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新华社电视3周前
中医分享：护肺清肺小妙招 #清肺 #养肺 #中医 #宋兆普
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环球网6月前
身上奇痒无比，老中医宋兆普：用扫帚苗煮水洗，效果好得很！
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李猷10月前
中医不建议天天洗澡 #中医#中医文化#中医传承#自学中医
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秀我中国3周前
老中医宋兆普：现在年轻人最该补的是精气神，每天把气顺畅了，你会更健康！（作者：杨静 彭朝文 毛玺玺）#宋兆普 #中医 #养生 #秀我中国
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管小姐9月前
【上】网红老中医宋兆普大夫的10个养生建议，快快收藏。#中医养生 #黄帝内经 #养生 #自学中医 #春天养生 @宋兆普 1、要在11点-3点深度睡眠，不要熬夜。 2、泡脚（42度左右水温） 3、春天拍八虚
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书尚文化臻选阁1周前
家人们，宋兆普老中医特别提醒咱们这代年轻人： 养生，第一步不是跟风打卡，而是抓“自律”！ 尤其是肾，一定得好好护着！ 你有没有发现，现在很多年轻人总喊累，每天昏昏沉沉、提不起劲。 这和咱们父母那辈年轻时的状态，真的不一样。 久坐、躺平刷手机、熬夜成瘾……这些看似舒服的习惯，在中医看来，其实都在偷偷消耗你的肾气。 宋老说：自古讲“精如金”，那些伤身的坏习惯，真得戒！ 养肾，就是养你的根基，养你的精气神！ 除了生活要自律，日常饮食也可以跟上。 宋老推荐了几样护肾食材，平时可以吃起来： 1️⃣ 麦冬 —— 滋阴润肺，帮身体补水润燥； 2️⃣ 韭菜子 —— 温补肾阳，但注意不能过量哦； 3️⃣ 黑豆 —— 补肾添精，强筋健骨，煮粥打豆浆都挺好。 经常吃一点，搭配规律作息和适量运动，慢慢就能感觉到精气神不一样！ 年轻人，别等身体报警才后悔。 从今天起，戒掉坏习惯，养好肾气，为自己的未来存够“健康本金”！ 💬 说说你最近有没有坚持的好习惯？互相鼓励一下！ 👇 需要食材搭配做法的，评论区告诉我，下期安排！ #养生 #年轻人养生 #宋兆普 #补肾 #自律养生
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人民健康5月前
中医宋兆普给年轻人的养生建议 #宋兆普 （人民日报）
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秀我中国3周前
老中医宋兆普教您几个简单动作，每天做一做，神清气爽！（作者：杨静 彭朝文 毛玺玺）#宋兆普 #中医 #养生 #秀我中国
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郑州金庚1月前
“冬不藏精，春必病温”宋兆普：学好“三藏”平安过冬！ #宋兆普 #宋氏中医外科 #中医 #冬季养生 #预防流感
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正仁远程人民医学网学海专卖店1月前
中医保健小妙招#宋兆普 #中医 #国学 #养生
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正仁远程人民医学网学海专卖店1周前
宋兆普老师中医小妙招#宋兆普 #中医 #健康 #养生
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古代郎中之魂保护夏小辉1月前
我们老祖宗的经验不难丢#中医#健康#养生#传承中医文化 #医者仁心@宋兆普 @徐文兵 @国医少年志 @抖音健康 @健康中国 @千龙网大健康 @央视新闻 @
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健康大讲堂3周前
倪海廈：洗澡也有讲究！这3个时间点千万别洗澡，洗一次损一次阳气，很多病都是洗出来的。#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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秀我中国3周前
冬至“阴极阳生”，养生要注意这四点，听老中医宋兆普解答。（记者：杨静）#冬至 #二十四节气 #养生 #宋兆普 #秀我中国
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管小姐9月前
【下】网红老中医宋兆普大夫的10个养生建议（下），快快收藏。 #中医养生 #黄帝内经 #养生 #自学中医#情绪养生 @宋兆普 7、保持稳定的好的情绪 8、拍脚底板 9、常搓脸 10、常提肛
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三喜阳光爱养生5月前
宋兆普院长"阳气充电操"三伏天每天跟练5分钟，元气满满#养生#中医养生 #健康科普 #养生知识 #养生操
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半月谈3周前
老中医宋兆普教您几个简单动作，每天做一做，神清气爽！（来源：秀我中国）
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养生的100种可能2周前
宋兆普这几个简单的动作，每天做几遍神清气爽#冬天正确的取暖方式 #每天小技巧 #养生操 #传承中医文化
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正仁远程人民医学网学海专卖店1周前
