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当归💐6天前
人在低谷期的时候如何自救? 首先你得知道,谁都可能掉坑里。别慌,别觉得全世界就你最倒霉。这坎儿,它就是来了。 第一步,别跟自己较劲。 越挣扎越累。躺平不是放弃,是歇口气。承认“我现在就是不好”,不丢人。自责、懊悔,除了消耗你,没半点用。先停下来。 第二步,做最小的事。 别想着立刻翻身。今天好好吃顿饭,出门走十分钟,把脏衣服洗了。就做这些,完成了,就夸自己一句:“行,我还成。” 日子是一块砖一块砖垒的,低谷时,垒好眼前这一块就行。 第三步,让身体先好起来。 心垮的时候,身体不能垮。睡得早点,吃得干净点,每天动一动。身体有劲了,心里才会跟着透点光。 第四步,抓住最实在的。 工作没起色,就把手头任务做完;关系搞砸了,就先对自己好点。没钱就省着花,有病就去看医生。低谷期,不贪多,只求稳。 第五步,找人说话。 别闷着。信得过谁,就跟他唠唠,哪怕哭一场。不用非得要解决办法,说出来,担子就轻了一半。要是没人可说,写下来,对着手机说,也行。 最后,相信时间。 没有永远的低谷,就像没有永远的黑夜。你可能觉得变化慢,但只要你还在往前走,哪怕一步一挪,方向就是对的。 低谷不是深渊,它只是一段路。 走过去了,你会发现:哦,原来我最难的时候,是这么把自己捞上来的。 那种力气,会长在你身上,以后再遇到什么,你心里都有底。 撑住,朋友。天亮之前,这段路,你陪自己走。 #创作者中心 #创作灵感 #低谷期一定要默默的熬过去 #低谷期是自己熬过来的
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