看你占了那一条吧👆🏻 #内容过于真实#当代年轻人#下饭神剧#懒人#邪修
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张菜菜要瘦（已减42.4）5月前
#三伏天营养师减脂食谱 #食疗养生开启三伏天 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #低卡低脂餐 #生活化减脂 如果一天只吃1000大卡，都能吃点啥
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盏茶浅饮3天前
每天健康饮食小知识 今天咱们来聊聊健康养生的实用知识。 首先说饮食调理，这可是健康的基底。 三餐一定要规律#饮食健康 #一日三餐 #超能下蛋鸭
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内分泌科霞姐4天前
空腹血糖/餐后血糖，糖友到底重点看谁？ #医学科普 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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小意爱生活5月前
跟吃王炸组合香蕉椰子水牛奶餐会是什么结果#健康减脂 #椰子水香蕉 #椰子水#邪修减脂 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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爆笑君1周前
#搞笑 #搞笑视频 #爆笑 #看一遍笑一遍 #上热门
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失眠调理专家金明兰主任5天前
怎么样才算是好好吃饭 #健康科普 #养生 #医学科普
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一块二小肥肉5月前
挑战100种邪修减肥法之央妈轻断食 #央妈推荐的轻断食 吃水果饿得太快了，建议大餐后使用#吃瘦不饿瘦 #科学减肥 #邪修 #减脂餐
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妍妍2月前
#健康减脂 #减脂瘦身 #合理饮食营养均衡 #小知识 #减脂逆袭
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辰辰妈瘦了2月前
减脂期晚餐特别特别重要，是需要查漏补缺的一餐。晚餐吃对，效率加倍#减脂餐 #减脂日记 #减肥吃什么 #减肥打卡记录 #vlog十亿流量扶持计划
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陈新时讲餐饮经营3天前
里没有不好的时段，只有不应景的产品 餐厅里没有不好的时段，只有不应景的产品 #餐饮 #餐饮经营 #餐饮管理 #一本万利 #招牌菜
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减重医生董星2周前
晚餐吃什么，减肥最有效？ #减肥#晚餐吃什么#变瘦变美变好看#掉秤#减肥邪修
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菜菜的鹏友圈4天前
夫妻同心，四百来斤 #邪修减肥 #万万没想到 #情侣日常
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十一禾2月前
邪修饮食减肥法真的好牛🔥学会年前至少瘦10斤‼️#减肥 #身材管理 #健康减脂 #当我想到减肥以后的自己 #梨形身材
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黄宏兴教授2周前
三餐吃不对，补再多的钙也白搭 #医学科普 #补钙 #科普一下 #骨科
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南大明宫店-五楼普托米亚郑兴建5天前
刷到某博主说穷人最好的理财方式是不吃晚饭，省钱还能减肥。于是我算了一下，假如晚餐以20的标准来计算，一年能省7300，按年化2%计算，这相当于36.5万本金带来的收益。#午餐 #西安 #西安旅游 #西安美食 #下雪了
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老爸的肾食餐【营养师】1周前
聪明吃红肉三步法！ #低蛋白饮食 #优质蛋白 #低钾 #低磷饮食
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营养师Elio☀️2周前
想控糖，每天跟餐一次就够。 想调代谢，像我一样早上空腹一次就可以。 如果想更高效燃脂，那就早上空腹一次+午餐和晚餐的中间再喝一次。 #抗炎 #营养师elio #抗炎营养餐 #健康饮食 #好皮肤吃出来
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安博尔官方旗舰店1月前
安博尔新款珐琅铁釜电饭煲使用分享 #智能电饭煲 #安博尔电饭煲 #多功能电饭煲推荐 #厨房好物
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是伊伊呀4天前
1岁8个月自主进食，午餐和晚餐吃了啥好吃的～ 今日食谱分享：午餐：牛肉土豆绘饭，晚餐：胡萝卜疙瘩汤#宝宝辅食 #辅食日记 #辅食分享 #宝宝吃饭 #宝宝爱吃
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珂不可以瘦3月前
邪修减肥法！7天掉秤10斤❗️这么🐮吗#逆袭 #减肥 #减脂 #运动 #健身