宋兆普老师中医小妙招#宋兆普 #养生 #健康 #保健
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医药卫生报·豫上名医2周前
老中医宋兆普分享古人养生的方法，简单几个动作，让你神清气爽！
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小人物何阳-学医悟道1月前
#宋兆普保健小妙招 保证正版，书中没有难懂的理论，全是随手能用的干货！真的太实用了，抓紧点击视频左下方链接收藏吧！ #养生 #健康 #中医养生#宋兆普
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人民健康2周前
如何养气养心养身？跟着宋兆普院长学习这几个动作 #养心 #养气 #养身
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听荷1年前
宋兆普反中医黑黑 #热点新闻事件 #两会代表委员有话说 #中医
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瞭望东方周刊2周前
老中医宋兆普： 现在年轻人最该补的是精气神 （编辑: 谭覃 实习生张偌搴）
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医药卫生报·豫上名医3月前
老中医宋兆普就《老中医保健小妙招》盗版问题向公众发出警示⚠️ 盗版书籍隐患大，按照错的方法保健没效果，还可能伤身体！
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月光2周前
老中医宋兆普教您几个简单动作，每天做一做，神清气爽！#宋兆普 #中医 #养生
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医药卫生报·豫上名医1月前
《老中医保健小妙招》宋兆普新书发行，呼吁大家支持正版图书， 警惕盗版，用正确的养生知识共同守护健康！
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医药卫生报·豫上名医3周前
宋兆普新书《老中医保健小妙招》发行了，支持正版，希望大家能够 以正确的方式，守护自己及家人的健康#豫上名医 #宋兆普 #中医传承
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潮起岚山1周前
老中医宋兆普教您几个简单动作，每天做一做，神清气爽！
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观海视频3周前
养气、养心又养身！老中医#宋兆普 教你几个动作，每天坚持100次，神清气爽！#中医 #健康 #养生 （编辑：小粥）
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道可道非常道1周前
中医冬季洗澡#倪海厦 #冬季养生 #洗澡 #养生
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新华每日电讯3周前
#每日健康 |老中医宋兆普教您几个简单动作，每天做一做，养心养气养身！轻松拥有好状态 #新华每日电讯
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半朵幽莲1月前
#生活小妙招 让更多的人学会中医技术，宋兆普：为大家的健康尽一分力！ 小妙招是家传和临床经验汇总，涵盖十大系统，针对各类常见问题！
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浙江名医馆2周前
冬至以后“阴极阳生”，老中医宋兆普教你冬季养生，快来看看这些你做到了吗#健康 #冬季养生 #科普
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书尚文化臻选阁2周前
宋兆普老中医保健小妙招，100个小妙招，简单易学#宋兆普 #保健 #养生 #健康 #涨知识
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比奇堡的专业医疗团队6月前
莲花动功，宋兆普院长跟练版 #莲花动功#养生操#锻炼身体#中医#宋兆普
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影视侠2周前
老中医宋兆普教您几个简单动作，每天做一做，神清气爽！（来源：秀我中国）
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医药卫生报·豫上名医3月前
宋兆普新书《老中医保健小妙招》正版书籍内容严格把关 质量精益求精！“希望大家通过正规渠道购买”
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浙江名医馆1周前
疏肝补肾好方法，老中医宋兆普在线教学，简单小动作调养身体#健康 #养生 #运动 #调理身体
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知行合一波罗蜜9月前
大医传承‖宋兆普建议：人人学中医，人人懂中医，人人体验中医，人人认识中医！ #中医文化传承 #中医复兴#健康养生 *素材来源：今日头条@金乡融媒，@郑州金庚
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古郎中文化保护华1周前
道医是有道义的#中医#养生#健康#道医 #传承中医文化 @国医少年志 @健康中国 @宋兆普 @蒋勇敢大健康 @徐文兵 @央视健康
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古医博轩台1周前
中医是成本最低的医学#中医#健康#养生#医者仁心#中医传承@健康中国 @徐文兵 @国医少年志 @宋兆普 @抖音健康使用计划
