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青花源3月前
台湾知名餐厅 台湾拥有丰富的饮食文化,许多餐厅因其独特的风味和高品质的料理而闻名。以下是一些台湾知名的餐厅: 王品台塑牛排:以“一头牛仅供6客”的台塑牛排为招牌菜,提供全熟的牛排,独具中国口味。 富鼎旺猪脚饭:位于台中,以其软烂入味的古早风味猪脚饭受到当地人喜爱。 春水堂:作为珍珠奶茶的发源地,除了经典的珍珠奶茶外,还有多种茶饮和点心可以选择。 信兵卫:一家网红日料餐厅,提供新鲜的海鲜食材以及特色寿司如蟹肉海胆寿司。 天使鸡排:以其比脸还大的鸡排著称,外皮酥脆,肉汁满满。 富贵亭:连续几年获得米其林推荐,专做当归鸭冬粉,干拌口味尤为推荐。 忠诚号蚵仔煎、东石鲜蚵、圆环边·蚭仔煎:这些都是提供台湾知名小吃蚵仔煎的著名店铺。 新东海海鲜餐厅、芭达桑原住民主题餐厅、梅子活海鲜餐厅、金都餐厅、稻香村怀旧料理:这些餐厅都是台湾旅游必吃的十大推荐台湾菜餐厅之一,各具特色。 茶木:在台湾休闲小吃的基础上融入了台湾特色,提供舒适的用餐环境和特色的甜品。 明星开的人气餐厅:一些明星跨界开设的主题餐厅或咖啡店也颇受欢迎,比如可以品尝到准没错的台北明星餐厅。 这些餐厅代表了台湾多样化的美食选择,从街头小吃到高档西餐,从本地特色到国际美食,应有尽有。无论是游客还是当地人都能在其中找到心仪的美味。#台湾 #餐饮 #厨师 #青花源餐饮净水 #美食
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台湾未称重/158cm 昨天的午餐:火鸡肉饭#饮食文化 #vlog日常 #吃货的日常 #台湾 🌸主食减肥法 1️⃣干净主食比例占50%~65%,其他的肉蛋蔬菜为辅的占35%~50% 2️⃣一天两餐即可,早睡早起的人吃低热量早餐+满足的午餐;晚睡晚起的人吃满足的早午餐+低热量晚餐;必须一日三餐的话做到中午吃饱吃满足、两头少吃,总热量不能超,每餐前必须有明确饥饿感,不饿不吃。 3️⃣怎么判断自己吃多少量可以瘦?每餐前有明确的饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感⚠️每餐前必须有明确的饥饿感,否则不会瘦; 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽,炒菜正常油盐,只有香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高,摄入的油盐不会太多热量就不会高。 自己的体重公斤数乘以3或者3.5、4= 全天大米(生重)的量。比如我55公斤,想减肥每天可以吃220克生米,想减的快可以乘以3,也就是165克生米/全天。 食欲每个月会有浮动曲线,所以主食不用太严格,大基数可以*3~3.5;小基数3.5~4浮动; 主食减肥法可以吃面食,吃面食的量依照吃米饭的饱腹感比较即可。面食的饱腹感强,比如我吃米饭吃500克跟馒头吃300克飽腹感差不多。也就是面食是米饭重量的60%(链接自己当天的身体吧)。面食会储水,所以第二天体重可能不会下降,没关系,放长远看只要餐前睡前明确饿了就能瘦。 5️⃣想减肥的话每天吃的肉类不超过120克(生重)最好,很多人胖的原因是吃肉(油脂)吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克(生重)足够了(含配菜大葱) 8️⃣ 不吃水果,不喝牛奶,不吃零食和宵夜(不减肥保持身材可以偶尔吃)
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