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大洁要自律3周前
真的没招了！ #内容过于真实 #减肥 #减肥经验分享 #减肥冷知识 #邪修减肥
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爆改肥哥5月前
邪修的风终究吹到了减🥩，早餐午餐正常吃!拿这个当晚餐!当晚餐!当晚餐!重要的事情说三遍!!!#醪糟牛奶#减肥打卡#减肥逆袭#仙女都在喝什么 #上热门
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小麦220斤控糖记1周前
邪修减肥法第一天 早餐 咖啡 午餐鸡蛋+生菜 晚餐西红柿 初始体重99.7公斤 期待明天体重#减肥 #打卡 #控糖 #大基数减肥 #邪修减肥
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爱伲牛肉火锅自助（会泽店）1月前
#同城美食 #美食推荐 #火锅 #vlog日常 #美食 午餐和晚餐的区别, 午餐原价65 晚餐原价75 美某团下单更优惠 请大家按需选择✌️
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郝大锅5月前
只需要简简单单3分钟就能搞定早餐，午餐和晚餐，家人小孩都爱吃的葱油拌面#葱油拌面
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无敌小怪ee（健身版4天前
【详细版经验分享】只是坚持老一辈的智慧就有用不完的精力#李良济玉灵膏 #老祖宗的智慧#高能量养成 #食补
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秋菊瘦身成功啦✌️4月前
#邪修版自制甜酒酿 早餐，午餐正常吃！拿这个当晚餐！当晚餐！当晚餐！！！重要的事情说三遍！！！亲测有效👍#吃瘦不饿瘦 #逆袭 #瘦肚子 #瘦下来做最美的自己
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194斤的方方啊3月前
比较好奇的#邪修……不知名食谱，今天挑战一下，期待明天的体重#今天吃啥 #食谱分享 #减脂餐#包子减肥
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史叔哎小武6天前
年前最后一次冲刺，挑战50天20个/第1天，跟着央妈轻断食一天，一起给肠胃放个假！#轻断食 #健康减肥 #减脂餐 #体重管理
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辽宁最隔路王校长4周前
来看看隔路早餐咋样？有想吃的评论区告诉我 我替你们吃！#盘锦中北 #隔路王校长 #食堂 #师生日常
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182斤胖冰逆袭记🌟(已瘦60斤)5月前
要问邪修哪家强？三包子俩鸡蛋掉秤爽，主打一个吃得满足又快乐 #dou上热门 #自律减脂健康餐 #体重管理 #减脂餐 #瘦下来做最美的自己 @抖音小助手 d
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臻臻不低碳-跟学版1周前
今天带领大家巡店，中午的午餐也是我的晚餐😭😭说真的太咸了……#出差 #美食
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秀域晓宁姐聊身材3周前
健康减月巴离不开均衡的营养摄入。#营养均衡#减肥#健康#饮食
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百里足球妈妈3天前
#长高食谱#内容太过真实 #wakuku #上热搜 #日常分享 吃什么很重要，但怎么吃、带着什么心情吃，更重要。我的核心秘诀不是某个食谱，而是用心、用爱、用包容。 当他们从食物里感受到的不是压力，而是被尊重和爱护时，这种好心情和安全感，或许就是最好的‘营养剂’。身高是成长的礼物之一，而我们一起享受美食的快乐时光，是比礼物更珍贵的东西。
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沛沛和小汤圆的爸比3周前
 大学生三餐避坑指南：早餐别省碳水，午餐蛋白+蔬菜均衡，晚餐清淡不熬夜吃，健康续航一整周！各位大学生今天好好吃饭了吗？#知识科普 #原创视频 #今日分享
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陈尘8月前
晚餐是一天中非常重要的一餐哦，减脂或过程中一定要吃够自己的基础代谢，晚餐这一顿就是检验早餐和午餐的，如果早晨和午饭吃多了，晚上就稍微少吃一点，如果早饭午饭那一餐营养素吃少了，晚上记得补充上哈，让我们把减脂变得越来越得心应手#一人食记 #生活化减脂
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小信瘦成记（三餐）4月前
14岁191斤男生减肥打卡第44天晚餐。厚皮橙教的水油焖菜就是减脂人的福音，干净的家常菜就是最好的减脂餐。邪修做饭一锅出方便快捷还低卡低脂鲜嫩多汁，体重管理期用这个方法做午餐和晚餐都很不错。又是没开油烟机的一天。 #快手菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #厚皮橙 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 #在家吃清爽干净的饭菜
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