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儿科李掰掰8月前
长高系列之睡得晚 #健康的100种公式 #长高 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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Lavender2周前
国家规定九点钟必须要睡着，哈哈哈哈#亲子互动日常
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邢延雨宣🏀671月前
小学生九点睡觉胜过考试一百分！ #家长必读 #教育认知 #自主学习 #亲子教育
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清波AI智习室9月前
保障中小学生睡眠时间达10小时，您同意吗？ #所在地区 #中小学生 #教育改革 #睡眠时间 #家长必看
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韩佳奇+72月前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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熙宝爸爸王老师3周前
小学阶段最关键的事 #大庆王老师 #小学阶段 #育儿 #亲子 #小升初
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番茄老师在德州1月前
中小学在校时间、睡眠时长有了新要求，咱家娃儿达标没 #家长必读 #中小学教育 #中小学健康 #德州 #德州高度教育
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大楠小言1周前
晚睡的4大危害 ❌ 每天都在经历 守住9点睡觉的底线，就是守住了孩子的专注力和免疫力。 从今天晚上开始，一家人 九点 就进卧室，营造一个早睡的氛围。 也规定好，到了八点半，不管作业有没有完成都不写了。 也可以把晚睡的危害给孩子看看，让他也意识到确实需要早点睡。 #育儿经验 #良好睡眠习惯 #充足的睡眠 #睡眠重要性 #当妈才知道
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汪海-平常道2周前
最好的补课，是晚上9点睡觉#家庭教育#大脑发育#智慧家长#自主教育
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安小橙4月前
九点半睡觉大于一切。#日常分享
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三角男孩讲健身2月前
睡眠规律无论几点睡真的不算熬夜吗，只要晚睡是否规律，都会对你的运动水平和脂肪代谢造成影响。#每天跟我涨知识 #熬夜 #减脂 #身材管理 #熬夜的人一定要看完
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宇宽时间管理3月前
晚上九点一定睡觉。
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CS麻麻育儿1周前
我家娃每晚九点准时上床睡觉,成绩却稳居前列的秘诀是剧场效应#孩子教育 #家庭教育 #科学育儿 #亲子教育 #带娃
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超人的超2周前
我家的孩子9点之前必须上床睡觉，你们家的都几点睡#育儿经验分享 #小学生 #辅导作业 #家庭教育
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彩映虹桥王校长1周前
为啥要让孩子9点前睡觉 为啥要让孩子9点前睡觉？#育儿#儿童成长😀
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安吉老师3周前
晚上9点前一定要睡觉！#家长必读 #宝妈#带娃#父母课堂 #育儿@安吉老师家校沟通
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小白老师1月前
#教育政策 #学生睡眠 #家长必知 #育儿经验 #中小学作息时间
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大楠小言1周前
不是不能早睡，是没有意识到危害有多大#小学生睡眠##育儿经验 #良好睡眠习惯 #充足的睡眠 #睡眠重要性
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淇淇同学2周前
小学的孩子9点上床睡觉是最后的底线#家长必读 #小学生
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噜噜育儿记（看简介拿哦）2周前
我家娃九点准时上床睡觉，成绩却名列前茅 #育儿 #孩子教育 #家庭 #亲子互动 #家长必读
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）2月前
孩子本来放学晚，九点就要睡觉，就不能给孩子过多要求，家长们要放下焦虑、降低期待，要根据孩子的时间安排任务，不能把孩子当机器人、也不能幻想式地要求孩子高效率#妈妈必读#高效学习
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山风-明月说育儿1周前
我家娃每晚九点准时上床睡觉，成绩却名列前茅 #热点 #育儿 #孩子教育 #家长必读 #养娃不易
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医学营养1周前
早睡 超美的#熬夜 #熬夜必备 #熬夜会变丑
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精神科王文强4月前
孩子需按照规定时间睡觉，养成良好的作息习惯。 #厦门心理咨询 #情绪 #睡觉 #青少年心理健康
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凡音睡眠健康管理师成长营1周前
睡觉的黄金时间，错过了可就太亏了 #睡眠 #睡觉 #睡眠管理 #睡眠质量 #睡眠健康管理师
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90后干托管的小姚1月前
教育部发布：“限时令”规定了咱们孩子在校时间和睡眠时间#同城热点 #潢川 #中小学
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刘明勇医生9月前
几点睡觉算熬夜？#世界睡眠日 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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飞讲坛1周前
保证充足的休息时间，是好学生必须要掌握的#初中 #学霸 #午休 #睡觉
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中医博导潘毅2月前
怎么理解“作息规律”？ #作息 #科普 #知识分享 #立冬 #养生
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中医耳鼻喉科李洵1月前