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一眼认定你9月前
全国人大代表宋兆普：90%的疾病都是可以自愈的，人越快乐，经脉越通畅，免疫力越高
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韦珂9月前
全国人大代表，中医专家宋兆普：世界上最好的5个医生：阳光，睡眠，运动，饮食，自爱#宋兆普 #跑步 #保持热爱 #中长跑
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武凤荣9月前
全国人大代表宋兆普教授：建议尽快建立民间中医特殊认证渠道考核，让民间中医名正言顺的行医，支持！#两会代表委员有话说 #宋兆普 #民间中医 #弘扬中医文化
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今日国土8月前
“吃再好的药，不如食疗”，宋兆普:瘦肉，蔬果要多吃，但注意不能吃过了。#今日国土科普
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书尚文化臻选阁2周前
“冬至大如年，养生正当时！宋兆普老中医提醒：冬至‘阴极阳生’，是温补肾阳的黄金期！记住‘穿暖、吃温、动巧’三秘诀，捂好脖子腰脚，多吃牛羊肉核桃，中午暖和时出门走走。护住初生阳气，开春底气十足！快为家人收藏这份健康指南~ #冬至 #养生 #中医养生 #健康过冬#宋兆普
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正仁远程人民医学网学海专卖店1周前
戒掉手艺活，不知不觉中它正在消耗你的肾气！学习小方法，轻松补回来#宋兆普 #中医养生 #肾虚 #保健
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路佳9月前
建立民间中医特别行医证是个很好的开端，但中医人还需继续努力 #热点新闻事件 #中医传承 #宋兆普 #弘扬中医文化
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大河报平顶山新闻9月前
90%%的疾病都可以自愈！ 老中医宋兆普：人越快乐经脉越通畅 免疫力就越高 世界上最好的医生就是阳光 睡眠 运动 饮食 自爱#做高兴的事 #运动计划 #自律生活改变自己
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今日热点2周前
“90%的疾病可以自愈”，老中医宋兆普:人越快乐免疫力越高，最好的医生是阳光、睡眠、运动、饮食、自爱。#今日国土科普
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项城融媒2周前
气顺畅了更健康#养生就是养健康
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古中医传承之颍1周前
那个时候全靠中医了#中医#健康#养生#医者仁心#传承中医文化 @健康中国 @健康日报 @抖音健康使用计划 @抖音健康 @宋兆普 @徐文兵 @国医少年志
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佛山新闻2周前
老中医宋兆普：现在年轻人最该补的是精气神，每天晚饭后试试走20分钟。（编辑：林晓华；责编：梁莹；素材来源：秀我中国）#健康 #中医养生 #饭后走路
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德如学院1周前
元旦早晨别洗澡#元旦 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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小人物何阳-学医悟道1周前
#宋兆普保健小妙招 养好精气神，书中没有复杂难懂的知识，全是简单易懂拿来就用的办法，养生好书，值得收藏#养生 #健康 #宋兆普 #中医养生
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秀我中国3周前
冬至到了，听老中医宋兆普教您如何在冬天补肾气。（记者：杨静）#冬至 #二十四节气 #中医 #宋兆普 #秀我中国
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开运堂1周前
冬天别洗头 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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醒目视频1周前
便秘怎么办？老中医宋兆普建议：猪油+开水，补中益气，润肠通便。（出镜：刘畅；编辑：周志钊；责编：黄燕飞；素材来源：新华社）#健康科普 #便秘 #猪油 #中医
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古郎中文化保护华1周前
中医是既古老又年轻的#中医#健康#养生#邓铁涛 #传承中医文化 @国医少年志 @健康中国 @宋兆普 @蒋勇敢大健康 @徐文兵
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大公鸡报晓2周前
宋兆普老师发视频：“大公鸡6年访百医，这份坚守太不易！” #高手在民间 #传统文化 #正能量
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梁老师运动康养3月前
爱出油，湿气重，常疲劳？中医宋兆普推荐：拍八虚清理身体垃圾。#中医 #拍八虚 #祛湿气 #气血不足
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