孩子冬季9点前要睡觉春季才能长得高#医学科普 #睡觉 #春季 #孩子成长
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烟台小杨讲劳动7月前
公司奇葩规定，晚上九点以后才算加班。#打工人 #加班 #劳动纠纷
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云朵麻麻育儿说2周前
哈佛超限效应火了，3招激活孩子自律！孩子每天晚上9点睡觉，不上任何课外班，成绩却名列前茅，全靠这个黄金法则！#育儿经验#育儿教育#学霸养成记 #父母课堂 #家长收藏孩子受益
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中医卢医生1周前
晚上9点半睡觉！3个月，头发自己多起来 晚上9点半睡觉！3个月，头发自己多起来#卢鹏飞 #脱发 #中医
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晓斌师兄3周前
#养生 #健康知识 #女性健康 #家长必读
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陶以成8月前
睡眠作息要固定 #健康科普 #中医养生
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古姐自媒体1周前
你知道人为什么要早睡吗#9点唾觉不会老、10点睡觉护大脑、11点睡觉头发掉、12点睡觉元神耗#所以你要早点睡
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知足才常乐1周前
看看你选择几点钟睡觉
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古亭书苑5月前
为什么说孩子要9点前睡？来听听徐文兵老师怎么说#早睡 #孩子发育 #老祖宗的智慧 #徐文兵
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医务帮手刘老师2月前
医护们，你们夜班能睡觉吗？ #医护人员 #医护懂医护 #夜班护士 #医生值班 #医生
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凉都晏子（己下65金）爱上健身7月前
是谁规定的晚上超过7:00以后不吃任何东西的？晚上9点我饿了怎么办？填肚子#晏氏魅力女神
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紫水晶1周前
#每天跟我涨知识 #每日分享 #分享生活小技巧
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养生智者1周前
###当今社会的真实写照👍🏻 #每天跟我涨知识
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阿玲美女1周前
坚持九点睡觉，早睡早起，身体好#养生秘诀#睡觉是第一大补#早睡早起身体好 #家长必读
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henry1周前
晚上九点钟睡觉大于一切 #认知思维 #人性智慧 #认知 #富婆智慧提升 #有钱人
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楠姐爱养生1周前
肾精 就是晚上9点睡觉，早上5点起床，就这么简单，只要你能做到，你想要的你都能得……#科普#中医养生#肾#知识分享#正能量@DOU+小助手 @DOU+上热门
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魏小栋(扶阳学派）2月前
几点睡觉算正常？熬夜透支身体真的好吗？#中医 #熬夜 #中医养生 #中医传承 #科普知识
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泌尿博导金讯波6月前
总有人受得了 #涨知识 #健康科普 #医生 #金讯波 #抖出健康知识宝藏
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广美拉丁1周前
#睡眠的养生知识
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迟月2周前
养娃干货！小学生9点上床是底线，作业完不成？这招救急又科学！#热点 #家庭教育 #育儿 #小学生 #早睡早起 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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迟月2周前
#dou+上热门 家长必看，千万别踩这个坑了！小学生晚上9点睡觉，这是孩子学习和成长的底线！#小学生睡眠 #家庭教育 #育儿经验分享 #宝妈 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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迟月2周前
#dou上热门 90%家长都踩坑！小学生9点睡觉是最后的底线，作业没写完也立马停，千万别熬！ #上热门抖音小助手 #家庭教育 #育儿经验分享 #睡眠 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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希好1周前
#真实生活分享官 九点上床睡觉决定着你未来高中的成绩！#三年级#辅导作业 #学生
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糖宝说育儿4月前
允许孩子合理使用手机，并且每晚九点准时睡觉，成绩还能领先大多数的孩子，这一切居是我发现了一个让孩子主动学习的“捕鸽效应”#家庭教育 #教育 #亲子教育 #育儿 #原创视频
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习医道1月前
#健康 #肾虚 #养生就是养健康 #中医 肾虚就是9:00睡觉，5:00起床就是对他最大的滋补
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你的聆耳倾听2周前
#规则怪谈 #悬疑推理 #小说推荐 #一口气看完系列 #全文已完结
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杨阳羊医生1周前
2025十大爆款健康辟谣（上） #羊医生辟谣 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #年度辟谣盘点 #医学科普
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徐行育儿（看简介）1周前
我家娃每晚九点准时上床睡觉，成绩却名列前茅！#热点 #育儿 #孩子教育 #家长必读 #养娃不易
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素问书苑2周前
养三焦的方法：晚上不吃饭，9点前睡觉 #徐文兵 #易学智慧 #国学文化 #养生就是养健康 #抖音好家大赏
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